「痛みがなかなか引かず、何か"おかしい・・・"と感じた」 と言う方も多いです。 「痛み」は、本人にしか分からないものなので、どうしても「あいまいな 表現」になってしまいますが・・・・ 「腫れ」を見るときのコツとは 「腫れ」は外見上わかりやすいため、判別にはよく用います。 コツは、 「怪我していないほうの足と比べてみること」です。 反対側の同じ部分と比べると「どのくらい腫れているか?」が、よく分かります。 腫れが強ければ強いほど「骨折」「靭帯損傷」などの可能性が上がります。 打撲は「強打した部分だけ」プクッと腫れます。 骨折やじん帯損傷は「ひざ全体」が腫れる傾向にあります。 反面、 「あまり腫れない骨折」もあります。 例:「小さな骨折」「膝の皿(膝蓋骨)のヒビ(不全骨折)」など 内出血・紫の変色・青アザ これも見た目で分かりやすいですね。 これも、 変色が大きければ大きいほど「骨折」「靭帯損傷」などの可能性があります。 やはり骨折でも変色がみられない事もありますので、あくまで、ひとつの「目安」です。 骨折で歩くことは出来る? 「骨折したら歩けないはずだ」 という方がいますが、これは あてになりません。 もちろん「大きな骨折」でしたら歩く事は困難でしょう。 しかし、 実際に足を骨折している方が歩いて病院まで来る事は日常茶飯事です。 アキレス腱を切っても歩けてしまうのです。 「歩けるから骨折してないな」 という考えは危険です。 じゃあ、どうすればいいの?
膝を強く打ちました。 右膝を強く打ちました。ちょうど、膝の皿の上の、少し外側です。 打ったときは、膝が抜けるような感覚でした。 それ以来、膝を曲げるといたいです。正座とか屈伸をする と痛いです。ですが、走ったり、階段上る分には大丈夫です。 膝を打ってから、一週間後に病院に行ったところ、整形外科の先生は、打撲と診断しました。その時は、レントゲンもとっています。 しかし、3週間たっても痛みが引きません。膝の表面に内出血などのアザも出ていません。 膝の打撲と言うのは、治りが遅いのですか?教えて下さい! 5人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 打撲ですからその程度により、改善期間は違います。レントゲンはあくまで骨に関する映像診断です。腱や軟骨、半月板などはmri等で診るのが今の医療ですが、膝の構造から、見えにくい場合は関節鏡も使います。 おそらく担当の先生は、経過観察との判断と思います。今3週間、年齢が分かりませんのでその点の回復力の影響は分かりませんが、次の段階の画像診断が必要と判断されてよいと思います。靱帯や半月板等々です。普通は捻る方がその影響は大きく、打撲は筋肉や骨自体にというのが一般的な考えですが、正座や屈伸して痛むとは以前より半月板や靱帯を痛めていて今回のけがで、気がつかなかった症状が悪化した可能性もあるわけです。 私はまずmriの画像診断を希望してよいと思います。 2人 がナイス!しています その他の回答(1件) 私も膝を転んだ時に強くうったことが あります! 私の場合は膝を曲げるための 膝の中にある袋が 潰れたと言われました! あと気になるのは抜けた感覚のことです。 私は膝を脱臼したことあるのですが 脱臼も視野にいれてみては いかがでしょう? 膝 打撲 曲げると痛い. 膝の専門医であれば レントゲンでわかるようですが 脱臼は気が付かれない場合も あるみたいですよ? もし、改善されなかったり、 気になるのであれば セカンドオピニオンを 受診してはどうでしょうか? 質問者様との症状が 似ていたので経験談として 回答させていただきました! 御参考までにーm(. _. )m 1人 がナイス!しています
軽度の場合は、手術をせずに安静にし、必要な場合は湿布や飲み薬などで炎症をおさえて、自然治癒させることができます。ただ、重症の場合は手術が必要んとなるケースもあります。 じん帯も損傷しているケースはそちらの治療も同時に行います。専門医の元でしっかりと治療していきましょう。 膝痛が起きないように未然に防ぐ予防法 それでは膝痛が起きないようにするにはどうしたらいいでしょう? 毎日運動する前、運動した後、お風呂上りの体が柔らかくなっている時等に、準備運動や軽いストレッチを行うと、膝だけでなく全身の筋肉や関節が柔軟になってきます。 体が柔らかくなるという事は筋肉や関節の動かせる範囲を広げる事につながるので、特に様々な動きを要するスポーツや激しいスポーツの際に怪我しにくくなるのです。 それ以外にもストレッチは全身の血行促進効果もあるので、是非日々の健康習慣として取り入れて行って下さい。 まとめ いかがでしたか?膝痛の原因もたくさんありますが、痛みをずっと放っておいても回復する見込みがない事もあります。 また、軽度の場合は自然治癒ができても、重症の場合は手術が必要になるケースもあります。 放っておかず、症状が軽いうちに、早めに整形外科など専門家に相談し、治療をしていくことが大切です。
」 という声も聞きますが、まずは 「整形外科」 でいいと思います。 「接骨院や整骨院ではダメなの?」 という方はコチラを参考にして下さい。 ⇒ひざの痛みは整形外科?整骨院?間違った病院の選び方 「筋肉痛が治らない・・・もしかして、他のケガ?」 という方はコチラを。 ⇒これが筋肉痛とほかの怪我の見分け方 | 肉離れや靭帯損傷との違いとは お大事にして下さい。 スポンサーリンク
膝は歩行する人間にとってはとても大切な部分です。膝が傷んで思うように動かせないだけでも、日々の生活にかなりの支障をきたす事でしょう。 今回は膝痛、特に伸ばすときに起きる膝痛とその原因や治療法についてご説明していきます。 様々な原因が考えられますが、今回は2つに絞って詳しくみていきましょう。 原因1.鵞足炎 鵞足炎という言葉、初めて聞いた方も多いのではないでしょうか? 鵞足とは、膝の内側にある3つの腱の部分のことで、その様子がダチョウの足に似ていることからその名前がついています。 この部分に炎症が起きて痛みが生じるものが鵞足炎です。 「膝を伸ばすと痛い!」 鵞足炎が疑われる症状 もしも膝のすぐ下が腫れてきたり膝を伸ばした時に痛みを生じるようであれば、それは鵞足炎の可能性が高いです。 膝の内側を指で押したり、膝を曲げたり伸ばしたりした時、ハムストリングの内側を伸ばすようなストレッチをした時に痛みます。 階段の上り下りで支障がでることが多く、症状が悪化してくるとじっとしている時にも痛み出すので注意が必要です。 鵞足炎が起きやすいスポーツや動作 何か膝に大きな負担がかかる動作を行う事によって、鵞足炎が生じる場合があります。 それはランニングでダッシュする際に思いっきり脚を後ろに蹴った時に起きたり、急激な方向転換、例えばサッカーや水泳のキックの際といった風に様々です。 激しいスポーツを頻繁に行うと膝に大きなを掛けるものです。もしも膝に慢性的な痛みを感じるようになったら早めのケアが必要です。 鵞足炎になってしまったらどう治療する? 膝は直立したり歩行する際にとても大切な部分ですので、整形外科でレントゲンを撮って他にどこか損傷している部分がないかといった事まで調べていった方がいいでしょう。 整骨院や整体などの治療院などでも治療ができる先生がいるところもあります。事前に自分の症状を問い合わせの段階で伝えて、治療してもらえるようでしたら実際に行って診てもらうといいですね。 原因2:半月板の損傷からくる膝痛 膝の関節の間にあって、クッションの役割を果たしている「半月板」。これに大きな力が加わったり、捻ったりしたりすることで亀裂が入ってしまった状態が「半月板が損傷している状態」です。 半月板の損傷が疑われる症状 膝に体重をかけたり、階段を降りる時、ひざの内側に痛みがあるといった症状の場合は、半月板が損傷している可能性が高いです。膝に力が入らないような状態や、膝の曲げ伸ばしができない状態も、半月板の損傷が疑われます。 半月板の損傷が起きやすいスポーツや動作 足を曲げた状態で、ひねるような動作を行うと半月板の損傷になることがあります。こうした直接的な原因もありますが、それ以外にも、スポーツなどで疲労が溜まり、それをしっかりケアしないことにより、柔軟性が失われ、間接的なことが原因で半月板の損傷がを引き起こしてしまうケースもあります。 スポーツ関係なしに、加齢が原因であることもあります。 半月板の損傷が起きたらどう治療する?
膝が痛いけど、これって捻挫? 捻った、強打したなどの心当たりがある人は捻挫と思うかもしれませんが、そういった衝撃に覚えがない人は捻挫だと確信が持てずに不安だったりするのではないでしょうか。そんなあなたに、膝の捻挫の正しい知識をお届けします。 膝を捻挫したらどんな症状が出るのか、そもそも捻挫とは膝の組織がどうなっている状態なのかを始め、対処法、クセづけないためのアドバイスまでをまとめました。新しい治療法などトリビアな情報や、おすすめリハビリ動画もご紹介するので、膝の捻挫にお悩みなら今すぐチェック!
グルテンフリー 米粉のチョコスティックパン作り方【グルテンフリー】 「スティックチョコぱん好きですか?」米粉のスティックぱん、例えるならふんわりフランスパンにチョコが入ったような。おやつ?朝食?米粉でしか味わえない、くせになる食感をぜひ味わってみて下さい。わかりやすいレシピです! 2021. 07. 07 グルテンフリー 米粉レシピ 【グルテンフリー】抹茶スコーン【米粉でサクッ。しっとり。】 まんまるスコーン。米粉で作るスコーンはさっくりふんわり軽い食感です。生地に巻き込んだホワイトチョコのミルキーな甘さがほろ苦い抹茶とよくあいます。朝食・ランチ・ティータイムにどうぞ!米粉は一日おくとしっとりします。翌日、より美味しく召し上がれます。グルテンフリーの抹茶スコーンのレシピです。抹茶が大好きになります♪ 2021. 01 【グルテンフリー】米粉のカンパーニュ作り方【ざっくり素朴】 素朴な風合いのカンパーニュを米粉で焼きました。トーストすると外はさっくり、中はふんわり♪そのままでも美味しいです。おすすめはサンドイッチ! 小麦粉を使わないグルテンフリーなので沢山の方に楽しんでいただけます。動画と写真で詳しくレシピを紹介しています。 2021. 06. 炊飯器で簡単♪ココア米粉ケーキ！卵なし小麦粉なしバターなし！バレンタインにも｜管理栄養士namiのレシピブログ. 23 【グルテンフリー】卵と乳製品なし!もっちり米粉ロールパン作り方 【グルテンフリー】卵と乳製品なし、米粉でロールパンの作り方 2021. 05 【グルテンフリー】米粉でふんわり!バターロールの作り方 米粉でふわふわ、もっちり!生地からほんのバターの香り。主張し過ぎずしっかりした生地のバターロール。そのままちぎって風味を楽しんだり、バターロールサンドにもぴったり!朝食に欠かせないです。米粉のバターロールは生地を休ます回数が少ないので思い立った時に焼けるのも嬉しいです。動画とたくさんの写真を使ってグルテンフリーのバターロールの作り方を紹介しています。小麦粉を使っていないのでアレルギーの方や多くの方に食べていただけます。 2021. 05. 30 【グルテンフリー】米粉クロワッサンの作り方【ザクザクっ!】 ザクザク!中はもちもち!食感が特徴のクロワッサン。今回は再現の難しい米粉でつくりました。クロワッサン作りは工程が多く難しく思われがちですが順番に進めてていけば美味しいクロワッサンが焼けます。初心者さんでも作りやすいように詳しく紹介しています。ぜひ挑戦してみてください!小麦粉を使わないのでアレルギーの方、おおくの方に食べていただけます。 2021.
2021. 07. 12 低糖質おからチョコバナナケーキの美味しい作り方【ダイエットレシピ】 しっかり膨らむのに、おから臭ゼロのチョコバナナケーキの作り方のコツを紹介しています。おからパウダーとは思えないしっとりフワフワの低糖質ダイエット美味しいレシピはコレ!
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
サミイ 癒しの焼きうどん☆昆布だしが決め手♡ by さつき⭐ママ この度は昆布からおだし取ったよ♫これもまた美味♡さっcこの連休ゆっくり過ごせたかな♪先日は素敵なトリプルれぽ有難うね♡遅くなり謝 なつき☆ミ きゅうりとちくわの簡単ナムル♡ by ゆみらんたん 簡単、早い、美味しい!主婦の味方! あやじー 捨てないで!お刺身海老頭でお味噌汁 by hikarin♪ 昨日購入した赤海老の頭です♪とても大きな海老だったので味噌の量も多くて旨み抜群☆ 味噌有効活用でき嬉しい♫素敵レシピ感謝です♡ もっと見る