自転車1時間とウォーキング1時間どっちがダイエットに効きますか? 太ももと下腹です。 自転車は普通の自転車です。 1時間じゃなくても良いんですけど、どっちが良いですか? ダイエット ・ 2, 324 閲覧 ・ xmlns="> 25 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました カロリー消費で言うならウォーキングの方が消費が多い。 個人的には、歩き1時間はだるいな。 自転車なら2時間でも苦にならないから、結果的に自転車の方が痩せる。 俺はね。 その他の回答(3件) 同じ1時間なら自転車の方がよいですが こぎ方にもよります。 軽めのギアでくるくるたくさん漕ぐのがよいです。 重いギアで漕ぐ→しばらく惰性で走る なんてことをしていたらダイエットには効きません。 同じ「距離」を、というならウォーキングの方が効きます。 1人 がナイス!しています 自転車では無理です。 ウォーキングに専念してください。 自転車に乗ること自体は健康維持の為構いません。 自転車ですよ・・・速度が自転車のほうが速いでしょう 速いってことは距離も伸びますね。距離が伸びればそれだけ消費カロリーが多くなります。 多くななればダイエット効果は現れますよ。 1人 がナイス!しています
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かなり…そうだな、多分80代後半かな。それくらいのおじいさんたち2人が、道路にもんどりうって掴み合ってて。 近くに行って「なあ。その辺りで止めておいたらどうだい。警察も病院も、どっちも行きたい場所じゃないだろう? 」って声をかけて。 そこでスッと終わる…ってことはやっぱりなくて、まあなんだかんだと3分くらいかな、声をかけ続けて話をして、「とりあえずその掴み合ってる手を離しなよ、2人とも。おれだって、こんな暑い中で2人を力づくで離すようなことはしたくないし、なんかの弾みでおれまで一緒に警察やら病院について行かされるのはゴメンだからさ。」って言って。 それでようやく2人が掴み合いを止めて。 「こいつが道の真ん中をなんとかかんとか」って1人が言い出して。そしたらもう1人が「注意したら掴みかかってきたからなんとかかんとか」って。 「おれはどっちが悪いのかなんて興味ないんだよ。申し訳ないけど。でももう十分でしょ? この暑さだし、世の中もみんなもイライラしてるし、なんだかアタマに来ることが多いよね。まあでも、少しは気が済んだろ。もういいだろ、終わりにしようよ」って。 まあそれで、一応2人は離れて、2人共自分の自転車を起こして。「2人とも普通に動ける? どっかやっちまったところはない? 」って聞いたら、「大丈夫」って。 それでおれとカミさんは2人と別れて、目的地のスーパーにまた歩き出したんだけど、「さっきはありがとう」って3分くらいしたところで後ろから声かけられて。さっきのおじいさんの1人に。 「いいえ。暑いから気をつけてね」って応えたら、片手上げてスーッと自転車こいでったよ。
床リノベーションの注意点 フローリングは「重ね張り」か「張り替え」のいずれの場合も注意点があります。 「重ね張り」はどうしても床の素材分の高さが発生します。そうなっても生活に支障がないか、もしも段差ができる場合はどのように処理をするかを業者と話し合っておきましょう。 「張り替え」の場合は一度旧床を剥がす分工期が長くかかり、廃材の処分費などのコストも必要です。床に接する周囲の補修工事などが必要になることもあるので、予算は多めに考えておく必要があります。 また、特に注意が必要なのは、マンションで施工をする場合。管理規約で施工方法に規制があったり、事前に届出や許可も必要です。さらに、防音への配慮や床材が指定されることもあるので、しっかり確認をしておきましょう。 4-6. 「こんな部屋にしたい！」から始まるフローリングの色選び | リフォームならＢＸゆとりフォーム. メンテナンス 床材は毎日触れるものなので、こまめなお手入れが長持ちさせる秘訣になります。 基本は掃除機掛けと固く絞ったぞうきんで水拭きをしましょう。ワックスが必要かどうかは床材によって異なり、ワックスの種類も床材の種類によって適したものを選ばなければいけません。 業者へ依頼をした場合は、どの床材を採用するか検討している際や、引き渡し時にお手入れ方法を尋ねてアドバイスを仰いでおくと安心です。 それはリフォーム?リノベーション? ただ単に床材を変えたい、古い床を新しくしたいという場合は小規模リノベーション(リフォーム)の範囲に収まります。しかし、床材を変えたいと思ったきっかけに「こんな空間を実現させたい、理想の家で暮らしたい」というイメージがある場合は、単純な床の変更だけでは思ったような空間にならない可能性もあります。 暮らしやインテリア全体を改善し、見直したい場合は思い切って空間全体のスケルトン・リノベーション(スケルトン・リフォーム)を検討するのもおすすめです。 >>おすすめ記事: スケルトン・リフォームの費用はいくら?定額制のオススメ業者はどこ? まとめ 色や素材で家の印象が大きく変わる床材。毎日肌に触れる素材でもあり、家具との相性もあるため、実は住まいの居心地に大きく関わっています。 床の色を変えたい、無垢材のフローリングに憧れる…などの思いは、実は床だけでなく理想の内装やインテリア全体につながることがほとんどです。 住まいのイメージチェンジのために床のリノベーションを考えた場合は、本当に床だけで悩みや思いが解決できるかを考えてみてください。この機会に家全体を見直し、心地よい家づくりのきっかけにしてみてはいかがでしょうか。 関連: 中古マンションのリノベーションについて詳しく説明している記事 関連: 中古戸建てのリノベーションについて詳しく説明している記事
テッテレーー まぁ、1階と2階のフローリングの色合い、そこまで大差ないのもあって違和感ありません。 あと、階段の蹴込みの色が、フローリングと同じ色じゃなくてダークブラウンなんです。 それもあってか、 階段上がると急に床が違う色に変わってる? って違和感はありません。 階段の巾木だけ白ではなく、蹴込みに合わせてダークブラウンです。 この切り替え部分だけ少し気になる。 (ただ、こういう所って言われてみないと全く気にならない部分ですが) 階段踏み板と同じ色の蹴込みがない‥同系色か白か黒か何色にする?巾木の色は? リクシルのフローリングラシッサDは、階段の踏み板部分には使えるけれど蹴込みは同じ色ではできない事が判明。蹴込みの色を同系色で合わせるか、白にするか黒にするか‥そして巾木の色はどうするのか? 1階と2階でフローリングを分けた理由 本当は私は全部無垢フローリングにしたいと思っていました。 理由は見た目もそうですが、温かいから。 (柔らかい木に限るけど)素足でもひやっとしなくてじんわり温かいんです。 末端冷え性なので、ひやっとしないフローリングが良いな~と思いました。 しかし、無垢材は傷がつきやすかったり変色したり、気候や湿度で板が反ったり隙間が出来たりと状態が変わります。 天然素材だからこその風合いですが 天然素材だからこその弊害も多い。 そして費用は木材によりますがシートフロアより若干高い。 なので、工務店さんも無垢フローリングは勧めに来ないし、夫は手入れが面倒そうだから やめといた方がいいと。 犬を飼いたかったので、傷だらけになりそうな1階はリクシルのラシッサ 2階は希望の無垢フローリングにしました。 杉の節ありフローリングなので安い。 値段はリクシルのラシッサDとあまり変わらなかった(と思う) なんて家を見学に来た人によく言われます笑 よく使う1階は傷つきにくさを重視したワケです。 杉は柔らかいのでメッチャ傷付きます~! なるほど！ＤＩＹ入門【床のDIY編】｜DIYショップRESTA. 1階と2階で床の色や素材を分ける まとめ 1階と2階で床を変えてみて、最初は変じゃないかな~と不安でしたが全く違和感ありませんでした。 ただ、フローリングは変えてもドアや巾木などを変えまくると、ごちゃごちゃして統一感がなくなって変になるそうなので注意して下さい。 我が家のアルトドイッチェガラスのレトロ造作ドア!価格はいくらで出来た? 我が家の造作ドアです。アルトドイッチェガラスを使ったレトロな雰囲気の重厚感があって渋いヤツです。このドアが出来るまでの経緯と、費用や、既成のドアとの価格差などご紹介します。 階段踏み板と同じ色の蹴込みがない‥同系色か白か黒か何色にする?巾木の色は?
黒のドアの印象をガラリと変えるセンスあるコーディネートの仕方に脱帽です。 ミディアムブラウンのフローリングのダイニングにダークブラウンの引き戸を組み合わせた例。 懐かしさを感じるくつろぎやすそうな食事空間!! 「ダークブラウンの扉(引き戸)をつけると格好良い雰囲気になる」と勝手に思ってましたが、こんなに落ち着きを感じるのはダイニングテーブル&チェアや収納家具のデザインに温もり感があるからですね。 3. 黒っぽい(ダークブラウン)床とドアのコーディネート例 3-1. 黒っぽい(ダークブラウン)床と白っぽい(ライトブラウン・ナチュラルブラウン)のドア 焦げ茶色のフローリングの廊下&寝室の間仕切りにナチュラルブラウンの引き戸を組み合わせた例。 「床色が濃い場合、建具や造作材(巾木等)に明るい色を使いたいなら白が鉄板だ」と思ってましたが、こんな組み合わせ方もあるんですね。 引き戸の隙間から、パイン素材を使ったようなベッドが見えるので、扉の色はベッドに合わせてあるのかな? 飴色のフローリングにナチュラルブラウンの玄関ドアを組み合わせた例。 玄関の事例ですが、海外のお家は日本のように玄関で靴を脱ぐ習慣が無いので、ドア&床の色の組み合わせ方は室内コーディネートの参考になります。 3-2. 黒っぽい(ダークブラウン)床と中間色(ミディアムブラウン)のドア ダークブラウンのフローリングのリビングに明るい茶色の横木目のドアを組み合わせた例。 「ドアの質感を際立出せるなら床色と同じダークブラウンのドアよりも明るい茶色のドアの方が断然おすすめ」と思わせるおしゃれなリビング。 明るい茶色のドアを組み合わせても違和感が無いのはリビング自体が広いからでは? とも思いましたが、2つのドアが隣り合うような狭いリビングでも合う気がします。 ダークブラウンのフローリングの廊下&寝室の間仕切りに床色より明るい茶色のフラット扉を組み合わせた例。 ひょえ~、ドアの色だけ違う!! 簡単床リフォーム！ 床の張り替えをせずとも敷くだけでOKな“吸着フローリング“｜DAIKEN REFORM MAGAZINE. こういう組み合わせ方は珍しいのでメモメモ。 ダークブラウンのフローリングの子供部屋にミディアムブラウンのドアを組み合わせた例。 ドアの色とロフト部の側面を同じ色にしたパターン。 フローリングの色が全く目に入らないほど、ドアがこの部屋のアイコン的存在になってます。 3-3. 黒っぽい(ダークブラウン)床と黒っぽい(ダークブラウン)のドア ダークブラウンのフローリングの寝室にダークブラウンの3枚引き戸を組み合わせた例。 数年前からマンションのモデルルームでも見かけるようになった高級感を感じるコーディネートです。 ベッドの足元にソファが置いてあるので、リビングインテリアの参考にしても良さそう。 ダークブラウンのフローリングの寝室に、ダークブラウンの引違扉を組み合わせた例。 落ち着きがある素敵なお部屋。 デスク&チェアにグレーが使ってあるところが個人的に気になります。 ダークブラウンのフローリングのリビングにダークブラウンのガラス入り格子戸を組み合わせた例。 ちょっぴり和テイストも感じる落ち着けそうなリビング。 チェアの後ろの壁がレンガなのが気にならないくらいドアがインパクト大!!!
白っぽい(ライトブラウン・ナチュラルブラウン)床と中間色(ミディアムブラウン)のドア ナチュラルブラウンのフローリングの部屋に、ミディアムブラウンのドアを取り付けた例。 ドアの色を床と合わせずに家具と合わせたパターンです。 最初からどの家具を使うか決めてる場合は、この組み合わせ方もありですね。 ナチュラルブラウンの床のバスルームに茶色のドアをコーディネートした例。 タイル床とミディアムブラウンのドアの組み合わせ例ですが「こんな色のフローリングも世の中にあるかな? 」と思ったので掲載。 明るく軽やかな雰囲気が素敵です。 薄い茶色のフローリングのリビングに、暗めの茶色の引き戸をコーディネートした例。 「ドアの色と床の色が違うとおかしいのでは? 」と思っていた方も、この組み合わせ方を見て意外と違和感が無いことに驚いたのでは? しかも、このリビングの場合TV台となってる収納開き扉の茶色も違うので、「全部同じにしなくて良いんだ…」と妙に納得。 ナチュラルブラウンのフローリングの寝室に、ミディアムブラウンの引き戸を取り付けた例。 扉、窓枠、ベッドの木が全て同じミディアムブラウン系。 明るい茶色の扉がある部屋は、気分も明るくなりそうですね。 ナチュラルブラウンのフローリングの廊下(ホール)にミディアムブラウンのドアをコーディネートした例。 これまで紹介してきた組み合わせと比較すると、床&ドアがヴィンテージ風味なので北欧っぽい雰囲気。 この事例のような静けさを感じる組み合わせも有りですね。 1-3. 白っぽい(ライトブラウン・ナチュラルブラウン)床と黒っぽい(ダークブラウン)のドア ナチュラルブラウンのフローリングのリビングにダークブラウンのドアを組み合わせた例。 このインテリア格好良い!! ドア色に合わせた焦げ茶の チェスターフィールドソファ やドアより明るめのアンティーク家具とのコーディネートの仕方がとても参考になります。 ナチュラルブラウンのフローリングの寝室とリビングの間仕切りにダークブラウンのルーバー付き引き戸をコーディネートした例。 扉の色は、梁が見える真っ黒な天井と合わせてあるのかな? 格好良い インダストリアルテイスト のリビング&寝室の事例です。 目次に戻る 2. 中間色(ミディアムブラウン)の床とドアのコーディネート例 2-1. 中間色(ミディアムブラウン)の床と白っぽい(ライトブラウン・ナチュラルブラウン)のドア ミディアムブラウンのフローリングのリビング&ホールの間仕切りにナチュラルブラウンの引き戸を組み合わせた例。 天井や柱も木の色なのでガチャガチャした雰囲気ですが、合わないように思えるナチュラルブラウンとミディアムブラウンが違和感なく馴染んでますね。 ミディアムブラウンのフローリングのホールにナチュラルブラウンの引き戸を組み合わせた例。 右手にあるリビングのフローリングは、よく見るとドアと同じナチュラルブラウンです。 お部屋ごとにフローリングの色を変えた場合「ドアは廊下に合わせるか、部屋に合わせるか?
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