1ヶ月で死ぬ気でダイエットすれば10キロ以上痩せれますか?? いろいろと理由があり焦っています(*_*) 体験談トカあったら教えて下さいm(_ _)m 誹謗・中傷は入りません(>_<) ・栄養バランスの良い食生活で、体内環境や内臓機能の健康を保ち、太りにくく、新陳代謝の良い体質作り。 ・食事量を適度にして、食べ過ぎを避け、胃拡張を防ぎ、カロリー摂取過多を防ぎ健康的に。私は食べ過ぎ防止にPreeダイエットもしています。 ・適度な運動、軽いジョギングなどの有酸素運動で脂肪燃焼促し、筋トレで新陳代謝向上をはかれば、太りにくく、健康的な体質作りに役立ちます。 嗜好品も控えて、健康的な生活を続ければリバウンドなく成果も出ますよ。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント みなさんアドバイスいろいろとありがとうございました(o^∀^o)適度な運動と適度な食事制限を頑張ります(^_^)v お礼日時: 2011/5/20 22:11 その他の回答(4件) 今から誹謗中傷しますよ。 聞きたくないかもしれませんが・・・。 質問者さんは学生ですよね? 体のできあがった大人なら多少ムチャをして10キロ減も可能かもしれませんが、 子供では極端なダイエットは脳に障害が残るかもしれません。 一生、障害者として、もしくは植物状態で暮らしたいのでしょうか? 「死ぬ気で」とか簡単に書いてますけど、死ぬより辛い状態になるかもしれませんよ。 貴女のお世話で家族までが犠牲になります。 それでも良いから痩せたいと考えているのでしょうか? あと、1ヵ月後に10キロ減ってのは その日1日だけでも10キロ減っていたらよいのでしょうか? 「今すぐ痩せたい」1ヶ月死ぬ気でダイエットしたらどうなる？. それとも1ヶ月で10キロ減らして、そのまま維持したいのでしょうか? 前者ならボクシングジムにでもいってトレーニングして下さい。 水分を絞ればなんとかなると思いますし、プロのトレーナーがついてるので安心です。 後者なら質問者さんの体重が3桁でもない限り無理です。 2人 がナイス!しています 死ぬ気までならなくてもできますよ。 自分は2か月で15キロくらい落としたことがあります。 方法は (1)朝は野菜と果物を中心にしてしっかりと食べる (2)お昼は夜までのつなぎと考えておにぎり1つくらい。 (3)夜は炭水化物を少なめにして、植物性タンパク質と野菜。 (4)休みの日は基本的に絶食。お腹がすいたら野菜ジュース。 途中であまりに体重が減るので不安になって休んだので2か月で15キロでしたが、続けていればもっと減っていたと思います。また、時間がなくてほとんど運動もしていません。 4人 がナイス!しています 身長と体重、年齢・性別がわからないと答えられません。 40kgの人間が10kg減らすと死にます。 もとの体重が多い方なら、死ぬ気でやれば可能じゃないですか?100キロを超えているようなかたとか。 標準、やや肥満くらいでは無理だと思いますが・・・
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 1人子供を出産する度に、5キロ脂肪が残り、それを続けること、4回(>_<) つまりは、20キロ増量した私です(/。\) もう、鏡を見る度に、自分のだらしない体のラインにウンザリしてます( ´△`) 子供が食事を残せば、勿体無い精神が顔を出し、 自分が食後で満腹であるにも関わらず、食べてしまう毎日……… 子供が起きている間は、子供中心の生活のため、 ランニングなどは、夜子供が寝てからと思い、寝せるための授乳をすると、 そのまま一緒に寝落ちしてしまい、後悔の念で目覚める毎日……… もう、食べないことにすればいいんだ! と絶食をすると、免疫が下がるのか、風邪を引くこと毎回……… 持っている服も、入らなくなり、 だからと言って、大きいサイズの洋服を買ってしまうことへは罪悪感があり、買えないまま、入る服だけを着るダサダサローテーション……… こんなにもダメな自分に嫌悪感がいっぱいで、 もう、死ぬ気でしないと痩せないのでは、 と解ってきました! そこで、みなさんに質問なのですが、 死ぬ気でダイエットされた方、 どんな方法で、 期間はどれくらいで、 何キロ痩せたのか、 教えていただいてもよろしいでしょうか? 是非、参考にさせていただきたいのです。 ちなみに、今の私の身長と体重を具体的にお伝えすることは、 恥ずかしすぎるため、BMIの数値で恐縮なのですが、 28. 9です(*_*) お教えいただいたことを、実行していきたいと思います☆ どうぞ、よろしくお願いいたしますm(. _. １ヶ月で死ぬ気でダイエットすれば１０キロ以上痩せれますか??... - Yahoo!知恵袋. )m このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 私の場合、命がかかっていましたので必死でした。 まず、お菓子をやめました。夕食のお米はやめ、おかずのみ お菓子を全部やめるのはストレスになるので、こんにゃくゼリーを 食べるようにしました。 あとは、ウォーキング たぶんやせられると思います。 無理なさらずにね! 今私も産後ダイエット中です。 育休中ということもあり、時間はあるので毎日筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチを気が向いた時間に。夕飯はなるべく早く済ます(理想は18時までですが、難しいのでせめて20時は過ぎないように) ジュースは避ける。ご飯がカロリー高いのでごはんじゃなくおかずを食べる。 私も食べなきゃいいと勘違いしてましたが、食べないとダメです。食べてる物や間食を改善した方がいいです。でも食べたいのを食べられないストレスもよくないので週1はお菓子OKにするとか。 筋トレすると最初は落ちても途中で体重が落ちない時期が必ずくるのですが、そこを乗り越えないと痩せてこないので、痩せる体に切り替わってる時期と思って地道に毎日続けることです。1か月でマイナス5キロ!とか夢のようなワードに惹かれますが、毎日筋トレ、ストレッチ続ければきっと痩せます!
一緒にがんばりましょう! 今、こうやってベネをしている間でも出来ます。 テレビを見ながらでもいいから踏み台昇降をするんです。 私は低めのお風呂用の椅子でやってました。 友人はジャンプを5冊束ねてやってたそうです。 まずは5分から。 5分を日に何度かやるんです。 最初は5分でもバテてしまうかもしれないけど、そのうち5分が10分、15分と伸びてきます。 慣れてきた頃には30分を2セットやってました。 失礼ながらそのBMIだと、少し運動して食生活にさえ注意していれば5キロ10キロは簡単に落ちると思うんですよ。 「子供が、子供が、」と子供を言い訳にしているうちは絶対に痩せません。 絶対にです。 踏み台昇降のみで半年で10キロ痩せました。 ドカ食いには注意しましたが酒はやめませんでした。 頑張って下さいね。 脳から変える!!
大皿からは小鉢に取り分け、それしか食べない。 ハンバーグみたいな各人向けのものは、小さくするか少なくする。 一応皆で同じものを食べる、という姿勢は崩さず、 でも残ったものを食べても限界は越えないようにする。 たまに全員完食して、満腹には程遠い思いをすることもありますが、 痩せるためと割りきりました。 あとはEMSの力を借りました。 つけたらあとは終わるのを待つだけ。 これが私には一番合っていました。 今7ヶ月経過。 BMIでいったら28からあと一歩で25を割る、というところまできました。 最近EMSはサボり気味なので体重も停滞。 でも、もう少し落としたいので、再度気合い入れて頑張ります! 薬の件は「頑張ったね~。まだ悪いけど薬必要なほどじゃなくなったね。」 ということで、追加されなくてすみました。 「もうちょっと『悪くない』って言えるくらいまで頑張ってね」 と応援?されました。 BMI28! だったらまず間食を辞める+飲み物を水かお茶にするってだけでするする体重落ちますよ。 増えるのにはそれなりのカロリーをとってるってこと。 私は半年で13キロ減しました。正確には産前に戻っただけなのですが、笑。 下の子が9才になり産後太りって言うには無理があるよなって思い一念発起しました。 産後、服のサイズがMからLになりちょいデブ位が健康的!って言い訳して早9年。いよいよLもキツくなりヤバいかって時にやっと決心がついてダイエット。 死ぬ気にならなくていいけど、とりあえず、子どもの残り物は食べない、間食をしない、から始めてみては? ちなみに私はどーしてもお酒は辞められず、ビールを減らして蒸留酒に置き換えました。 できない言い訳を探すのではなくできることを実践する、コレにつきます。 お互いがんばりましょ!! 食べる量(入ってくる量)より出ていく量が少ないから痩せられないのかな? 現在の生活の運動量には食べる量が多すぎるのではないでしょうか? 運動(ジョギングとかウォーキングとか含め)大変なら、腹八分目で食事を終わらせたらどうでしょうか? 具体的に言えば、デザートのケーキは、半分たけ。 お昼に食べる冷やし中華も半分... って感じかな? 【1ヶ月間】死ぬ気でワンパンマンダイエットしたら6.5kgも痩せたぞ…！！【総集編】 - YouTube. 私の今日の職場の昼食は茶碗蒸しとスープを持って行きました。座りっぱなしの仕事なので 笑 運動するなら、ラジオ体操とかでもいいと思いますよ。 テレビ見てるときに、CMの間だけBGMに合わせて躍り狂うとか。 三食に拘らず、こまめにほんの少しずつ食べるのもいいと思いますよ。 健康のためにも頑張って。 ふと思ったのですが、授乳中なんですよね?
「今すぐ痩せたい」1ヶ月死ぬ気でダイエットしたらどうなる? 公開日: 2020年4月1日 「もうすぐ夏!」「彼氏(彼女)がほしい!」とおもう方は多いと思います。実際、私もダイエットのコンテストに出るために第一審査の結果を知らされたのが、第二次審査の1か月前でした。 その1か月は死ぬ思いでした。糖質をほとんどカットし、運動も毎週2回のジム+市営のジムに暇さえあれば通っていました。 では、人間は1か月必死でダイエットするとどうなるのでしょう?
こんにちは、 4技能型英語塾のキャタル です。英検合格はもちろんのこと一生使える英語力を身につけるための塾です。の記事では、英検準1級の面接・スピーキング対策について解説していきます。ぜひ最後までお読みくださいね!
英検準1級の1次試験に受かったものの 2次試験てどんな問題が出るんだろう どうやって対策すればいいのか教えてほしい! どのくらい話せれば受かるのかな こういったことで悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事ではこういった疑問にお答えします。 自分の体験談も交えながら分かりやすく解説していきますね。 この記事を読むことで、2次試験までにやるべきことがすべて分かります。 実際に私はこれから紹介するやり方だけで2次試験に合格することができました。 2次試験のコツについては 英検準1級 二次試験対策【 スモールトーク・ナレーション・Q&A 】 の記事にまとめました。 スポンサーリンク 英検準1級の二次試験の問題に関してよくある質問3つ まず先によくある質問を3つあげておきます。 対策って1次試験合格後からでも間に合いますか?? 今まで英語なんてほとんど話したことないんですが大丈夫でしょうか?? 英検準一級対策内容 二次試験(面接)｜Miyake｜note. 独学でも合格できますか??やっぱり英会話教室やオンライン英会話で練習したほうがいいですか?? 1つずつお答えしますね。 よくある質問①:対策って1次試験合格後からでも間に合いますか?? はい、大丈夫です。 自分も英検準1級の2次試験に関しては0の状態から始めましたが、一発で合格することができました。 対策本を1冊買ってそれをやり込めばいけます。 よくある質問②:今まで英語なんてほとんど話したことないんですが大丈夫でしょうか?? 自分も全くありませんでしたが、1次試験の合格発表後からで間に合いました。 しかし、けっこう焦ったので、普段から英語を少し口に出すだけでもだいぶ違ったとは思います。 よくある質問③:独学でも合格できますか??やっぱり英会話教室やオンライン英会話で練習したほうがいいですか??
人間は、初対面の人から受け取る情報の55%を視覚情報(見た目、しぐさ、表情等)から、38%を聴覚情報(声の質、話す速さ、声の大きさ等)、残り7%を言語情報(言葉の意味、話の内容)から得ているという概念です。 この法則では、 言語内容そのものがコミュニケーションに影響するのはたった7% だと示しています。 英検は、もちろん試験なので、このメラビアンの法則が完全に当てはまるシチュエーションではありません。 しかし、面接官だって人間です。 視覚情報、聴覚情報が与える影響は少なからずある でしょう。 さて、ではこのメラビアンの法則を自分に有利に働かせるにはどうしたらよいでしょうか? 答えは、 フィードバックを受けられる環境を作る ことです。 具体的には、下記2つのどちらか、あるいは両方を実践するのが良いでしょう。 他人の前で面接をイメージして練習 録音・録画機能を使った練習 1つ目は他の人のアドバイスをもらう方法です。 学校の先生や、塾、ネイティブスピーカーの友達などがいる人はぜひお願いしてみましょう。 でもそれもなかなか難しい、ということもあると思います。 そんなときは、 家族や友人に見てもらう のが良いと思います。 でも、家族も友達も英語はそんなにできないし… 心配ありません。メラビアンの法則の話を思い出してください。 そう、視覚・聴覚情報は全体の93%を占めます。 英語があまり得意でない人に見てもらうときは、 話してる内容より、それ以外の視覚情報・聴覚情報から受ける印象をチェックしてもらいましょう。 お母さん 自信満々に話せていてよかった 自信ないとき早口になるね などなど、内容がわからなくたって、そもそものコミュニケーション能力は測れるものです。 えー、それじゃ英語の内容は確認できないじゃん! そう思う人は、次に紹介する録音・録画機能を使った練習も併せて取り入れてみてください。 面接の練習を他の人に頼めない人は、録音・録画を利用した練習をしたほうが良いと思います。 使うのはスマホで十分です。 実際に自分の英語を自分で確認すると想像以上にできていないことがわかります。 頭で思っている以上に、自分の英語は下手 なものです。 なかなか恥ずかしくてできないですが、英語上級者と呼ばれる人たちは、みんなやっています。 恥ずかしがらずに録音しましょう! 元英検面接官が明かす。準1級・1級の二次試験を突破するためのポイント。 | DMM英会話ブログ. さいごに~転んでもただでは起きぬ~ 試験前日のメンタル術 という記事に書いたのですが、私は「試験」にはめっぽう強いタイプです。 【試験前日のメンタル術】大事なテストで力を発揮するための準備できてる?
や "Could you say that again? " と聞き返したり、すぐ言葉が出てこないならば、"Well, " や "Let me see, "と間をつないで「私はまだ言いたいことがあるよ」とアピールすることが大切です。 スピーキング力を高める学習方法 本当に使えるスピーキング力を身につけるには、自分の考えを頭の中で整理して、相手にわかりやすく英語で伝える訓練を行うことと、英語の正しい音を知ることが大切です。 ライティング力を高める 自分の考えを頭のなかで整理して、相手に伝わりやすく書くのがライティングの基本かと思います。つまり、スピーキング力を高めたい場合、まずはライティングから入ることをおすすめします。書ける、ということはやはり話せるにつながるからです。逆はどうでしょうか?話せるからといって書けない人はたくさんいます。書くことで、頭の中を整理しながら、単語の使い方を意識して書ければ、論理的な記述ができるようになり、会話の質も高めていくことができるようになります。 英検で面接官からのとっさの質問に臨機応変に応えるためには、「自分で考え、話す力」が大事です。たくさんのフレーズを自分の中にストックしておきながら、そのフレーズを応用できる力を身につけましょう。そのためには、日頃からライティングを通してアウトプットする習慣を持っておきましょう。 英検のスピーキングを強みに変える勉強法とは 高校1年生で英検準1級に合格! 英語塾キャタルでは、英検準1級に合格することで自分の夢への実現へと近づいた生徒たちがたくさんいます。その生徒たちは、決して「近道」をした訳ではありません。英語学習を楽しみながら継続して学び続けることで、英検合格に必要な英語力を身につけているのが特徴です。 中学2年生の頃になかなか英検2級に合格できないと伸び悩みキャタルに入塾したSさんですが、コツコツと学習を重ね見事英検準1級に合格を果たしました! 本番でも正しい英文で書けるように、キャタルで学んだ型に当てはめて書くようにすること、また高得点を狙うため難しい単語を使い文章を書けるようにトレーニングをしました。英検準1級の語彙の強化は、電車移動の時間を使ってキャタルのレッスン内で作成したボキャブラリーカードを見直したり、寝る前の5分や10分など短い時間で単語の勉強をしていました。また、キャタルに入ってから宿題として行うようになった音読は毎日続けていたことで、特別なことをしなくても入塾から2年で英検準1級に合格できました。 英語学習のスタート時期や習得している英語レベルは、一人ひとり異なります。だからこそ、一人ひとりのレベルに合わせた学習カリキュラムで学ぶことが大切だと私たちは考えています。不合格という回り道をせずに英検2級に合格するなら、ぜひ英語塾キャタルのWEBサイトへお越しください!