特に白で囲んだ所が太いので、 そこに効く方法があれば教えて下さい。 1 8/6 0:22 トレーニング プロテインについてお尋ねします。 中高年の男です。ながらく173センチ、70㌔前後だったのですが、 この2年で63㌔までやせました。おもに自転車をこいでやせたのですが、 おなか周りの内蔵脂肪や足、胸回りがほっそりしてきたものの、おなか周りの皮膚や脇下にだぶつきがあります。 これからは筋力トレーニングやランニングで体の質の向上をもくろんでいきたいのですが、細マッチョ体形(むきむきではなくて)にしあげていくのに、おすすめのプロテインのタイプ(できれば商品名)をおしえていただけないでしょうか。 プロテインは20年ほどまえに少しだけ飲んだことがあるのですが、おいしくなくて途中でやめました。最近のものはうまいときくのですが、チョコレートおよびココア味でおすすめのものがあれば、これもおしえてくだしあ。 3 7/30 9:44 xmlns="> 50 トレーニング 筋肉痛についての質問です。 もともと細身で、178cm 55kgの男です。 先日、いよいよやばいなと思いプロテインを飲みトレーニングをしました。 マイプロテインの、ウェイトゲイナーです。 ここで腕立て伏せを実に3年ぶりくらいにやりました。 次の日、激痛です。 場所は、脇の筋と、胸筋の外回りです。 これは、筋肉痛でしょうか? それとも単に筋を痛めすぎたのでしょうか? トレーニング直後、自分で手をついて立ち上がる力も残ってませんでした。 (もしも余裕があれば次の質問もお願いします) 筋トレには超回復期間があると聞きました。 人によるとトレーニングをしないほうがいいや、したほうがいいと、賛否両論ありましたが どちらがよろしいのでしょうか? プロテインは回復期間でも飲むべきでしょうか? お願いします。 2 8/5 19:09 ヒト この図は、それぞれ肩関節外旋筋の何収縮(遠心性収縮、求心性収縮、等尺性収縮)ですか? 1 8/4 12:00 トレーニング 高校生男です。ランニングと筋トレは続けているのですが、上腹部がずっと張ってる?というか出ています。 腹筋もしているので力を入れるとそれなりに固くなります。これは内臓脂肪か皮下脂肪どっちが原因なのでしょうか? 1 8/6 0:18 トレーニング 筋肉、筋トレ、プロテインに詳しい人教えてください。 ザバスのプロテインのホエイタイプを買ったのですが、ほぼお腹が緩くなったり、ガスが沢山出ます。 何も問題はないのですが仕事中が煩わしいくらいでして、筋肉自体や体の回復を助けるものとしての効果が無くならなければ飲もうと思いますが、どうなのでしょうか?
詳しい方教えてください!よろしくお願いします!
効果はありますか? 1 8/5 8:53 トレーニング 筋トレ筋肥大メニュー 筋トレのメニューを来週から 胸→背中→肩→腕→脚で組みたいのですがいいと思いますか?各部位20セットくらいで腹筋は週2から3で1回で8セットくらいです。 僕的には三頭筋が胸トレまでに回復できるか心配です。 1 8/6 0:04 トレーニング 筋トレした後、 軽い重りを付けて(何をする時も常に付けてます)1時間ちょっとウォーキングをしたのですが、 筋トレした後プロテインなど採っていない状態でやったので水しか飲めておらず、結局タンパク補給(プロテイン)出来たのは筋トレ後1時間40分くらいなんですけど、 もしかしてこの場合筋肉ってむしろ落ちてますか?
2020/07/23 2021/06/10 監修 医療法人社団康静会 理事長 岡本 慎一 医師 ※ご来院をご希望の方は、お電話またはWEB予約よりご予約下さい。 手に浮き出る血管、それはハンドベインかもしれません… ハンドベインの原因は・・・?
中山きんに君が手を振ってたんですが、二の腕がおばさんのようにふるふる揺れてて…。 筋肉でも揺れるんだ…、じゃあ鍛えても無駄? って思ったんですが。 0 8/6 2:13 トレーニング 筋トレ歴1年目の初心者です。 今このような分割法でやっているのですが、最近全身法というものを知り、初心者は全身法の方が筋肉の発達が早いって言ってるものを見てどちらの方法でやろうか迷っています。しかし、全身法が推奨されてるのは一部位週1回しか行わない分割法で筋トレしている場合だと思いますが今私が行っている頻度でやるのと週2. 3回の全身法でやる筋トレはどちらの方がいいのでしょうか? 1 8/5 22:35 トレーニング 皆さんは服と筋トレにお金をかけるならどっちをかけますか。 3 8/6 1:23 トレーニング 腹筋について ジムの機械と家でやるのでは、腹筋にどのように付き方に違いがでますか? 0 8/6 1:58 トレーニング 腹筋マシン的なのを買いたいのですが、筋肥大化したい場合自重ではなくジムの機械を使うべきと聞きました。筋肥大に向いてる、家用の筋トレ道具やマシンを教えてください。買う予定なので。 シックスパックや、ジム通えなどはいりません。あくまで自宅でできるやつでのオススメです。 0 8/6 1:56 トレーニング スポーツジムとタトゥーについて。 あえて聞く必要もないレベルの質問かもしれませんが、普通の日本のジムはタトゥー禁止ですが、最近ある個人経営のジムを見学しました。 するとトレーナーがかなり大きめのタトゥーを露出していました。 この場合、客もタトゥーOKって事ですよね? (あ、ちなみに私はタトゥー入ってませんが一応聞いてみただけですw) 2 8/5 19:59 xmlns="> 25 トレーニング 筋トレすると左肩が痛むので整形外科行ってmri撮ったら何の異常も無かったのですがどうすればよろしいでしょうか? 1 8/6 1:14 マラソン、陸上競技 今年の4〜6月の頭までの約2ヶ月間ランニングをしていたのですが、ある日をを境に2ヶ月間サボってしまいました。あの2ヶ月間の努力は無駄になってしまいましたかね?一応持久力や心肺アップで取り組んでいたのですが 、サボって落ちたその能力って戻りませんよね?ランニング再開しようとしています。 1 8/6 0:21 トレーニング 肩について質問です。 高校生時代ボールを投げたり、ラケットなどを思いっきり振っても平気だったのですが、22になった今同じことをすると一回で肩の付け根が痛くて全力でスポーツができません。 高校を卒業してからはろくに運動をしていなかったので、単純に肩の筋肉が足りないと言うことでしょうか?
0 8/5 23:00 xmlns="> 25 トレーニング オススメの筋トレメニュー教えて欲しいです 筋肉をつけたいです 1 8/5 22:05 トレーニング 筋トレに詳しい男性回答者の方、俺の腹筋のいい点、悪い点、教えてもらえますか? (魅せるという点で) 回答貰ってから写真見せます。 1 8/5 22:25 もっと見る
報道機関に最大5倍まで責任を問う懲罰的損害賠償制導入を骨子とした言論仲裁法(言論仲裁および被害救済などに関する法律)の改正案が27日午後、所管常任委員会である韓国国会文化体育観光委員会の小委員会を通過した。 ■世界報道自由度ランキング韓国42位、中国177位、日本は?
53 ID:mRvtLSAQ0 >>45 CNAの報道って殆ど国外ニュースだけどなんなんだろうなああいうの 自己検閲 セルフ経済制裁 ほんとひきこもり国家だな 49 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 33c5-nyVr) 2021/06/13(日) 05:38:48. 52 ID:3Ucu8cpq0 >>48 国民に厳しくて 外国には優しい ホントDV体質 >>45 シンガポールが明るい北朝鮮てことなんて有名じゃん てかそもそも移住したいって言ってるやつそんないねーし 姫路の大量被曝事故も続報ねえな ホンマにやばい国やで 52 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ffae-YV5x) 2021/06/13(日) 05:53:44. 58 ID:BihOiGMC0 >>27 日本より上位の国のオリンピック委員会は 自国でオリンピック開催だ! →よし、わが国のメディア企業にスポンサーになってもらうようお願いしよう! →不公平になるといけないから大手全部に声かけよう! って発想をそもそも持たないからな メディア企業にスポンサーをお願いしようと思う時点で既に気が狂っている 53 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MMff-fZro) 2021/06/13(日) 05:56:44. 21 ID:bVyjhdhSM 国家の規律がしっかりしてるって事だろ?むしろ誇るべき自民党に感謝しろ 54 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 03ae-OrHT) 2021/06/13(日) 06:04:27. 70 ID:Mzh4TW4y0 >>36 これって同日の写真なのか? 報道の自由度ランキング 嘘. 日本の報道の自由さがわかるかは知らないが 菊タブー、桜タブー、鶴タブーなど調べてみるといい 56 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ff85-42hD) 2021/06/13(日) 06:08:56. 11 ID:1wL0ZjTJ0 この状況でマスコミが政権を叩くために偏向報道していると思っている人達が少なからず存在して恐ろしいわ 北朝鮮みたいな情報統制敷かれるまで納得しなさそう 57 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 83e2-vwCe) 2021/06/13(日) 06:09:40.
ニュース 過去に出演したテレビ番組内で、河野太郎大臣は上記のように述べたと言います。 河野大臣が言われた「コロナに対して非常に高い発症予防、重症化予防の効果がある」というのは、接種してから2か月程度の期間内のことを言っているのでしょうか。 もしそうでしたら、半年以内?に3回目を接種する方向になる可能性が高そうな気がします。 実際に、イスラエルでは3回目の接種が始まっているようですし、イギリスやアメリカでも3回目を接種する「ブースター接種」を検討しているようですから。 ⇒イギリスがコロナワクチンのブースター接種開始予定?日本はどうなる じきに日本も、そういう流れに持っていくのかもしれませんね。 言っていることがバラバラなのはなぜ?やはり治験中だから? 米国立アレルギー感染症研究所 アンソニー・ファウチ所長 ファウチ所長は「 ワクチンの効果は少なくとも6カ月、恐らくはそれ以上続くことが分かっている 。だがほぼ間違いなく、1回目の接種から約1年以内にブースターが必要になる」と指摘した。 引用:: 新型コロナワクチン、1年以内に再度の接種が必要になる見通し 米専門家 厚生労働省 効果の持続期間については、例えばファイザー社のワクチンの場合、海外で実施された臨床試験後の追跡調査の結果によると、 2回目接種後6ヶ月の発症予防効果は91.
PICK UP ピックアップ かなめ日記 2021. 07. 26 試練と覚悟 暑中お見舞い申し上げます。コロナ禍の中でのオリンピックが始まりました。選手の活躍に期待しながらも感… 詳細 かなめ日記 2021. 15 幻想から目を覚まそう 過去30年間だけを見ても、その8割以上の期間、行政府を掌握してきた自民党政権ですから、どんなに恥ず… その他活動 2021. 2021年日本の報道自由度ランキング６７位に 菅政権になっても酷い検閲らしい・・・ [372971694]. 06. 07 立憲民主号外(千葉1区版)を発行しました 2021. 04. 23 いつの間に? 今週、世界報道自由度ランキング2021年が発表され、日本は第67位と昨年からまた1つランクを下げまし… MOVIE 動画 PROFILE プロフィール たじま 要 生年月日 1961年(昭和36年)9月22日 血液型 O型 家族 妻、長女、次女、長男と千葉市稲毛区に在住 趣味 旅行、声楽、ダイビング、読書、テニス 好きな言葉 足るを知る(「知足」) MORE