今回は70歳を超えてトレーニングに初挑戦されたKさんにインタビュー。わずか2ヶ月16回のプランで体重や体脂肪率だけではなく、姿勢や体力も見事に改善!同世代の方で「ジムに通いたいけど、今更かな…」というお悩みがある方はぜひ参考にしてみてください! 2ヶ月間(16回)のトレーニングを終えて Q バルキーに通ってみた率直な感想はいかがですか? A はっきりいって、 大変うれしい結果 になりましたね。写真を見ても体重を見ても明らかな変化があって、自分でもここまで出来るとは思ってませんでした。笑 Q 元々はなぜパーソナルジムに通われようと思ったんですか? [最も好ましい] 恋 諦める 157665-恋 諦める 和歌. A 去年の11月に健康診断があって「血糖値があがってるのでこのままでは糖尿病になるぞ」と医者に言われたのがキッカケですね。「これはまずいな」と思い、それから自分なりにダイエットを始めて、少しづつ下がってはいたものの、ある程度の所までいくと中々変わらなくて。もう少し色々考えながらやらないとこれ以上は改善しないな…と考えバルキーさんにお世話になることに決めました。 Q 食事管理に関してはいかがでしたか? A 食事に関しては本当に色々と勉強になりましたね。まずはじめに自分の食生活を伝えて、減らすように指示されるかと思いきや 「もっと食べましょう」と言われたのには驚きました 。笑 お米はよくない、とか炭水化物は控えるべきというようなイメージが先行していたので「炭水化物はむしろとった方がいい」と言われて嬉しかったのを覚えています。 納豆ご飯とか美味しいじゃないですか。そういうのを「食べちゃダメ!」と言われたら辛かったけど、納豆ご飯はむしろバランスの良い食事と知れたり、その他もとても勉強になりましたね。前よりも食べてるにもかかわらず体重は理想通り減少していったので、 食べるものをしっかり選択するだけでこんなに体が変わるのか と感心しました。 Q 実際の効果のほどはいかがでしたか? A 初めはダイエットや健康診断の結果改善がメインでしたが、 スタミナもつき、姿勢も改善しました 。年齢が年齢なので、これからの人生ある程度筋力がないと『転んだり』『怪我したり』とか『病気をしたり』といった確率が高くなると思うのですが。そういった心配事も見事にカバーしてくれたといった感じです。 Q 特に姿勢の面では写真をみて驚かれてましたね! A そうですね。ここ何十年もずーっと猫背という自覚がありましたし、周りからも「猫背だね」とよく言われていました。それが少しづつ改善されて、 写真でみて自分でも驚くほど です。ちなみに写真を女房に送ったら「え?すごい変わってる!」と驚いてましたね。笑 体重が落ちて、ウエストがしまったのはもちろんよかったんですが、2ヶ月で目に見えて猫背が改善したのも本当に嬉しかったです。 入会を迷われている同世代の方に何か一言ございますか?
クリーンだよー!」のところで爆笑した(笑)。 鈴姫 こういう重いことを歌う曲って、今まで出すタイミングがなかったんです。ただ、テーマが重いからってお涙頂戴な内容にはしたくないなと思ってて。「人生いろいろあったウチらが今は『ラブ&ピース!』って歌ってるんだよ」ってことが伝わってくれたらいい。 大桃子 バンもん!は普段、泥臭くやってる部分も隠してやってきたし、お涙頂戴を一切やらないようにしてきたんです。自分にとってのアイドルってそういうものだから。そのせいでファンの人とかから私たちのがんばりが見えづらかったところはあったかもだけど、今回は5周年記念だし、熱いソウルフルな部分を隠さず出しました。 恋汐 今回、みーちゃんがボーカルのディレクションをすごいしっかりやってくれたんです。「Bメロは、あのアニメのエンディングのあそこの部分っぽく」みたいに、すごくわかりやすく言ってくれたよね。 七星 うまいと思った! 「ぐみはもっと感情がない感じで」とか。 鈴姫 この曲を暗くしたくないから、声で面白味を出さないとバンもん!らしさが消えちゃうなって思ったんです。だから今回はボーカルディレクションをカッチリしなきゃって。 恋汐 私はちょっとエモめに歌ってたら「それじゃないほうで」って言われました(笑)。 望月 この曲調だとどうしてもエモく歌っちゃいますよね。だからライブでどうなるかはわかんないな。
今後の展望をお聞かせください。 -成功事例のマッチングの件で感じたことですが、同じ市内の事業者同士でも、どのような事業を展開されているのか深くまでご存じでなかったり、わかっていても手を組めなかったりするところも多いのではないかと感じています。そういう意味でも、事業者さんと共に小さいイノベーションを繰り返し起こすことで、○○さんが面白いことをやっている、自分もやってみたい!という良い影響が広がっていき、時には連携し合いながら点が線、面でのイノベーションとなり、ひいては萩市全体の活性化に繋がれば嬉しいです。そして、センター長としての契約は1年となっていますので、契約更新できるよう成果を目に見える形で出していかなければと思います。また、たとえ契約更新できなくとも、この度、萩の皆様との繋がりもできましたので、地元益田と萩という隣り合う地域で、地域のために何かしら活動していくと思います。 Q. 最後に萩市民に伝えたい事がございましたらどうぞ! はぎビズは1回1時間、無料で何度利用してもらってもOKの施設です。経営課題の相談、と言うと重々しく予約のハードルが高く感じると思いますが、自分の中にもやもやはあるが何を相談したらいいのか分からない方や、やってみたいことはあるが方法が分からないなど、何でも気軽にご相談をお受けしておりますので、是非活用していただきたいです。皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。 Photo:Moritsugu Makitao 萩市ビジネスチャレンジサポートセンター はぎビズ 〒758-0024 山口県萩市大字浜崎町209番地 萩市インキュベーションセンター内 TEL:090-7130-4520 開館日:火曜日~土曜日 ※祝日、年末年始、臨時休業日を除く 開館時間;午前9時~午後5時 予約受付 完全予約(無料、1回1時間、何回でも相談可)
● 占星術で見る40代、「私の人生このままでいいの?」と考えたくなる理由と、天王星の関係 こんにちは。星の表現者・蛭田えみです。 40代に入ると、子供の手も少し離れたころ。 そんな時、「私の人生このままでいいの」って考えたことってない?
Androidデバイスは私たちの日常生活において重要な役割を果たしています。 私たちはスマホを使用して、人々と連絡を取り合ったり、仕事の目的で使用したりしています。 もし、ある日スマホを落として、液晶割れで操作不能になった場合は最悪の事態です。 このような状況で、特に大量な写真が保存されている場合、どうやって写真を救出するの? この質問については大きなYESです! これは、FoneDog Androidツールキットが実現させます。 人気記事 Androidデバイスから削除されたテキストメッセージを回復する方法 どのようにAndroidからWhatAppのコール履歴の回復を行うには? 壊れたiPhoneから新しいiPhoneにデータは移せる？ | 京都駅前のiPhone(アイフォン)修理はスマホスピタル京都駅前. パート1。タッチパネルが機能していないのにディスプレイが見える場合の対処法 パート2。画面が割れたのAndroidスマホから写真を救出する方法 パート3。 壊れたAndroid Phoneを見ている間、4の注意点がわかるはずです。 ビデオガイド:壊れたAndroidから画像を取り出すには? パート4。 まとめ 画面が割れたのAndroidスマホから写真を復元する パート1。 タッチパネルが機能していないのにディスプレイが見える場合の対処法 タッチパネルが機能しない場合でも、ディスプレイは表示されますが、どうすればよいですか? Samsung Galaxyスマホのタッチパネルが壊れていてもディスプレイが表示される場合は、マウスとUSB On The Go(USB OTG)を使用して、スマホを別のデバイスに接続できます。 ステップ1:壊れたSamsung GalaxyのUSBポートにUSB OTGを接続します。 次に、マウスをUSB OTGのもう一方の端に接続します。 ステップ2:スマホは接続されたマウスを認識することができます。 そうでない場合は、スマホ再起動してください。 ステップ3:パターンロックを描くことによって、マウスを使ってスマホのロックを解除します。 ステップ4:OTGアダプターを取り外し、スマホをパソコンに接続します。 「PC」フォルダーに移動し、スマホのフォルダをクリックします。 DCIMフォルダー(アルバム)を見つけて右クリックし、破損したSamsungGalaxy電話からフォルダーをコピーしてパソコンに貼り付けます。 ただし、古いAndroidスマホやUSB OTGやマウスと互換性がない場合は、次の対処法をご参照ください。。 パート2。 画面が割れたのAndroidスマホから写真を救出する方法 FoneDog壊れたAndroidデータの抽出 は、壊れたAndroidスマホからでも写真を取り戻すことをサポートできます。 高い検索率で、Samsungデバイスとの完全な互換性もあります:.
データが復元できなかった場合、闇雲に操作するとデータ復旧確率が下がってしまいます。 必ず成功するとは限りませんが、今できる最善の方法について紹介しますので、是非参考にしてください。 「 データ復元が出来ない時は? 」参照 悪徳データ復旧業者に注意 現在、一部のデータ復旧業者による利益を重視した営業活動が問題となっております。 こうした業者は積極的にメディアに露出する(広告費をかけている)為、一見して信頼できる業者に見えますが、 単純にぼったくり価格を提示するだけでなく、返品されたHDDに傷が付いていたというブログ記事も発見しました。 業界内でも嫌われており、この業者が復旧作業を行ったデバイスは復旧拒否する企業も少なくありません。 データ復元が出来ない時は? 「データ復旧成功の鍵」参照
基板さえ無事ならデータは残っている 自力で何とか対処しようが、機種変更で旧機種が手元に残ろうが、 スマホが壊れた時点でデータが消えてしまっていたら意味がありませんよね。 実はスマホの心臓部である基板さえ故障していなければ、 画面が真っ暗で一切操作ができなくなってもデータは残っています。 なのでもしスマホが壊れても ・着信の表示が出る ・通話ができる ・着信音が鳴る、連動したランプが光る ・バイブレータが振動する のうち1つでも該当するのであれば、データは間違いなく残っています。 また ・画面が映らない ・タッチ操作ができない ・電源が入らない ・充電ができない ・バッテリーが故障した ・水没させた などという症状の場合でも、 基板自体には影響が無いこともあるのでデータが残っている可能性はあります。 壊れたスマホのデータを取り出すには 電源が入るならパソコンでバックアップ 基板が無事でデータが残っているとしても、 壊れたスマホのデータを取り出すにはどうすれば良いのでしょうか? もしタッチ操作などは一切できないけど、とりあえず電源は入るというのであれば USBケーブルでパソコンに繋げばデータは取り出せます。 ただし、パソコンに繋いで取り出せるデータは ・アドレス帳 ・画像、動画 ・音楽 などで、アプリのデータやおサイフケータイの残高などは取り出せません。 またパソコンを繋ぐUSBケーブルは「データ転送用」のものを使いましょう。 最近は100円ショップなどでスマホとパソコンを繋ぐUSBケーブルを 安価で購入できますが、「充電専用」のものが少なくありません。 ケーブルの外見だけでは充電専用かデータ転送できるものか見分けはつきませんし、 安価でなくても充電しかできないケーブルもあるので注意してください。 なので、家電量販店などで売っている 充電もデータ転送も両方できるタイプのUSBケーブルを持っていると便利ですよ。 画面割れでタッチ操作ができないなら スマホをマウスで操作!?
ゲオでは故障したスマホでも買い取ってもらえることがあるようです。 しかし全ての店舗で買い取ってくれるわけではなく、またいつでも買い取りしてくれるわけではないようです。加えてあまりにも損傷が激しいと、買い取りして貰えない可能性があります。 【参照】 中古スマホ市場で今、最も売り買いされている機種は? ※データは2019年7月中旬時点での編集部調べ。 ※情報は万全を期していますが、その内容の完全性・正確性を保証するものではありません。 ※製品のご利用、操作はあくまで自己責任にてお願いしま 文/高沢タケル
また、古いiPhoneやスマホからデータを取り出したいというご依頼も頂いております。 ガラケーなど他店さんでは修理を断られてしまうような機種でも、 機種や型番を教えていただけば、修理が可能かどうかや料金もお調べいたします(/・ω・)/ お気軽にご相談ください。 【スマホスピタル京都駅前店の対応機種を見る】
4以上、iOS 12.