person 乳幼児/女性 - 2021/01/04 lock 有料会員限定 5歳の娘です。膝を曲げたときに痛みがあることあるようです。今日夕方、膝を崩して座りながら足をさすっていたので聞いてみると、『膝の裏が痛い。ジンジン感じる。』とのことでした。何度か経験してるようで、ゆっくり伸ばしていくと治ると言っていました。詳しく聞いてみると、(5歳児の言うことなのでどこまで正確かは分かりませんが)少なくとも3ヶ月くらい前から、たまに(今までで5〜10回くらいあったかもしれない)、けっこう痛い、いつも同じ足だと言っています。今日は治まった瞬間から元気に走り回り飛び跳ねていました。ジャンプや階段の登り下りで痛むことはないようです。痛むときはいつも曲げてるとき(曲げるとき? 子供が膝の裏を痛がります - 外傷･怪我･やけど - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. )のようです。 整形外科を受診するべきでしょうか? どのようなことが考えられますか? person_outline めぐみさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
まず、地面にうつ伏せになります。脚は両方ともまっすぐ伸ばしましょう。 その状態から、かかとをお尻につけるように、ゆっくりと時間をかけて膝を曲げていきます。このときに、太ももの裏側に力が入っている感覚に意識を向けましょう。 お尻が浮かないように注意しながら、膝の曲げ伸ばしを繰り返します。 3秒かけて曲げ、3秒かけて戻すという行動を、10セット繰り返しましょう! スクワット 次に紹介するトレーニングは、最も有名な筋トレの一つとも言える「スクワット」です! 【膝裏の痛み】6つのタイプ別対処法｜ヘルモア. スクワットは、膝に悪いというイメージが強く、繰り返し行うとかえって膝を痛くしてしまうという意見もありますが、正しいフォームでスクワットを行えば、膝に負担がかかることもなく、ましてや痛めることもありません。 そして、スクワットは、広範囲を鍛えられる効率的なトレーニングなので、積極的に取り入れましょう! まず、肩幅程度に足を広げて、直立します。 お尻を後ろに引くようなイメージで、膝を曲げていきます。このときに、膝がつま先より前に出ないように注意しましょう。 3秒かけて膝を曲げていき、3秒かけて元の状態に戻すという動作を10回繰り返します。 ランジ 次に紹介する筋トレは、「ランジ」と呼ばれるトレーニングです! このランジも、スクワット同じように、太ももや背中、お尻の筋肉など、下半身の広い範囲を効率的に鍛えられるトレーニングです。 まず、脚を肩幅程度に開いて直立します。 片方の足を大きく後ろに引きます。 膝を前方に向けたままの状態で、身体の重心を下げていくようなイメージで、ゆっくりと膝を曲げていきます。 後ろに下げた方の膝が地面に付く寸前まで下げます。このときに、上体が前に傾いたり、背中が曲がってしまうと、膝や腰に負担がかかるので、注意しましょう。 無呼吸にならないように注意をしながら、3秒かけて重心を落とす、3秒かけて元の状態に戻す、を3セット繰り返しましょう。 お尻の筋トレ 最後に紹介するのは、「お尻の筋トレ」です! 大臀筋(だいでんきん)と呼ばれるお尻の筋肉も、太ももやスネと同じように、膝を支えたり、関節の正常な動きに大きく関与しています。 ですので、お尻の筋肉も、筋力を低下させないように定期的に動かしてあげましょう! まず、地面に横向きになり、手をついて上体のみを起こします。 頭・肩・お尻・足首が一直線になるように、上体を起こしたら、下になっている足の膝を90度近くに曲げます。上の脚は、まっすぐ伸ばしましょう。 上の足のかかとを天井の方向に上げていきます。できる限り上げます。しかし、膝が曲がったり、腰が反ったりしないように注意しましょう。 この足の上下運動を、10回3セット行います。 おすすめ膝サポーター ミズノ製だから安心、安全!
また、周りから評判のいい整形外科をピックアップしておくこともいざ!という時に役立ちます。 まだ小学生です。 親はあせらず、どんと構えて1番に子供に安心感をあたえてやりましょうね。 次ページ 究極の子育て 子供が不幸にならない親子関係 何時もブログを見てくれてありがとうございます。 応援のクリックをしてくれると嬉しいです^^ にほんブログ村
水泳をしていて人で、膝が痛いというのは平泳ぎの選手でよくある故障です。 また最近では水泳経験の浅いビギナーでもバタ足やドルフィンキック練習でも膝が痛いと耳にする場合もあります。 この記事では水泳で起こる膝が痛くなった時、その症状と原因、そしてその解消法について水泳経験者の立場で詳しく解説していきたいと思います。 一般的には陸上での運動で膝が痛い場合のリハビリや運動不足解消として水泳をするというのが通説ですが、膝関節や膝の靭帯そして膝の筋肉が摩耗・疲労することによる痛みですから、無理な運動は控えて、水中歩行などで膝への負担を少なくすることが大切です。 水泳だけにこだわらず、水泳と水中運動を上手に織り交ぜて楽しくプールで過ごしながらより一層の健康を手に入れてください。 いしはら 1. 水泳で膝が痛い場合の症状と原因 膝痛(原因と解消法) 水泳で膝が痛いというのは平泳ぎの選手がキックの練習中に痛い症状を訴えるのが一番多いケースだと思います。 私も平泳ぎが専門ですから膝が痛いというのはとてもよくわかります。 でも私は膝が痛いほどの故障は一度もありませんが膝への負担はよく理解できますので平泳ぎで膝を痛める場合やその他の泳法での膝が痛いケースについてまとめておきましょう。 1-1. バタ足キックの膝痛 水泳 を習い始めて一番嫌いな練習が バタ足キック ですよね。 足をバタバタするのですがなかなか前に進まず、腰は痛いし、膝もガクガクで本当に嫌なものです。 ポイント もう少し前に進めば楽しくもなるのにと感じておられるかもしれませんが、きっと、膝に負担がかかるようなバタ足をしているのだと思います。 それは膝を折ってバシャバシャと両足の甲で水面を叩いているだけのバタ足で水が後ろに全く押し出されていないのです。 そのために膝の連続的な動きで膝が痛いほどの力が働いているのだと思います。バタ足の練習過程を見ていくことにします。 1-1-1. 腕でバタ足 銭湯などで他の人の邪魔にならないよう両手を前に出して手のひらを上にしてバタ足のつもりで試しにやってみましょう。 左右交互に手の甲で両肘を支点にバタバタやってみましょう。 どうすれば水を前方に追いやることができるか、試してみてください。 肘を支点にバタバタしているだけでは手の甲のところで水が上下するだけで水を前方へ追いやれません。 でも手の甲を手首から動かせる、肩から肘、手首から手の甲と腕の全ての部位を鞭のようにしならせて水を追いやる意識で、大きなストロークで行えばいかがですか。 しっかりと水が前方へ追いやれることを実感していただけると思います。 これを両足でやってみるのです。バタ足は後方へ水を押しやっているのが見えませんからイメージしにくいかもしれません。 でも腕でバタ足をするイメージをしっかり頭に留めておきましょう。このイメージトレーニングで膝への負担と正しいバタ足のイメージが学べます。 1-1-2.
手にオイルを取り温める。 オリーブオイル大さじ1杯程度を手に取り、手の温度でオイルを温めます。 温めることでテクスチャーを柔らかくし、肌やメイクに馴染みやすく なります。 2. Tゾーン→Uゾーン→目元にオイルを馴染ませる。 比較的 皮膚が厚い部分から優しく 馴染ませていきましょう。 3. ティッシュなどで拭き取る。 まずは大まかにオリーブオイルを拭き取ります。ティッシュなら3枚程度重ねて使用しますが、 キッチンペーパーなどでも代用可能 です。 4. 化粧おとしにオリーブオイルは良くないか？ -エクストラバージンオリー- スキンケア・エイジングケア | 教えて!goo. 蒸しタオルで拭き取る。 蒸しタオルを顔にかけて軽く温めた後、優しくオリーブオイルを拭き取っていきます。強くこするのではなく 押し当てるようにしてなるべく摩擦を起こさないように拭き取るのがポイント です。 タオルの面を変えて顔のべたつきが無くなるまで繰り返しますが、1回でべたつきが無くならない場合はもう一度蒸しタオルを作って繰り返しましょう。 5.
油って乳化させると水に溶けやすかったような、そうでなかったような・・・。 トピ内ID: 3304743289 ローズ 2008年11月2日 12:32 ゆずっきー様、はじめまして。 私もオリーブオイルでメイク落とし、気になっています。 私がテレビで見たやり方は、メイクを落とす前に電子レンジで蒸しタオルをつくり、クレンジング後それでふき取っていました。 名前は忘れてしまったのですが、元男性で今は美しい女性の美容家の方が、この方法で食用オリーブオイルのクレンジングをお勧めされてました。 私はドラッグストアで買い置きしたクレンジングオイルがまだ残っているので食用では試していないのですが、効果が気になります! 確かに、口に入れて大丈夫なのだから良さそうな気がしますよね。 トピ内ID: 1035652148 どぼちょ 2008年11月2日 20:24 オリーブオイルでメイク落し、時々やってます。 私が読んだ本によると食用のものでも良いとのことでした。で、 >オリーブオイルでメイクを落とした後のすすぎ方法は? オイルでマッサージした後、ティッシュを顔に当てて、オイルを吸い取るように取り除く。決してこすらないこと。 >その後の洗顔どうしてますか? 洗顔料で顔を洗う前に、蒸しタオルをあて余分な油分を取り除きつつ、毛穴を開かせる。次に、出来れば無添加の石けんを良~~く泡立てて洗う。何しろこすらない。 >肌の調子どうですか? オリーブオイルの化粧落としはいいの？効果と使い方を紹介！！ | Japan Treasure Media search. 悪くはない。普通のクレンジング剤を使ったときと変わらない。 >化粧水の染み込み方 ん~よくわからない~。変化が無いということは、しみ込んだということにしちゃいます~。 >そもそもオリーブオイルでメイク落とし…って? 自分に合っていればいいんじゃないかな? ありゃ、あんまり参考にならなかったかも。 私はこれからも時々やるつもりです。食用ので。 でも、この中で一番のお薦めは洗顔前の蒸しタオルかな。 トピ内ID: 6273272748 🎁 栗まろん 2008年11月3日 12:44 オリーブオイル専門のメーカーのバージンエキストラオイルを使っていますが、とてもいい感じです。 ベースメイクは肌への負担を考えて普段はしていないのですが、外に長時間出るときは日焼け止めを塗るので、バージンオイルで落としています。 多めに塗って軽くマッサージし、ティッシュでそっと抑えるように拭き取ります。洗顔もオリーブオイルだけで作った石鹸を使用しています。 石油系のクレンジングや洗顔料よりも、肌への負担が少ない気がします。 肌がモチモチした感触になり、冬でも基礎化粧品は化粧水と椿オイル少々でOKです。 トピ内ID: 3912099712 💡 しとらす 2008年11月3日 13:35 近頃知った事なのですが、メイク落としは油汚れを、洗顔料は水性汚れを落とす働きだそうな。聞いた時は『なるほどぉ』と思いました。有名メーカーでもメイク落としにオリーブ油配合した物がありますし、食用なら変な添加物が入ってないから、かえって肌に良いかな?
3 julia999 回答日時: 2009/10/08 23:53 私もオイルクレンジングを使っています。 オイルクレンジングは、界面活性剤が入っているものがあるので そういうものはお肌にあまり良くないですが 100%オリーブオイルなら問題ないと思います。 特にファンデーションや皮脂は油なので、 オリーブオイルを使うとそれらがオイルと混ざり、 オリーブオイルをふき取ったり洗い流すと 一緒に落ちています。 べたつきが気になり、落ちていないと感じる人もいるようですが、 そうでなければ気にする必要はないと思います。 気になるようなら洗顔フォームや固形石鹸などと 併用するとすっきりすると思います。 私は冬はオイルのみ、夏は固形石鹸(洗顔用)と併用しています。 アトピーには詳しくないのですが、アトピーがひどくなったりしていなければ 添加物などが入っている市販のクレンジングを使うより 100%オリーブオイルの方が安心して使えると思います。 No. 2 cherrymoon 回答日時: 2009/10/08 10:59 美容部員さんは自分のノルマをこなすために言っているんだと思います。 #1さんが書いているように2回洗ってみるとか。 オリーブオイルが原料の石鹸(無添加のものなど色々あります)と組み合わせると洗浄力は上がると思います。 美容部員さんは自分のノルマをこなすために言っている・・・ 私もそうなのかな?と半信半疑でしたが、 化粧部員さんは、オリーブオイルでクレンジングということも良く知らないようで、ハテナ?という顔をしている感じもしました。 オリーブオイルでできた石鹸「あれっぽの石鹸」というのも買いました。 が、アトピーのところが何だかヒリヒリしたような気がして・・・。 もう一度、試してみようかなとも思います。 オリーブオイルは悪くなさそうですね。 お礼日時:2009/10/08 11:45 No. 1 gtrfd 回答日時: 2009/10/08 10:32 私もオリーブオイル使っています。 オリーブオイルは口に入れるモノなので 肌にもいいと思います。 雑誌でオリーブオイルがいいと書いてありました。 汚れが落ちきっていないのではないかという質問ですが 心配なら一回目は化粧を落とす感じで。 二回目は毛穴の汚れを意識するようにマッサージしながら 二回してみてはどうですか? オリーブオイルでメイク落とし | 美容・ファッション | 発言小町. 2 なるほど。 gtrfdさんも、オリーブオイル使って見えるのですね。 長い間使ってみえるのですか?
トピ内ID: 2710485009 かぼちゃ粥 2008年10月31日 08:55 トピ主さん、大きな勘違いです!
質問日時: 2009/10/08 10:22 回答数: 6 件 エクストラバージンオリーブオイル(100%)をメイク落としに使っているのですが、化粧部員の方に、「オリーブオイルでは、化粧落としの役目を果たさない。見た目では化粧が落ちたように見えても、毛穴の奥まで落ちなくて汚れが残っている。」 と言われました。 私はアトピーで、クレンジングで荒れたので色々調べた結果、オリーブオイルでもいいと知り、やってみたら化粧も落ちて(見た目? )、荒れなかったので、とてもいい!と思って使っていました。 でも、本当に汚れが落ちきっていないのか、心配になりました。 実際は、どうなのでしょう? オリーブオイルはクレンジングの役割を果たすのでしょうか・・・? No. 6 ベストアンサー 回答者: 4321536 回答日時: 2009/10/18 01:19 すいません・・・リンクを貼るのを忘れていました。 どうか、ご参考まで。 参考URL: 1 件 No. 5 回答日時: 2009/10/18 01:17 No.