こんにちはー 先日、紺野ぶるまさんがテレビで紹介されてた本♡ こんな視点の考え方があるんだ!とビックリでした! 面白そうだったので、また、楽天マラソンに参加する時に買ってみよかなと思います 最近、なんか身体がおかしいコトが多くて。 今朝、更年期の症状をみてたら ↓↓↓↓↓ ・動悸が起こる ・急に暑くなったり寒くなったり ・不安感 ・息切れ ・頭痛 ・胃腸の調子が悪い ・便秘 ・下痢 ・無気力 ・集中力低下 今は10個当てはまってる 付け加えるとしたら、たまに吐き気や身体に力が入らない時もあるんだけど、それも更年期なんですかね?! っていうか、今年39才で更年期って早くないですか?! そんなもんなんですかね?! とりあえず、今日も精一杯、頑張りましょう 今日の移動中は、これ1曲リピートです!笑 今日終わったら、お休みですからね! 頑張りましょう
今日からできる3ステップ ステップ1 人に優しくしない 心屋さん:人に優しくしないというと難しいですが、「誘いを断る」ということをやってみてください。そのとき、いちいち理由を言う必要はありません。「行きたくないから」でOK。人に気を使ってコーヒーやお茶を出してあげていた人は、まずそれをやめてみることからはじめてみましょう。つまり人の顔色を見て自分が動くのをやめてみてください。 ステップ2 人に迷惑をかけてみる 心屋さん:「そんなの常識はずれ!」と思う人もいますから、これはハードルが高いでしょう。そういった人は、さいしょは小さなことからはじめてみてください。たとえば、食事中に「爪楊枝取って」とか「お弁当作って」とか「食事の支度をしたくないと言ってみる」とか。自分のために人に動いてもらってください。 ステップ3 「お母さんを捨ててもいい」と言ってみる 心屋さん:「これは、〇〇をしなければ、彼に好かれない」「〇〇をしたら愛される」と思ってしまう、その心のブロックを外すためのステップです。上記のような「条件付きの愛」は、「お手伝いをしなければ、母に愛されない」「母の言うことを聞いたら褒めてもらえる」など、母親と子どもの関係によく見られます。そのため、条件つきの愛を忘れるためにまずは、自分の中にある「お母さんの目」を捨てる必要があります。 まとめ ゲスデレラの特徴いかがでしたか? 人の目を気にしがちな人や、つい虚勢をはってしまう人、自分になんとなく自信がない人の中には、ゲスデレラになるなんて無理! と思った人もいるかもしれません。たしかにいきなり人格をかえるのは難しいですが、「今日からできる3ステップ」にもあったように、まずは小さい行動から変えていくのであれば挑戦できそうですよね! ローマは1日にして成らずといいますが、ゲスデレラも1日にして成らず! あなたのペースでいいので、ありのままの自分を愛せるゲスデレラになってステキな男性を惹きつけましょう! いま本当に愛されるのは、“ゲスな女” ！ いい子を演じるのをやめれば「不幸のサイクル」は断ち切れる！ | ダ・ヴィンチニュース. (取材・編集:梅津千晶/マイナビウーマン編集部) 第2回目は3/9(水)に「もてる女・ゲスデレラは絶対やらない3つの行動」を更新予定です。お楽しみに! ■『ゲスな女が、愛される』(廣済堂出版) 心理カウンセラー心屋仁之助さんが恋に悩む女性におくる、「ゲスな女は愛される」という、一風変わった恋愛のバイブル本。ゲスな女が愛される理由や、ゲスな女になるためのステップがわかりやすく解説されいる。 価格:1200円(税抜)
紙の本 著者 心屋 仁之助 (著) 「追う」から「追われる」恋愛に、「尽くす」から「尽くされる」女性に変わる! 人気カウンセラーが、愛されるための「引き算」の秘密を大公開。思い通りの恋愛を手に入れる6つのス... もっと見る ゲスな女が、愛される。 あっという間に思い通りの恋愛ができる! 税込 1, 320 円 12 pt 電子書籍 ゲスな女が、愛される。 1, 019 9 pt
連載 レビュー 人気記事 特集 ニュース インタビュー まとめ 人気の本 アニメ ダ・ヴィンチ 今月のダ・ヴィンチ トップ ニュース いま本当に愛されるのは、"ゲスな女" ! いい子を演じるのをやめれば「不幸のサイクル」は断ち切れる! 恋愛・結婚 更新日:2015/9/11 自分に自信がないけれど、尽くすことが大好きな人、必要以上にがんばりすぎる人、自分より相手のことを優先してしまう人。「こんなにもがんばっているんだから、きっと彼も大切にしてくれるはず」と夢見ているあなた。そんなうぬぼれ、今日から即刻捨てるべし! 実は最近、"ゲス"な女こそモテるという説が浮上。その秘密が、『 ゲスな女が、愛される。 あっという間に思い通りの恋愛ができる! 「ゲスな女が、愛される。-あっという間に思い通りの恋愛ができる!」心屋 仁之助 | 藤本愛の婚活応援ブログ. 』(心屋仁之助/廣済堂出版)に隠されている。著者は、テレビ番組でもおなじみの心理カウンセラー、心屋仁之助氏。曰く、「シンデレラが王子様と幸せになれたのは、"ゲスデレラ"だったから」。 advertisement シンデレラといえば、ずっと虐げられてきた薄幸な女性というイメージだが、性根の部分はめちゃくちゃゲス。継母たちに「舞踏会に行きたい!」とアピールしたり、魔法の力を総動員してお城に乗り込んだり、しかも靴を忘れて(もしかするとわざと? )王子様に持ってこさせる。召使いとしてこき使われていても、みんなの前で「王子様と結婚します!」と宣言して結ばれるんだから、厚かましいことこの上ない。 しかし、シンデレラくらい、自分勝手でありのままに振る舞い、人に嫌われても構わないと思っているゲスな女こそが、あっさり幸せをつかめる。人知れず尽くし続けるだけでは、愛される女にはなれない、ということ。 とはいえ、誰にも迷惑をかけないようにがんばってきた人は、「いきなりゲスになれ」と言われても難しい。どうすればゲスな女になって素敵な恋愛ができるのか。それは、「愛されようとするのを、あきらめる」ことだと、心屋氏はいう。 「一言で言えば、"ダメな私でいーじゃん!""あいつのことも、ほっときゃいーじゃん"ということです。ダメな私、弱い私、こんな私じゃダメ! こんな私を見せたくない!
愛される女性は、どんなに親しくなっても、夫や彼氏の前で女である事を忘れません。 すっぴんや家での姿を見られてしまったら、ついつい「もう隠すものは何もない」と開き直ってしまう女性も多いですが、男性は、妻や彼女に「女性らしさ」を求めています。 「見られたことがある」のと「ずっと見せ続ける」のは全然違います。 夫や彼氏に、気を抜いた姿を見られた事があっても、一緒に居る時はなるべく綺麗な姿を見せるようにしましょう。 自分の為に綺麗で居ようとしてくれるのは嬉しいものです。 部屋着を、ラクさだけじゃなく、ラクだけど見られても可愛いものにしたり、がっつりメイクではなくても、簡単に最低限のメイクをするなど、ちょっとした事で印象はガラリと変わりますよ。 距離感か……。意識したことなかったかもです。 男性って、ココ結構重要視していますよ?
その通りで、感情は周りに影響されやすく、ポジティブ・ネガティブは伝染しやすいのです。 愛される女性が愛される所以は、 いつもポジティブな感情を表現していることで、周りの心も明るくしてくれるから。 一緒にいて楽しい、嬉しいと感じることは、"好き"の重要なポイントであり、"愛され"に繋がります。 弱いところを見せていること では、愛される女性は、弱音を吐かないのか?と言われると、それはNOです。 愛される女性は、自分の弱いところ、つまり隙を見せています。 それはどういうことかというと、先述した素直さ・甘え上手であることと関連しており、 自身のできないこと、苦手なことをできる相手にお願いできる→素直な感情表現 相手にそのお願いを達成させることで、相手の承認欲求を満たす→甘え上手 この2点を兼ね備えているのです。 ただし、なんでもかんでも相手にさせてばかりで、相手を困らせるのはNG! 甘えるということは、自分勝手であるということではありません。 また、隙のある女性は"モテ"にも効果があり、多くの人から愛されることも。 しっかりと自立した女性でありながら、ちょっとした弱みもあるというギャップに人は惹かれるようです。 愛される女性は自信がある? ゲスな女が愛される 中古. 愛される女性は、自分に自信があるから上記のような振る舞いができるのでしょうか? 自信がある、というと、気が強くて自慢げなイメージにも誤解されてしまいそうですが、 自己肯定感が高いというのが愛される女性の自信の秘訣であると言えるでしょう。 自分を素直に認めてあげる、自分を褒めてあげられる、これらのことが出来る女性は、 自分に対してだけでなく、他人に対しても余裕を持って接することができます。 自分が一番自分のことを愛してあげられるからこそ、他人からも愛される女性となるのです。 愛される女性はセルフコントロール能力が高い セルフコントロール能力が高いほど、自己肯定感も増していきます。 では、セルフコントロールとはどのようなことをいうのでしょうか?
2020 · 角3封筒 (B5の履歴書のみ)だと120円. 50g以内なら120円、50g以上100g以内だと140円. 日本郵便局 のウェブサイトで確認すると、角3封筒、角2封筒、ともに定形外郵便物であることがわかります。. 角3封筒にB5サイズの履歴書だけを入れて郵送する場合は、50g以内におさまりますので、120円分の切手で十分です。. しかし、履歴書を郵送するときは、一般に送 … 22. 06. 2018 · 履歴書を郵送する際、「そういえば、いくらの切手を貼ればいいのだろう?」「貼り方のルールはあるの?」と迷ってしまったことがあるのではないでしょうか。日常の通信手段がメールやSNS中心になった今、一般の人が郵便物を出す機会は減っていますが、企業側からすれば郵便を出す際の. 【封筒印刷】封筒サイズや定形の基準、切手の … 10. 2018 · 84円切手:25gまで送付可能<定型郵便物>…A4用紙4枚まで. 長形3号封筒を用いる場合、封筒の約5gを差し引いた20g分の用紙を送れます。. A4用紙5枚(20g)が入れられる計算ですが、紙質や封筒によっては重量オーバーになることも。. 余裕をもって、A4用紙は4枚までを目安にし、5枚以上になるときは94円切手を貼るのが安全でしょう。. アスクルオリジナル封筒、長4(b5用紙4つ折り対応)サイズ。1袋(100枚入)からご用意。 封筒 ランキング. お届け日: 5月13日(木) 販売価格(税抜き) ¥135~ 販売価格(税込) ¥148~ バリエーション一覧へ 「包装」「販売単位」 違いで全 4 商品あります. 販売単位: 1セット(3000枚:1000枚. 茶封筒 切手 値段 - 切手の料金・値段・切手代(はがき・封筒定形外/規格内・規格外)を郵便物の大きさ/サイズ・重さ別に紹介。. 書留、速達、内容証明郵便、エクスパック等も解説。. 封筒で神奈川県横浜市から、千葉県袖ケ浦市への郵送の切手代はいくらに- 郵便・宅配 | 教えて!goo. 1kg以内:580円. 更新日:2019年12月11日, 手紙レベルの小さな封筒を送る際に必要な切手は84円切手と94円切手があります。普段郵便物を送る習慣がない人にとっては、いざ送る時に … 05. 2015 · 基本的には封筒規格サイズの長形3号より大きい封筒で送る場合は定形外郵便物となります。この場合、82円切手・92円切手では送る事ができません。長形3号とは a4 用紙の3つ折りサイズです。 封筒サイズにも様々なものがあります。a4サイズ、a5サイズ、b5.
検索結果 490件. 表示順. おすすめ順; 売れ. 封筒のテンプレートを無料でダウンロードしていただけます。印刷データ作成時、ご利用下さい。既製品(出来上がり図)、特注(展開図)どちらも対応。変形サイズはお見積時に無料でお送りしております。【問い合わせ:0120-17-2108】 B5サイズの封筒だと切手代はいくら?重さや枚 … 01. 02. 2021 · B5サイズの封筒は定形外郵便料金の切手代になります B5サイズというのは、18. 2cm×25. 7cmなので 大学ノートのサイズ ですね。 書類等を送る場合、封筒に入れて送ることがほとんどですが、B5サイズの封筒には 角形3号と角形4号 の2種類があります。 B5四つ折り: 定形: 洋形4号: 洋4(ようよん) 235x105: A4横二つ折り: 定形: 洋形5号: 洋5(ようご) 217x95: A5縦二つ折り: 定形: 洋形6号: 洋6(ようろく) 190x98: B5横三つ折り: 定形: 洋形7号: 洋7(ようなな) 165x92: A5横三つ折り: 定形 b5 判がそのまま入る茶封筒です。 クラフト封筒は引っ張り強度が強く破れにくい封筒になります。 事務封筒としての用途は勿論、 b5 サイズの雑誌、書籍、古本などの発送用にも最適です。 通販業者様、オークション出品者様にお勧めの封筒です。 封筒の郵便料金(定形外の切手など) - 用紙サ … 22. 郵便 切手 値段 |😂 封書ごとの切手代はいくら？重量、サイズ、郵送オプションごとに徹底解説！. 2018 · B5サイズの履歴書を4つ折りで郵送 この場合は「長形4号」の封筒を使います。 重さと郵送料金の関係は、長形3号と同様。 50gを超えなければ、重さにあわせて82円切手または92円切手を貼って郵送しましょう。 角3-B5判がそのまま入る茶封筒です。角3 クラフト封筒 茶封筒 B5判 紙厚70g【1500枚】角形3号 角3 まとめ買い 3箱 業務用封筒 8, 580円 送料無料: 角3-B5判がそのまま入るクラフト封筒(茶封筒)です。角3封筒 クラフト 茶封筒 B5 紙厚70g【2000枚】角形3号 角3 業務用 まとめ買いでお値打ち 10, 780円 送料. 切手の貼り方・位置…封筒やはがきに貼る位置、 … a4・b5封筒は定形?定形外? 日本郵便のホームページでは定形郵便と定形外郵便の最大サイズが書かれています。 しかし実際には手元にある封筒は長さを確認しないとどちらに該当するのか判断できません。 そこで、封筒の種類ごとの判別表をご紹介します。 封筒の種類には「郵便用」「のし袋」「貴重品袋」などのほかに、「クスリ袋」や「レントゲン袋」といった物も含まれます。 封筒は規格サイズに合わせて作られた物(封筒になった状態)に、印刷をします。そのため「郵便枠付き」と「郵便枠なし」、さらに「玉付」(写真上)や … 定形外郵便のA4・B5封筒の料金はいくら?ポス … 15.
切手はひだり? 質問日 外国の切手やはんこ(どちらも英語でスタンプですね)、 ちなみにこれら趣味文具の引き出しは 文具部屋に置いています。 ちょっとしたリメイク用に使うのは、 無地または小さめに店名などが入っている紙袋各種。 例えばレトロ切手で、紙袋にある店名やシール跡を 隠しながらラン … この封筒いくらで送れる?84円・94円切手など … 9〜25 × 14〜34 センチ × 0〜3 センチ(1キログラム以下)の封筒は定形外郵便物[規格内]として送れます。 2019年10月からの切手料金は120円(0〜50グラム)、140円(50〜100グラム)、210円(100〜150グラム)、 250円(150〜250グラム)、390円(250〜500グラム)、580円(0. 5〜1キログラム)です。 アスクル オリジナルクラフト封筒 テープ付 長4〒枠あり. テープ付きのアスクルオリジナル封筒、長4(B5用紙4つ折り対応)サイズ。. 1袋(100枚入)からご用意。. お届け日: 5月17日(月). 販売価格(税抜き) ¥320~. 販売価格(税込) ¥352~. バリエーション一覧へ. 「販売単位」 違いで全 3 商品あります. 販売単位:. 封筒の大きさ(サイズ)の一覧はこちら | 郵便 … 具体的には、以下の条件を満たしている封筒は、定形封筒および定形郵便物に該当します。. 速達の料金はいくらになりますか？ - 日本郵便. サイズ …. 横90mm~120mm×縦140mm~235mm. 厚さ … 1cmまで. 重量 … 50gまで(25gまでは切手代84円、50gまでは切手代94円です). 定形封筒にも定形外封筒にも、 さまざまなサイズや形があり、 それぞれ呼び方が決まっています。. 『長3封筒』や『角2封筒』など、おそらく … 03. 2018 · 退職届がA5・B5サイズの場合、封筒は「長形4号(長4)」を選びましょう。. A5サイズ、もしくはB5サイズで退職届を作成した場合、対応する封筒のサイズは「長形4号(長4)」封筒を使用するのが良いでしょう。. B5判の便箋を三つ折、または四つ折にして入れるのに適した大きさです。. 天地205mm×左右は90mmとなり、一般的な封筒です。. コンビニなどでも … 01. 2020 · その時に自宅にあった切手は80円のみで、「b5サイズの茶封筒ならこの金額で大丈夫かな」と思ってしまいました。 「いや、今は普通の封筒も82円だから!
Home 切手買取 【解説】封書の切手代はいくら?定形・定形外郵便で異なる! 「封書を送るのに必要な切手代はいくら?」普段は郵便局の職員さんがかわりにやってくれる切手代の算出を、自分でやらなくてはならない場合にはどうすれば良いのでしょうか? 今回は、知っているようで知らない封書の郵送に必要な切手代ついて解説します。 封書とは 封書とは、封筒に入れた手紙、書類のことです。 最近は、メールやSNSなどの普及によって、手紙を出す機会も少なくなりましたから、封書ということばを聞く機会も少なくなり、知っている方は意外と少ないかもしれません。 ただ、就職活動などをしていると「履歴書を封書によって送付してください」というような文言に出会うこともありますから、封書はまだまだ現役で使われていることばです。 封書の郵送は郵便局へ 封書は郵便ですから、送るためには切手を貼らなくてはいけません。 わざわざ自分で貼らなくとも、郵便局に持っていけば、職員の方が必要な額の切手を貼って郵送してくれます。 そのため、郵便局へ封書を持っていくことができるのなら、特に切手代知る必要はありません。 しかし、近くに郵便局がない場合や、近場のポストで封書を送りたい場合は、自分で切手を貼らなくてはいけません。 その場合は、自分で切手を購入する必要があるため、切手代がわかならいといけません。 封書の切手代は定形・定形外郵便で異なる それでは、封書を送るために必要な切手代はどれくらいなのでしょうか? 実は、封書には定形郵便と定形外郵便の2種類があり、それぞれで切手代は異なります。 そのため、まずは自分が送ろうとしている封書が、一体「定形郵便」「定形外郵便」のどちらに当てはまるのを調べなくてはなりません。 定形郵便 郵送物が定形郵便かどうかは、封筒の大きさと重さによって判断されます。定形郵便は、次の条件をすべて満たすものです。 タテ:14センチ〜23.
25. 05. 2018 · 履歴書を郵送する時は、封筒左上方に切手を貼って「郵便物」として送ります。日本郵便の基本料金は郵便物の大きさと重さによって決まります。 大きさ. 履歴書を郵送する時に使う封筒は 「角形A4号(228 mm×312mm)」か「角形2号(240 mm×332mm)」。 Bilder von B5 茶 封筒 切手 13. 10. 2007 · b5サイズの封筒の切手代はいくらでしょうか? ベストアンサー:最安で120円(50g迄)。 それ以上重くなると重さによって値段が変わるので判らないです。 15. 07. 2020 · 履歴書を折らずに送る場合の切手料金(B5サイズ) B5サイズ(B4二つ折り)の履歴書であれば、「角型4号」の封筒に入れることができます。この封筒のサイズは縦267mm×横197mmなので、郵便の種類は「定形外郵便物(規格内)」です。「角型2号」で送るときと同じく、貼る切手料金の目安は140 B5サイズの封筒だと切手代はいくら?速達・簡 … 01. 08. 2020 · その時に自宅にあった切手は80円のみで、「b5サイズの茶封筒ならこの金額で大丈夫かな」と思ってしまいました。 「いや、今は普通の封筒も82円だから! 04. 2019 · コンビニの封筒ローソン編、3つ目は長形4号の封筒です。長形4号とは、b5サイズの紙を折りたたんでちょうど入る大きさです。封筒は茶色と白い封筒があります。重要な書類を送る際には、茶色い封筒の方が中身が透けないというメリットがあるので、送る物によって封筒の色を変えると良いですよ。 服装と同じく、封筒にもマナーが存在します。そこで今回は、封筒の種類やサイズ、用紙、それぞれのオススメ用途など、最適な封筒選びに役立つ情報をご紹介します。「DM Watch」はダイレクトメール・物流に関する役立つ情報を発信しています。 茶封筒の書き方をサイズ別・宛先別に解説!注 … 茶封筒を送る時には、切手の額面に注意することが大切です。茶封筒のサイズや重さによって金額が変わってきますので、もし金額がわからない場合には郵便局などに直接持っていきま … 封筒・はがきに関する商品の通販なら東急ハンズ!洋封筒、角封筒、はがき、茶封筒など、東急ハンズならではのセレクトをお楽しみください。 商品カテゴリでさらに絞り込む. 茶封筒 (65) 洋封筒 (234) 角封筒 (57) はがき (38) 封筒・はがきの商品一覧.
いくらで買えるの?どんなものを送れるの?追跡サービスはある?皆さんが知りたいレターパックプラス・レターパックライト・スマートレターの違いやご利用方法に関してお答えしま … 長形3号の封筒の切手代はいくら?【一覧表で … 24. 2015 · 郵便. この封筒いくらで送れる?. 84円・94円切手など封筒の切手代を解説. 投稿日:2015年5月24日 / 更新日:2019年12月11日. 手紙レベルの小さな封筒を送る際に必要な切手は84円切手と94円切手があります。. 普段郵便物を送る習慣がない人にとっては、いざ送る時になった場合「あれ、この封筒いくらの切手で送れるんだっけ?. 」とどっちを使えば良いかわ … 「定形封筒」 とは、日本郵政が定めた定形郵便物の条件を満たし、切手を貼って郵送できる封筒 を. もっとも一般的なサイズ。b5判の便箋を三つ折、または四つ折にして入れるのに適した大きさ。 洋形2号(162×114) a4判の用紙を縦横四つ折にして入れるのに適した大きさ。 洋形3号(98×148. 定形郵便物・定形外郵便物の料金 - 日本郵便 定形郵便物. 重量. 料金. 25g以内. 84円. 50g以内. 94円. 切手類の交換手数料: 郵便切手・通常はがき (1枚につき) 5円: 往復はがき・郵便書簡(1枚につき) 10円: 特定封筒(1枚につき) 42円: 10 円未満の郵便切手や郵便はがき: 合計額の半額: 料金受取人払・着払の手数料 封筒の宛名の書き方を解説! 正式なビジネス文書では、封筒の宛名は「手書き・縦書き」が基本です。基本に加えて、横書き封筒の場合、裏面の書き方、封字と呼ばれる「〆」の字の使い方、会社宛に履歴書を送る時に使うa4サイズ封筒の書き方まで解説します。 A4サイズ、B5サイズが入る封筒は何円切手を貼 … 06. 03. 2021 · 長形3号の封筒の切手代は84円〜です。 重さによって切手代が変わるので、注意が必要です。 この記事では、切手代だけでなく、「重さの概算の仕方」や「封筒の宛名の書き方」についても解説しています。ぜひ、参考にしてください。. 書類を分けて入れる用に茶封筒で蛇腹収納ケースを作りましたので、 ご紹介です。 B5の茶封筒で履歴書をおくるんですが普通の封 … B5の茶封筒で履歴書をおくるんですが普通の封筒のように宛先はたてにかくんでしょうか?切手はひだり?
質問日時: 2021/08/06 19:20 回答数: 4 件 封筒で神奈川県横浜市から、千葉県袖ケ浦市への郵送の切手代はいくらになりますか?計算方法がわからず詳しい方教えていただけますと幸いです。 また、内容は保険証になります。 No. 2 ベストアンサー 回答者: tenteko10 回答日時: 2021/08/06 19:31 定形郵便サイズなら国内どこに送っても普通郵便で84円です。 0 件 No. 4 hgfy76 回答日時: 2021/08/06 19:36 … →重要な物になるので「書留」が無難と思われます。 No. 3 sumbody 回答日時: 2021/08/06 19:32 大きさ重さによって違います 計算方法、ってか端的な計算方法はありません 日本郵便のホムペで あなたが送りたい郵便物のサイズと重さを確認しないと 料金は出ません >内容は保険証 提携内の普通郵便でも収まりそうですが 大事なものなら書留や特定記録くらいのオプション付けといた方がいいかもですね 自分で確認するのが不得手なら郵便局に持参してやってもらえばいいです 料金を教えてくれるので、切手持ってるなら合うように出せばいいし 足りなくてもその分は現金で払えばOKです 1 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!