宗像正徳 震災と生活習慣病 37. 金野敏 血圧の変動と生活習慣 ろうさい医イ話 令和元年11月20日、仙台 38. 佐藤友則 「労働生理」日本理学療法士協会主催 2019 年度衛生管理者受験セミナー 令和元年11月24日、大阪 39. 佐藤友則、根本友紀、髙橋貴子、半田典子、工藤汐里、中山文恵、服部朝美、金野敏、宗像正徳 筋量減少を伴う高血圧患者への家庭でのレジスタンストレーニングが抑うつ尺度、自己効力感に及ぼす効果 第31回血圧管理研究会 令和元年11月30日、京都 40. Fumie Nakayama, Tomomi Hattori, Satoshi Konno, Masanori Munakata Decrease trend of urinary albumin excretion in the Japanese general population after new health strategy: Watari study International diabetes Federation 2019, December 3-6, 2019 Pusan 41. 根本友紀 感染症対策講話「インフルエンザとノロウィルス」正しい知識で予防と対策東北発電工業株式会社 令和元年12月12日、仙台 42. 宗像正徳 亘理町健康講話 一般住民向け 令和元年12月20日、亘理町 43. 宗像正徳 動する血圧をいかに安定させコントロールするか-MR ブロックの重要性 宮城県薬剤師会 特別講演 令和2年1月25日、仙台 44. 佐藤友則 腰痛予防に対する理学療法士の役割-腰痛のメカニズムと予防のためのアプローチ- 第23回宮城県理学療法学術大会 教育講演 令和2年2月2日、仙台 45. 沖縄労務管理センター - 理学療法士に過労死認定. 宗像正徳 降圧薬による治療について 第4回高血圧マスタークラス 令和2年2月15日、東京 46. Masanori Munakata Clinical implication of blood pressure variability in hypertension management Plenary lecture 14th Indonesian Society of Hypertension, February 23, 2020 Jakarta 47. Masanori Munakata Clinical usefulness of brachial-ankle PWV, A general standard of arterial stiffness in Japan Lunch Symposium 論文 1.
みなさまおはようございます。 介護業界で働く理学療法士の阿部( @ yousuke0228 )です。 現在、働き方改革という言葉が流行ってきています。 某大手企業の過労死事件によって「残業=悪」というようなイメージがつきはじめたのも事実。 そんな働き方の一つのテーマの残業問題ですが、医療福祉業界は一番残業が短いって知ってましたか? (そんなことないって声が聞こえてきますが、これを御覧ください。) スポンサーリンク 理学療法士はどこで働いているのか? 現在の理学療法士が働く分野はいろいろとあります。 医療機関(急性期病院・回復期リハ病院・維持期etc) 介護施設(老人保健施設・特別養護老人ホームetc) 在宅分野(訪問リハビリ・デイサービス・デイケアetc) 企業 などなど分類の仕方も定かではないですが、分野は思った以上に多種多様。 就職先は病院だけという時代はもうとっくに去っています。 私自身も病院勤務から在宅分野に転職して早7年。 働き始めた時よりもどんどん職域が広がっているのを感じます。 働き方はどうなっているのか? リハビリテーション専門職の働き方でいえば、いろんな分野があるとはいえ、一般的な病院では「20分1単位」で「1日18単位」という働き方が多いです。(労働集約型) 基本的には患者さん利用者さんと1対1の対応をして、カルテを書いて、書類を作って帰る。 多くはそんな流れなのではないでしょうか。 要は我々は、時間を切り売りして働くサラリーマン。 診療報酬・介護報酬はほぼかけた時間に応じて決まるシステムです・・・、勿論レバレッジが効きにくいです。 そのため、なかなかレバレッジが効きません・・・。 医療福祉業界は残業が多いのか? 産業別の残業時間 引用: 厚労省「平成27年版 労働経済の分析 -労働生産性と雇用・労働問題への対応-」 このグラフを見てもわかるように、産業別月間総実労働時間では、所定外労働時間(つまり残業)は医療福祉業界は月間6. 8時間で一番短くなっています。 平均月20日出勤として、 6. 令和元年度業績について | 東北労災病院治療就労両立支援センター. 8時間/20日=1日あたり20. 4分の残業 ということになります。 1日20分の残業。 意外とずいぶん短い・・。 先ほどのデータを見せられたら、これは認めざるをえませんね。 ただ今後は間違いなく人が足りなくなってきて働き方を考えなくてはいけない時期が必ずきます。 (人口減少社会なのですから、どの業界も人材不足になっていきます。2025年に不足数は、なんと583万人とも言われています。) 何故、残業が発生するのか?
「理学療法士が過労死。全国初の認定に」あれから9年経ちました。 | 3流作業療法士×Web ~ワーフライフバランス奮闘記~ 公開日: 2020年10月28日 「理学療法士が過労死。全国初の認定に」あれから9年経ちました。 今から9年前の11月2日の時のことです。 当時、管理人は毎日新聞を読んでいた時に、「理学療法士が過労死。全国初の認定に」という見出しに衝撃を受けたことを今でも覚えています。 過労死が原因で当時23歳の理学療法士(以下PT)が 急性心不全 により亡くなられました。 PTの過労死認定は全国初でした。 情報によれば、PTが行う担当患者が増えたこと、それに加え研究発表会の準備業務などで長時間勤務を強いられ、2010年10月29日の朝、自宅の寝室にて死亡しているのが発見された、とのことです。 労基署が認めた時間外労働は死亡前の 1か月間で76時間 。その 前月は約99時間 でした!! 理学療法士に過労死認定―横浜西労基署 - 人事・労務のポータルサイト かいけつ！人事労務. 仮に月に22日間出勤だとすると、1日で3. 5時間ということになるでしょう。 いや、あり得ないでしょ!? 一般的に残業時間の原則的上限は 月45時間 です。 ※36(サブロク)協定を締結した場合、会社が命じることができる時間外労働は、原則的には月45時間・年360時間とされています。 普通、残業を終え退勤時にタイムカード打刻するのですが、男性の場合は退勤時に打刻してから残業をされていたようです。 この残業が常態化したわけですね。 しかも、 残業代を支払われていなかった と聞きます。 当時の私は、まさか、リハビリ業界でも過労死が起きるとは思ってもいませんでした。 今回のニュースを契機に、リハビリ業界でも何かしら動き出したかもしれません。 幸い、私の職場では残業手当がつきますが、少なくとも 業務時間内で終わらせる ようにしています。 タイムマネジメント術に関する書籍を読んだおかけで、コマギレやスキマ時間を上手に活用できるようになりました。 頑張ることは大切だと思いますが、時には、頑張りすぎない気持ちを持つことも大切ではないかと思っています。 急性心不全により亡くなられたPTのためにも、無理せず、残業するなら長時間勤務だけは避け、そして健康管理を怠らずに行いたいものです。 最後までお読み下さりありがとうございました。 ★ブログランキングに参加中! 投稿ナビゲーション
2011年10月4日付けにて、横浜市の病院に勤務していた男性理学療法士(当時23歳)が昨年、急性心不全で死亡したのは過労が原因として、横浜西労働基準監督署が労災認定していたことが分かりました。遺族側代理人の弁護士によると、理学療法士の過労死認定は全国ではじめてとのことです。 男性は2010年4月から同病院リハビリテーション科に勤務していました。弁護士と遺族によれば、受け持ち患者の増加や科内の研究発表会の準備業務で長時間勤務を強いられ、2010年10月29日の朝、自宅の寝室にて死亡しているのが発見されました。 労基署が認めた時間外労働は死亡前1カ月間で76時間ですが、弁護士は、退勤時のタイムカード打刻後の残業が常態化し、パソコンの記録などからも男性の実際の労働時間ははるかに長かった可能性があるが残業代は支払われていない、と述べているといいます。
という所です。 過労!過労‼と言っていますが、確かに過労です。 では、 その過労はなぜ起こったのか? この女性は自分から望んで労働をしていたのでしょうか? 実際は違うと思います。 現に、この女性はSNSでhelpを求めています(実際に助けて欲しいとは言っていないが、不満を綴っている) 「休日返上で作った資料をボロくそに言われたもう体も心もズタズタだ」 「眠りたい以外の感情を失った」 「もう4時だ 体が震えるよ…しぬ もう無理そう。つかれた」 「生きているために働いているのか、働くために生きているのが分からなくなってからが人生」 「土日も出勤しなければならないことがまた決定し、本気で死んでしまいたい」 「毎日次の日が来るのが怖くてねられない」 「がんばれると思ってたのに予想外に早く潰れてしまって自己嫌悪だな」 「毎朝起きたくない?」「失踪したくない?」 「はたらきたくない1日の睡眠時間2時間はレベル高すぎる」 「死ぬ前に送る遺書メールのCC(同時送信)に誰を入れるのがベストな布陣かを考えてた」 「男性上司から女子力がないと言われるの、笑いを取るためのいじりだとしても限界である」 「鬱だ」 残業や休日出勤をやりたくてやっている訳ではなさそうです。 なぜ100時間もの残業をしていたのか? まぜ彼女はイヤイヤ仕事をしていたのか? そこで上司の登場です。 休日返上で働かせて 仕上げた仕事に対して文句を言い 無茶な強要をさせる ただの残業100時間ではありません。 疲れていた やりたくなくて 頭も回らなくて でも必死でくらいついて 毎日罵倒されて 泣きながら働いた100時間 私は耐えられません。 この上司は有罪になるべき人です。 立派な罪人であると言えます。 そんなことも分からない人たちが、何を持って働き方改革を推し進めているのでしょうか? 本当に謎です。 上司がムカつく!自分が被害を受けないパワハラやいじめの仕返し・反撃方法 上司のいじめやパワハラの対処法はたった2つです。比較的簡単に改善できる場合も多いので、ぜひお試しを!ダメならクソ上司を置いて転職しよ! SOSは届かない!会社は助けないし変わりはいくらでもいる この女性社員は東大を卒業していました。 東大卒ってけっこうレアな感じがしますが、平成28年には約3000人の卒業生が世に放たれています。 確かに少ないのですが、一流企業にとってはそれもただの新卒生としか見ていないのでしょう。 会社は社員を守ってくれない所か、使い捨てる ということがこの事件でよく分かったと思います。 社員とその家族の人生を狂わせておいて、たった50万円の罰金と不起訴処分。 開いた口がふさがりません。 必死に戦ったご家族も、この結果を見てどう思うのか。 電通の役員や上司たちは、自分の娘や孫がこうなってものんきに暮らしていられるのでしょうか?
根本友紀、佐藤友則、高橋貴子、工藤汐里、半田典子、服部朝美、中山文恵、金野敏、宗像正徳 高血圧患者における握力トレーニングの家庭血圧変動性に対する効果- 多施設無作為化クロスオーバー法による検討 第42回 日本高血圧学会総会 令和元年10月27日、東京 26. 金野敏、佐藤友則、根本友紀、高橋貴子、服部朝美、中山文恵、宗像正徳 高血圧治療ガイドライン2019の血圧分類からみた心血管イベントリスク:亘理町研究 第42回日本高血圧学会総会 令和元年10月27日、東京 27. 中山文恵、金野敏、佐藤友則、根本友紀、宗像正徳 日本人の一般住民において 55mmHg 以上の脈圧は慢性腎臓病発症リスクとなる:亘理町研究 28. 宗像正徳、金野敏、服部朝美、中山文恵、長澤美穂、井上信孝、伊藤弘人中山智洋、寶澤篤 教員の過労死を予防するモデルの構築に関する調査研究-第2報 第67回日本職・災害医学会 令和元年11月9日、東京 29. 金野敏、佐藤友則、根本友紀、高橋貴子、服部朝美、中山文恵、宗像正徳 一般住民における夜間頻尿と高血圧リスクの関係-亘理町研究 第67回日本職業・災害医学会 令和元年11月9日、東京 30. 吉川徹、宗像正徳、斎藤淳、相澤豊昭、田中誠一、佐々木毅、梅崎重夫 労災保険による二次健康診断等の実施状況の現状分析と検査項目に関する検討 31. 工藤汐里、根本友紀、佐藤友則、半田典子、中山文恵、服部朝美、高橋貴子、金野敏、宗像正徳 多職種チームによる入院加療が奏功した働く肥満高血圧女性の一例 32. 根本友紀、佐藤友則、高橋貴子、工藤汐里、半田典子、服部朝美、中山文恵、金野敏、宗像正徳 高血圧患者における握力トレーニングの家庭血圧変動性への効果―多施設無作為化クロスオーバー法による検討 33. 佐藤友則、根本友紀、工藤汐里、半田典子、中山文恵、服部朝美、金野敏、 宗像正徳 筋量減少を伴う高血圧患者への在宅レジスタンス運動がうつ尺度、運動自己効力感に与える効果-無作為比較試験- 34. 中山文恵、服部朝美、金野敏、工藤汐里、半田典子、佐藤友則、根本友紀、宗像正徳 特定健診受診者における尿アルブミン排泄量の推移と心血管リスク、治療との関係:亘理町研究 35. 金野敏、佐藤友則、根本友紀、高橋貴子、服部朝美、中山文恵、宗像正徳 高血圧治療ガイドライン 2019 からみた血圧分類と心血管イベントリスク:亘理町研究 第67回日本職業・災害医学会 令和元年11月10日、東京 36.
筋トレを行う メンタルが弱い人が持つべきものは、 自分への自信とどんなことにも果敢に挑戦できるタフさ です。 この両方を手に入れられる方法として効果的なのが、筋トレ。男性でも女性でも、筋トレをして美しいスタイルを手に入れれば、外見的な自信にも繋がりますよね。 さらに、どんなことにも粘り強くできる、新しいことに挑戦するエネルギーの元になるタフさも、筋肉をつければ手に入りますよ。 作り方4. 嫌なことをされた時は真に受けないこと 嫌な事や辛い事を経験すると、その気持ちを引きずってしまい、ストレスになったり弱気になったりしますよね。 人からいじめを受けた、失敗して笑われたなど、 嫌な経験をしても気持ちを切り替えれば 、すぐに前を向けるようになります。 例え人から嫌なことをされても「こんな人もいるから仕方ない」と気にしないでいれば、割り切れば気持ちの切り替えも早くなり、強いメンタルへと成長していきますよ。 作り方5. 80点の成果で自分を褒める 自分の思い通りの成果が出せなかったり、失敗してしまったりすると、どうしても自分を責めてしまってストレスを抱えがち。 いつでも完璧を求めるのではなく、時には妥協できる柔軟性を身に着けるのも、強いメンタルにつながるでしょう。 計画通りに終わらなかった時は自分を責めず「明日また遅れを取り戻せるから大丈夫」と、 前向きに自分を受け入れてあげる のも大切ですよ。 作り方6. 「メンタルが強い人」に共通する25の特徴 | TABI LABO. 生活習慣を見直して、規則正しい生活を送る ストレスや疲労が溜まったり、睡眠不足や乱れた食生活を送ったりすると、体の不調だけでなく気分的な落ち込みやイライラなど、精神面でも悪影響があります。 強いメンタルを得るには、 常に体も心も正しい状態にしておく のが重要です。 適度な休息やストレス解消法を身に着けてストレスや疲労を溜めない、睡眠や正しい食生活を心がけるなど、生活習慣を整えて心身ともに健全な状態を目指しましょう。 作り方7. 失敗した経験を次に必ず活かすこと 失敗したら人からの評価が気になったり、失敗を引きずったりして再挑戦ができない場合もあるでしょう。 そんな時は、失敗したらそのままにせず、失敗した経験から学んで次の成功につなげられる意識するのがベスト。 失敗しても学べるものがある、次に成功できれば良い と言う気持ちが、弱気やプレッシャーを跳ね返す強いメンタルに繋がりますよ。 作り方8.
プリキュア ):1 デュオ・マックスウェル ( 新機動戦記ガンダムW ):1 サトシ 、 サトシのピカチュウ 、 ロケット団 ( ポケットモンスター):1 鏑木・T・虎徹 ( TIGER&BUNNY ):1 満艦飾マコ ( キルラキル ):1 森友望未 ( ローリング☆ガールズ ):1 源モモ ( RELEASE_THE_SPYCE ):1 剣美親 、 クロエ・マクスウェル ( ラクエンロジック ) 波黄凛 ( 神田川JETGIRLS ):1 風見ハヤト ( 新世紀GPXサイバーフォーミュラ ):2 大森ゆうこ ( ハピネスチャージプリキュア! ):1 ユーリア・シャルデット ( えんどろ〜! ):1 青山元気 、 緑川末那 、 紫村果音 ( アクションヒロインチアフルーツ ):1 二階堂サキ 、 水野愛 、 ゆうぎり ( ゾンビランドサガ ):1 戸田ジュン ( 22/7 ):2 ※5 川咲さくら ( IDOLY_PRIDE ):1 バズ・ライトイヤー ( トイストーリー):1 マイク・ワゾウスキ ( モンスターズ・インク / モンスターズユニバーシティ) :1 キリコ・キュービィー ( 装甲騎兵ボトムズ):1+2 ※2 シモン ( 天元突破グレンラガン):2 速杉ハヤト ( 新幹線変形ロボシンカリオン):1 ゲーム 苗木誠 ( ダンガンロンパ ):2 マリオ 、 クッパ ( マリオシリーズ ):1 砂賀みどり ( あんさんぶるガールズ! ):2 矢澤にこ ( ラブライブ! 鋼のメンタルの人. ):1 星菜夏月 ( アイドル事変 ):1 有原翼 ( 八月のシンデレラナイン ):1 倉科明日香 ( 蒼の彼方のフォーリズム ):1 六郷沙織 ( ぱすてるメモリーズ ):1 星月みき ( バトルガールハイスクール ):1 空町春 ( ソラとウミのアイダ ):1 ティアラ ( ラピスリライツ ):1 黒田官兵衛 ( 戦国BASARA ):1 ハル ( ラストピリオド ):1 ツインターボ ( ウマ娘プリティーダービー ):1 むらびと ( どうぶつの森 ):1 カービィ 、 メタナイト ( 星のカービィ ):1 ユウナ ( FF10 ):1+2 イーサン・ウィンターズ ( バイオハザード7 ):1 他ジャンル 弦巻こころ ( BanG Dream! ):1 鈴川小梅 ( 大正野球娘。 ):1 加藤茉莉香 ( モーレツ宇宙海賊 ):1 マツリ( ロケットガール ):1 上条当麻 ( とある魔術の禁書目録 、 とある科学の超電磁砲 ):1+2 ※1 菜月昴 ( Re:ゼロから始める異世界生活 ):2 黒鉄一輝 ( 落第騎士の英雄譚 ):1 伴藤美衣乃 ( 甘城ブリリアントパーク ):1 津上翔一 ( 仮面ライダーアギト ):1 野上良太郎 ( 仮面ライダー電王 ):1+2 ※2 ゾロリ ( かいけつゾロリ ):1 ばいきんまん ( それいけ!
「大事な場面で毎回緊張して実力を発揮できない」 「失敗をいつまでも引きずってしまう」 「ちょっとしたことで落ち込んでしまう」 そのような悩みを抱えていませんか?
姿勢を正して顔は下に向けない 下ばかり向いていると、気持ちも後ろ向きになりがちです。 どんな時でもポジティブに振る舞って、前向きな気持ちを持つ には、姿勢を正して前を向くのも大切ですよ。 猫背になったり、顔を下に向けがちな場合は、背筋を伸ばして顔を上げてみましょう。前を向けば自分に自信を持てるので、堂々とした振る舞いにも繋がりますよ。 メンタルを強くして、困難に乗り越えていきましょう。 メンタルが強い人は、男性でも女性でも失敗や人の目を恐れない、どんなことにも積極的にチャレンジする前向きな気持ちが強い精神力の元になっています。 今はメンタルに自信がない人でも、強いメンタルを身に着けることはできます。今日からできる 強いメンタルを身に着ける方法 を試して、少しずつメンタルの強い人に近づいてくださいね。
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精神的に余裕があるかどうか メンタルが強い人は、周囲を見渡せる視野の広さから心に余裕ができ、周りの人へも優しく接したり、気配りできたりします。 一方で、メンタルが弱い人は自分の事だけで手いっぱいで、周りを見られる余裕がないため、ついつい自己中心的になることも。 メンタルの弱い人なら余裕のなさから、 周りの人に自己中心的な行動をする場合が多い です。 診断テスト7. 自分だけの考え方に縛られていないかどうか メンタルが強い人は、今までの経験を活かしてどんな物事にも対応できる柔軟性の高さを持っています。 メンタルが弱い人は、常に自分が正しいと考えているため、人の意見を受け入れられず自分の考えを固持してしまいがち。 状況に応じて自分の意見を変えられる柔軟性 を持っているか、持っていないかもメンタルの強さで異なりますよ。 診断テスト8. 頼まれごとに対して、全て"YES"と言っていないかどうか メンタルの強い人は、男性でも女性でも人の評価のために生きていません。到底無理なことを頼まれたなら、 時には断れる勇気 も持っています。 メンタルの弱い人は、男性でも女性でも嫌われるのを恐れています。断ることで人から嫌われたり、自分の評価が落ちたりするのを防ぐために人からの頼まれごともどんなことでもうなずく、YESマンになってしまう人も多いでしょう。 どんなことにも屈しない!強いメンタルの作り方8選 診断の結果、自分のメンタルが弱いことに気が付いても、いつでも強いメンタルは作れます。次に、 強いメンタルの作り方を8つ 厳選してご紹介していきます。 男性でも女性でも、どんなことにも立ち向かえる強いメンタルを作るのに役立ててくださいね。 作り方1. どんなことにも勇気を持って挑戦してみる 失敗を恐れるあまり、または「自分には無理」と思って、新しいことに立ち向かっていない状態になっていませんか? 強いメンタルの元になるのは、今までの経験に基づく知識やスキルです。新しいことにチャレンジすれば新しい能力も手に入れられますし、失敗しても失敗から何かを学べるでしょう。 失敗しても良い と考えて、興味を持ったことなら何でも果敢に挑戦していけば、自分の成長にも自信にも繋がりますよ。 作り方2. メンタルが強い人なら誰もが知っている3つの事実 | webstation plus. 毎日簡単な目標を立てて、達成していく メンタルが弱い人の中には、自分に自信がないため、どうしても弱気になってしまう人もいますよね。 自信をつけるには、 成功体験を積み重ねる のが効果的。少しずつ達成感を味わえばやがて自信になり、ストレスや弱気も跳ね返せる強いメンタルを持てます。 大きな目標にいきなり挑むのではなく、「駅まで徒歩で通勤するために早起きする」など毎日達成できる簡単な目標を立てて、少しずつ成功体験を積み重ねていきましょう。 作り方3.
コミュニケーション 2021. 04. 26 2019. 05. 10 自分の意見や考えを大切にしていますか? 私も以前は他人の顔色を窺うクセがあったので、不本意でも他人の意見に従っていましたが、 今では他人の意見にあまり振り回されずに、自分の意見や考えを大切にできるようになりました。 その方が楽に生きられることに気づいたからです。 必要以上に人間関係で悩んでいませんか? 私たちの悩みを紐解くと、その多くが人間関係の悩みに行きつきます。 『解決! ナイナイアンサー 魔法の言葉』の感想にも書いたように、すべての悩みの原因は親子関係にあると指摘する人さえいます。 すべての悩みの原因は親子関係にあった! ?問題解決のヒント34 生きていると悩みがつきませんよね。 仕事が上手くいかない、時間が足りない、もっとお金が欲しい…などなど、次々と悩みが押し寄せてきます。 しかし、このように悩んだり苦しんだりするのは、信じているものが間違っているからだとしたら。... 確かに、嫌いな人たちと時間を共有するのは、とてもツライことです。 とはいえ、ある意味では、人間関係で悩めるのは贅沢なことなのかもしれません。 今から70年ほど遡ると、日本は戦争をしていました。仕事どころか明日の命さえわからない状況です。 そんな状況では人間関係で悩む余裕なんてありませんよね。 もちろん、これは極端な例ですが、私たちは必要以上に人間関係で悩み苦しんでいるように思います。 では、どうすれば必要以上に人間関係で悩まずにいられるのでしょうか。 ここからは、『鋼のメンタル』を参考に、メンタルが強い人なら誰もが知っている3つの事実を紹介していきます。 1. 他人の目を気にする人ほど好かれない 他人から嫌われたくないので、言いたいことがいえない。そんなことありませんか? もしそうだとしたら、考え方を変えましょう。 実は、他人から好かれようとすればするほど、信念のない人間だと思われて、逆に嫌われてしまうからです。 たとえば、徳川慶喜。 彼は、司馬遼太郎さんの小説『最後の将軍』にも描かれているように、多くの人たちの期待に応えて将軍になりましたが、 自分の行動が歴史にどう残るのかばかりを気にして、信念のない行動を繰り返した結果、誰からも相手にされなくなりました。 司馬遼太郎『最後の将軍』は信念のない将軍の末路を描いた物語 信念をもって生きていますか?