「リセット(生理)したら落ち込む」 これ、 妊活あるあるですよね。 こんにちは! 離島暮らし 41歳妊活中の 朝山 繭(あさやま まゆ)です。 今日はリセットした日の わたしの過ごし方をお伝えします。 「あーー生理来ちゃったかぁー」 「今周期はちょっと期待してたのになー」 って、まずは 自分の気持ちをそのまんま受け入れます。 ここで、 「ダメダメ!ポジティブにならなくちゃ!」 と無理やりポジティブ思考になろうとすることはしません。 根っからのポジティブ思考の方なら良いのですが、わたしはもともとネガティブ出身なので、それを無理やりポジティブに持っていこうとしても、まーうまくいかない だって、自分に嘘ついてる状態だから。 だから、まずは、 感じた気持ちを そんまんま受け入れる このとき、小声でもいいので、 声に出してあげるのがオススメです。 (わたしはトイレでぶつぶつ呟いています) 自分の気持ちを言葉に出して受け入れて、 「もう言葉がこれ以上出てこない!」 ってなったら、 次にこの質問をします。 「で、どーする?」 生理が来た→落ち込んだ→落ち込む自分を受け入れた→「で、どーする?」 そうだ、 行動しよう!! 今回はダメだった。 この事実は変えられないのだから、 これ以上嘆いていても何も変わらない。 だったら、今できることをしよう! 今よりも健康的になって、 受精しやすいように、 着床しやすいように、 身体の巡りを良くして、 卵子の細胞を柔らかくして、 子宮内膜をフカフカベッドにするのだー! って自分の目標を決めます。 目標のために、 いま、わたしが出来ることは? よし! 着床しやすくする！排卵から着床まで高温期の過ごし方まとめ - 妊活・妊娠ブログ～初めてママ応援隊 | 妊活, 妊娠する方法, 妊娠. まずはこれだ! 足つぼ!! 痛~~い 痛い痛い痛い痛い痛い 足つぼをして 溜まってる感情と一緒に 老廃物を流してしまいましょう 足つぼのやり方は、 こちらの記事を参考に! そして、次は受精しやすいように 卵子の細胞を柔らかくするためには? このためには、 毎日摂る「油」が大事。 アマニ油、毎日摂ってなかったな。 今日から毎日摂ろう! あ、そろそろアマニ油がなくなりそう、、 よし買いに行こう♪ 次は、子宮環境を良くするために わたしに出来ることは? わたしに足りないビタミンDと鉄分を もっと意識して摂ろう! ビタミンD→日光に当たる。しらす食べる。 鉄分→レバーの料理を調べて作ってみよう♪ その他にも、 妊活に良いレシピを調べて、 ノートに書いてます。 こんなふうに、 リセットが来たら、 やることたくさんあるので、 それをやっていたら1日が終わります笑。 落ち込んで1日中引きずるってことが なくなったのです わたしはもともと、マイナス思考で、 永遠にクヨクヨ悩むタイプだったのですが、 ある日、衝撃的な事実を知ったのです。 いつまでもマイナス思考でいるのは、暇だから。 この言葉を聞いたとき、 確かにーーー!!!
と期待したのに、私も生理きちゃった。とりあえずお酒やコーヒーを飲める期間が増えた、と思うようにしてる』 その他、心ゆくまでやりたいこと 『思いっきり体を動かしに行く』 『絶叫マシーンに心おきなく乗ったり、高いヒールの靴を履いてオシャレをしたり、友達とご飯に行き、はしごして終電までフラフラしたりする』 『思いっきり泣くのもあり』 ポジティブに前を向けるときは、自分の好きなことを楽しむのがいちばん! ですが、どうしたって後ろ向きになることもあります。一見ネガティブな最後のコメントのように、行き詰まった自分の感情を解放してあげることも、忘れたくないですね。 生理を楽しいものにする 『私は可愛いサニタリーショーツを買ってみたことがあるよ(笑)』 妊活中は恨めしく思ってしまいがちな生理の期間。沈んだ気分を上げるための"乙女ゴコロくすぐり作戦"、いいアイデアです! 私はこう考えて、ネガティブ感情を追い払います! 妊活中だけど、生理がきてしまった！妊娠を望む女性が実践中の「気持ちの切り替え方」 | ママスタセレクト. そして、妊活中は暗い気持ちがふくらみ、自分に責任を感じたり、自信がなくなったりすることがあるかもしれません。しかし今回のトピックでは、そうした考え方を真っ向から斬ってくれるコメントが届けられました。 『私は毎月リセットするたび、すごく落ち込んだときもあったけど、「今月も抽選に当たらなかったわ」くらいの気持ちで過ごすようになったよ。自分の責任と考えない方が楽でいいよ』 『私は「泣いても笑っても、できないときはできない!」という誰かの言葉を思い出して、ビールを飲むよ』 『私はマイナス思考だからリセットしたら、「もし今妊娠していたら家族が事故にあったかも? 私ガンになったかも?」などと考える。「妊娠しなかったことで、避けることができた。良かったじゃん!」ということにしてるよ(笑)』 『「今妊娠したら、悪阻と新年度の忙しさが重なって大変だった。"忙しいのが落ち着いてから"って神様が言ってるんだわ」とか、「"まだまだ旦那さんと甘い時間を過ごして"というメッセージだわ」と考える。辛いときは神様からのメッセージ、ということにしてる』 深く落ち込んでも、ふたたび前を向く強さから生まれたアイデアたち。妊活中の女性が、より生き生きと暮らすことに役立ったら幸いです。 文・福本 福子 編集・山内ウェンディ 関連記事 ※ 妊活に協力的な夫は9割以上!? "妊活"アンケートにみる成功のカギ きわめて個人的でデリケートなことだけに、ひと昔前なら"妊活"していることはあまり公にできなかったかもしれません。でも深田恭子さん主演の"妊活"をテーマにしたドラマ『隣の家族は青く見える』が話題... ※ 不妊治療はいつから始めたらいいの?不妊の3つの原因とは 「子どもがほしいのになかなかできない。でも、病院に行くのはまだちょっと……」という人にお伝えする、不妊治療についての基礎知識。教えてくれたのは、新宿区にある杉山産婦人科理事長、杉山力一先生です。... ※ 妊活中〜出産後、積極的に摂取したい葉酸。でもママたちの知識は意外に薄め?
着床しやすくする!排卵から着床まで高温期の過ごし方まとめ - 妊活・妊娠ブログ~初めてママ応援隊 | 妊活, 妊娠する方法, 妊娠
デリケートゾーンの脱毛って痛いらしいけど対策はないの? 正直言って、 デリケートゾーンの脱毛は非常に痛い です。 個人差はありますが、 Vラインの付け根 > 男性器の付け根 > Oライン の順番で痛いです。 ・とくに痛い部分は麻酔を厚く塗る = 厚い部分によく効く ・毛をしっかり剃っていく = 熱がこもるのを防ぐ これは実際に私も試したことですし、ベテランの看護師さんから教えてもらった対策なので、ぜひ試してください。 Q. うなじの毛、どうしてる？首回りの襟足・うなじのムダ毛を処理する方法 | うる肌コラム. 陰毛を脱毛するデメリットはあるの? よくあるのは、 ・脱毛中の恥ずかしさ ・脱毛中の痛み でしょうか。 おすすめクリニックでご紹介した メンズリゼ 、 ゴリラクリニック 共にデリケートゾーンは男性のスタッフが担当してくれますが、施術中はゴーグルで目を覆われるため、反応してしまう方もしばしばいます。 スタッフの方は毎日のように見ていますので、気にする必要は一切ありません。 痛みについては先ほど紹介した対策を試してみてください。
金玉脱毛の痛みはどのくらい? 金玉の毛の脱毛…考えただけでも痛そうですが、他の部位と比較するとどの程度なのでしょうか。部位別の痛みの度合いを表にまとめました。 部位 痛み 男性器(Iライン)金玉を含む ★★★★★ ビキニライン(Vライン) ★★★★★ 肛門周り(Oライン) ★★★★☆ 鼻下 ★★★★☆ あご ★★★★☆ あご下 ★★★★☆ 頬・もみあげ ★★★★☆ 眉上 ★★★★☆ 脇 ★★★☆☆ 膝〜足首 ★★★☆☆ 胸 ★★☆☆☆ 腹 ★★☆☆☆ 太もも ★★☆☆☆ お尻 ★★☆☆☆ 肘〜手首 ★★☆☆☆ ※輪ゴムで弾かれる程度の痛みは★4つ。★が多いほど痛みが大きいことを表しています。 ※使用機器や感じ方によっても個人差があります。 金玉・チン毛の手入れは必須?女性50名に聞いてみた ! 金玉の毛を自己処理する方法を紹介してきましたが、 「そもそも金玉の毛は無いほうが良いのか」 と疑問に思う方もいるはずです。 そこで、MOTEO編集部は50名の女性にアンケート調査を敢行!女性の本音を探ってみました。 金玉・チン毛の処理はマスト?女性の本音を調査 Q. パートナーの陰毛事情を教えてください 80%の女性がありのままと回答。みなさん意外と処理してないのですね。 Q. 【下の毛の処理】妻のVIO脱毛をどう思う？男性の意見をリサーチ！ | LEE. 処理していない場合、不満はありますか? 『そのままでいい58%』『処理してほしい39%』と、ほぼ真っ二つに分かれる結果となりました。 Q. メンズのVIO脱毛に賛成ですか? 賛成が58%と、過半数を超える結果になりました。 実際、金玉の毛やチン毛を処理するメリットについて聞いてみたところ、 『清潔に感じる(58%)』『匂いがない(19%)』『オーラルセックスがしやすい(18%)』『性行為が気持ち良く感じる(5%)』という意見が並びました。 Q. 陰毛の濃い男性と付き合っていてデメリットを感じたこと はある? もう少し具体的に、メンズの陰毛について不満に思っていることがないか聞いてみました。 口でするとき毛が邪魔になる。擦られると痛い。 いつまでも口の中に毛がある気がして不快だった。 毛を口に入れないようにするのが大変。 夏は暑苦しく感じる。 シーツに何本か落ちてて気持ち悪かった。 洗濯物に毛が絡まってて不快でした。 耳が痛いですね。 毛がボーボーでも『そのままでいい』と答えていた方が多かったのに、やっぱり本音は不満なんでしょうか… 男性側の意見も調査!7割近くがムダ毛処理している 女性の80%が『パートナーは陰毛処理してないよ!』と答えていましたが、男性の意見も聞いてみましょう。 Q.
けつ毛を剃る手順まとめ けつ毛を剃る時は、次のような流れで行うのがおすすめです。 入浴して毛を柔らかくする 鏡や新聞など、毛を処理する準備をする トリマーやはさみで短くする 毛の流れに合わせて剃る アフターケアをする それぞれ紹介していきます。 2-1. 入浴して毛を柔らかくする まずは、剃りやすくするため、入浴して毛を柔らかくしましょう。 毛が固いと剃り残しが出やすいので、剛毛な人は特に毛を柔らかくしてからがおすすめです。 ちなみに、お風呂で剃るのは衛生的ではありませんので止めましょう。 2-2. 鏡や新聞など、毛を処理する準備をする 毛の処理の後始末がラクになるように、新聞紙などを敷いておきましょう。 ちなみに、私は新聞紙がなかったので、もう着なくなったTシャツを下に敷いていました。 また、肛門は自分では見えないので、鏡を用意しましょう。 出典: amazon 手鏡よりも大き目のものがおすすめです。 2-3. トリマーやはさみで短くする けつ毛が長い人は、トリマーやはさみで短くしましょう。 長いと剃りにくく、何度もカミソリを当てることになってしまいます。 カミソリは肌への刺激になるので、回数をかけずに1〜2回程度でサッと剃れるようにしましょう。 2-4. 毛の流れに合わせて剃る けつ毛を剃る時は、毛の流れに合わせてカミソリを当てていきます。 電動シェーバーなら使わなくても良いですが、カミソリで剃る場合は、 シェービングローション を使ってください。 下の図のように、お尻の中心から外側に向かって剃っていくのが基本ですが、毛の流れには個人差があるので、毛の流れを確認してから剃ってください。 ※電動シェーバーの場合、毛の流れとは反対に剃る逆剃りの方が良い場合があります。 深剃りにこだわるのではなく、肌を傷めないように優しい力で剃るようにしましょう。 肛門周りの毛は見えづらいので、下の図のうように、鏡にまたがって剃るのがおすすめです。 けつ毛を剃るのに、おすすめの電動シェーバーを紹介します。 おすすめのシェーバー 『 ボディトリマー ER-GK60-W 』(Panasonic)は男性のトリマーで評判が特に高い商品の1つです。 肌ガードアタッチメントがついており、肌を傷つけることなく、きれいに剛毛を処理することができます。 2-5. アフターケアをする シェービングが終わったら、保湿ケアをしておきましょう。 『 ニベアクリーム 』は、脱毛のアフターケアに最もコスパが良い商品です。 市販でいつでも購入できるのでおすすめです。 3.
けつ毛の処理に関するQ&A けつ毛処理についてよくある疑問をQ&A形式にしてまとめました。 脱毛器はどうやって使うのですか? 抑毛ローションはどうですか? 除毛クリームと剃るのはどっちが良いですか? ブラジリアンワックスと剃るのはどっちが良いですか? 脱毛サロンの脱毛はどうですか? それぞれ紹介します。 4-1. 脱毛器はどうやって使うのですか? 使い方は簡単で、次の図のようにカミソリで処理した後に使います。(腕だけでなく、性器周りも同じ用量で使います) 敏感肌の人は、剃ってすぐは肌が敏感になっているため、時間をおいて、次の日に使うのがおすすめです。 パートナーが入ればやってもらった方が良いですが、自分でやる時は、電動シェーバーで剃るのと同様に鏡を見ながらやりましょう。 脱毛器の性器周りへの使用は基本的に推奨されていませんが、性器周りにも使える脱毛器を1つご紹介しておきます。 2PS 『 ツーピーエス 』は、性器周りの脱毛まで使える脱毛器です。 7段階で出力調整ができ、美顔機能もついていて5万円におさまるので、コスパに優れた脱毛器です。 他の脱毛器がほしい場合は、性器周りに使えるかチェックしてみてください。 4-2. 抑毛ローションはどうですか? 抑毛ローションは、塗ることで、毛の成長をおさえることができるローションです。 毛を薄くする女性ホルモン(エストロゲン)と似た役割をする大豆イソフラボンや、美肌効果が期待できるパパイン酵素などが配合されており、抑毛だけでなく、美肌効果も期待できるのです。 ただし、3ヶ月以上継続して使わなければ効果があるか分かりませんし、実際、あまり大きな効果は期待できません。 カミソリで処理した後の保湿ケアとして使い、「抑毛効果があったら、儲けもの」程度に考えて置くのがおすすめです。 パイナップル 豆乳ローション|初めて試す方におすすめ 『 パイナップル豆乳ローション 』は、女性をメインターゲットにした抑毛ローションですが、男性にも人気です。 ダイズエキス、アイリスエキス、パパイン、パイナップルの抑毛成分が配合されており、コスモペリン、エタノールという成分が肌への浸透を助けてくれます。 抑毛ローションについて詳しいことが知りたい方は、こちらの記事「 毛深い男性は騙されないで!メンズ抑毛剤を使う際の全注意点 」をご覧ください。 4-3. 除毛クリームと剃るのはどっちが良いですか?