次回更新日は 7月6日 を予定している。 ランキング に参加中である! 門下生(読者様) は さむらい の ▼応援クリック▼ すべし! ガイドワークス ¥3, 035 (2021/08/06 19:15:02時点 Amazon調べ- 詳細) Amazon 楽天市場
ナイスジャジ! 台自体が今日一日好調なので、恐る恐る続行の決断を下しました。 これがいい判断になりました。 79G で・・・ スイカハズレ+星揃いリーチ目! キタ━━━(≧∀≦)ノ━━━!!!!! ベリベリビューティフォー!!!!!!!!! これが・・・ 黒バーBIGボーナス! (´∀`)ゞぁざまーすっ♪ ただここでも・・・ 30Gのみ ミスってないのにこれですよ(^^; ビタ押しチャンスの出現率が異常に悪い。 これが本厄の怖さなのでしょうか!? パチスロ ディスクアップ(DISC UP)のDZゲーム数｜DZゲーム数獲得時の内訳. お祓い追加しないとだめですかね。 DTも外れたので、ARTは30Gのみです。 完全にロマンチックあきらめモードです。 ところが 21G で・・・ ベリベリプリティー!!!!!!!!! しかし、ここで揃ったのは・・・ あの短いARTでボーナス引けただけでもラッキーですよね。 最終的に・・・ 373枚獲得で終了 ボーナスは軽いんですが、バー多め。 ホントにこのバー体質どうにかしたい(^^; バー体質を改善できるブートキャンプがあったら即参加したいくらいです(笑) とは言え バー多め、DJゾーン少なめ、自力DTなし と散々な結果になってもおかしくない要素だらけですがしっかりと勝利をおさめています。 やっぱり、ディスクアップ甘いんですよね。 この日はここで終了しました。 今回の稼働記事はここでお開き。 最後までご覧いただきありがとうございます。 えっ、まだ読み足りないですって!? あわてない、あわてない。 一休み、一休み。 次回も、ちょー!おもしろカッコイイぜ! 今回の稼働結果 合計:+802枚 <ディスクアップ> (投資:150枚 回収:952枚) ・BIG:3 回 ・REG:4回 ---スポンサーリンク---
2018年6月21日(木) 07:10 スロット・パチスロ ディスクアップ ボーナス解析 ※6/21 BIG成立時のダンスタイム当選率・ビタ押し成功時の上乗せ無し発生率を追加 同色BIG ・入賞形は『赤7揃い』『青7揃い』『BAR揃い』 ・最大251枚獲得 ・成立時にDT突入抽選 ・消化中は2種類の技術介入手順あり ・1つは同色&異色BIG共通の枚数アップ手順 ・もう1つは通常時の同色BIG中限定の「真・技術介入」手順 ・「真・技術介入」は成功でDZゲーム数を必ず獲得 ・ART中の同色BIGは名称がハイパーBIGに変化 ・ハイパーBIG中は「真・技術介入」不要で上乗せ 異色BIG ・入賞形は『青7/赤7/青7』 ・消化中は枚数アップ手順あり REG ・入賞形は『赤7/赤7/BAR』 ・最大103枚獲得 ・ART抽選は行われない ・同色&異色BIG中の手順とは異なるので注意 ボーナス確率 BIG 合算 設定1 1/288. 7 1/496. 5 1/182. 6 設定2 1/287. 4 1/458. 3 1/176. 6 設定5 1/281. 3 1/442. 8 1/172. 0 設定6 1/273. 1 1/422. 8 1/165. 9 ※4段階設定 ボーナス重複確率 チェリー+REG 1/8192 1/5461 1/3277 1/7282 1/2260 1/4681 1/2979 1/1820 1/3121 1/2521 1/1394 BIG成立時のダンスタイム当選率 50. 0% 50. ディスクアップ ボーナス（BIG/REG）解析【スロット・パチスロ】. 4% 44. 4% 28. 6% 19.
23回 ●設定2 9. 29回 ●設定5 9. 55回 ●設定6 9. 55回 と、計算できます。 分母を大きくするとビタ押し成功率が底上げされてしまうので、小数点以下は切り飛ばしてしまいましょう。 ということで、1回の同色BIGで出現する「READY! 」の回数は9回と計算されます。 同色BIGの消化ゲーム数からの算出 では、次に整合性を高めるために同色BIGの消化ゲーム数より「READY! 」の回数を計算してみましょう。 同色BIGの最大払出枚数は323枚を超えた場合で、純増251枚です。 323枚を超えるということは323枚では終わりません。324枚以上の獲得で終了します。 はじめに11枚役を1回取り、後は12枚役を取得しますので、323-11=312÷12=26と計算されます。 ですので、11枚役を1回、12枚役を27回の計28ゲームを消化することになります。 同色BIGは3枚掛けですので、8+27×9=251枚と計算でき、純増枚数251枚と合いますね。 ですので、「READY! 」の回数は28÷3=9. 3回と計算されますね。大体9回です。 平均ビタ押しミス回数から見た成功率と機械割 いよいよ1回の同色BIGで平均何回ミスれば、成功率が何%なのか計算してみましょう。 同色BIG1回あたり平均9回の「READY! 」が出るとした場合、ミスる回数別の成功率です。 ●平均1回ミス 成功率88. 8% ●平均2回ミス 成功率77. 7% ●平均3回ミス 成功率66. 6% ●平均4回ミス 成功率55. 5% ●平均5回ミス 成功率44. パチスロ ディスクアップ(DISC UP)のシステム解説｜ゲーム性&システム解説｜ゲームの流れ. 4% と、計算されます。 どうでしょうか? 2回ミスくらいなら良い方じゃないか?と思っていた方は納得できますか? この計算だと、2回ミスれば80%を切ってしまうんですよね。 ちなみにスロマガさんから出ているビタ成功率別の機械割は ●成功率100% 機械割103. 11% ●成功率80% 機械割101. 93% ●成功率50% 機械割100. 03% となっています。 ただし、これはビタ以外の完全攻略条件をパーフェクトにした場合の計算であることに注意です。 チェリー、スイカのこぼしはほぼ大丈夫でしょうが、ボーナス察知は微妙なところです。 ですので、多少は厳しめに見た方が良いでしょう。 それでも平均2回ミスくらいなら101%は超えそうなので、やはりディスクアップは甘いですね。 あくまで設定1の比較ですよ。 10, 000回転させた場合の投資額は20スロの3枚掛けで600, 000円ですので、1%ですと等価で6, 000円です。 完璧最賃割れを起こしてます(笑) まとめ ディスクアップで小遣い稼ぎをしようとしているサラリーマンさん、いかがですか?
▼ 一撃チャンネル ▼ 確定演出ハンター ハント枚数ランキング 2021年6月度 ハント数ランキング 更新日:2021年7月16日 集計期間:2021年6月1日~2021年6月30日 取材予定 1〜11 / 11件中 スポンサードリンク
筋力アップや筋肥大をしたい方は有酸素運動はウォーミングアップやクールダウン各10分程度にして、無酸素運動を中心に行いましょう。 つまり、有酸素運動(10分)→無酸素運動(高強度で1時間程度、部位による)→有酸素運動(10分)という順番になります。 実は長く有酸素運動をすることで筋肉を作るのに必要なタンパク質の吸収をジャマしてしまうことがあるのです。 なので筋肉をつけて体を大きくしたい方は長い有酸素運動はやらなくてOK。 ですがシックスパックを作りたい方や細マッチョを目指す方は、筋肉をつけるだけではなく脂肪燃焼もする必要があります。 この場合は無酸素運動の日と有酸素運動+無酸素運動の日を作るなどしてどちらも行うようにしましょう。 2−4運動不足解消・疲労回復したい方は? 運動不足解消や疲労回復をしたい方は、とにかく全身の筋肉を使い血流が良くなればOKなので、 有酸素運動と無酸素運動どちらの順番でも良いと思います。 ただ、 運動を安全に行うという面から考えると、有酸素運動(ウォーミングアップとして10分程度)→無酸素運動(全身の筋力トレーニング30分〜1時間程度)→有酸素運動(ウォーミングアップよりもやや強度高めで20〜30分程度)の順番 で行うのがおすすめです。 運動の頻度や個々のレベルによっても変わりますので、時間や強度はあくまで目安として覚えておいてくださいね! 3有酸素運動と無酸素運動の違い ではそもそも有酸素運動と無酸素運動とはどんなものなのでしょうか?その違いを説明していきます 3−1【有酸素運動と無酸素運動の違い】有酸素運動とは ウォーキングやジョギング・バイク・水泳・エアロビクスなどが有酸素運動にあたります。 これらを 一定時間続けることで、血液中の酸素を材料として脂肪を燃焼させる事ができる のです。 20分以上継続しないと脂肪は燃えないと言われてきましたが、 最近の研究では短い時間でも脂肪燃焼に効果がある事が分かってきたそう。 一度の時間を長くするか、短い時間でこまめに運動するか、 どちらにしても継続が大事になりますので、自分が続けやすい方を選ぶと良いでしょう。 3−2【有酸素運動と無酸素運動の違い】無酸素運動とは 短距離走や高強度の筋トレなどが無酸素運動にあたり、 運動のエネルギー源は脂肪ではなく糖になります。 筋トレは筋肉をつけるだけでなくそれに伴って基礎代謝も上がる ので、 体を大きくしたい人だけでなく、女性や高齢者の方も強度の調整をしながら取り組んでほしい運動です。 有酸素運動と無酸素運動はどの順番でやるのが正しい!
スクワットは、大腿筋、臀筋、裏ももなど下半身の筋肉の全体と、腹筋、脇腹の筋などを使います。 これらの筋肉はからだの中でも特に大きな部分を占めており、カロリーの消費も大きくなります。 数ある筋トレの中でも、最もカロリーを消費させて、効果的に筋肉を増強する方法といえます。 参考までに、無酸素運動と有酸素運動も見ておきましょう。 無酸素運動とは 瞬発的に強い力で運動するときは、エネルギーとして筋肉に貯留されているグリコーゲン(糖質)を使います。 この時、酸素を使わないので、無酸素運動といいます。 短時間しか持続できませんが、この運動により筋肉が増強され、基礎代謝能力と持久力が増加します。 運動の種類としては スクワット・腕立て伏せ・腹筋 ウエイトトレーニング(ダンベル・重量挙げ) 短距離走、全力疾走 などがあります。 この種目の中で、自宅で手軽にでき効果的な無酸素運動として、スクワットがおすすめです。(前述) 有酸素運動とは 有酸素運動とは、ジョギングやウォーキングなど、軽~中程度の負荷をかけ長時間、持続的に行う運動を言います。 ランニングマシン、ウオーキングマシン、又は、サイクリングマシンなどに置き換えが出来ます。 エネルギー源として、体内に蓄えられている体脂肪を燃焼させて使います。 脂肪を燃焼させるために酸素を使うので、有酸素運動といいます。
しっかり筋トレ・有酸素運動をしていたら、どれくらいでダイエット効果が表れるのか、気になる人は多いはずです。 しかし具体的な時期については、食事内容や運動量によって大きく異なります。 そのため一概には言えませんが、継続的に行えば1ヶ月後、2ヶ月後に効果が表れるでしょう。 ある程度継続して運動を続けて行かなければ、目に見えるダイエット効果はなかなか感じられないかもしれません。 諦めず継続できるよう頑張りましょう。 筋トレ(無酸素運動)と有酸素運動を行う順番とは? ダイエットに大切なのは、筋トレ(無酸素運動)と有酸素運動を行う順番です。 1. 筋トレ(無酸素運動) 2. 有酸素運動 はじめに筋トレを行い、次に有酸素運動を行う順番が良いです。 では、その理由をお伝えします。 ○筋トレ(無酸素運動)⇒有酸素運動の順番がいい理由 有酸素運動は糖と脂肪の2つを消費しますが、はじめの20分は糖が消費され、その後に脂肪が消費されます。 それに対して筋トレ(無酸素運動)は糖のみが消費されます。 なので、先に筋トレ(無酸素運動)をしておくと効率よく脂肪が燃焼できます。 よくジョギングなどの有酸素運動で、20分以上続けないと意味がないと言われるのは、このためです。 毎日15分だけ走ってもあまり効果はありません。 ○有酸素運動⇒筋トレ(無酸素運動)の順番でやった場合どうなる? 筋トレ(無酸素運動)によって分泌されるアドレナリンと成長ホルモンには脂肪を分解するリパーゼの放出を促し、体脂肪をエネルギーに変える手助けをしてくれます。 しかし、有酸素運動を筋トレ(無酸素運動)の前に行うと成長ホルモンが抑えられてしまうと言われています。 筋トレ(無酸素運動)をはじめに、次に有酸素運動をする方が痩せやすいのです。 ○オススメのダイエットメニュー 効率よく脂肪を燃焼させ、基礎代謝もつけられるメニューをご紹介します。 1. 有酸素運動と無酸素運動の違いや組み合わせは？【エネルギー代謝の違い】 | スイムコーチ／トレーナー尾崎優作. 水泳(有酸素運動) 筋トレ(無酸素運動)の次に水泳(有酸素運動)の順番で行います。水泳は有酸素運動の中でも、カロリー消費が高いと言われています。また、全身運動と水圧との関係で脂肪燃焼が効果的に行われます。 だいたい1時間に、400~700kcalです。 この数値はウォーキングを行ったときと比較して2~3倍の差があります。 水泳はダイエットに適している運動になるためオススメです。 筋トレや有酸素運動と組み合わせたい食事 この項目では、ダイエットのときに摂ったほうがよい栄養、正しい食事制限、食事のとるタイミングについてお伝えします。筋トレ・有酸素運動と合わせて行うことで、ダイエットをより成功させることができます。 1.
有酸素運動と無酸素運動の違いやバランスとは? 筋トレとジョギングはどちらを先にやった方がやせる?
最近、「基礎代謝を上げて太りにくい身体を手に入れる」「基礎代謝アップで冷え性解消」という言葉を耳にしませんか?「基礎代謝を上げる」とは、身体を維持していくために最低限必要な、エネルギーの消費量を上げることです。 基礎代謝を上げるためには、適度な運動をすることが効果的です。基礎代謝を上げる7つの運動についてご紹介します。 基礎代謝を上げるには 運動には、主に有酸素運動と無酸素運動があります。基礎代謝を上げるには、この二つをうまく組み合わせることが有効だといわれています。 有酸素運動は、酸素を取り入れながら行う軽い運動で、脂肪燃焼の効果があります。それに対して、無酸素運動は筋トレやランニングなどの激しい運動で、筋肉を鍛え、増やす働きがあります。 基礎代謝を上げるということは、身体の機能を高めるということなので、これらの運動をうまく組み合わせていくことで、より効果が上がるといえるでしょう。 基礎代謝を上げる7つの運動 1. ストレッチ ストレッチで身体をほぐすと血行がよくなり、身体が温まります。普段使っていない筋肉も活性化されるので、基礎代謝の向上にもつながります。無理なく身体をほぐすために、反動をつけず、負担がかからないように行うとよいでしょう。 2. ラジオ体操 ラジオ体操は、全身を動かすように考え抜かれた優れたエクササイズです。13種類の体操で組み立てられ、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動などが全て含まれています。 しっかりと行えば、筋肉が鍛えられ、血行促進、脂肪燃焼の促進などの効果があり、基礎代謝のアップにもつながります。運動が苦手という人も気軽に安心して行える体操です。 3. ウォーキング 基礎代謝を上げるには、ウォーキングが効果的です。筋肉を鍛えれば基礎代謝が上がりますが、筋肉には大きく分けて、力を出すときに使われる白筋と、骨を支えたり、呼吸をしたり、血液の流れを促進したりといった、生命を維持するために使われる赤筋があります。 基礎代謝を上げるには、赤筋を鍛えることが重要です。また、赤筋の方が消費エネルギー量が多いとされています。ウォーキングのような全身を使って行う有酸素運動は、身体の内部にある赤筋を鍛える効果があります。心肺機能も高めるので、血行をよくして、基礎代謝を上げることにもつながります。 4. 腹筋、背筋 基礎代謝には、筋肉が消費するエネルギーが大きな割合を占めます。筋肉を鍛え増やすことで、基礎代謝を上げることができます。まずは、あお向け、うつぶせの状態から上体を起こす、基本的な腹筋、背筋から始めてみましょう。 腹筋、背筋は、美しい姿勢を保つのに欠かせないトレーニングです。背中を伸ばして姿勢を正すと、肺活量が大きくなり、基礎代謝が促進されます。ただし、意外と激しい運動なので腰を痛めないよう、無理なく行うことが大切です。 5.
)。 認知症予防に関しても、なんと海馬の容量が増えると2015に報告があります。運動ってすごいんですね…。(Brinke et al, J Sports Med 49(4): 248–254, 2015. )
今回は、有酸素運動と無酸素運動についてお話させて頂きます! 筋肉をつけ、余計な脂肪を落としたい…そんな目標を持ってトレーニングをされている方も多いのではないでしょうか。 筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは、筋トレ→有酸素運動の順番をオススメします! 筋肉をつけると基礎代謝が高まり、脂肪分解を高める効果が期待できます。この時に有酸素運動を組み合わせると、脂肪燃焼効率の促進に繋がります! 具体的な組み合わせ方として、まずはマシンやフリーウェイトで筋力トレーニングを適切な強度で行いましょう! その後、ランニングやバイクで有酸素運動を行います。息が上がるほど強度を上げずに、少しキツいくらいの中強度で、20分程行うとより効果が高まります! 体の見た目が変わり、筋トレの成果がはっきりと見えてくると筋トレへの張り合いが高まることと思います! 正しい順番と組み合わせでトレーニングし、理想の体型を目指し頑張りましょう!