皆さんこんにちは! カロリートレードトヨカワ代表の相馬です!
※骨の矯正に時間もかかる。 で、筋トレは確かに 時間も効率的で筋肉量も増えて 論理的にも素晴らしい。 でも、友人はこの長年育てたガンコな内臓脂肪を 落とすまでの運動バランスが悪かった(笑) 筋トレで体脂肪率はどんどん落ちるのに 内臓脂肪値はほぼ変わらない。 そこで! やっぱり選択することは ココロの仕組みと同じなのです! 「あり得ない」と思う方を選ぶこと(笑) この友人、実はフルマラソンとかも平気です 気力・体力・精神力・筋肉・根性 全て揃っているw ここで、いつもならジョギングを選択します。 30分でも1時間でも走ったら結果が出そうじゃない? たくさん苦しい思いをした方が 成果も結果も出ると思うじゃない? 皮下脂肪 落とす 期間 女性. しかし、敵は今まで対決したことのない 「内臓脂肪」です。 そこで、効果の無さそうな・・・ 結果がなかなか出なそうな・・・ 時間がかかって非効率な・・・ ジワジワしかわからないような・・・ ウォーキングを選ぶことにしたのです! その結果が先ほどの折れ線グラフです 結果を早く出したい! 効率的に済ませたい! 理論的に正解を知りたい! 苦労したら大きな成果が出る こう思っているからこそ 「今までと同じ結果」しか出ないのです。 自分にとっての建設的、論理的、効率的 これを全部、捨ててみる(笑) あり得ないと思ったウオーキングだけで 短期間にこれだけの数値を叩き出した。 走った方がツラいのです 苦しくて「やった感(達成感)」は確実に味わえる。 ・・・なんか、結果が出そうな気がする。 今までの思考だと ウオーキングを始めることの方がチョロいし やった感も味わえるし 確かに大変だし時間はかかるけど 「そんなカンタンなことで良いの?」と思っていまうのです でも、その走ってツラく苦しい達成感だけでは 欲しい結果を得られていない。 「結果を出さなければいけない」 「苦労をした分だけ成果が出る」 こんなルールを必要以上に持っていると 【逆に遠回り】をしているのです! 自分の考えている正解を選んで来て 欲しい結果が得られていないなら 是非、あり得ない方を選んで欲しいと思うのです。 有酸素運動と無酸素運動も明らかに違うので やっぱり、これもバランスなのだと 改めて思った姉さんです。 ちなみに、姉さんも毎日ウオーキングを始めて たった2週間で体脂肪率が3%も減りました レッツ「あり得ない方」でやってみようヾ(≧▽≦)ノ せっかちさん、あわてん坊さんは 結論を急ぎながらも遠回りしていることがあるよ という例題でした そんな今時、オンライン「無し」なんてあり得ないと思ったのでリアルのみにしています!
2021. 7. 20 20:47 ライフクリエイト 2021. 8. 1~ START! 女性専用のフィットネスブティックスタジオを運営する株式会社LIFE CREATE(本社:北海道札幌市、代表取締役:前川彩香)は、日本初のサーフエクササイズ専門スタジオ「Surf Fit Studio(サーフフィットスタジオ)」にて、2021年8月1日(日)より、ヘルシーで引き締まった腹筋の縦ライン(11字ライン)を手に入れて、女性らしいメリハリボディを目指す『腹筋CRUSHER(腹筋クラッシャー)』を導入いたします。 Surf Fit Studioは、西海岸をイメージさせる店内と、夏のビーチの気温に合わせた32度のスタジオで、海に行けない多忙な女性たちを都会の真ん中でサーフトリップ。陸上の運動より最大2.
彼女・彼氏に喜ばれる誕生日LINEの内容は?
誕生日動画・LINEギフト・一斉送信など あなたのアイデアの数々は、本人にとって、 1年に1度の誕生日がもっとステキな時間に なるはず。ぜひ嬉しいサプライズを贈りましょう! まとめ 誕生日をLINEやメールで祝う☆サプライズの7つのアイデア ・グループで祝うなら、生まれた時間に同時にメッセージ送信! ・視覚効果で喜び大!画像と文字口語のメッセージ送信でインパクト ・LINEは動画も贈れちゃう!お祝いの気持ちを動画で送信 ・一行に一文字入力で、少しずつ分かる誕生日メッセージ ・LINEギフトなら、さりげない心遣いも届けられる! ・LINEならではの祝福を!人気のスタンプでハッピー増幅 ・工夫を凝らしたバースデーケーキを吹き消す動画で、喜び増! 関 連記事
いつもニコニコ笑顔 で接してくれる○○が大好きです。 これからも一緒に楽しい時間を過ごして行こうね!」 などなど…。 しっかりとした文章 に、ギフトを添えれば想いがきっと伝わるはずですよ。 文字とスタンプのダブル使いで楽しく 日常会話なら文章だけで充分ですが、 1年に1度の誕生日ですから文字とスタンプで 「楽しく」「賑わいのある」メッセージにしていきませんか? 【 LINEの誕生日メッセージには、スタンプを活用! 】 最近では思わず 「プッ」と吹き出してしまうような面白いスタンプ がたくさんあるので、 何気ない文章と面白いスタンプを組み合わせ て、オリジナル性の高い文章を考えていきましょう。 誕生日のお祝い用のスタンプ や、 ちょっとシュールなスタンプまで 色々ありますから、是非活用なさってはいかがでしょうか。 ケーキのろうそくを吹き消す動画!? 最後にご提案するのは、一番手が込んでいる 誕生日のメッセージ付き動画 です。それでは、 簡単なシナリオ をお伝えします。 【 丁寧な作りの誕生日メッセージ動画 】 ① 「ハッピーバースデートゥーユー♪」 と歌いながら、 カメラの前に火をつけたろうそくを 付けたケーキを置きます。 ② 歌が終わったら 「○○ちゃん、ろうそくを吹き消して!」 と言ってみましょう。 ③ 画面の向こう側にいる主役は、きっと ろうそくをふぅーっと吹き消す素振りを 見せてくれるのではないでしょうか。 ④ それに合わせて 、きちんと動画の中の ろうそくも吹き消しておく ことが大切です。 今では 動画作成も気軽に誰でも出来る ようになりました。自分でタイミングを工夫して シナリオを作り 、動画でサプライズを引き起こす オリジナルアイデア を練っても◎です! “歌手”本田望結の2作目はダンスナンバー、7日リリース「チャレンジしてみたかった」 - エキサイトニュース. さて今回は、 誕生日のメッセージをLINEでお祝いする7つの方法 を、お伝えしました。LINEという身近なツールを使って大切な人に限らず、 自分の周囲の人々へ誕生日メッセージを添えて 、を気軽にお祝いしてあげましょう。 自分のために色々と考えてくれたという事実 が、本人には嬉しく感じられるもの。特に仲の良いメンバーなら、どのような方法でお祝いをするのか、 全員で一緒に考えてみませんか? 文中にあるような一斉にメッセージを送る方法や、 動画を使ってリレーメッセージ など、工夫次第で作っている間も、 盛り上がること請け合い です!
20代なら、かわいいと思うかもしれませんが、30歳を過ぎると痛い女子になってしまいます。(>_<) どうすればいいか! ささいな時でも、彼を必要とすることです。 女性はつい、「大丈夫だよ」「別に平気、いいよ」と自分でなんでもがんばろうとしますよね。 彼への気遣いなのかもしれませんが、そんな気遣いはいりません! 男性にとっては、その気遣いが自分は必要にされていないと思いこむのです。 「自分でやるから大丈夫」は、「あなたは必要ないの」って同じように聞こえるのです。 そんな時は「あなたにお願いしたい」「あなたと一緒にやりたいな」と、彼が必要ということを伝えてくださいね。 はじめは、わざとらしいくらいがちょうどいいです。 自然と言えるようになったころには、こいつは俺がいないとダメだなと、どうしようもなく惹かれる女性へとなっていますよ。 楽しい恋愛には、まず練習です♪ 不安だらけの依存型女子を卒業!