美容 マスクが手放せない今だからこそ、アイメイクが印象アップのカギですよ! 今回はイエベ秋(イエローベース秋)タイプに、おすすめのアイシャドウをご紹介します。 魅力を引き出してくれる、アイシャドウ選びの参考にしてみてくださいね。 パーソナルカラー「イエべ秋」タイプとは?
プチプラコスメの王道 キャンメイク(CANMAKE) より、2月下旬に春コスメが発売されます。 今回は、今までに 1, 700人以上 を美しくして来た パーソナルメイクトレーナー の 池内ひろこ(いけうちひろこ) さんにプロならではの視点から、キャンメイクの春コスメをレビュー頂きます。 今回の記事はYoutubeでも公開中。動画で見たい方はこちら。 キャンメイクから春コスメが登場! 「2月下旬に、 キャンメイク(CANMAKE) から春コスメが登場します!
ブルべ向けの青みカラーも苦手ですが、ライトターコイズのような明るくてグリーンがかったブルーなら、メイクやコーデでおしゃれに取り入れることができますよ♡ 早速、イエベ春向けのプチプラアイシャドウを見ていきましょう。 パーソナルカラーがイエベ春の方におすすめのプチプラアイシャドウ ①CANMAKE プチプラブランド・CANMAKE(キャンメイク)の人気アイシャドウシリーズから登場したばかりの "シルキースフレアイズ 07 ネクタリンオレンジ" は、イエベ春さんにぴったりな色として話題になりました。 4色ともオレンジがかった色味で目元を明るく見せるコーラルオレンジ系なので、ヘルシーも可愛いも叶います。 すべて使うとキレイなグラデーションが作れるので、オレンジメイク初心者さんも使いやすいですよ♪ リップもコーラル系でまとめて、イエベ春さんの可愛らしさを引き出しちゃいましょう! CANMAKE(キャンメイク) シルキースフレアイズ 07 ネクタリンオレンジ ¥825 販売サイトをチェック ②CEZANNE CEZANNE(セザンヌ)の "トーンアップアイシャドウ 06 オレンジカシス" も、イエベ春さんに似合うアイシャドウとして人気があるプチプラコスメです。 しっとり感触のアイシャドウで塗り心地がいいだけでなく、一重さんや奥二重さんでも幅広く塗れる肌なじみの良い中間色があることが魅力♡ 明るくフレッシュな目元に仕上がる真ん中のオレンジを、眉と目の真ん中まで塗ることがポイントです! 濃密高発色の締め色は、目の際に入れるだけで大きく見えますよ。 CEZANNE(セザンヌ) トーンアップアイシャドウ 06 オレンジカシス ¥638 ③KATE オレンジ系のアイシャドウばかりでアイメイクがワンパターンになってしまう……というイエベ春さんなら、KATE(ケイト)の "ザ アイカラー 055" を試してみてはいかがでしょうか♡ 爽やかなクールミントの単色アイシャドウで、イエローやグリーンなどのラメがとっても可愛いですし、ほんのり透け感のあるクリアな色づきがおしゃれです。 ブルべ夏よりのイエベ春さんや、色白のイエベ春さんにぴったり!
STEP1.左上のカラーをアイホール全体に、そして右上のカラーを二重幅に乗せる STEP2.左下のカラーをポイント使いして一気に垢抜けた印象に STEP3.最後に下段の真ん中のカラーでささっとアイブロウを仕上げて、右下のカラーをアイラインのように目の際に引けば完成! 『03 アンティークテラコッタ』 薄い黄みベージュ、オレンジみのある薄いブラウンカラー、赤み強めなテラコッタカラー、王道ブラウン、アイラインがわりに使えそうな暗めブラウンで構成されたパレット。何と言ってもこのパレットの魅はテラコッタカラーですよね♡ この色が目元に深みを出してくれて秋っぽさを演出してくれます。 <使用感をチェック> 全体的にブラウンカラー多めのパレットになっているので、テラコッタメイク初心者でも挑戦しやすいパレットです。少しナチュラルにしたいときは、赤みの強いテラコッタカラーを使わなければブラウングラデーションマットメイクを簡単に作ることができます。 イエベさんにおすすめしたいキャンメイクのアイシャドウパレットをご紹介していきました。キャンメイクのアイシャドウパレットは発色がよく、簡単にグラデーションメイクを作ることができるので初心者の方にもぴったり! 自分のなりたい雰囲気にあったアイシャドウパレットを探してみてくださいね。 コスメが大好きな理系大学生。日本化粧品検定1級取得。大学生になってからいろんな化粧品使ってその日の気分や服装にあったメイクを楽しんでいます♡ 最近は特に、スキンケアアイテムの成分を調べることが趣味。
平熱が35℃台の方は要注意!「冷え」は女性の大敵です。オトナの女性であればなおさら、放っておくと深刻な病気につながることも。理想的な平熱は36. 5℃以上と言われています。「冷え」のエキスパートである石原新菜(にいな)先生と、毎日のさまざまな方法で体を温める「温活」を始めましょう! 美人は"温度"でつくられる!体温アップのために、筋肉を増やそう! 2週間続けると効果が期待できる！体温を上げる！「温活」10の習慣 | サンキュ！. 更年期に入り子宮や卵巣の活動が減ると、下半身の血流が滞るようになります。すると上半身だけに熱がこもり、足が冷たいのに顔がほてる"冷えのぼせ"などの症状となって表れます。 こういった症状を解消するためには、全身の血行をスムーズにする必要がありますが、全身に血液を送り出すのは心臓だけでは負担が大きすぎます。そこで活躍するのが、筋肉です。 筋肉には、血液をポンプのように送り出す働きがあります。筋肉が増えるほど、体のすみずみまで血液が行き渡り、体は温まります。体温が1℃上がれば、基礎代謝も約12%上がり、ダイエットもスムーズに!健康で美しい"発熱body"を目指して、筋肉を増やしていきましょう。 手足が冷えていなくても、油断は禁物!"かくれ"冷え性に注意! 手足のほてりや顔のぼせなどがあると、「もしかして、暑がり?」と感じるかもしれません。でも実は、冷えによる"熱のアンバランスさ"や代謝の低下が原因であることも…。心当たりのある方は今すぐ「温活」を始めましょう! さあ、"温活"を始めよう!体温がアップする5つの習慣 体を温める方法は、運動、食事、入浴などたくさんあります。どれも簡単にできるものですので、今すぐ始めて1日でも早く"ぽかぽか美人"になりましょう! 温活① 週3回の筋トレを習慣に 筋肉を効率よくつける方法。それは下半身を鍛えることです!筋肉の約70%は下半身に集中しています。太ももやふくらはぎ、お尻などを意識して鍛えれば、体全体の筋肉量がぐんと増え、基礎代謝もアップ!筋トレが苦手という方は、思い切って日頃の行動の一部にしてしまいましょう!入浴前にスクワットをする、家事をしながらつま先立ちをするなど、自分の行動の流れにうまく取り入れてみてください。 温活② きびきび歩いて、"ウォーキング" 食べ過ぎや飲み過ぎでなくても、生活習慣病を引き起こすことがあります。それは、運動不足により体が冷え、カロリーを燃焼できず栄養過多になってしまうから。脂肪燃焼に効果的な有酸素運動を、毎日の習慣にしましょう。気軽に始められるのはウォーキング。通勤時に一つ前の駅で降りて、呼吸を意識しながらきびきび歩けば、立派な運動になります。一日15分以上を目標に始めてみましょう!
カンタン健康生活習慣 2009年9月(2019年改訂) 印刷する 自分の平熱を知っていますか? 健康的な人の平熱は36. 5~37.
5%もの筋肉が失われます。ということはたった2日間で1年分の筋肉を失ってしまう計算になります。 また、宇宙飛行士も無重力空間でたった数日間過ごすだけで、地球に帰還したときには筋肉が衰えてしまい、歩くこともできなくなってしまうといいます(最近では、筋肉量維持のため、宇宙空間でもマシンを使ってトレーニングを行っています)。 筋肉を維持するためには、毎日の生活で適度な負荷をかけ続けることが必要なのです。人間の筋肉の7割は下半身にありますので、「歩く」ということが、効率よく筋肉を鍛えることになります。 ● 1日30分歩く 毎日続けられることが大事ですから、通勤では1駅歩いて電車に乗る、毎朝の犬の散歩を続ける、買い物のときにはバスに乗らないなど、無理なく続けられる方法を考えましょう。続けて30分歩くことができない場合は15分を2回に分けたり、10分を3回に分けたりしてもよいでしょう。 毎日続ければ、必ず3ヶ月後には成果が出ます。 ● 朝のウォーキングのすすめ 「歩く」ことに慣れてきたら、ウォーキングを習慣にしましょう。 雨の日も風の日も毎日30分。体温の一番低い朝におこなうことで、0.