ホント、気味が悪い!いい大人が「聞かないフリ」って出来ないのかね~と呆れてます。 自分達ときたら網戸にして大声で「ガッハッハ~」と笑ってるし。 何なんでしょうね、コレって新種の嫌がらせ? 自分の家からの音はご近所にどれくらい聞こえてるのか？ | 生活・身近な話題 | 発言小町. !と思ってしまう捻くれ者の私…。 なんだか私の愚痴になってしまいごめんなさい。 トピ内ID: 8935168432 遠い昔に高校生 2009年5月25日 02:02 トピ主さんが一番嫌なのは、もしかして B娘さんのイチャイチャ会話なのではないですか? 私も似たような経験があるので、そうなんじゃないかなと…。 高校生って、自己顕示欲が強い時期だし あんまり恥ずかしいとか迷惑を掛けてるんじゃないかとか思わない むしろ「何が悪いのよ。見てる方が(聞いてる方が)悪い!」という思考だったりするので 聞こえる事を何とも思っていないんじゃないかと思います。 そうは言っても我慢ばかりでは苦痛ですよね。 普段の挨拶の時などに、Bさんに度々何気なく 「うちの音、ご迷惑掛けてないですか?なんだか家と家の間で反響するのか、ずいぶん音が響きますよね~」とか 「うちの喧嘩の声、聞こえちゃったでしょ?煩くてごめんなさいね。恥ずかしいわ~」とか こちらの気遣いのような感じで言ってみてはどうでしょうか? Bさんが気がついて、考えてくれると良いのですけど。 それから、高校生はサイクルが早いです。 長期休み・テスト期間・クラス替えなどの状況で、付き合いも一変します。 もちろん卒業だって来ます。娘さんも恥じる大人になります。 悲観しないで下さいね。 トピ内ID: 7453408550 🐴 yumi 2009年5月25日 02:50 いつもはお静かに暮らしていらっしゃるとても良識のある方のようなので私も良識のある発言をさせていただきます。 お隣の方がリビングなどでそろっていらっしゃるときに、電話を掛ける演技等をしてみてはいかがでしょうか? 「こんなに聞こえるんだ」ということを理解なされるかと思いますよ。 トピ内ID: 5085567713 2009年5月25日 06:22 >雪 様 申し訳ありません、私が昨夜レスをアップした際は、雪様のご意見が反映されておりませんでした。 2軒のお宅は我が家の裏手(北)で、隣接している居室は私の部屋だけです。私の部屋は表(南)にも面しているのですが、多少通りから奥まっている造りです。2軒に隣接しているのは、あとは食品庫や物置部屋なので我が家の会話は私の部屋で声を出さない限り、漏れ聞こえないと思います。 2軒のお宅は、ともに3階建てで我が家側が南なので、居室がこちらに固まっていそうです。隣あってる2軒同士も、ひょっとすると会話が聞こえてるかもしれません。 >皆様 いろいろありがとうございます。我が家の裏手は町内会の班が異なり、回覧板をまわしてないし、つきあいもありません。隣と書いてしまいしたが、2軒を訪問するには、我が家前の道路に一旦出て、200メートル先の通りを曲がり、2軒のお宅が面している道路に入ってまた200メートル歩く必要があります。知らん振りしておいたほうがよさそうですかね?
MAHITOさんのご推察通り、一応二重ガラスです。そして、まったく同じ様に階段の音。お互い窓を閉め切っていても、まるで自分の家の階段を見えない子供が駆け上がる(駆け下りる)様な臨場感です。 そして、ウチにもオーディオ野郎が居るのです。休みの日には大概聴いています。幸いご近所からの苦情を耳にしたことはありませんが「まだ」なだけかも知れません。なるべく窓を閉めさせますが、私にはベランダに居ても、表に居ても、我が家の音は、テレビの音も、同居が水をこぼして「アーッッ! !」と叫ぶ声も、聞こえるんです。 ・・なのに! 他所様の家からは聞こえて来ない・・。ナゾなのです。 窓・・みなさん開けてらっしゃいます。家と家との間隔は50センチ・50センチで1メートルくらいでしょうか。いままでもそんなに五月蠅い環境で育った訳ではありませんが、少なくとも、子供の声は町中に溢れていた様な気がします。 このエリアの赤ん坊は泣かないの? 子供は兄弟喧嘩しないの? トピ内ID: 8405034005 2009年7月10日 09:55 そんな子供って存在するの? 隣のお宅の会話が丸聞こえ | 生活・身近な話題 | 発言小町. (あぁ、でもこの間お勉強で叱られていた子は、親御さんが立ち去るまで何を言われても一切口答えもせず、お父さんの気配が消えた時に一瞬だけ鼻を啜る音が聞こえたっけ?) もちろんこれらを聞くために私は気配を消していた・・なんてことはしていませんから、普段はそんな音も立ててないって事なのか? 家の立地角度で、我が家の音だけが反響して増幅されてるんだろうか? まるさんのレスの様に「内情公開家庭」? ひょっとしたら既に名物夫婦になっているのかも知れません。 近隣の生活音が聞きたい訳でも無いのですが、まるで高級住宅の様なこの状況に、まるでマンションに住んでいる様に必要以上に神経質になっていく自分がコワイです。 それと同時に・・・ついでにどなたかお答え下さい! では、我が家の同居人に、まるさんの様に、普通の生活音も漏れているのだ(→テレビのボリュームは「12!」}としつけるにはどういう方法が効果的だと思いますか? 同居人の性質は、まるさんの様な素直さとは縁遠く、こちらが「ほら、聞こえてるでしょ?」等と教育的指導の匂いをちょっとでも出すとグレます(無言の行に入る)。 さや 2009年7月10日 14:01 それは・・・ 知らず知らず大きい音に慣れて生活しているからだと思います。 本人は普通に生活していても、2倍位の音を出している人っています。 実例としては、家のマンションです。 通りに面した造りですが、1軒だけ生活音丸聞こえです。 インターホンの音や電話の音さえ道を歩いていると聞こえてきます。 他の家も窓を開けたりしていますが、聞こえるのはそこの家だけです。 そこのご夫婦、かなりガサツです。 ドアはバタン、歩き方はドスドス、エレベーターのボタンを押す時はバシッです。 過去大音量で夜中に音楽を聴いていて、マンションの自治会で苦情を言ったことがあります。悪気はないのですぐ止めてもらえましたが、とにかく人より音を出している自覚がまるでないのです。 周りが静かなご家庭が多いのでしたら、トピ主さんも静かに暮らしたほうが無難だと思います。 家族が不服でも「近所迷惑。聞こえてるから。」って注意できませんか?
近所の音、丸聞こえねぇ!」と。 それ以降、前のお宅のトイレの窓は閉められています。 私もいくら目隠しがしてあるとは言ってもトイレの窓がいつも開いてるのが気になっていたので助かりました。 ご本人が言い辛いなら、そう言うことを平気で言えちゃう知人とかいませんか?
ホーム 話題 自分の家からの音はご近所にどれくらい聞こえてるのか? このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 9 (トピ主 0 ) 2009年7月7日 10:28 話題 中の中クラスの住宅地と言われる一角に住むモリと申します。 社宅の跡地に住宅メーカーが30戸程をまとめて建てた建売り一戸建です。ご近所には赤ん坊から中学生までお子様方が一杯お住まいです。もちろん家の表でも遊んでるのですが、小町の皆さんの悩みとは程遠く、なぜか静かなのです、、、! 一輪車に乗ったり、隠れん坊もしてます。でも、静かなのです。 それぞれの家の中での声なんて、全く聞こえて来ないのです(たまにどこかの赤ちゃんの泣き声が聞こえるくらい)。 家の建築がしっかりしてるから?ということは決して無いです。なぜなら、自宅のベランダや庭、そしてお隣のお家にお邪魔している時、自宅に居る我が相方の動作の音も、声も、テレビの音(ボリュームは16くらいです)も、全て聞こえるからです。特に五月蠅くしてる訳ではない普通の生活音の範囲だと思います。 でも、ご近所からそれらが聞こえて来たことはありません。それが不思議で仕方がなかったのですが、実は先日2階のベランダに出ていた時に、お隣さんがお子さんに勉強を教えてる声がけっこう聞こえてていたのです。なかなか理解出来ない子供にかなりイラついた声でしたが、それでも押さえた声です。 我が家のエリアの住人は、一体どんなに静かな生活をしてるのだろうと思うと、自分達が異常なのか?
こんにちは雪丸です。 今日の関東地方は曇ってますが 気温も下がり窓を開けてても苦痛では無いですね。 本来ならば過ごしやすくて好きです しかし雨戸を開けて、窓を開けて網戸で 過ごす事が許されなくなった我が家 土日は保育園もやすみですから 向かいの家も居ます。 向かいの方はここの所、 土日は午前中はどこかへ出かけて 静かだったのですが。 しかし今日は朝から在宅 網戸にして子供も親も大騒ぎしてます。 今は少し静かになりました。 お皿に箸を置く音がカチャカチャしてるので 食事をしてるのでしょう。🍴 きっとそこまで音が外に出て漏れてるなんて 思ってないでしょうね。 そこまで思えたら騒ぐ声にも反応できるでしょう。 大声で騒ぐ声に子供の名前も判明しましたけど かなりの大声なので【音量注意】で見て下さい。 この古くてうすい窓から音が 入ってくるのが 分かっていただけますか? しかし我が家の家の中の音も外に漏れてるでしょう。 でも…真向かいに出来た家は リビングの前に向かい合わせでリビングを 作ってくれたお陰で我が家に騒音となって この音がモロに入ってくるようになりました。 我が家もそんなに音がもれてるのか?と思い 外での音がどれだけ漏れているか確認しましたが テレビの音はまるっきり外には漏れておらず 人が話すときは息子は窓を閉めるようになりました。 向かいの家の丸聞こえを体験して 自分の家も丸聞こえだと判断 したのでしょう。 今までの様に静かな暮らしはできないのは 実感してます。 皆さんも自宅の音が何処まで外に漏れているか 確認してはいかがでしょうか? 家 ➡︎ 家 ➡︎ 家と反響して元の大きさよりも 大きな音が響き渡ってるかもしれないですよ😫 今日も何だか愚痴になってしまったけれど どうにも出来ないストレスを…😅 このうるさい中に2階の窓際でくつろげる キャロは息子とそだって子どもの声なんか ヘッチャラなのでしょ〜ね それでは皆様は良き休日をお過ごしください。 私はうるさいので外出して逃げます
お隣さんもそういう人じゃないのかな? あまり気にならないのかもしれないですね。 トピ内ID: 5553308888 🐤 それなら 2009年5月24日 14:30 取り壊されてから、近所の声が筒抜けになっているんですよね? 自分がそういう立場におかれたとしたら、 回覧板とかを持っていくついでに、 「(間に何も無くて)うちの音がお宅につつぬけじゃないですか?夫の○○という音が聞こえてるかもと思うと恥ずかしくて・・・」 とか、適当なことをしゃべって、聞こえることをアピールすると思います。 そう聞いても相手が何の対策もしてこないなら、自分ならぜーんぶ聞いちゃいますね(笑) そんで、次に話ができるときに、それとなーくそのことを話題にするとか。 「娘さん、ボーイフレンドとうまくいってるんですか?とか。 感じるところがあるって思えば、話し声も聞こえなくなるのでは? トピ内ID: 1448414622 🙂 やよい 2009年5月24日 15:16 我が家も両隣りのお宅の事が聞こえてくるので、いやだな~と感じる事がありますよ。ちなみに両隣り共、旦那さんはバイクで出勤なので爆音が響き、もちろん帰ったのもわかります。片方の方は大音量で音楽をかけて帰ってくるし…(毎日EXILE) 生活音は本当によく聞こえますよ。だから私も電話をする時は窓を閉めたりしてます!裏のお宅は夫婦喧嘩が頻繁でお風呂に入ってると筒抜け!すごい怒鳴り声でいや~迷惑だし。でも他人の喧嘩は結構、ワクワクするかも~! トピ内ID: 5669292539 さくらん 2009年5月25日 01:06 私なら直接言われると、ありがたいけど今までを思い出してすごく恥ずかしくなっちゃいます! 主さんに罪はなくても、聞かれてたんだ!と逆恨み(? )されたりしても怖いし… 主さんも窓を開けて、当たり障りない会話を大きめの声で話し、「こんなに聞こえるの!?」と気付かせてあげたらどうですか? その際、生活音やテレビの音より、話し声や歌声など聞かれたら恥ずかしい感じだと効果的かなぁと思います。 人のフリ見て……ってやつですよ! トピ内ID: 4618559872 😣 しん 2009年5月25日 01:16 私の住んでる家(賃貸ですが)も隣家に生活音が筒抜けで困ってます。 引っ越して来た当初は筒抜け状態が気付かなかったのですが 隣家のオッサンの大声井戸端会議で我が家の生活音が外に聞こえてるんだと判明しました。 だって、家の中で喋ってた(普通の大きさの声で)個人的な話をご近所さんの井戸端会議で 隣のオッサンは喋ってたんですから…なんだか気味が悪かったよ。 それからは、家の中でもヒソヒソ声で喋り、電話も外で掛けたり、暑くても我慢の限界まで 網戸にしない生活です。 だって、隣のオッサン一日中聞き耳立ててるようで気味悪いし(定年退職者であろうから 一日中家に居るし)何か聞き出すとすぐに井戸端会議にネタにされて、こちらとしたら 大迷惑!です。トイレの排泄音にまでゴチャゴチャ言ってた事もあったし…!
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痩せないといけない強い動機がある もともと痩せている人もいますが、時に強い動機があり努力の末痩せた体型を手にした人もいます。 例として、肥満のために関節を悪くした、糖尿病や高血圧を指摘されたなどの健康上の理由や、 体重制限のあるスポーツをしている、バレエなど見た目の美しさが必要とされるものに関わっている、 振られた相手を見返したい、仕事をしたい等人によりさまざまですが、そのどれもが当人たちにとっては深刻なものです。 瘦せ型ではない人がスリムな体型を得るためには時間も労力もかかります。 自分の意思だけではどうにもならないこともあるため、医師や栄養士の力を借りることも検討すると良いでしょう。 サイズに悩むことなく、気に入った服が着てみたい、ミニスカートや水着を着こなしたいなどの理由から、 痩せた美しい体型に憧れる人が多いと思います。 その気持ちがあってもダイエットは時に苦しいこともあるでしょう。 そんな時はこれらの特徴を参考にしてくれぐれも無理はせず、健康で美しい身体を目指して頑張ってくださいね。
以来、 ・健康食品・サプリメント一切なし ・無理な食事制限なし ・特別な運動なし でリバウンドは一度も無く、20代の頃よりむしろ健康的な生活を送っています♪ ですから、 "ガッツリおなかいっぱい食べたい!" というあなたの気持ちは痛いほどよくわかります…泣 まずは、 「食」に対して、今までとは違う視点で考えてみる を意識しすれば、きっと自然とスリム生活に変えていくことができますよ(^^♪ ぜひ実践してみてくださいね!
そんなことありません。 結果を早く求めるあまりに、体重が減らないことにストレスが溜まり,暴食に走ってしまいます。 ダイエット中なのに暴食をしてしまっては、いつまでも痩せません。 偏ったダイエット方法に頼る 偏ったダイエットで痩せようとしている人も痩せることはできません。 ・バナナダイエット ・フルグラダイエット ・おからダイエット 上記のように1つの食品に頼ってダイエットしようと思っても痩せることは難しいです。 私も下記のダイエットに失敗してきました。 〇 朝バナナダイエットは簡単に痩せるのか?12キロ痩せた私は失敗しました 〇 「りんごダイエット」で失敗した理由!12kgダイエット成功者の失敗談 特に食べることが好きな方は、上記ような1品ダイエットは成功しないと思ってください。 お菓子ばっかり食べている 食事の量を減らして、お菓子中心の生活をしている方も痩せません。 ご飯食べないからケーキ食べてもいいよね、なんて思っていませんか? こんなことを思っている間は、間違いなく痩せることはできません。 ・朝ごはんを食べずにスイーツバイキングに行こう ・昼ご飯を抜いて、おやつにシュークリーム食べよう 上記のようなことは、一見ダイエットに繋がりそうですが、こんなことをしていても、食べているものが太るものばかりなので、痩せません。 運動しない 何かと理由をつけて運動をしない人も痩せることは難しいです。 ・めんどくさい ・運動する場所がない ・ジムが遠い 理由をひたすら並べて、運動をしない言い訳ばかりの人は、いつまでも痩せません。 食事を減らすことよりも、運動をしたほうがダイエットに繋がります。 運動には、食欲を抑えてくれる効果もあります。 痩せたいなら、やっぱり運動です。 太っていることを自覚していない 太っていることを自覚していない人も痩せることは難しいです。 え?自覚しているよ。だから、痩せたいんじゃん。 と言っているあなた、本当に自覚してますか? 着痩せして見える人の特徴４個. 太っているとは思いつつ、どれくらい太っているのが本当にわかっていますか? ・体重は結構あるけど、足はそこまで太くないかな ・このお腹は夜だからこんなに出ているんだな 上記のように思っていたら注意が必要です。 太っているとは思いつつ、どのくらいの体型になっているのか自覚していないのは、太っていることを自覚していないのと同じことです。 自覚がないというより、気づかないふりをしているのかもしれません。 コンビニのスイーツコーナーをチェックする コンビニに行ったら、必ずコンビニスイーツをチェックしているあなたも痩せることは難しいです。 コンビニだけに限らず、好きなスイーツを目にしたら、もちろん食べたくなります。 その中でもコンビニスイーツは、ダイエットの誘惑要素がたくさんあります。 ・期間限定 ・数量限定 ・季節限定 上記のように、コンビニスイーツは、限定品であふれているので、チェックすると余計に食べたくなってしまいます。 コンビニに行っても、スイーツコーナーは見ないようにしたほうが痩せやすくなります。 ちなみに、私はあるときからコンビニスイーツのチェックをやめて、そこから買いたいと思わなくなりました。 痩せない人は食べてるよ 痩せない人の中には、 ・あの人は、あんなに食べているのに細い… ・私は、これしか食べてないのに太ってる →どうして???
太ってる人から見ると、痩せてる人は「遺伝だから」、「体質だから」と思っているかもしれません。 でも太っている人に共通する特徴があるように、痩せてる人にも共通する特徴があるのです。 痩せてる人の特徴や性格を知り取り入れることで、あなたのダイエットが少し楽になるかもしれません。 痩せてる人に多い性格!
太った人の考え方 は、食事は 『量』 ! すぐに空腹を満たしたいと思うあまり、 味の濃い肉や魚のタンパク質・ごはんなどの炭水化物 を先に口にいれてしまいます。 食べる事だけに夢中になるので、一人で食べ続けてしまう傾向があります。 スリムな人の考え方 は、食事は 『順番』 と 『質』 野菜や果物など、あっさりした消化の良いものから先に食べることで、 あとから入ってくるタンパク質や脂肪分などの消化を促す準備を胃の中でしています。 食事という「時間」を有意義に過ごすため、 素材の良いものやシンプルな味付け を好み、 友人・家族と一緒に会話を楽しみながらすることも多い傾向があります。 6) 一日3食にこだわる必要はない 『毎日3食決まった時間に』というのはもちろん理想的なことですが、 お腹がすいてなかったり、夜遅くなってしまったときは無理をして食べる必要はありません。 スリムな人は栄養バランスを 一日のトータルで考えている ので ・食べ過ぎた日の翌日はリセットする日と心えて、食べる量を減らす ・一日1. 痩せてる人の特徴や性格って？食事やお菓子を食べないって本当？｜ライフジャック.jp～日常のお役立ち知識サイト～. 2食でもお腹がすいてなければ良しとする ・寝る3時間前は食べない という、自分の生活ルールを決めています。 7)水分をしっかりとる 水分をしっかりとることも「痩せる生活」には欠かせないポイントです。 水分不足 になると血液循環が悪くなり、必要な栄養が全身に届きにくくなることで ・基礎代謝が下がる ・冷え性の原因になる ・太りやすくなる といった悪循環を引き起こします。 太りやすい人は、水を普段からあまり飲まない傾向にあります。 一日に必要な水分量は? 水分補給量は カフェイン入りのお茶・コーヒー・アルコール類は計算に含みません。 ノンカフェインで一日の水分量としてカウントできるお茶は 麦茶 黒豆茶 とうもろこし茶 ルイボスティー などがあります。 個人差はありますが、一般成人なら一日1. 5ℓほどが適量と言われています。 8) 栄養バランスを整える 「満腹になった!」という満足状態になるためには、 脳からの伝達 が必要になります。 しかし、太った人にありがちな "食べても食べても満腹を感じられない状態" というのは 「必要な栄養素が足りないよ!」 「食べているものが偏ってるよ!」 という 自分の脳からのサイン 。 栄養バランスを考えて食べるということは、体の調子を整えるだけでなく、 脳の指令を整えるという意味でも大切なポイントなのですね 食べ物を「色分け」する?!
同じ体重、体型でも、若くみえる人と老けて見える人は何が違うのだろうか、と考えてみると、ひとつには"元気かどうか"ということがあります。ハードなスケジュールもなんなくこなせる人は若々しく見えるし、すぐ「疲れた」と口にする人は実年齢よりも老けて見えます。 私たちは、健康体を目指すがゆえに、増やしすぎた体重を落とそうとしたり、食事制限をすることがあります。でも、"元気"、つまり活動の源となる気力がなければ、若々しさは消えてしまいます。 若いときと同じ体重なのに実年齢よりも老け見えしてしまっているかも…と思ったら、意識のベクトルを"体重維持"や"健康"から"元気に動けるかどうか"に変えるタイミングかもしれません。 年を重ねてもタンパク質は必須 不足すると肌のたるみやシワの原因にも! アンチエイジング、というキーワードが気になるようになる年頃は、「肉が食べられなくなってきた」「量が食べられなくなってきた」タイミングと重なる場合もあり、お肉を食べないことも、豆腐や豆類、サラダなどさっぱりしたものばかり食べることも抵抗がなくなります。 でも実は、必要なタンパク質量の目安というのは、この先、高齢期に入ったときも、減るものではありません。むしろ、運動機能だけではなく、認知機能を低下させないためにもしっかりとる必要があるもの。ですから、まだ40代や50代のうちから、「お肉はもうあまり食べられない」と安易に野菜ばかりの食生活になるのは要注意なのです。お肉の脂が重く感じるようになったら、「食べない」ではなく、以下のように調整してみましょう。 ・部位をかえて脂の量を減らす ・ソースをさっぱりしたものに変えて脂や塩分をとりすぎないようにする ・夜ではなく昼にいただくようにする ・サラダを添えて消化をよくする 老け見えしないためには、元気に動ける体が大事!そして、そのためには、元気においしく食事を食べられることが大切です。お肌はきれいなんだけれど、弾力がなくてシワやたるみが気になる…それはお肉などを控えすぎてタンパク質が不足しているせいかもしれません。
「そんなに食べていないハズなのに体重がぜんっぜん減らない…!? 」 体重計に乗るたび、いつもガッカリしてる万年ダイエッターの人は多いと思います。 いっぽうで、 「わたし、いつもお腹いっぱい食べるけど、ぜんぜん太らないんだよね!」 という、うらやましい体質の友人、あなたの周りにも一人はいるはず。 この違いはどこにあるのでしょう。 遺伝や体質ではなく、痩せてる人の性格・食生活の特徴などを取り入れることで、 あなたのダイエットはもっと楽しくラクになるかもしれません。 今回は、病気ではなく、健康食品に頼るような不自然なものでもなく、あくまで 『自然なスリム体形をキープしている人の、普段の考え方や特徴・痩せる生活スタイル』 についてお伝えします。 痩せている人の特徴!性格と考え方(思考)3つ 誰しも35歳を過ぎたころから、体の基礎代謝が自然と落ちてしまうため、 若いころと同じ食生活をしていては、確実に脂肪がカラダにどんどん溜まっていきます。 痩せていない人はどうしても "痩せている人はもともと何もしなくてもスリムで羨ましい!" と思ってしまいます。 でも、 本物の努力 とは、 誰も見ていないところでコツコツと継続し習慣にするもの です。 1)好奇心旺盛な明るい性格 健康的でスリムな人の性格や考え方の特徴を、ざっと12個あげてみましょう。 ・好奇心が強い ・いつも笑顔でいる ・体を動かすのが好き ・毎日体重を測る ・多趣味である ・ストレス発散上手 ・美容やおしゃれ全般に興味がある ・日常的に運動をする習慣がある ・周りの友人もスタイルが良い ・自分で決めたことはストイックにやり通す ・自分を大切にする、人と比較して落ち込んだりしない ・常に頭がクリアな状態。アイデアにあふれ、身の回りは整っている など、健康的でスリムな人は、気持ちはいつでも若々しく、 ストレスをためにくい、前向きでハツラツとした状態です。 自分を常に客観視することで、自分の感情もうまくコントロールすることができるから、 「食べる」ことについても、衝動的に食べたりしません。 2)言い訳を食べることで補わない ストレス発散=食べること! とイコールで結びつけていませんか? "頑張った自分へのご褒美でスイーツ" "ストレスが溜まっているから食べて発散!" といって食べてしまうのは、自分を許してしまう「言い訳」をしているだけ。 ストレス状態 とは、言い換えれば 頭の中が混乱した状態、 ストレス発散 とは、そこから 回避したいという自分の潜在的な心の欲求 です。 スリムな人は、「言い訳」は自分のためにならないことを理解しています。 つまり、目先の言い訳よりも、 「ドカ食いしてしまったその後はどんな後悔が待っているのか」 という自己の『外見イメージ』がしっかりできているのですね。 3)自己肯定感・セルフイメージが強い 痩せている人はある程度、 「自分は大切なかけがえのない存在だ」 と思える心の状態、セルフイメージが高く 自己肯定感 が強い傾向にあります。 逆に太っている人は 「自分なんて…」 という 自己否定感 があるのが特徴的です。 痩せている人の特徴!食生活スタイル8つ 一番だいじな食生活について、健康的でスリムな人は、どのような特徴があるのでしょうか。 1) 自分の空腹センサーと対話ができる!