やらなきゃいけないことを 先延ばしにしない 「先延ばしにする」の反対は、簡潔にいうと「いますぐやること」。そうして後回しにすることで、必要以上にストレスを溜めていませんか?ならば今年は「いますぐやる」ことを癖付けてしまうのがきっと効果的。 今年は「いますぐやる」をマントラとして、自分に唱えましょう。そしてことは何にしろ、すぐにやることを心掛けましょう。 07. 野菜をたくさん摂る 食べる量を減らすよりも、野菜を摂るほうが確実に体重を落とせます。毎食野菜を取り入れたり、スナックに野菜を選ぶことで、不健康なジャンクを体に入れる量を減らしていきましょう。 野菜はエナジーチャージにぴったりな上、食べるだけで自尊心も鍛え上げてくれます。さらには病気にもかかりにくい健康体が築けちゃいますよ。 08. 先人たちの知恵を 生活に取り入れる 世紀を渡り受け継がれてきた書籍には、誰しもが譲り受けたい知恵が隠れ潜んでいます。そこには、時代を超えた「人間の真実」が秘められているのです。確かに200年前と今では世界の映り方は異なるかもしれませんが、人間の魂にはまだまだ通ずるものがあります。たとえば人生はいまでも悲しみ、幸せ、そして希望がありますし、試行錯誤も問われるでしょう? 幸せな暮らし 人気ブログランキングとブログ検索 - ライフスタイルブログ. 数百年前に生きた男女の試練を乗り越え方に目を通すと、もしかしたら「今を生きるヒント」が得られるかも。 09. ポルノを生活から排除 ポルノとは、私たちを現実から遠ざけてしまうもの。 私たちはポルノを見ることで、恋愛やセックスにおいて非現実的な期待を抱いてしまいます。となると消費者は現実世界で満たされないためそこに戻る。これこそポルノの悪循環。 それならポルノが与える一時的な喜びを切り捨てて、現実世界で生きる人たちと幸せな環境を育むことに集中したほうが効率的なのでは? 10. 早めに就寝する 起床してからの1時間の過ごし方は、残りの23時間の心持ちを決定づけます。そしてその最初の1時間を気持ちよく過ごすために必要なのは、質の高い睡眠。 今年は少しだけでも就寝時間を早めるよう心掛けてみましょう。ちょっとした変化が人生にもたらす大きな変化にきっと驚くはずですよ。 11. キモチのおすそわけ 貧困、教育、 孤児のケア 、動物、環境(議題はまだまだあるでしょう)…とにかくあなたがアツくなれるものをひとつ選びましょう。そして小切手を切ること。そうすることで、あなたと問題になっている環境のどちらともが恩恵を受けることができるでしょう。 小切手を切るだけでここまで心穏やかになれるのなら、ボランティアに時間と才能を割いたときに感じるであろう喜びを想像してみてください。 12.
せめて月1でデートに出掛ける 結婚相手もしくは恋人とは、せめて月1回ペースでデートに出掛けましょう。デートは絆を深めながら、ふたりで楽しむことができる最高の機会です。「でも出費が…」なんて心配が浮かんでくるのは、ひょっとしたらクリエイティビティが足りていないだけかも?
結局のところ、幸せを得るためには何も壮大なことにチャレンジする必要なんてないワケですよ。そう気付かせてくれたのが、「 Becoming Minimalist 」ライターJoshua Beckerのこの記事。 ひとつひとつの項目は自分自身のマインドによったものだけど、部屋を見回してみても、一緒に暮らす誰かとの関係性に置き換えても、どれもやろうと思えばすぐ生活に取り入れられちゃうシンプルなものばかり。意識の置き場を少しだけシフトしてみてもいいかもね。 01. 毎日"笑顔"を心掛ける 笑うことには、ストレス解消、血糖値の低下、それから顔の筋肉の運動など様々なポジティブな効果がみられます。でも何よりも嬉しいのは、私たちの人生を喜びと希望に溢れるものに変えるチカラを秘めているところ。 せっかくなので、笑顔は毎日意識しましょう。To-Doリストに書き出してもいいくらい。望みをなくしたときこそ、自分に笑顔になる"許可"を与えてあげましょう。 02. 「ひとり時間」を意識的に 本も音楽も雑音も全部取り除いて、ひとりで静かになれる時間を定期的にとりましょう。一度始めてみると、「ひとり時間」がない生活が想像できなくなるはず。 03. ちいさな「感謝」をたいせつに 毎日誰かに対して、もしくは何かに対して感謝をしましょう。 感謝 とは、ないものよりもあるものにフォーカスを当てられるようになる行為。すると自然と優しくなれたり、単純に幸せな気持ちになれますよ。 04. 焦るのをやめる たとえば計画を早め早めに立てたり、あえて早めに帰ったり。そうすると、時間にコントロールが効くようになるでしょう。ひとりの時間も確保しやすくなりますし、より「今」を噛みしめられるようにも。 人生はAからB地点まで、いかに早く進めるかを競うレースじゃありません。ひとつひとつの瞬間をじっくり味わうことに意味があるのです。焦るのをやめてようやくこれに気づけるのです。 05. 贅沢な暮らし、幸せな暮らしとは何か。 | 余傳典子（よでんのりこ）のブログ. 月に1度の「断食デー」 宗教でも日の出から日没まで(通常24時間ほど)断食を取り入れていますが、これにはちゃんとした理由が。 人は、断食をすることで自制心や鋭い感覚、そして何かを犠牲にする力を培い、誘惑に勝つ術を学ぶことができます。もちろんスピリチュアルな方法で断食に取り組んでもOKですが、とくにスピリチュアルな理由付けがなくたって大丈夫です。 心、身体、そして魂はいずれにしてもプラスな効果を得られるでしょう。 06.
「豊かで幸せな暮らし」とはなにか、じっくり考えたことはあるだろうか?不自由なく暮らせる程度にお金をもち、安定した企業で働き、温かい家庭を持ち、マイホームやマイカーを購入し、貯金したお金でたまに旅行する…。そんな暮らし方が、かつての日本では理想とされてきた。しかし、ワークスタイルやライフスタイルが多様化しつつある昨今、このような暮らしが幸せに繋がると一概には言い切れない。 幸せな人生にするために、どのように暮らすべきか?そんなことを悶々と考えていた矢先に、フランスに住む友人がこう言った。「フランスのライフスタイルが参考になるかも」と。果たして、フランスに住む人々は一体どのようなライフスタイルで暮らしているのだろうか?そこで筆者はフランスに5週間滞在。ホテルではなく個人宅に泊まり、現地に住む人々とコミュニケーションをとることで気がついた、豊かに幸せに暮らすためのミニマルな視点をご紹介しよう。 フランスで暮らす人々は本当にミニマルに暮らしているのか?
テーマ投稿数 5, 170件 参加メンバー 102人 眠れない夜は? 気がついたら、昼過ぎに・・・・ 皆さん寝れない夜は、何をしてますか? 読書、映画鑑賞、テレビ、ゲーム、音楽、お風呂、マッサージ、いろいろありますが、 ボーっとする。 お酒を飲む。 が多いかなあ。 テーマ投稿数 39件 参加メンバー 11人 攻略 攻略に関する事であれば何でも。 テーマ投稿数 1件 参加メンバー 1人 ハーブとアロマのある暮らし おススメのハーブティー、クラフト、アロマオイル、自慢のハーブガーデンなど、ハーブとアロマに関する日記を書いたらトラックバックしてください♪一緒にHerbal lifeを楽しみましょう(^−^*) テーマ投稿数 6, 451件 参加メンバー 676人 クリエイティブライフ クリエイティブなライフスタイルを紹介してください!
「結果良ければすべてよし!」 いやはや、ふたりが出演した映画の中でワーストになるかもしれません。けれど結婚を決意するきっかけとなったということでオッケーとしましょう。しかしながら大林宣彦監督恐るべし!です。 『運だぜ!アート』本日の総合アクセスランキング 合わせて観たい映画 【山口百恵文芸シリーズ】 映画『伊豆の踊子(1974)』 山口百恵と三浦友和のゴールデンカップルの始まり!
03:45 Update 世界が死んで━━━━━ ワタシが生まれた━━━━━少女兵器大戦とは、2015年冬以降にリリース予定のスマートフォン向けRPGである。概要少女兵器大戦(RPG)とは、株式会社アップランドよりリリー... See more 女子攻兵かよ! 運ばれるゥ~ でっか・・・ 清楚清楚あー戦争 そういうことだったのか… 白馬重工いいね! 大きめの門ってでかかったんだな、、、 うぽつ ウオッデッカ 期待うpつ すげー... No entries for ジャパネット犬 yet. Write an article 宸翰だー!? 何か俺までうれしくなってきたww 社長すごいな ヴィトンの首輪とかあるんだ?! 色が合うね 「作戦通り」 ゼロ距離 人の好意は素直に受け入れようぜ... ゆかりオリジナル曲とは、結月ゆかりを用いたオリジナル楽曲のことである。概要作家自身によって作られた楽曲に、VOCALOIDである結月ゆかりの歌声を合わせたもの。(なお、カバー曲やアレンジ曲はこれに該当... See more GJ 川*'ヮ')Ⅱ< It was very good!! ♪♪ よかった! 888888888888888888888888 ここいいなー 声すき よかった 北海道バイクツーリングとは、二輪車(主にオートバイ)で北海道を走ることをいう。概要自身の愛車で北海道を旅することは多くのライダーの憧れであり、雄大な景色やどこまでも続く直線道路、おいしい海産物や農畜産... 山口百恵の今現在の顔や姿2021(画像)は？自宅写真や年収がヤバい？│トレンドフェニックス. See more おつでした~! まさにニンジャなのです これは素敵すぎます~! うぽつです うぽつん しのび おお おう… 絶景だな 花てか空っぽ なにお外で食べればカップ麺ですら美味しいさ なんと... M. K. Rとは、ニコニコ動画にて実況プレイ動画等を投稿しているゲーム実況プレイヤーである。概要主にスプラトゥーンの実況プレイ動画の投稿や生放送をメインに行う実況プレイヤー。以前はゆっくりによるゲーム実... See more マサオくん乙 赤ちゃんプレイエアプ指摘ニキは業が深すぎて草 これ酔ってんの? DVとかモラ...
百恵さんは思春期のほとんどを友和と過ごし、「未来の夫」と心に決め、友和の気持ちも、一途な彼女に「妹から女性」へと変化し、相手のハートを真心で受け止めたのである。 百恵さんほどのスターなのに、異性との話題は少ない。プレーボーイと評判の郷ひろみに電話番号を何度聞かれても一切無視し続けた、というエピソードはギョーカイの伝説。 友和もしかり。マスコミ界でも「百・友の純愛」の長さは芸能界の七不思議といわれた。 百恵さんのブロマイドが年間売り上げ第1位に輝いた76年、阿木曜子・宇崎竜童夫婦に依頼して「横須賀ストーリー」を発表して新境地を開き、78年のNHK「紅白歌合戦」では、沢田研二の「LOVE(抱き締めたい)」に対して「プレイバックPart2」で応酬。ポップス同士のトリはこれが初めてである。 (フリーライター・中野信行) ■三浦友和(みうら・ともかず) 本名・三浦稔。1952年1月28日生まれ、山梨県出身。都立日野高校ではRCサクセションの忌野清志郎さん(故人)と同級生。72年、宇津井健主演のTBS「シークレット部隊」でデビュー。74年、映画「伊豆の踊り子」で山口百恵と共演し「ゴールデンコンビ」と呼ばれ、TBSの赤いシリーズでもコンビで人気を不動にする。 80年に百恵と結婚。映画、テレビドラマ、舞台と活躍を続けている。