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大丈夫です。 よく分かりましたね。 はい。今日はどうも質問してくれてありがとうございました。 ありがとうございました。 さようなら。 さようなら。
「暗い所で本を読むと、目が悪くなるよ」 子どもの頃、親や周囲の大人にこう言われた経験がある人は多いのではないのでしょうか。読書の他にも、暗い部屋でパソコン作業やゲーム、スマホの操作、テレビの視聴などを行うこともあると思いますが、ネット上では「本当に目が悪くなるのかな?」「目によくないだろうなというのは何となく分かる」「迷信だと思っていたけど、実際はどうなんだろう」「暗い部屋でパソコン作業すると、確かに目がいつもより疲れる気がする」など、さまざまな声が上がっています。 暗い所で読書をすると目が悪くなるのは本当でしょうか。かわな眼科(千葉県松戸市)の川名啓介院長に聞きました。 近視進行のリスクに Q. 通常、明るい所で読書やパソコン作業、ゲーム、スマホの操作、テレビの視聴などをしているとき、人間の目はどのような状態なのでしょうか。 川名さん「明るい所で作業をするときは瞳孔(瞳)が適度に収縮し、目に入る光の量を調節しています。光が多過ぎるとまぶしく、少な過ぎると見えないからです。その上で、見たい物にピントが合うよう、『毛様体筋』という目の中の筋肉が働くことで物を見ています」 Q. ただの迷信？ それとも…「暗い所で本を読むと目が悪くなる」のは本当か(オトナンサー) - goo ニュース. 一方、暗い所で同様の作業をした場合はどうでしょうか。 川名さん「これは読書とその他の作業とで違いがあります。暗い所で読書をする場合、人間の目は光を多く取り入れようとして、瞳孔が大きくなります。すると、ピントがやや合いにくくなるため、暗い所では読書がしづらくなるのです。また、暗い所では字がはっきりしなくなるため、しっかり見ようとして本と目の距離が近づきやすくなります。 近くを見る負荷が強くなると近視が進みやすくなるので、『暗い所で本を読むと目が悪くなる』といわれるのです。さらに、暗い状態ではピントをしっかり合わせるために毛様体筋が働き過ぎることがあり、眼精疲労の原因となります。 一方、パソコンやゲーム、テレビなどはそれ自体が光を発しているので、目に対しては大きな弊害はありません。しかし、暗い所でテレビなどの明るいものを見ると『光刺激性てんかん』を起こす人がいます。以前、あるテレビ番組を見ることで、子どものてんかん発作が多数誘発された事例があります。周りが暗いのに画面だけが明るいと刺激が強く、頭が混乱しやすくなると考えられます」 Q. つまり、「暗い所で読書をすると目が悪くなる(視力が低下する)」のは事実ということでしょうか。 川名さん「事実といえると思います。近視の進行に関する最近の研究の結果、近くを見る機会が多いことや都市部での生活、野外での活動時間が短いことなどが近視の進行に影響を及ぼすことが分かってきました。暗い所で読書をすると、明るい状態よりもさらに近くで見る可能性が高くなり、近視が進むリスクとなります」 Q.
「暗い所でパソコン作業をすると、いつもより目が疲れる」という自覚がある人もいるようですが、こうしたことは実際に起こり得るのでしょうか。 川名さん「暗い所でのパソコン作業は周囲の光の量に対して、ディスプレーが相対的に明るくなります。そのこと自体が眼精疲労を起こすという根拠はありませんが、周囲の刺激が少ない状態でパソコン作業をすることで、より集中して長い時間、かつ同じ距離のものを見ていることになります。その結果、目のピント調整をする毛様体筋が過緊張を起こし、眼精疲労や頭痛を感じやすくなります。 また、パソコンやテレビを見ているときはまばたきも少なくなります。そうするとドライアイを引き起こし、目の違和感や疲れを誘発してしまいます。パソコン作業の際には意識的に休憩を挟み、遠くを見るなどして目を休めることが大切です」 Q. 暗い所で読書などをすることによって、特に視力が低下しやすい人、または目の疲れが出やすい人の特徴はありますか。 川名さん「近視の進行はおおよそ、20代半ばで止まります。逆にいうと、それより若い人が長時間、近くを見ることは近視の進行を早めます。40歳以降になり、近視が急に進む場合は白内障の可能性もあります。 目が疲れやすいのは近視よりも遠視の人です。近視は眼鏡やコンタクトレンズを使用せずとも、近くの一点にピントが合う状態です。一方で、遠視は何もしないと遠くにも近くにもピントが合わない状態なのですが、目のレンズにあたる『水晶体』の厚みを無意識のうちに調節してピントを合わせています。 そのため、40歳以下の場合は『遠くも近くも裸眼でよく見える』状態です。おおよそ40歳を過ぎてくると調節力が弱まり、近くを見るために目の力を多く使うようになります。従って、遠視の人の方が眼精疲労を感じやすくなるのです。 40歳を過ぎて、『読書などで目が疲れやすくなった』と感じたら、近くを見るための眼鏡やリーディンググラス(老眼鏡)を早期に使うと慣れやすく、かつ疲れにくくなるのでおすすめです。近視で眼鏡を使っている人も40歳以降は近くを長時間見ると疲れることがありますが、早めに遠近両用眼鏡を使うと緩和されます」 視力低下を防ぐ「最適な環境」 Q. 眼科医として、暗い所で読書やパソコン作業、スマホ操作などを行うことは容認できますか。 川名さん「基本的に暗い所での読書は疲れますし、姿勢も悪くなりやすい上に肩が凝ることもあるのでおすすめしません。パソコンやスマホの作業は暗い場所であることが必ずしも、目に悪影響を及ぼすわけではありませんが、一般的に『暗い状態』というのは夜間であり、その時間帯に発光するディスプレーなどを長時間見ると体内時計のリズムが狂うことがあります。明るい状態で、ほどほどの時間に限って見るのがよいのではないでしょうか」 Q.
分かります。 そういう漢字を使うんですけど、その瞳孔って目に入ってくる光の量を調整するんですよ。 光がたくさんあるところだと瞳孔がキュッと締まって、暗い所だと瞳孔がバッと開くんですね。 暗い所で本を読むっていうことはどういうふうに瞳孔がなっているかっていうと、暗いから光が少ないですよね。それで瞳孔開きっ放しにしちゃうんですね。で、今の医学では暗い所でものを読んだりしたからといって、それが目が悪くなる原因というふうには考えていないらしいんですね。確かに前は言われたんですけども、私も小さいころよく言われましたけど、じゃあ医学的に根拠があるのかって言われると暗い所で読んだから目が悪くなるっていうことではないんですよ。 じゃあどういうことかっていうと、暗い所で本を読み続けてるとその瞳孔がいつも開きっ放しになってる状態になっちゃうでしょ。そうすると目には筋肉がないように思うけれど、小さい所にね、こんなとこに筋肉入ってるのかと思うかもしれないけど、小さい筋肉がちゃんと付いてて、瞳孔開くための筋肉がついてるんですね。で、 へえ~。 その筋肉が働きっぱなしになってるんですよ。ちひろさんも、ちひろさん小学校5年生だと経験ないかもしれないけど、肩こりとか聞いたこと…小学校5年生は肩こりしないよね? お父さんお母さんが肩こりしたとか言うこと聞いたことありますか?
読書は照明を点けて明るいところでするというのは当たり前の話だと思います。暗いところで読書をすると読みづらいということはもちろん、目に悪いと耳にしたこともあるでしょう。 しかし本当に照明がない暗いところで読書をしていると目が悪くなるのでしょうか。 そこでこの噂が本当かどうか真実を解説していきます。また夜でも快適に読書ができる照明の選び方についても紹介しているので参考にしてください。 照明なしで読書をすると目が悪くなるの? 仮に照明がない暗い所で読書をしていても、それが直接の原因で視力が落ちることはありません。これは医学的に見ても判明しているので間違いないでしょう。 ではどうして目が悪くなるのかというと二つの原因があります。 まずは親の遺伝によるもので、例えば両親ともに近視だと子供も目が悪くなるというものです。ただ遺伝による視力低下の影響はそこまで大きなものではなく、どちらかといえばもう一つの原因の方が大きく関わっています。 それは日常の環境によるもので、簡単に言うと「一つの物を長時間近くで見続けること」です。人の目は近くにあるものを見続けると毛様体という筋肉が緊張し凝り固まってしまいます。その結果目の筋力が衰えて近視など視力が低下してしまうと言われています。 そのため暗いところで読書をしていると、本が良く見えないため目を近づけて見てしまいます。そうすると一つの物を長時間近くで見続ける状態になってしまうため目が悪くなるのです。おそらくこれが暗いところで読書をすると目が悪くなるという噂の元でしょう。 つまり暗がりで読書をしてそれが原因で視力は悪くなりませんが、暗いと本に目を近づけて注視し続けてしまうので目が悪くなるということです。そのため夜に照明なしで読書をするのは視力悪化につながるため控えておきましょう。 暗がりで読書をするならどの照明がおすすめ? 暗い中で読書する危険性について解説してきましたが、夜に照明を点けて読書するのは難しいという場合もあるでしょう。 例えば同室に家族がいて、いつまでも部屋の照明を点けていると、寝付きづらくなるため大きな迷惑がかかってしまいます。また読書さえできれば良いのに、室内全体を照らしていたら電気代もよけいにかかってしまい、もったいないでしょう。 このように室内全体を照らす必要はないけれど、一定の場所だけを照らしたいという時に便利な照明が読書灯です。読書灯は主に手元だけを照らせる照明で、サイズもコンパクトなものが多く、ベッドサイドによく用いられます。 この読書灯があれば仮に室内全体の照明を消して真っ暗にしても読書灯の明かりだけで読書をすることができ、家族に迷惑をかけず電気代も節約できるでしょう。ただ全ての読書灯が家族に迷惑をかけないかというと違っていて、中には照明の光が強いものもあります。そのため読書灯の購入の際には照明の機能や仕様について押さえておきましょう。 読書に適した照明の明るさとは?
告白なんかされたら気まずくて困ると思いますよ彼女。多少悪い気はしなくとも。 好きな人を困らせちゃ駄目です。 トピ内ID: 4943066150 閉じる× 🙂 もっさん 2020年8月2日 02:29 いやいや、伝えて何の意味があるんですか。 変な噂が立つかもしれないし、相手にとってはただの迷惑ですよ。 思春期の子供ならまだしも、20代後半のいい歳した大人ですよね。 好きになってはいけない人を好きにならないよう、普段から行動を慎むべきだったのではないですか? 苦しいでしょうけど自業自得です。歯を食いしばって我慢してください。 きっと他にいい人が見つかりますよ。 トピ内ID: 6133444813 てん 2020年8月2日 02:56 >1年前あたりから急に仲良くなりました。 結構な頻度で2人で仕事終わりにご飯に行ったりしましたし、休みの日にも2人で街に出かけたりしています。 その女性、お子さんはいらっしゃらないのでしょうか? お互い独身なら、いい雰囲気になっている感じなので告白してみれば?、と思いますが、既婚者ですよね? その後どうするつもりなのですか? 既婚者と恋愛などしても、ろくな事になりませんをよ。 それにその女性は、おそらく自分の事が好きであろうと思われる年下男性と、息抜き又は優しくしてくれる心地よさなどを楽しんでいるだけだと思います。 もし、相手のご主人にバレたらどうしますか? 今の段階でも、職を失うかもしれませんよ? 異動はいい機会です。 もう、年上既婚者など忘れた方がいいです。 トピ主さんにお似合いの独身女性が、きっといます。 トピ内ID: 9988327682 ちきん 2020年8月2日 02:59 …ですよね。 想いを伝えてそれから? 職場 年上女性 既婚. 向こうまでその気になったら踏みとどまれますか? 辛いけど彼女との関係は想像だけに留めておきましょう。 物理的な距離が得られるんだから、あとは諦めるだけです。 お仕事頑張って。 トピ内ID: 1835184607 匿名 2020年8月2日 04:47 トピ主が異動するのはいつかはすると分かっていた、 そのときまで独身若い男性と恋人気分味あわせて貰おうかなという感じだったのでは? 二人で何回か休日に会ったりとか期待させるような ことばかりしていますが、 まあ恋人同士気分にはなれないもんね。 告白は、彼女を離婚させて 結婚する覚悟がなければしてはいけない。 たぶんないよね?
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よし○さん、大すきだー!!!... 職場の既婚女性を好きになりました | 恋愛・結婚 | 発言小町. 解決済み 質問日時: 2020/12/22 12:32 回答数: 5 閲覧数: 31 生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み > 恋愛相談 職場の年上既婚女性の事が好きなんだけど、告白なんてしちゃいけないから、ここで愛を叫んでもいいで... 解決済み 質問日時: 2020/12/21 9:48 回答数: 1 閲覧数: 43 生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み > 恋愛相談 職場の年上既婚女性の事が好きなんだけど、告白なんてしちゃいけないから、ここで愛を叫んでもいいで... 解決済み 質問日時: 2020/12/20 22:53 回答数: 1 閲覧数: 34 生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み > 恋愛相談 年下既婚男性が、 年上既婚女性を、 捨てるタイミングは? 質問日時: 2020/11/10 11:59 回答数: 1 閲覧数: 35 その他 > アダルト
「職場の既婚年上女性がかわいいし、好きになった…」 職場の既婚年上女性が好きになったため、どうしてもアプローチしたいものの、既婚者だからと諦めている男性が大半かもしれません。 既婚者に下手なアプローチをするのは、トラブルの元になるのでどうしても避けたいところ。 とはいえ、 もし職場の既婚年上女性があなたに好意があり、脈ありであると診断できれば、恋愛が成就する可能性が確実に高まりますよね。 ですから今回は、職場の既婚年上女性の好意や脈ありサインを診断する方法について徹底解剖するので、ぜひ参考にしてみてください。 職場の既婚年上女性との恋愛を諦める必要がない理由とは? まず、職場の既婚年上女性との恋を諦める必要がない理由について、ご紹介しましょう。 確かに、既婚の女性ですから、あなたがいくらその職場の年上女性が好きになったとはいえ、自分がアプローチする隙がないと考えるのは、当然ですよね。 しかし、 実際には既婚女性でも、結婚相手以外と恋愛する女性は多くいるのです。 有名なコンドームメーカーの相模ゴム工業の調査によると、結婚相手や交際相手がいる女性のうちで、その相手意外とセックスしているのは、全体の16. 3%にも及ぶとのこと(2013年、200〜60代の男女14, 100名)。 参考: このデータが示している通り、不倫や浮気をしている女性も6人に1人はいることが、明らかとなっています。 ですから、 職場の好きになった既婚年上女性であっても、付き合える可能性は十分あるので、諦めてしまうのはもったいないこと。 したがって、トラブルにならないようにするのは当然のこととして、ぜひ積極的に好きな職場の既婚年上女性にアプローチをかけてみるべきなんですよね。 好きになった職場の既婚年上女性の好意や脈ありサインを診断するには?