196: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:58:31. 36 ID:owRxutoE0 >>180 わるくないね 202: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:59:56. 10 ID:6GwItaI0d 無能なのに数字ガイジとかいう地獄 210: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:00:54. 64 ID:SaO/Vpmg0 >>202 数字ガイジってなんや 200: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:59:43. 29 ID:Xg0xVefl0 はあちゃまとかいうV界のsyamuさん 208: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:00:43. 『にじさんじ』新人Vtuberさん、オフパコと出会い厨・未成年淫行疑惑が発覚しデビュー4日でクビにwww | にじぽい. 01 ID:vvAwcL2S0 >>200 本日ついにココと最対決や 207: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:00:29. 60 ID:IGQPxhsS0 ぺこら「套←これ大きな長!ビッグボスのことぺこだよ~」 216: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:02:03. 00 ID:Xg0xVefl0 >>207 視点が天才すぎない?明らかに見えてるものが常人と違う 332: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:14:19. 53 ID:Xg0xVefl0 351: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:15:17. 72 ID:vvAwcL2S0 >>332 フラッシュ暗算マジだったの草 あとリリが酷すぎた 338: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:14:31. 53 ID:yaL0x5vN0 最終的におっさんVの配信が居場所になる
97 ID:YFx5W7CM0 >>277 ドル豚はホロに流れてきてるからな 238: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:04:29. 82 ID:YFDyRgsIM これ事務所の対応も無茶苦茶ヤバかったけど殆ど燃えんかったよな 271: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:07:37. 36 ID:hie1VQHmd >>238 夜空メルが実質活動休止だったからな 3期4期生辺りが同じことになってたらかなり荒れてたやろ あと運営叩きすぎるとファンも運営もどんどんガイジになってドル部みたいなことになりかねんからな 283: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:09:25. 92 ID:lOVXam4ha 数字稼げないやつだから別にいい むしろ切れとまでいわれてたぞ 148: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:50:48. 99 ID:Xg0xVefl0 糸井重里も注目しているリゼヘルエスタ 204: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:00:03. 77 ID:eub+5HlV0 >>148 チー牛なのに彼氏がいたの草 156: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:52:09. 11 ID:Xg0xVefl0 このgif見てからV沼にハマった者も多いと聞く てぇてぇ…てぇてぇ… 162: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:53:06. 【悲報】ホロライブとにじさんじの企業評価額の差、残酷すぎるｗｗｗ | The日本のお城好きまとめ討ち取ったり～. 63 ID:uZnr2FNz0 >>156 宮助が頭に浮かぶ…知らなければ素晴らしいのに 213: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:01:00. 76 ID:22aaY3s5a イカスミだけは思い出すときつい顔しとる 229: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:03:15. 28 ID:uZnr2FNz0 >>213 右のかわいい子の中身イカスミなのかよ…声もこびてないかんじで好きだったんだけどショックだわ イカスミか…そうか…宮助よりしんどいな 173: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:54:56. 94 ID:Xg0xVefl0 こんなんがV界のトップでええんか… 180: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:56:22. 54 ID:Xg0xVefl0 ホロライブのワイの推し見てよ めっちゃ可愛くない?
童貞でもおじさんでも出来るオフパコの教科書【1人の女性と繋がるために】 taka オフパコ@金沢. 石川. 富山. 福井
ガンッ!!!!!!!!! (マイクを倒す音) やめろっつってんだろ!!!!! コメント:おちついて コメント:こわい コメント:耳やられた コメント:いつものちーちゃんにもどって;; フーッ、フーッ、フーッ フーーー…… そうですね、にぃにねぇねが見たいのはこっちのちひろですもんね。 …今日はもう終わります。 90: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:42:58. 68 ID:llwrjE4q0 >>79 これどこでみれるん? 125: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:47:46. 73 ID:L609/QwD0 気になる 134: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:49:01. 19 ID:1yHDklSU0 これマジ? 100: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:44:54. 94 ID:Xg0xVefl0 なんJデレステ部の姫 108: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:45:31. 44 ID:Xg0xVefl0 ワイの推しやから応援してクレメス 115: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:46:39. 60 ID:fno2tPCdp >>108 雑魚そう 124: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:47:43. 04 ID:JpwW/XNj0 ずっと個人勢だと思ってました 135: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:49:02. 36 ID:ARytfuga0 ぼっちマイクラ勢と化した女やんけ 127: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:48:01. 60 ID:lOVXam4ha 夜空メルのケースとかにじさんじだったら大炎上してそう ホロのファンがほとんど気にしてなさげなのが怖い 139: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 10:49:13. 71 ID:Xg0xVefl0 >>127 そんなのより同じ事務所の男Vに挨拶した方が燃えた模様 とんでもないファン抱えてるでホロは 277: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:08:18. 48 ID:iRDhJh+h0 >>139 ドル豚が移住したって言われてるけどそれよりやばくないか? 288: 新しい名無しさん 2020/05/29(金) 11:10:04.
89 >>74 おはカリブー 91 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/06(日) 11:49:02. 89 ずっとコピペしてんの? やるなら中途半端なことせず徹底的に潰せよ雑魚 92 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/06(日) 11:49:04. 88 >>62 面白いかとかもどうでもいいな 結局は同接という数字が全てだから 93 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/06(日) 11:49:07. 07 "仲間"への侮辱は全部持っていってます🐶🥐 94 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/06(日) 11:49:08. 77 ルーナすやすやなのか 95 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/06(日) 11:49:11. 30 たとえパクリ企画だろうと同接5000は"事実" これで知名度を更に獲得して登録者数を強化し アニメ化で一気にホロを討伐するってロードマップが決まってるんだが? 今から許しを乞う練習をしておけ 96 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/06(日) 11:49:12. 69 今日のカトじゅーるは? 97 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/06(日) 11:49:15. 34 >>74 中国人は? 98 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/06(日) 11:49:15. 89 >>68 お前の年収は? 99 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/06(日) 11:49:16. 71 俺のマオ見つかってるじゃん 100 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/06(日) 11:49:19. 24 最近だとモンハン見る限りはぺっさんがホロメンで一番動かせてたけどな
2020年3月5日 コメント (30) 1: 名無しさん@ぶいちゅーばー速報 2020/03/05(木) 00:41:47. 971 ID:yMsJ/T5od それぞれ挙げてけ 3: 名無しさん@ぶいちゅーばー速報 2020/03/05(木) 00:42:58. 443 ID:ZhJYYOTrM 鈴原るると湊あくあ 4: 名無しさん@ぶいちゅーばー速報 2020/03/05(木) 00:43:32. 496 ID:CdyGnXMTa 委員長 5: 名無しさん@ぶいちゅーばー速報 2020/03/05(木) 00:47:08. 559 ID:8Q4IahlZd 野良猫 シオンちゃん 6: 名無しさん@ぶいちゅーばー速報 2020/03/05(木) 00:52:49. 208 ID:Hv3PiKTN0 にじさんじは 竜胆 尊さま ホロライブは 紫咲シオンちゃん 8: 名無しさん@ぶいちゅーばー速報 2020/03/05(木) 01:09:54. 950 ID:G5REl63l0 三枝アッキーナ ホロはフブキちゃんが好き 9: 名無しさん@ぶいちゅーばー速報 2020/03/05(木) 01:25:15. 337 ID:4YedhP070 どっちも見ない 生主より動画勢派 10: 名無しさん@ぶいちゅーばー速報 2020/03/05(木) 01:40:52. 836 ID:On6DXwcX0 ギバラ、しぐれうい あくあ、はあと 引用元: Amazon Modern Ranking
「睡眠負債」という言葉が話題です。 日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態のこと。たかが寝不足とあなどっていると、うつ、がん、アルツハイマー、高血圧、肥満など、深刻な病気につながる危険がひそんでいます。 よかれと思って実践していることが、睡眠負債を増やす原因になっているかも!? ここでは睡眠研究のパイオニアである、医学博士の白川修一郎さんに、正しい情報を教えてもらいました。 「寝る前にホットミルク」は熟睡を妨げる可能性が(写真はイメージです) 睡眠負債を増やす原因に!? よくある睡眠常識の間違い 世間で常識と思われている睡眠についての知識は、じつは間違っていることも。新たな研究などで、快眠のための常識も変化しています。正しい知識を身につけて、正しい睡眠をとりましょう。 ●「睡眠のゴールデンタイム、夜10~2時に眠っていればOK」は間違い! 細胞の再生に欠かせない成長ホルモンが、夜10時~深夜2時にしか分泌されないというのはウソ。眠りについてから3時間以内にぐっすりと深い眠りに入れば、何時でも分泌されます。大切なのは、眠りの深さと質です。 ●「目を閉じているだけでも眠っているのと同じ効果がある」は間違い! 目を閉じるとかなりの情報が遮断されるため、脳をある程度休ませ、一時的にすっきりさせることはできますが、睡眠と同じ効果はまったく得られません。横になり、きちんと眠りに入ってこそ、心身ともに真に休むことができるのです。 ●「5分間の二度寝でスッキリ起きられる」は間違い! 「やせる」ためには寝る前に1杯のホットミルク | 食べても食べても太らない法 | ダイヤモンド・オンライン. 二度寝は長さに関係なく、睡眠のリズムを崩すもとに。すっきり起きたつもりでも、睡眠と覚醒を切り替える体温のメリハリにも影響し、日中にうつらうつらする原因にもなってしまいます。短くても二度寝は避けるのが賢明。 ●「ノンレムとレム睡眠の周期、90分単位で寝ると目覚めスッキリ」は間違い! ノンレム睡眠(深い睡眠)とレム睡眠(浅い睡眠)の周期は70~110分で、平均が90分。周期がきっちり決まっているわけではありません。 また、レム睡眠で起きるといいという説も間違いで、レム睡眠で起きたときも結構眠気が強いそう。周期にこだわらず、ぐっすり眠りましょう。 ●「寝る前にホットミルクを飲むとぐっすり眠れる」は間違い!
ホットミルクの効果って? ｢寝る前のホットミルクは逆効果｣寝ても疲れが取れない人がやっているNG習慣 - 牛乳を飲むなら入浴の後がいい. 寒い季節に体をほっこりさせてくれる効果とレシピ6つをご紹介します。 「ホットミルク」の効果 幸せホルモン「トリプトファン」を摂取し、深い眠りを 「対馬ルリ子 女性ライフクリニック銀座」の院長 対馬ルリ子先生 つしまるりこ/院長として、著名人をはじめ多くの出産の立ち合いをする。最近は、心の病で受診する女性も増えているそう。 寝る前にホットミルクを1杯。幸せホルモンの材料となるトリプトファン(アミノ酸の一種)を含むホットミルクを寝る前に1杯飲むと、気持ちも安らぎ、ぐっすり眠れます。 初出:「心を緩めるケア」が叶える 質の良い睡眠de心も体も元気に! 記事を読む 眠りが深ければ、朝すっきり目覚められる 産業心理カウンセラー。 友野 なおさん 北里大学大学院医療系研究科 産業精神保健学 特別研究生。順天堂大学大学院 スポーツ健康科学部研究科にて睡眠科学を研究し、修士号を取得。科学的なエビデンスを基にした行動療法からの睡眠改善を得意とし、「眠りのプロ」として全国での講演活動、健康・美容市場における企業の商品開発にも携わる。著書も多数。「SEA Trinity」代表。 「睡眠の質は健康の質であり、パフォーマンスの質であり、日々のクオリティそのものです」(友野さん) 「たんぱく質に含まれるトリプトファンという物質は、日中の活動をサポートする神経伝達物質セロトニンの原料となるもの。その セロトニンは、夜になると睡眠ホルモンのメラトニンに変換 されます。 トリプトファンを含むたんぱく質が豊富なのは、乳製品、卵、大豆製品、赤身魚などの魚介類、肉類、アボカド、バナナ、ナッツ類などです。さらに、セロトニン生成に必須の栄養素であるビタミンB6、炭水化物も欠かせません」(友野さん) 初出:新常識!肌のゴールデンタイムが22時はもう古い!?【良質な睡眠vol. 2】 「ホットミルク」を使ったレシピ6つ 【1】手作りGHEE入りホットミルク 「GHEE(ギー)は、無塩バターを煮詰めて作るオイル。活力や消化力を高める効果があるそうです。眠る前にホットミルクに入れて飲むと、気持ちが穏やかになります」(内山さん) 初出:内山理名式リセットヨガ|朝と夜、ちょこっとだけ!
2021. 01. 31 今まで何気なく、寝る前に飲んでいたホットミルク。実は、そんなホットミルクにも隠された秘密があるようです。美味しい、温まる、幸せを感じるなど、今までホットミルクを飲むたびに感じてきたかもしれません。 しかし、寝る前のホットミルクには、もっと別の具体的な秘密があるようです。そこで、ホットミルクの隠された効果や魅力について紹介していきましょう。ホットミルク効果で、より一層、コーヒーよりもホットミルク派になるかもしれませんよ。 また、そんなホットミルク効果を最大限に活かすための、寝る前の過ごし方や習慣についても詳しく解説していきます。ぜひ、参考にしてみて下さい。これで、あなたの眠りが、今日から変わるかもしれません。 寝る前のホットミルクの効果とは?
レシピではラム酒も入っていますが、お子様や妊娠中の方は入れないで作りましょう。 ジンジャーホットミルク 出典: 身体をぽかぽか温める生姜とシナモン入りのぽかぽか身体が温まるレシピです。お疲れの身体と心をやさしく労わってくれる癒しの味わいをどうぞ。 ホットジャムミルク 出典: あたためたミルクに、お好みのジャムを適量溶くだけで、ふんわり甘い美味しいホットミルクのできあがり♪ 次はもう一手間加えて味に深みを出してみましょう! ホットきな粉ミルク 出典: きな粉と黒蜜の入った和風ホットミルクです。大豆イソフラボンもとれて、より嬉しい♪ 免疫力アップ~寒い朝の1杯に♪ホットバナナミルク 出典: 牛乳とバナナ、相性抜群の組み合わせですよね。ホットミルクに取り入れれば、腹持ちも良くなって朝食の置き換えにぴったりです。 出典: 抹茶とコーヒーを合わせたホットミルク。ほろ苦く、甘ーいお菓子に合いそう! マシュマロ×いちごで♪ホットミルク 出典: ほんのりとしたピンクが可愛い、いちごホットミルク。マシュマロを温かいミルクに浮かべることで、トロっと溶けて二度楽しめます。 チョコを足せばホットチョコレートに ミルクと最高の組み合わせなのが「チョコレート」。ホットミルクにチョコをひと欠け溶かすだけで、幸せな気分になるホットチョコレートに。ご自宅でも簡単にできるホットチョコレートをどうぞ。 電子レンジで★ホットチョコレート 出典: おやつ代わりに飲みたいなら、ホットミルクにチョコレートを溶かしたホットチョコレートはいかがでしょう?こちらのレシピなら、レンジだけで作れてかなりお手軽です。 ミント香る!ホットチョコレートの作り方 出典: チョコミント好きならこちら。ペパーミントをちょい足しすることで爽やかなミントの香りが楽しめる、ちょっと大人なホットチョコレートです。 ホットチョコレートスティック 出典: スティックをホットミルクに入れて混ぜることで、手軽にホットチョコレートを作ることができます。製氷機を使えば簡単に手作りできますよ♪ ホットチョコレートスプーン 出典: 手作りの良さといえば、自分の好きなようにアレンジすることができるところ。いろいろなフレーバーを作って楽しんだり、プレゼントしてみても素敵です。 食べるホットミルク ちょっと小腹が空いた時には食べるホットミルクはいかがですか? オートミール風フルグラ入りホットミルク 出典: フルーツグラノーラとお好みのフルーツをたっぷりと入れた朝食にぴったりの食べるホットミルク。ドライフルーツの甘さとシナモンの香りがふんわりと広がります。生姜入りだからポカポカ温まりますよ。 出典: 白玉だんごとゆであずきを浮かべたデザート気分のホットミルク。おやつにも良いですね。 ホットミルクのプリン風 出典: 電子レンジで作れる、簡単プリン風レシピ。ゆるく固まる、糖分控えめのスイーツです。 バナナポリッジ "Banana Porridge" ~ オーツでホットシリアル♪ レシピ 出典: 寒い朝にはホットミルクにオートミールやシリアルを入れて朝ごはん。バナナを添えたら栄養バランスもGood!