57 ID:XdE+hRdxd こんなんいたわし区やん 67 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:07:29. 35 ID:8a0BDHcmd >>38 名前だけで特にいいとこないで マジで 区の中で史跡だったり図書館だったり文化的なものを楽しむなら文京区かなと思ったけど、住むことを観点にしたら板橋のが断然いい スーパー沢山あって安いし 板橋や仲宿、大山あたりなら住みやすい 69 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:07:31. 98 ID:JE2sFW4QM 文京区いうてもピンキリやぞ 上級は椿山荘とか坂の上に鎮座ましましてるんや 70 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:07:32. 21 ID:3lyt7seH0 JKのレベルはどうなん 71 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:07:32. 28 ID:TvBXUbfk0 >>45 あんま言われんけど海の方がクソガラ悪いから 足立区って具体的にどの辺が治安悪いの? 74 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:07:42. 76 ID:De5HZV93M 板橋区民ワイ大田区に負けるのは納得行かない 75 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:07:47. 76 ID:MyzXw8Z/0 総合病院多いけど若いうちはメリット感じんし 76 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:07:51. 都道府県魅力度ランキング最下位の栃木、「日光県」改名構想も再浮上？ | News&Analysis | ダイヤモンド・オンライン. 43 ID:/VsF1SyL0 こんなもんどうやって集計してるんや 77 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:07:54. 65 ID:R9r9wGSs0 成増ってそんなええの? 東上線って信用できるの? 78 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:07:57. 02 ID:5r77VyVFM 不便やから当然や 板橋に住むなら埼玉がええ 79 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:08:00. 81 ID:kCqVElR40 何があるかというとマジで何もないからな 板橋駅は静かでアクセス良いしコスパええぞ 81 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:08:11. 74 ID:mWosTRyG0 大田区意外やわ 蒲田があるとはいえ田園調布とかもあるのに 82 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:08:14.
大リーグ、Rソックスが首位守る エンゼルスは4位 6/28 17:30 ヤンキース戦でバスケスの本塁打に沸き立つレッドソックスのファン=27日、ボストン(USAトゥデー・ロイター=共同) 【セントピーターズバーグ共同】米大リーグは27日、第13週を終え、ア・リーグは東地区で沢村のレッドソックスが47勝31敗で首位を守った。 西地区は菊池のマリナーズが3位で変わらず。大谷がプレーするエンゼルスは10・5ゲーム差の4位で、有原が所属するレンジャーズは最下位のまま。中地区で前田のツインズは1位のホワイトソックスと11・5ゲーム差の最下位。 ナ・リーグは西地区でジャイアンツがメジャー最高勝率でトップを維持し、筒香のドジャースは3・5ゲーム差の2位、ダルビッシュのパドレスは4・5ゲーム差の3位。中地区は秋山のレッズが3位。東地区はメッツが1位。 記事・写真などの無断転載を禁じます 関連写真 写真・画像の無断転載を禁じます。
都道府県魅力度ランキングで栃木県が初の47位に転落したことを受け、福田富一(ふくだとみかず)知事は19日、調査会社のブランド総合研究所(東京都港区)に「近いうちに直談判する」と明らかにした。県関係者によると、今週中にも先方に出向き、調査方法などに関する提案書を提出する予定。 同日、宇都宮市内で開かれた「いちご王国」プロモーション推進委員会で表明した。福田知事は出席者約90人を前に「残念ながら最下位ということでおわび申し上げる」と陳謝した。その上で、「84項目ある調査項目の中の一つが魅力度。魅力度だけを抜き出すというのは納得できない」と発表方法に疑問を呈した。 さらに全国の約3万2千人の回答者のうち、本県に対する回答をしたのが604人にとどまることにも言及し、「もっと答える人を多くそろえることが必要ではないか」と指摘した。 語気を強める場面もあったが、最後は「46位では言えないけれど47位なら言える」と、会場の笑いを誘っていた。
都道府県調査といえば、「魅力度」ランキングが有名ですね。 最近では、魅力度ランキングで7年連続最下位にいた茨城県が、最下位を脱出したというニュースが記憶に新しいのではないでしょうか? そこで引越し侍では、各都道府県の「自慢度」を調査してみることにしました! 魅力度ランキングで順位が低い県の中にも、「魅力は大きくないかもしれないけれど、自慢できるものがある!」という声がきっとあるはずです。 今回は、そんな隠れた自慢を暴くべく、引越し侍の利用者の方に、出身地の自慢度を聞いてみました。 また、よく話題に上がる「ライバル県」の存在についても調査してみました! 出身地の『自慢度』はどれくらい? 今回の調査では、出身地の自慢度を、100点満点で点数付けしてもらいました。 まずは、平均点の高い都道府県を紹介します。 平均点のトップ5位は、西日本 の県という結果になりました。 6位以下には新潟・富山といった北陸、関東の神奈川もランクインしていますが、その他は全て西日本でした。 西日本のほうが、出身地の自慢度が高い人が多いのでしょうか?
35 ID:zY1p6Alw0 ワースト3は入れ替えろや 19 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:04:59. 99 ID:w43jG0An0 文京区とか高すぎて住めんやろ 20 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:03. 66 ID:4rS9fxw40 山王ワイ、困惑 やっぱ蒲田と合併すべきじゃなかったんや 21 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:08. 23 ID:OGfU+XRc0 そりゃ理想言えばな 22 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:21. 46 ID:cnMDDzuL0 中野区はセーフか? 23 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:25. 16 ID:wd/n7L0N0 そらすみたくはないけど 最下位ではない気がする 24 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:31. 30 ID:5bQKWme00 豊島区のすぐ横が文京区なのに 馬鹿だな 25 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:31. 63 ID:C/BQZj7J0 ラーメンは一番美味い 26 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:36. 31 ID:aLKC8TmZ0 武蔵野市に負けてる区たくさんありそうw 27 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:39. 39 ID:usHzK7yY0 板橋住むくらいなら和光市でよくね? 28 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:43. 16 ID:yaOWoqyNa ワイは品川区がええ 29 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:46. 93 ID:UUSLos8I0 すまんな 30 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:48. 22 ID:vZ2haH0Pd 足立荒川北台東より板橋が下とかありえん これ東京住んだこと無いやつにアンケートしてんだろ 31 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:49. 38 ID:6yg5ZnZgd ワイの台東区は? 上野と浅草←下町、繁華街 吉原と鶯谷←ソープ、デリ 楽しいぞ 小竹向原とかええぞ ネットで馬鹿にされまくっとる練馬ってそこまで評価低くないんやな 34 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 14:05:57.
記事内容まとめ: 鎖骨が動かないと手を頭上に持ち上げられません。鎖骨を動かす最新エクササイズ「鎖骨リリース」で肩こりを解消しましょう。 ※ 2019年2月1日に主婦の友社より「肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる!」を発売しました。その本で鎖骨リリースを「鎖骨ほぐし」と名前を変えて紹介しています。 ※ 光文社「女性自身」2019. 9月10日号に掲載された際には、「鎖骨つまみ」という名前で紹介されています。 ポイントは、鎖骨の動きを制限している皮ふや筋肉を柔らかくすることです。 押したり、引っ張ったりして緩めながら運動を行うエクササイズです。 目次: 1. 肩こりと鎖骨の関係 2. 鎖骨って、どんな骨?! 2. 1 鎖骨の名前の由来 2. 2 犬には鎖骨がない?! 2. 3 なんで鎖骨が重要なのか?! 3. 手を挙げると鎖骨が動く 4. 鎖骨リリースの3ステップ 1. 肩こりと鎖骨の関係 日本人の6割が自覚しているという肩こり。国民病といっても過言ではありません。 そんな肩こりと、実は関係が深い骨が、首元にある左右二本の骨 「鎖骨(さこつ)」 です。 理学療法士として十数年、肩関節の運動障害の人たちを担当してきましたが、肩がこる人、肩を痛めやすい人の特徴として「鎖骨が動いていない」ことを多く経験しました。 専門家の人たちも意外と見落としている部分でもあり、この骨が邪魔をして肩に負担をかけているケースが多いです。 この記事では、そんな鎖骨の意外なマメ知識や動きやすくするエクササイズ 「鎖骨リリース」 について紹介します。 エクササイズ方法は、写真と動画でお伝えします。ぜひ、鎖骨リリースで、肩こりを解消しましょう! 2. 鎖骨って、どんな骨?! 鎖骨についてどのようなイメージを持っていますか? 鎖骨は、「鎖骨美人」などと表現されるように、女性美の象徴として使われる骨の1つかもしれません。 そんな鎖骨の名前の由来、動物の鎖骨、鎖骨の役割について取り上げたいと思います。 2. 1 鎖骨の名前の由来 鎖骨という名前は、実は昔中国の囚人を捕らえて逃げないように、この骨に鎖(くさり)を通したことに由来されています。 女性美とは程遠い理由から名前はつけられていたようです。 現代とはイメージとは違い、ちょっと恐ろしい感じがしますね。 2. 鎖骨の辺りが痛い原因は？注意したい７個の病気を解説！. 2 犬には鎖骨がない?! 実は、犬には鎖骨がないんです。犬だけではありません。 馬や牛などの四足で歩く哺乳類には鎖骨がありません。 逆に、サルやヒトなどの霊長類には鎖骨があります。 このことからも手を使った作業するために必要な骨と考えられています。 ちなみに、鳥類は左右の鎖骨がくっついて1つの骨になっています。読み方は一緒なのですが、漢字で「叉骨(さこつ)」と書きます。この叉骨は、翼を大きく力強く動かすことができるように1本の骨に進化したそうです。 進化の過程で、様々な変化を遂げている骨だということがわかります。 2.
肺気胸 呼吸困難、頻脈、動悸、咳、胸痛や鈍痛、口唇色不良 などの症状が現れます。 肋骨の下にある風船状に膨らんだ薄い胸膜が破れてしまう疾患で、 続発性自然気胸・・・肺気腫、結核、肺癌によるもの 月経随伴性自然気胸・・・子宮内膜症によるもの 外傷性気胸・・・鍼、交通事故、肋骨骨折、ダイビングが原因 などが主な原因としてあげられます。 軽度の場合は安静のみにて自然に治ります、中度の場合は胸腔ドレナージ、重症の場合は手術が行われます。 症状に心当たりがある場合は、内科、外科、呼吸器系などを受診して下さい。 関連記事: 軽い咳が続く原因は?2つの重篤な病気を徹底解説! まとめ 机に向かってパソコンや勉強を終日同じ体制で行ったり、片方だけの筋肉に負担をかけていたりすると、低下した筋肉は筋力がなく骨を支えられず、変形したり狭窄や拘縮します。 ストレスがあると筋肉が緊張した状態になり、血行が悪くなり痛みを生じる病状へ悪化します。 体を冷やさない食事を摂り、ストレッチ、散歩、入浴などで筋肉や気分をリラックスさせましょう。 不安があればそれを一つずつ解決させ、脳の中を整理して行くことも大切です。 関連記事: 左のあばらが腫れて痛い!原因6つと対処法を解説!
(以前首こりと胸鎖乳突筋の関係とセルフケアについてはコラムを書いていますのでそちらもぜひご覧いただき、セットでやってみてください。) 現代人の特徴として肩甲骨が上がった姿勢の人が多いため、まずは肩甲骨を下向きに下げていきましょう。 肩の付け根よりももっと内側、胸の裏側にある肩甲骨を意識してください。手を足下に伸ばすようなイメージで肩甲骨を下げていきます。 これ以上下がらないところまで伸ばしたら、今度は頭を下げた肩甲骨と反対方向へ首を傾げるようにして倒します。 このまま20秒ほどストレッチをかけていきます。 次は、角度を変えて斜め前方向へ頭を捻っていきます。 こうすることで鎖骨と頭を繋いでいる、広頚筋と胸鎖乳突筋をストレッチすることができます。 この方法なら座った姿勢でも立った姿勢でも、道具も要らずできますのでぜひ疲れが溜まりやすい人はやってみてください。 もし演奏の時の痛みやDTM生活で肩こりに困っている、なんてことがありましたら僕の公式ライン( )からご連絡頂ければ可能な範囲でお答えしますのでお気軽にメッセージください( ^ω^) それではまたー! コラム「sound&person」は、皆様からの投稿によって成り立っています。 投稿についての詳細は こちら フジオカタクト 2018年より関西を中心に活動中。 BABY BABYというアコースティックユニットでギターを弾きながら作業療法士というリハビリの仕事をしています。 リハビリで学んだボディマッピングの視点から、ギタリストなら知っていて損はないカラダのことをテーマに執筆していきます。 思ったように体が動かなくてギターが弾けない!という方は必見です! また音楽活動を通じて感じたことや愛する機材についても時々発信していきます。 website twitter twitter
3. なんで鎖骨が重要なのか?! 鎖骨という名前は、誰でも名前を知っていて、どこにくっついている骨なのかも知っているメジャーな骨のひとつだと思います。 しかし、その骨の役割をほとんどの人は知りません。 肩を動かすときに使っているのですが、ほとんど意識して使っている人はいません。 それどころか、忘れ去られ、痛めつけられている骨と言えます。 例えば、リュックサックやカバンなどを肩にかけているところをイメージしてみてください。鎖骨を押しつぶしているのがお分かりでしょうか? 小学生のときに背負ったランドセルもそうですし、赤ん坊の抱っこひもなども鎖骨を押しつぶし、鎖骨を動きにくくする原因を作っています。 肩にヒモをかけると、鎖骨を動かしにくくするだけでなく、肩の動きにも悪さをするのです。 最悪の場合、痛くなったり、ケガをしたりしてしまいます。 3. 手を挙げると鎖骨が動く あまり知られていませんが、鎖骨は腕と胸をつなぐ唯一の骨です(図1参照)。 肩をスムーズに動かすために、肩甲骨と一緒に色々なときに働いてくれている骨でもあるのです。 図1. 鎖骨は腕と胸をつなぐ唯一の骨 鎖骨は、胸の骨である胸骨(きょうこつ)と背中にある肩甲骨(けんこうこつ)をつないでいます。鎖骨の主な動きは、6つあります。 ①持ち上がる、②下がる、③前に出る、④後ろに引く、⑤後ろにねじれる、⑥前にねじれる(図2参照) 図2. 鎖骨の6つの動き 肩を使った運動では、この6つの動きを組み合わせて動いています。 ちなみに、鎖骨がまったく動かないと、肩を頭上に持ち上げることはできません。 4. 鎖骨リリースの3ステップ 最後に各6つの鎖骨の動きをよくするためのエクササイズ 「鎖骨リリース」 というエクササイズをご紹介します。このエクササイズは私が考案した最新の方法です。 鎖骨リリースでは、3つのステップを踏んでいきます。まずは、ファーストステップとして、腕全体の動きを意識して肩を動かします。この時に突っ張るところや痛いところがないか確認します。 次にセカンドステップとして、腕を動かしている時に鎖骨の動きを触って確認しながら動かします。実際にどのように肩が動いているのかを手で感じることは運動をイメージする上で大切な作業です。 最後のサードステップとして、腕を動かしている時に、鎖骨の動きを確認し、鎖骨の動きが出にくい場所を触って探ります。鎖骨にくっついている筋肉をほぐしたり、筋肉の上で固くなっている皮ふを引っ張ったりして鎖骨を解放してあげましょう。鎖骨リリースでは、とくに鎖骨の上にくっついている皮ふと筋肉・骨をはがすように皮ふを引っ張ります。 1.