K, 著作是编著的情况,需在作者后面写上"编",作者也可以是一个单位、机构或组织。 [5]京都市編(1994)『 甦 る平安京 平安遷都1200年記念図録』[M]. 著作为共著,共编的情况 [1]石井淳蔵・奥村昭博・加護野忠男・野中郁次郎(1985)『 経 営 戦略論』[M]、有斐閣. [2]奥田安弘・川島真ほか(2000)『共同研究・中国戦後補償-歴史・法・裁判』[M]、明石書店. [3]松浦茂樹・島谷幸宏共著(1987)『水 辺 の空間の魅力と創造』[M]、鹿島出版会. [4]杉本良夫/ロス・マオア(1985)『日本人論の方程式』[M]、筑摩書房. A, 共著作者在四人以下,可以将四人名字全部列出。 B, 共著作者在三人以上,也可以采用序号[2]的方法列出参考文献。 C,共著作者之间用中点・连接 [1]石井淳蔵、奥村昭博、加護野忠男、野中郁次郎(1985)『 経 営 戦略論』[M]、有斐閣. レポートの組み立て方- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. [1]石井淳蔵,奥村昭博,加護野忠男,野中郁次郎(1985)『 経 営 戦略論』[M]、有斐閣. D, 共著者中有外国人的情况,人名与人名之间需要用/。 正确:[4]杉本良夫/ロス・マオア(1985)『日本人論の方程式』、筑摩書房. [4]杉本良夫,ロス・マオア(1985)『日本人論の方程式』[M]、筑摩書房. [4]杉本良夫・ロス・マオア(1985)『日本人論の方程式』[M]、筑摩書房. E, 文献长度超过一行,下一行文字应与上一行文字对齐,不可以写到序号的下面。 [1]石井淳蔵、奥村昭博、加護野忠男、野中郁次郎(1985)『 経 営 戦略論』[M]、有斐閣. (文献不可以写到序号下面,所有文献均如此) F, 若著作不是两人撰写,而是两人共编,需要在编者后面加上"共編" 译文文献的情况 [1]K・J・アロー,長名寛明 訳 (1977)『社会的. 選択と個人的評価』[M]、日本 経 済 新聞社 [2]ランゲ,竹浪祥一郎 訳 (1962)『政治 経 済 学』第Ⅱ巻[M]、合同出版 A第一作者为原作者,译者写在原作者后面,中间用逗号连接。译者后面需要标明"译" [1]K・J・アロー,長名寛明 (1977)『社会的選択と個人的評価』[M]、日本 経 済 新聞社 B, 若参考文献为某本著作或者译著中的一章,请参照序号[2]的表示方法。 [2]ランゲ,竹浪祥一郎 訳 (1962)『政治 経 済 学』第Ⅱ巻[M]、合同出版.
こんばんは、PARADIGM代表さときです! 本日のタイトルは 「「理科系の作文技術」はなぜ売れ続ける?文系や社会人にも勧めたい1冊!」 です。 「理科系の作文技術」とは木下是雄さんが著した、文章の書き方に関する本です。 正直、聞き慣れない人も多いと思います。 しかし 、実はアカデミックな世界では超有名な本で、初版はなんと1981年! もう、40年ほど前の本ですが、今だにアカデミックの世界では読まれ続けています。 特に最近大学生になってまだレポートの書き方や論文の書き方を知らない人に対して、オススメの本です! 「理科系の作文技術」はなぜ売れ続ける？文系や社会人にも勧めたい1冊！ | PARADIGM BLOG. また、社会人で文章に携わることがある人に対してもかなりオススメです。 今回の記事では、なぜ本書が数十年に渡って売れ続けているのか、なぜ理系に限らず読んだ方が良いのかについてご紹介します。 木下是雄著 理科系の作文技術とは? 「理科系の作文技術」 とは、木下是雄さんが1981年に出版した、特に理系学生や研究者向けに書かれた文章術の本です。 大ベストセラー 1981年に出版されて以来、何度も重版され続けてきました。 累計発行部数は、100万部を突破していると言われています。 現代では、数えきれないぐらいの文章術の本があるにもかかわらず、今だにその最前線を行っているお化け本です! また、文章の書き方は今も昔も本質は変わらないものの、40年ほど前のノウハウが今だに活用され続けていることに敬意を払います。 木下是雄さんはどんな人? ちなみに、この図書を書いた木下是雄さんは2014年に亡くなっています。 経歴としては東京大学理学部物理学科を卒業後、名古屋大学の助教授を勤め、学習院大学の学長も経るなどして、最終的には学習院大学名誉教授と成られたみたいです。 「理科系の作文技術」以外にも「レポートの組み立て方」や「物理の散歩道」など数多くの図書を出版されています。 理科系の作文技術の何がそんなに魅力なのか? 理科系の作文技術が売れ続けている理由には3つの理由があると僕は思っています。 3つの理由とは、 「アカデミックな文章の基準をつくったこと」「すべて文章技術の土台になっていること」「携帯しやすいサイズでお手頃な値段であること」 です。 アカデミックな文章の基準をつくった 今だに売れ続けている要素の一つに、この本で書かれている文章の方針や理論、技術が一定の権威性を持ちつつ、大学でのレポートや研究者が書く論文のやり方は本書に準ずるべきという雰囲気を流布させたことにあります。 もちろん、この本が出版される以前からアカデミックな文章を書く際の基準などはあったことでしょう。 しかし 、本書によってそれが明確化され、網羅性の高い文章技術の内容に読者達が心打たれ、権威性を高めていったのです。 例えば、木下是雄さんは以下のように述べています。 他人に読んでもらうことを目的として書くものは、ここでいう仕事の文書にかぎらない。その代表は詩、小説、戯曲などの文学作品である。(中略)これらと対比して理科系のしごとの文書の特徴はどこにあるか。それは、読者につたえるべき内容が事実(状況をふくむ)と意見(判断や予測をふくむ)にかぎられていて、心情的要素をふくまないことである。 木下是雄(1981)『理科系の作文技術』p.
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監修者:岡 清華(おか さやか) 管理栄養士/ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram @okasaya
8g コーヒー 8kcal 1. 4g コーラ 22. 8g お茶 2kcal 0. 2g オレンジジュース 84kcal 21. 4g 続いて、無調整牛乳と他の飲み物との200ml当たりのカロリー・糖質量を比較してみましょう。コーラやオレンジジュースなど甘い飲み物はカロリーが高そうに思えますが、意外にも牛乳のカロリーの方が高い数値であることが分かります。ただ、糖質量はジュースの方がかなり多い量となっているので、牛乳の方が太りやすいという訳ではないでしょう。 また、コーヒーやお茶はカロリー・糖質量がかなり少なくなっており数値の上ではダイエット向きの飲み物と言えますが、牛乳にはお茶などには含まれていない栄養素も多く含まれています。この点については、以下の記事で確認していきましょう。 牛乳のダイエット効果は?向いてる? 代表的な飲み物と比較するとカロリーが高めである牛乳ですが、果たしてダイエット効果はあるのでしょうか?牛乳がダイエット中に向いている飲み物かどうかを見ていきましょう。 ①ストレス低減 牛乳に含まれるカルシウムには、ストレス軽減効果が期待できます。ストレス軽減で有名な栄養素と言えばカルシウムですが、一説によるとカルシウムを摂ってもストレス低減の効果はそれほど期待できないといわれています。カルシウムほど多くはありませんが、牛乳には亜鉛やビタミンCも含まれており、こちらにはストレス緩和効果が期待出来ます。(※2、3) ②タンパク質による代謝の向上 筋肉量を増やしてくれるタンパク質も、ダイエット効果が期待出来る栄養素です。筋肉を増やすというと体を鍛えている人以外は関係ないと思われるかもしれませんが、筋肉量が減れば代謝も落ちてしまうので、ダイエット中の方にも重要な成分と言えるでしょう。タンパク質は三大栄養素の一つでもあるので、普段から意識して摂取するようにしましょう。(※4) ③便秘解消・整腸効果 牛乳には、ラクトースと呼ばれる乳糖も含まれています。糖質であるラクトースは活動する際のエネルギー源となってくれますが、それ以外にも整腸作用を促す働きがあるとされています。様々な成分を摂れる牛乳ですが、便秘解消の面でも役に立ってくれるでしょう。 ④脂肪の蓄積を防ぐ
玄米(1膳「160g」)の カロリーは264kcal です。 玄米100gあたりのカロリーは? 玄米「100g」の カロリーは165kcal です。 玄米(1膳あたり)の糖質量は? 玄米(1膳「160g」)の 糖質の量は54. 72g です。 カロリーのおすすめコンテンツ
【管理栄養士監修】牛乳のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、牛乳(1杯:200ml)のカロリー・糖質や栄養価を〈無調整・低脂肪〉別や他の飲料と比較しながら紹介します。牛乳のダイエット効果にくわえ、カロリーオフして飲む飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 竹本友里恵 Twitter 管理栄養士 の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。... 牛乳のカロリー・糖質量は高い?太る? そのまま飲んだり、調理に活かしたりと摂取する機会が多い牛乳ですが、カロリーや糖質量はどの様になっているのでしょうか?牛乳瓶1本分の数値を見ていきましょう。 牛乳(1杯:200ml)のカロリー・糖質など栄養価 種類 含有量(200ml) 1日の必要な摂取量 1日の摂取量に占める割合 カロリー 134kcal 2500kcal 5% タンパク質 6. 6g 60g 11% 糖質 9. 6g 250g 4% 脂質 7. 6g 55g 14% カルシウム 220mg 550mg 33% 上記は、牛乳瓶1本分である200ml当たり(無調整)に含まれるカロリー・糖質量などを表にした物です。牛乳200ml当たりのカロリーは134kcalで、それほど高い数値ではないと言えるでしょう。また、糖質量は200ml当たり9. 6gとなっています。こちらもそれほど高い数値ではないものの、1日に何杯も牛乳を飲む場合などは注意しましょう。 そして、牛乳はカルシウムの豊富さが大きな特徴と言えるでしょう。200mlで1日に必要とされる量の30%以上を摂取することができるので、骨や歯の健康維持に一役買います。また、牛乳にはタンパク質もしっかり含まれています。 ※1日の摂取量は成人男性の目安です ※含有量は日本食品標準成分表を参照しています(※1) 竹本友里恵 管理栄養士 牛乳を飲むと下痢をしてしまう人がいるかと思いいます。これは乳糖不耐症と呼ばれ、牛乳中の糖質(乳糖)を消化する酵素が少ないために起こる症状で、白人よりも東洋人に多いといわれています。乳糖は身体のエネルギー源になったり、腸内細菌の働きで腸内を酸性に保ち、整腸作用をもたらします。カルシウムやマグネシウム、鉄の吸収を高める働きもあるので、牛乳でお腹を壊さない方は積極的に飲みたいですね。 牛乳のカロリー・糖質量を他の飲料と比較 糖質量 牛乳 豆乳 92kcal 5.
赤飯のお米として使用されるもち米には、「アミノペクチン」という成分が豊富に含まれています。このアミノペクチンには、消化されにくい性質があります。そのため、同じ量の白米や玄米などと比べると、圧倒的に満腹感が高く、腹もちがいいのです。その結果、食事の量や間食の量を減らすことができるため、1日の摂取カロリーをカットすることができます。食べ過ぎても太らないということはさすがにありませんが、赤飯にはダイエットの支えとなる効能がたくさんあるのです。 ダイエットにおいしく取り入れたい!お赤飯の簡単な作り方 お赤飯の材料 ・もち米 2合半 ・白米 半合 ・小豆 1/3カップ(50g) ・小豆を茹でるための水 800cc ・炊飯のための水 (炊飯器の容量に合わせる) ・塩 小さじ1/2 ・ごま塩 少々 炭水化物が気になったらこんにゃく米もおすすめ!
シェフと管理栄養士が開発 2. 全てのメニューが 糖質30g以下 3. 全てのメニューが 塩分2. 5g以下 ※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。 「nosh」がなぜここまで人気なのか? 単純ですが、 コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる 便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。 ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。 リンクを貼っておきますので、気になる方は こちら からチェックしてみてください。 赤飯は食べ過ぎても太らない?赤飯のダイエット効能とは?
6g ・パン(食パン)の糖質量:44. 3g ・パスタの糖質量:45. 4g ・茹でたうどんの糖質量:25. 1g 比較してみると同じ量を食べるなら白米よりも茹でたうどんの方が糖質を抑えられます。一方、パン(食パン)100gに含まれる糖質量は44. 3g、パスタは45. 4gなので、白米よりも糖質が多く含まれていることがわかります。イモ類、砂糖、果物と並んで糖質量が多いとされる穀類ですが、同じ穀類でも含まれる糖質量はそれぞれ異なります。糖質を気にされている方は、組み合わせているおかずなどによって穀類の種類を変えながら調整されるのもよいでしょう。 糖質をおさえた白米「糖質コントロール ごはん」 質制限中の方には手を出しにくい白米ですが、からだシフトの「糖質コントロール ごはん 大麦入り」なら、おいしさそのままに1食(150g)あたりの糖質量が35. 0gと、一般的なごはんよりも糖質を35%(※)カットしています。 ダイエット中の方や糖質量に気をつけたい方はぜひお試しください。 からだシフト 糖質コントロール ごはん 大麦入り ※日本食品標準成分表 2015年版(七訂)〔水稲めし〕精白米/うるち米 比較 まとめ 摂取しすぎると脂肪として体に蓄えられてしまう糖質ですが、糖質は体のエネルギー元にもなる栄養素でもあるため、摂取量を極端に減らしてしまうと疲れやすくなったり集中力が低下したりと様々な不調を引き起こしてしまう可能性があります。大切なのは摂取量のバランスです。糖質制限中の方も適度に糖質を摂取し、なおかつ他の食品をバランスよく取り入れながら健康的な食生活を目指しましょう。 【管理栄養士監修】お米はどれくらい日持ちする?保存方法についても解説 生のお米や炊いたご飯がどのくらい日持ちするかをご存知でしょうか?お米は日本人の日常生活に欠かせない主食です。毎日食べるものだからこそ、その特徴や保存方法をしっかり押さえておくことが大事です。この記事では、お米やご飯の保存期間や保管方法に関する情報をお届けします。