うちは築12年。 長年残っていたカビが跡形もなく消えてくれて、本当に業者さんに掃除してもらったみたいに(やってもらったことないけれど)お風呂場が綺麗になって感動ー。さすが業務用です。 私はこちらの200gのジェルタイプを使いました。 ジェルタイプだと垂れることがないので、壁などにも使いやすいです。 私はすっかり気に入って、キッチンのタイルや、洗面所とか、お風呂の蓋とかいろいろな場所で使っています。 いろいろな場所に使うなら、もっと大きいサイズでもいいかも。 私は今回で半分ぐらい使ってしまったので。 次回は500gサイズを買おうと思います。 にほんブログ村テーマ スッキリさせた場所・もの ブログ村テーマ 掃除&片付け ブログ村テーマ 掃除・掃除・掃除ー♪ ブログ村テーマ お気に入りグッズを見つけたら♪ ブログ村テーマ 掃除・片付けのコツ ブログ村テーマ そうじ・洗濯のコツ~きれい大好き それではまたね♪ ブログランキングに参加しています。 下の写真をクリックいただけると、ランキングが上がって更新の励みになります。 1日1回クリックが有効なので、よろしくお願いします(〃^∇^)↓ いつもありがとう♪
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今日はお友達のSちゃんに教えてもらったほんとーにオススメのカビ取り剤を紹介します♪ ゴムパッキンにしみ込んだような、何をやっても落ちなかったカビが本当に取れたの! (今日はカビ画像が出てきます。すみません) お風呂場って、湿気が高くて、カビが生えやすいですよね。 我が家は最近は頑張ってマメに掃除するようになったのですが、子どもが小さい頃は何かと忙しく(←はい、言い訳です)、お風呂場にカビをはやしてしまうことがありました。 一見、綺麗に見えるかもしれませんが… 実は、奥の台の足元部分のゴムパッキン(コーキング? )に黒カビがしみ込んだようになって、カビ取りスプレーや漂白剤で頑張ってもどうしても取れなかったの…。 ↓ゴムパッキンの黒い点… しみ込んだようなカビで、こすっても何をしても取れない~! まぁ今回もダメだろうなぁと思いながらもこれを試してみました。 手袋、マスキングテープ、メラミンスポンジもセットで届きました( ´∀`) そうしたら、スッキリ綺麗になったのー!! 詳しい作業方法を説明しますね。 私のオススメする作業日は、 「天気のよい、朝から掃除ができる日」 です。 お風呂のカビ取りの手順はこんな感じ。 1) 朝から お風呂掃除をしっかりとする。事前に取れるだけのカビは取る。 2)カビが生えている部分を 乾燥させる 。これが結構大変で。 お風呂場を洗ったあと、乾燥を早めるために雑巾で水分をふき取りました。 そして、窓を開けて換気扇も回して、 数時間放置 。←だから天気のよい日がよい。 4)カビの生えている場所が乾燥したら、ジェルを塗る。 カビを覆うようにたっぷり塗布します。 5)数時間放置する。 カビが消えたら、水洗いし、水分をふき取ってまた乾燥させます。 以上 つまり、1日仕事と思って、朝から作業ができる日が良いです。 (そうでないと夜にお風呂に入れない・笑) このジェル剤は、塗ってすぐに変化がでるわけではないです。 だから、塗ってすぐは、やっぱり駄目そ~とおもったのだけれど、 2時間経ってから見たら。 あれ?少しカビが薄くなってきた? 更に2時間ぐらいしたら、 え!消えた!? やったー!ってなったの. 。゚+. (・∀・)゚+. ゚ ほんと、びっくりです。 あぁ、これでお客様が来たときもお風呂が恥ずかしくなくなった。 嬉しいなぁ。シャワーを浴びているときは気づかないのだけれど、湯船に入って洗い場を見ると、いつも黒い点が気になっていたのよー!
感動ものです! 市販のカビ取りスプレーでは落ちなかったカビを一発で撃退したスゴイ奴。 突然ですが、世界初の抗生物質であるペニシリンは「アオカビ」から発見されたって知っていましたか? またご存じのとおり、日本酒やしょう油、味噌などに使用される「麹(こうじ)」の正体もカビですし、チーズにも青カビや白カビを使用したものがありますよね。このように、人類にとってカビはいい効果をもたらしてくれる一面もあります。…しかし、お風呂場にはびこるカビはどうしても許せないはづきです、こんにちは。ヤツのことは、人類の最大の敵だと思っています。体内に入るとアレルギーや食中毒の原因にもなるんですよ! これはもう恐怖以外の何者でもありません。 そんなカビが大好きな季節…梅雨がもうすぐやってきますね。あのジメっと感、気温によってはモワっと感もプラスされた空間で、ヤツらがぬくぬく成長していくのかと思うと…ぞっとします。そんなカビを退治すべく日々努力はしているものの、根付いてしまったものはなかなか除去できないのが現状ですよね。そんなちょっと諦めていたカビを撃退できそうなアイテムを見つけたので、ご紹介します! なんともすてきなネーミング 鈴木油脂工業の「業務用 カビとり一発 500g」です。こちらプロ用の強力タイプとのことで、気になったので購入してみました。でも、ネットで買えちゃう業務用商品って効果はどうなのか…ちょっと疑問ですよね。ちなみに、届いて最初にびっくりしたのがその大きさ。筆者は10cmくらいの小さいチューブを想像していました(内容量やサイズをきちんと把握していなかったのです…)。でも実際はこんな大きさでした。 筆者のiPhone 6sと比較。…お、大きい 大きさには驚きましたけど、効果にも驚けるのでしょうか? 手始めに、実家のお風呂場のタイル部分のカビを撃退しようと思います! 母いわく「市販のカビ取りスプレー(泡タイプ)で落ちなかったカビ」とのこと。ではまず、筆者の実家に根付いたカビをご覧ください。 上が窓付近、下が浴槽の上付近。るんるんしてます 市販のカビ取りスプレー(泡タイプ)である程度落とした後なので、比較的きれいに見えますが、やっぱりしつこく残っていますね。ここに「カビとり一発」を付着していきます。 <使用方法> ■1. 窓を開けます(窓がない方は必ずきちんと換気した状態で行ってください)。 ■2.
カビ取りジェル(かび取り 防カビ剤 バス お風呂洗剤 お風呂掃除... プロも取れないカビが誰でも簡単に取れるカビ取り剤!日本一のカビ博士が作った特許品。乾燥すれば赤ちゃんが触っても人畜無害。噴霧して15分程度放置するだけでカビが消滅!作業中の危険度は、市販のカビ取り剤と同等か、それ以下し ¥2, 930 カビ取り 洗剤 カビ取り名人 ジェル かびとり クリーナー プロ仕様 臭わない ( 掃除 そうじ 清掃 お風呂 掃除用品 そうじ用品 清掃用品 キッチン掃除用品 キッチンそうじ 浴... 幅4. 5×奥行4. 5×高さ17. 5(cm)重量約 194g容量約 150ml内容量1個材質次亜塩素酸塩、界面活性剤(アルキルアミンオキシド)、アルカリ剤生産国日本製 掃除用洗剤 カテゴリから探す商品区分: ¥1, 628 1 2 3 4 5 6 > 223 件中 1~40 件目 お探しの商品はみつかりましたか? ご利用前にお読み下さい ※ ご購入の前には必ずショップで最新情報をご確認下さい ※ 「 掲載情報のご利用にあたって 」を必ずご確認ください ※ 掲載している価格やスペック・付属品・画像など全ての情報は、万全の保証をいたしかねます。あらかじめご了承ください。 ※ 各ショップの価格や在庫状況は常に変動しています。購入を検討する場合は、最新の情報を必ずご確認下さい。 ※ ご購入の前には必ずショップのWebサイトで価格・利用規定等をご確認下さい。 ※ 掲載しているスペック情報は万全な保証をいたしかねます。実際に購入を検討する場合は、必ず各メーカーへご確認ください。 ※ ご購入の前に ネット通販の注意点 をご一読ください。
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【目次】 体重増減が激しい人ほど「疲れ」を感じている! ?|疲れやすさの2つの要因(体脂肪率と体の動かし方) 1.身体の作り(筋肉と脂肪のバランス=体脂肪率) 2.身体の動かし方 ■体重増減が激しい人ほど「疲れ」を感じている! ?|疲れやすさの2つの要因(体脂肪率と体の動かし方) 3kgの体重増で疲れやすさは2倍以上!? 体重の増減と疲労の影響が明らかに (2015/9/7、マイナビニュース) 整形外科・スポーツドクターの中村格子さんによれば、疲れやすさは体重の増減に大きく影響しており、疲れやすさの要因は大きく分けると2つ。 「疲れやすいか疲れにくいかは、筋肉と脂肪のバランス=体脂肪率である程度決まっています」と中村先生。 体重が増えてしまった人は、筋肉量は変わらないのに、脂肪の増えた身体を動かさなければならないため、エネルギーの消費効率が悪く、疲れやすくなるのだという。 「疲れない歩き方のポイントは、身体の中心となる体幹をぶらさないことだという。 → 疲れ解消法・疲労回復する方法 について詳しくはこちら 日本代表のハリルホジッチ監督、選手の体脂肪率の高さ(フィジカルの準備ができていない)に警鐘 によれば、体脂肪率が12%以上だとケガが増えるそうです。 また、筑波大学陸上部で中長距離のコーチを務める榎本靖士准教授によれば、「極論すれば体脂肪は重り」で、例えば体重60キロで体脂肪が10%なら6キロの重りを持っていることになり、5%ならその重りが3キロと半分になります。 つまり、 「体脂肪が少ないほど楽」 というわけです。 【関連記事】 体脂肪とは|脂肪細胞から分泌される善玉ホルモンと悪玉ホルモン 1キロの脂肪を落とすには、約7200キロカロリーの消費が必要! 3分57秒でわかる体脂肪|食べても太りにくい魔法の時間帯とは?「BMAL1」がカギ!? トレーニングによる体脂肪燃焼が最も効果的な時間帯は? ダイエットで皮下脂肪がなかなか落ちずに困っています、皮下脂肪をおとす... - Yahoo!知恵袋. 太りやすい「悪い体脂肪」がつく人、太りにくい「いい体脂肪」がつく人 体重増加が激しい人ほど「疲れ」を感じている! ?|疲れやすさの2つの要因(体脂肪率と体の動かし方) あなたを太らせている14の習慣 靴のかかとの外側が左右同じバランスで少しだけ減っているのが、疲れない歩き方をしているサインだが、かかとの内側やつま先が減っている人は、体幹がぶれている疲れやすい歩き方をしている可能性があるという。 靴の裏を見れば、疲れやすい歩き方をしているかどうかがチェックできるそうです。 たれ尻の原因は日本人の歩き方にあった!?
「健康に良い水を飲みたい」 「水にこだわりたい」 腸内環境改善や健康のために毎日水を飲むという方もいるのではないでしょうか。 毎日飲むものだからこそ、いい水にこだわりたいですよね。 この記事では人気の... 健康食品 【792人が選ぶ】コンブチャのおすすめ人気ランキング【2021】効果や飲み方についても解説! 海外セレブの間で流行り、いまや数多くの商品が販売されているコンブチャ。 ちなみにコンブチャと昆布茶は全くの別物です。 「腸内環境を改善したい」 「置き換えダイエットをしたい」 こんな時におすすめなのが... 【741人が選ぶ】東京にある口臭治療クリニックおすすめランキング【2021】費用相場も紹介! 「口臭が気になって仕方がない」 「口臭を気にしない生活を送りたい」 「東京にある口臭治療クリニックはどこがおすすめなのか知りたい」 口臭を消したいと思ってもなかなか消すことができず、原因はいったい何な... 病院・クリニック 2021/07/01 【778人が選ぶ】置き換えダイエット食品のおすすめランキング【2021】リバウンドしないための秘訣や比較ポイントなども紹介! 内臓脂肪で悩んでいる男性へ。｜内臓脂肪を落とす３つの方法を解説. 「運動不足で太ってしまった」 「ダイエットしても中々続かない」 「キツイ食事制限や運動はしたくない」 家にいる時間が増えたことで、体重が増加してしまったという方も多いのではないでしょうか。 しかし、キ... ボイスノートマガジン編集部
TRACY -TRAining Changes You- TRACY -TRAining Changes You- アスリートインタビュー 初めてスペインに住んでみて、感じた日本との違い 女子ハンドボール選手、細江みづきのスペインの話。こちらに来て、まだわずかですが、わずかだからこそ今純粋に感じている違いを今回は記事にさせてもらいました。今後行く方の参考になる... かな~?笑 海外移住をしていた方は、ぜひアドバイスを頂きたいです。 細江 みづき プロハンドボーラー 2020. 09. 14 アスリートインタビュー スペインで過ごしたあっという間の1ヶ月 この先どうなるのか・・・という不安を抱えたままチームに合流。スペインでどのように活動しているのかに迫ります。スペインで過ごしたあっという間の1ヶ月|プロハンドボーラー細江みづき 細江 みづき プロハンドボーラー 2020. 01 アスリートインタビュー こうして掴んだスペインへの道ー女子ハンドボール選手細江みづき 小学生の時に初めて出会ったハンガリー人との出会いで生まれた海外への興味。 興味からプロ契約までの道のりを今回はお話しします。... 細江 みづき プロハンドボーラー 2020. 08. 17 アスリートインタビュー ランニング 水泳 幼馴染が女子トライアスロン日本代表、高橋侑子選手に聞いてみた! どんな練習してる? お腹まわりの脂肪を増したくない人に！「ゆる糖質制限」のススメ. 何を大切にしている? といった質問に答えてくれました。幼馴染が女子トライアスロン日本代表、高橋侑子選手に聞いてみた! TRACY 編集部 編集部 2019. 05. 18 アスリートインタビュー 女子ハンドボール日本代表 角南唯選手「デンマークでの生活編」 女子ハンドボール日本代表、角南唯選手の生活に迫りましょう。 角南 唯 プロハンドボーラー 2019. 02. 27 マッスルアップ マッスルアップとは?できたらすごい【鉄棒の筋トレ】 マッスルアップとは?できたらすごい【鉄棒の筋トレ】 こんにちは、TRACYです! 今回は 「マッスルアップ」 について動画... TRACY 編集部 編集部 2021. 07. 29 ドローイン 【座りながら】ドローインの効果的なやり方 姿勢が崩れやすいので注意!【座りながら】ドローインの効果的なやり方 TRACY 編集部 編集部 2021. 28 タバタ式 タバタ式トレーニングは痩せるのか?【ダイエット方法】 結論、痩せます。 他のトレーニングや運動よりも脂肪燃焼効率が良い のは事実です。タバタ式トレーニングは痩せるのか?【ダイエット方法】 TRACY 編集部 編集部 2021.
イラスト:小林マキ 年齢とともに、お腹まわりにつきやすくなる脂肪。増やさないためには、糖質を摂りすぎないことが大切です。とはいえ、糖質制限を続けるのは難しいもの。上手に毎日の生活に取り入れるコツを教えてもらいました(イラスト/小林マキ 取材・文・構成/葛西由恵《インパクト》) * * * * * * * この記事のすべての写真を見る 【チェックリスト】 心当たりがあったら、糖質の摂りすぎの可能性大!
— さしゃ (@sakuya55r) May 18, 2016 よくあるセルライトローラー、顔コロコロ、かっさ、リファとか一通り持ってるけど、これ私の中ではベスト3に入るかな💕 VoCE買って、滑りのいいオイルかクリーム用意して、毎日マッサージしたら絶対細くなるよ!笑 5日くらい続けてみれば効果分かると思う✨ — もも🍑 (@68229104d) June 2, 2015 まとめ 一度できてしまった セルライト は、普通のダイエットではなかなか解消することはできません。 しかし、体を冷やさないこと、また、 半身浴や有酸素運動で脂肪 を燃やすことが大切です。 カリウムの多く含む食事 でむくみを解消したり、 マッサージで血流やリンパの流れ を良くすることでも、セルライトを除去することができます。 自宅でもできる セルライト解消エクササイズ など、色々チャレンジして、スッキリボディーを取り戻してくださいね! 金森式筋トレブロガー【経歴】海外不動産ビジネス→海外30ヶ国→食品衛生責任者→スポーツ居酒屋経営→ 運営→金森式スタート→5ヶ月で12kg金森式ダイエット成功→「食事・睡眠・運動」三位一体で健康長寿を目指しトレーニング中 ●趣味はブログと読書で東京出身バツ2独身 - 美容 - カリウム, セルライト, セルライトローラー, 体重減少, 冷え性, 太ももの脂肪, 股ずれ, 足のセルライト
「腹筋女子」を目指したい人にお勧めする「3つの腹筋エクササイズ」とは? それでは早速腹筋エクササイズをご紹介していきましょう! 割れた腹筋を作るには、4つある腹筋群の中でも、表面にある腹直筋と外腹斜筋を刺激するエクササイズを行う必要があります。 ここではおうちで手軽にできる腹筋エクササイズを3つご紹介します。用意すべきものは、ヨガマットもしくは大きめのバスタオル1枚だけです! 1. 脚上げクランチ 仰向けの体勢から両脚を真上に上げて、「Lの字」を作ります。両手は頭の後ろに添えて、肘を開くようにします。 息を吐きながらみぞおちを支点に上体を起こしていき、筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。 息を吸いながら上体を下ろしていきます。この時、筋肉の緊張を持続させるために、完全に下ろし切らないようにします。 両脚を上げてクランチ動作を行うことで、腹直筋全体と外・内腹斜筋に効かせることができます。 15~20回を、1分程度の休憩を入れながら3セット行います。 〈ポイント及び注意点〉 腹直筋に効かせるコツは、 みぞおちから上体を起こすようにすること です。 上体を起こす際、なるべく首を曲げないようにしましょう。首を曲げる動作で上体を起こしてしまうと、頚椎への負担が大きくなる上、腹直筋への刺激が分散してしまうからです。 両肘を閉じてしまうと、腹直筋ではなく腕の力で上体を起こしてしまうことになります。そのため、エクササイズ中は両肘を開くようにします。 2. ツイストクランチ 両膝を立てて仰向けになり、両手は頭の後ろに添えて肘を開くようにします。 息を吐きながら、お腹の真上で右肘と左膝を引き付けて1秒程度静止し、息を吸いながら元の体勢へ戻すという動作を左右交互に繰り返します。そうすることで外・内腹斜筋に効かせることができます。 20~30回を、1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。 〈ポイント及び注意点〉 ただお腹の真上で肘とその反対側の膝を引き付けただけでは不十分です!外・内腹斜筋に効かせるには、 上体を捻りながら起こすように します。 3. レッグレイズ 仰向けの体勢になり、両腕はカラダの横で「ハの字」に構えます。両膝を軽く曲げて足を床から離したところから… 息を吐きながら、下腹部を支点に両脚を床と垂直になるまで上げていき、息を吸いながら両脚を床スレスレまで下ろしていく動作を繰り返します。なかなか割れにくい腹直筋下部に効かせることができます。 15~20回を、1分程度の休憩を入れながら3セット行います。 〈ポイント及び注意点〉 下腹に効かせるためのポイントは、 下腹部を支点に両脚を上げていくようにすること です。 写真のようにエクササイズボールを足でしっかり挟みながら行うようにすると、腹直筋下部が動員されやすくなりますのでお勧めです。 慣れてきたら、カラダの横に構えている両腕を頭の後ろに組むようにしてみましょう。それだけで強度をアップさせることができます!
今回は薄っすらと割れた腹筋を目指す方のために、腹筋エクササイズと皮下脂肪を落とす方法についてお伝えしました。ご紹介した方法を確実に実践すれば、腹筋が薄っすらと割れてくるはずです! 「なりたい腹筋」をできるだけ具体的にイメージしながら取り組んでみてくださいね!