今まで日光とは縁遠い生活をしていたのですが、不思議と心も穏やかになった気がしていて、ダイエット中のストレスとかも一切なく取り組めていますよ! というわけで、ダイエット道その1は、ダイエッターの3大生活の基本「食事」「睡眠」「有酸素運動」についてお届けしました。 規則正しい生活をするだけで、だらしない生活をしていたA子のたっぷり蓄えた脂肪の外側は少しずつ落ちていきました。 次回は具体的にハマったダイエット食を紹介 第2回は、今回紹介した食生活について、細かくお届けします。 A子のダイエット道はまだまだ道半ばですが、是非参考にしていただけたら嬉しいです! お楽しみに♡ バックナンバー
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がCosmopolitanに還元されることがあります。 料理が得意なオーガニック志向のモデル ミラ が、5日間の食事をコスモポリタンだけに公開! Mila Suminokura(モデル) 身体を良い状態に保つことが仕事のひとつでもあるモデル。一体、何を食べてその美ボディをつくっているの!? オーガニック志向のモデル ミラ が、リアルな食事写真とともに教えてくれました。 【INDEX】 Day1 抹茶ラテ、フルーツ、漬物 オーガニックパッタイ チョコレートケーキ 蒸しカブのサラダ&根菜スープ Day2 手作りのお弁当 ゆずと白菜のスープ Day3 ホームメードゆずジャム 撮影ででたお弁当 昨日のスープをアレンジ Day4 オーガニックグラノーラ 定番のかぼちゃスープ カフェラテ シーザーサラダ、チキングリル、フライドポテト Day5 手作りフロランタン オーガニックのりんご なすと肉豆腐 1 of 16 Day1:朝食/抹茶ラテ、フルーツ、漬物@自宅 今日の予定:ミーティング&オーディション ランチを たくさん食べる予定なので、軽めの朝ごはん 。 抹茶パウダーと ライスミルク で、すぐにできる ラテは 朝にぴったり。 2 of 16 Day1:昼食/オーガニックパッタイ@オーガニックレストラン 今日の予定:ミーティング&オーディション アダプテーション のオーガニックパッタイが美味しくて感動! 【体験レポ】コロナ禍で推定-10kg痩せ達成！ダイエッターの生活3大原則 - girlswalker｜ガールズウォーカー. レストランのコンセプトが、まさに私の目指している料理のスタイルだったので、勉強 させてもらいました。 3 of 16 Day1:おやつ/チョコレートケーキ 今日の予定:ミーティング&オーディション オーディションもミーティングもうまくいった自分へのご褒美に♪ 4 of 16 Day1:夕食/蒸しカブのサラダ&根菜スープ@自宅 今日の予定:ミーティング&オーディション 今日のアダプテーションのランチに影響をうけて作ったディナー 。肉や魚は一切入れず、 ベジタリアンレシピで作った スープ。肉が大好きの彼氏用には、スープに あと から ソーセージを入れてみました。工夫次第で、自分の好みにも彼の好みにもアレンジすることができます♪ 5 of 16 Day2:昼食/手作りのお弁当@仕事場 今日の予定:ミーティング&オーディション 昨日の夕食で 余ったカブで温サラダを作りました。カブは、おにぎりにも飾り付け♪ 長いミーティングが続くときは、お弁当を持っていくようにしています。 6 of 16 Day2:夕食/ゆずと白菜のスープ@自宅 今日の予定:ミーティング&オーディション カナダ人の彼氏 に、 ゆずの味を知ってもらうためにスープを作りました。スープは翌日も食べられるように大きな鍋でたくさん作っておくのがMYルール!
モデルの 近藤千尋 が4日に自身のアメブロを更新。モデルのリアルな食生活を公開した。 近藤は、3日に放送されたバラエティー番組『ニノさん』( 日本テレビ系 )の2時間SPに出演。この日は「見てくださった方ありがとうございます! !」と感謝を述べ、「テレビを見てくださってSNSフォローしてくれる方もたくさんいて嬉しいなぁ」と喜びをつづった。 続けて「朝ごはんと夜ご飯は基本自炊」と明かしつつも、「お昼はあんな感じでコンビニや撮影現場にあるご飯とかです。。笑」と説明。「リアルは食生活でした」(原文ママ)とモデルのリアルな食生活を写真とともに公開し、ブログを締めくくった。
1 muffin ★ 2020/10/26(月) 18:02:52. 78 ID:CAP_USER9 2020年10月26日 米ロサンゼルスに移住したモデルでタレントのローラ(30)が、「1年ほど前からお肉を食べる事をやめたの」と、環境問題に関心を持つようになってから変わったという現在の食生活についてつづった。 ローラは26日、「私がずっとハマってつくっているこのサラダ」と、料理の写真をインスタグラムにアップ。「実は環境問題の事をたくさん勉強してから、お肉が与える環境へのダメージがものすごく大きいという事をしって1年ほど前からお肉を食べる事をやめたの」と明かした。 ローラはこれまでSNSで公開してきた食生活から、一部ファンの間では完全菜食主義者「ヴィーガン」だと思われていたが、昨年9月に米ロサンゼルスの自宅で友人たちに振る舞った和食の手料理を公開した際、肉料理があったことに疑問の声が寄せられ、ツイッターで「私はヴィーガンになりましたってどこにもゆっていないよ!」(原文まま)と反論し、「ただ、普段の食生活にヴィーガンのお料理を沢山とりいれているよ!」と説明していた。 それから約1年が経過し、菜食に加えて魚介類も食べる"ペスカタリアン"生活にシフトしたが、「でもこれはわたしの行いであって、もし少しでも初めてみたい人がいたら週に2、3回やめてみるだけでもすごく大きな変化が生まれるとおもうんだ! 【モデルの食生活】「最近痩せたね」って言われる！5日間の食事. !」とローラ。今回のサラダのレシピを紹介するとともに「日によってお豆腐などのプロテインもいれたりもするよ とってもおいしいからぜひ」とうながし、最後に「#Vegan」のハッシュタグも付け加えた。;_nc_cat=1&_nc_ohc=0C4CpwoomUgAX-K62yi&_nc_tp=24&oh=7eb5c308193688804d303edbf19d8922&oe=5FC1BBC2&;_nc_cat=1&_nc_ohc=0ox4I-hEG8kAX-EmkIo&_nc_tp=25&oh=59c15d8a1b1a5465cb0ea0c95e13141d&oe=5FBF8290& 2 名無しさん@恐縮です 2020/10/26(月) 18:03:30. 72 ID:S+SXdwZL0 西城秀樹なら。死んだよ…。 マルゲリータピザってビーガンだよな 4 名無しさん@恐縮です 2020/10/26(月) 18:04:12.
NIKWAX(ニクワックス)って何? NIKWAX(ニクワックス)は、ゴアテックスなどの防水透湿性素材、そして撥水性のある素材で作られた主にアウトドアウェアに使える専用洗剤、撥水剤です。ニクワックスの製品を使えば、家庭の洗濯機や手洗いでアウトドアウェアの機能を取り戻すことができます。 アウトドアウェア、家庭で洗濯できるの? NIKWAXの“DOWN PROOF”で洗濯したダウンは、なんと撥水ダウンに – moderate. 例えばこんな経験ありませんか。当初は撥水効果があって水を弾いていたウェア、最近水はじきが悪く撥水効果がなくなった気がする。そして、こんな疑問も、ゴアテックスウェアやダウンジャケットなど高価なアウトドアウェア、自宅で洗濯できるの。 NIKWAX(ニクワックス)なら家庭でウェアを洗濯できます。そしてウェアの機能を取り戻すことが可能です。 NIKWAX(ニクワックス)製品の特徴 全てのニクワックスの商品は、「Easier(簡単)」「Safer(安全)」「Drier(快適)」の3つの哲学のもとに製造されています。 「Easier(簡単)」 ニクワックスを使えば、家庭で乾燥機やアイロンなどを使わずに、自然乾燥だけで簡単に撥水効果を取り戻せます。 「Safer(安全)」 ニクワックスはウォーターベースの原料を使用しています、だから環境にも人にも安全安心。環境に負荷がかかるエアゾールやフルオロカーボンは不使用です。 「Drier(快適)」 ニクワックス撥水剤に採用されている撥水ポリマー「TX. 10i」。「TX.
(洗濯表示やスプレーの説明書を確認するのを忘れずに) 出典: Outdoor GEAR LAB ダウンウェア、シューズなどのメンテナンス方法についても公式HPで動画が紹介されていますので、気になる方はチェックしてみましょう!
撥水処理する前に汚れをきれいに落とします。そうしないと、撥水剤が定着しにくかったり、下手をすると汚れの上に撥水処理されてしまい汚れが落ちにくくなります。 「 リサーチ篇 」からの続きです。 洗剤選び NIKWAX LOFT ダウンウォッシュ 使いかけの「 NIKWAX LOFT ダウンウォッシュ 」が手元にあります。 この商品、現在は製造中止になっているようです。 イギリスの本家NIKWAX でも 輸入販売元のEVERNEW でも製品リストに見当たりません。 成分表示をみると、「純石けん分(17%脂肪酸カリウム)」となっています。あれ? NIKWAX ウェア用撥水剤/専用洗剤 | 株式会社エバニュー. これって一般の液体石鹸と同じ成分で、濃度がちがうだけではないでしょうか。「防水・撥水能力をよみがえらせ」と記載されているので、なにか撥水成分が含まれていると思い込んでいました。どうやら皮脂などの汚れを洗浄すれば、もともと製品にほどこされていた撥水性能が結果的によみがえるという意味のようです。 NIKWAX ダウンウォッシュダイレクト 後継商品とも言える「 NIKWAX ダウンウォッシュダイレクト 」の成分は 界面活性剤(11. 4%アルキルグルコシド、5. 7%純石けん分(脂肪酸ナトリウム))、水軟化剤(炭酸塩) と表示されています。 純石けん成分の濃度が低くなっていますが、脂肪酸ナトリウムは脂肪酸カリウムより洗浄力が強いとされています。炭酸塩は洗濯液のアルカリ性を保ち、石鹸カスの発生を抑制する成分です。アルキルグルコシドは合成界面活性剤に分類される成分です。 一定の洗浄力を保ちつつ、石鹸カスの発生を抑える コンセプトがうかがえます。 石鹸百科 – 「石鹸とは 石鹸の選び方から専門知識まで」 輸入販売元に問い合わせたところ、 撥水効果のある成分が微量含まれている そうです。Amazonの説明画像には「"Tx. 10i" -NIKWAX開発の特許成分(撥水ポリマー)」の文言が見えるので、「 NIKWAX TX.
洗濯前には、必ずウェアの確認を! (1)洗濯タグで、水洗い可能かどうかを確認します。 (2)ウェアのファスナーやベルクロなどを全てしっかり閉じます。 2. 洗濯機のセット方法 (1)洗濯機にウェアを入れる。汚れのひどい箇所には、原液を直接塗っておくと効果的です。 (2)洗濯機の水量をセットします。1~2着までなら20ℓ前後、3から4着なら45ℓ前後を目安にしてください。洗う際は風呂の残り水などではなく、きれいな水で洗いましょう。 (3)脱水なしの標準コースを選択します。 3. 洗剤「テックウォッシュ」を入れて洗濯開始 (1)テックウォッシュを必要量、投入し洗濯を開始します。 <テックウォッシュの使用量> □1~2着なら150ml(キャップ3杯が目安) □2~3着なら250ml(キャップ5杯が目安) □3~4着なら300ml(ボトル1本)が目安) (2)洗剤がしっかり落ちていることを確認。落ちていない場合は、すすぎを再度行います。 「TX. ダイレクトWASH-IN」撥水処理手順 ニクワックスの洗剤で汚れを落としたら、ニクワックス「TX. ダイレクトWASH-IN」を使ってアイテムの撥水処理をします。「テックウォッシュ」で汚れを落としてからの使用をおすすめします。 1. 撥水剤を使う前にも、ウェアの確認を。 (1)ファスナーやベルクロなどを全てしっかり閉じ、洗濯の終わったウェアを濡れたまま撥水処理を始めます。 (2)撥水処理の際のウェアは、最大2着までとします。 2. 洗濯機のセット方法と撥水剤の使用量 (1)洗濯機の水量は35ℓ前後を目安にし、脱水なし通常の標準コースを選択します。水は、風呂の残り水などではなく、きれいな水を使います。 (2)水がたまったところで洗濯機を一時停止させ、「TXダイレクトウォッシュイン」300ml(ボトル1本)をよく振ってから投入して、洗濯を始めます。 (3)余分な撥水剤が落ちていることを確認、落ちていない場合、すすぎを再度行います。 3. ウェアを乾燥させる (1)ウェアの洗濯表示タグに従い乾燥させます。 <自然乾燥の場合> 直射日光を避けて陰干しにします。その際、落としきれなかった撥水剤が出てくる場合は、水気を絞った布でよく拭き取ります。 <乾燥機を使う場合> ウェアの洗濯表示タグに従い乾燥機を使用してください。 ニクワックスの使い方~ダウンジャケット篇 ニクワックスの「ダウンウォッシュダイレクト」なら家庭でダウンジャケットを洗うことができます。それではニクワックス「ダウンウォッシュダイレクト」の使い方を使う際の注意点を含めて紹介します。 「ダウンウォッシュダイレクト」での洗濯手順 ダウンジャケットの表地はもちろん中のダウンジャケットも汚れています。「ダウンウォッシュダイレクト」で洗濯することで、ダウンの膨らみも取り戻せます。「ダウンウォッシュダイレクト」を使う際、他の洗剤、柔軟剤、漂白剤、芳香剤との併用はできません。 1.