初マラソンなら多くの人がまず「完走」を目標にするのではないかと思います。 わたしも当初は、完走を目標に考えていました。 しかし、ある本との出会いをきっかけに、考えが一変します。その本とは、かの高橋尚子さんや有森裕子さんを育てた監督として知られる小出義雄さんの「 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書) 」。 小出 義雄 角川マガジンズ 2013-11-09 この本の中に、こんな一節がありました。 サブ4という目標ですが、僕は「誰でも達成できる」とよく言っています。マラソンの練習さえしっかり積めば、4時間はかならず切れます。 これを読んでわたしが思ったことその①。 サブ4は誰でも出来るのか。だったら完走だけじゃなくて、サブ4を目標にしよう。 思ったことその② でも誰でも達成できるタイムを目標にするのってどうもワクワクしないな。どうせなら、サブ3. 5 を目指してみるか! わたし、生粋の負けず嫌いの性格なんです。 それだけじゃなく、自分の信条として、目標はワクワクするものでなければならないと思っているんですよね。 というわけで、わたしの初マラソンの目標が決まりました。 出来れば達成したい目標: サブ3. 5 必ず達成したい目標: サブ4 初マラソンでサブ3. 5 は一般的には無謀かも知れません。 サブ4は1km5:40 ペースですが、サブ3. 【サブ45への道】サブ45するために必要な練習とは？｜Daiki K｜note. 5は1km4:55 ペースが必要です。1km45秒も縮めるのは、結構なスピードアップが必要です。 でも目標は、目指して努力するためにある! サブ3. 5を目指して練習すれば、少なくともサブ4は達成できるかも知れません。 どうやってサブ4、サブ3. 5を狙うのか? 目標が決まりましたので、あとは目標達成への道筋です。 出場する大会は?練習期間は? 今回は、7月頭に行われる函館マラソンへの出場を決めました。 もともと健康増進の目的で多少走っていましたが、フルマラソンを走ることを決めたのは3月末ごろですから、 実質マラソンの練習期間は3ヶ月間 ということになります。 本当は年内に、くらいに思っていたのですが、前出の小出監督の本の中でも、練習メニューは13週(=3ヶ月)コースで組まれていたので、ちょうどいいやということで、エントリーしてしまいました。 ちょっと早過ぎたかも知れませんが、ダメだったら年内にリベンジすればいいやくらいの気持ちです。 練習方法は?
初マラソン サブ4の難易度 ダイエットのためにマラソンを始めました。 40歳、中学高校と柔道をしていて、大阪ではトップレベルでした。(60kg以下級) 走るのは苦手(特に短距離)でしたが、そこそこスタミナはありました。 22年間まったく運動してなくて、タバコも吸っていましたが、ランニングを始めるときに、禁煙にも成功してます。 2ヶ月前にスポーツジムに通いだして、身長161cm 体重76kgから10kgの減量に成功。5ヵ月後のフルマラソンにエントリーしました。体重はあと6kg落す予定(体脂肪率10%前後)ですが食事制限しながら走っているので、慢性的に疲れています。 現在、月~木はトレッドミルで傾斜2. 5% 時速10. 5kmで5キロ、金曜日は外ラン10~12キロ、土曜は休んで日曜日に10~20km走っています。 10キロのタイムは頑張って53分くらいですが、1ヶ月前は10km走ることもできなかったので、毎日急速に進化はしています。 高校時代は、そこそこ運動していたので、自分を追い込むのは得意なほうだと思います。 初マラソンがフルマラソンでしかもサブ4達成したいと思っているのですが、これは一般的にはかなり難易度の高いことなのでしょうか?
5%(2017年) サブ3達成者 0. 4% 制限時間 8時間 第3位 は鹿児島県で開催される「いぶすき菜の花マラソン」! 「こんなコース誰が考えたんだ!」 「ふざけるな!」 という声が出るほどの素晴らしいコース(笑) これでもかとアップダウンが続き、最後の37kmの登りは絶壁のように見えるとか…。 難易度の高いコースではありますが、素晴らしい景観と至れり尽くせりのおもてなしが好評の大会。 エイドの充実ぶりはめざましく、フルーツ・豚汁・そら豆スープ・ぜんざい・焼き魚・湯豆腐・カツオのたたき・ふかし芋・焼きそば…などなど、おもてなし日本一を目指しているだけはあります! 2位 いびがわマラソンマラソン 獲得標高480m 11月開催 気温【15℃前後】 完走率 87. 86%(2018年) 制限時間 6時間 第2位 は岐阜県で開催される「いびがわマラソン」! 国内屈指の難コースとして、その名を轟かせています。 シドニーオリンピック女子マラソン金メダリストのQちゃんこと高橋尚子さんいわく 「いびがわは日本で一番キツいコース。ここでサブ4出来たら、どこでもサブ4できます」 というほどです。 コースは厳しいですが自然を堪能でき、地元の方々がこの大会を大事に30年守り続けてきた事が分かる、ホスピタリティに溢れた大会です。 これほどのコースにも関わらずエントリー合戦が凄い、人気の大会です。 #いびがわマラソン グロス 3:18'13" コースえぐい! 前半は気持ちよく走ってましたが、28km付近の登り坂で止まりました😂残りの14kmはジョグ💦 沿道やランナーからはドラゴンズコールや応援歌歌も!ハイライトは阪神の帽子かぶった少年とハイタッチ✨ たくさんのサポートありがとうございました! — KAZ@11/10 いびがわマラソン🏃 (@284rekazuuu) November 10, 2019 1位 榛名湖マラソン 獲得標高569m 9月開催 気温【15~20℃】 完走率 84. 【マラソン】サブ3.5達成の難易度・割合はどれくらい？｜ぼっちランナーズ. 89%(2017年) 制限時間 6時間 第1位は群馬県で開催される「榛名湖(はるなこ)マラソン」! いびがわマラソンを抑え、堂々の第1位は榛名湖マラソンでした。 日本一標高の高い場所で行われる陸連公認コースです。 標高1000mを超える高地で、風光明媚な榛名湖の周回を5周半も走るタフなコース。 心も身体も折れてしまいそうな大会ですが、あえて練習の一環として出場するランナーも多いとのこと。 このコースで鍛えれば、確かに走力も自信もアップしそうです。 参加人数が少なめ(1500人前後)なので混雑も少なく、参加費が4000円と安い上にエイドも運営も充実していますので、参加者の評価は上々です。 ちょっと参加してみたくなりませんか?
「効果的なマラソントレーニング方法を学びたい」 という方へ。 ウエハラ こんにちは。 ウエハラです。 このブログは主にマラソンで サブ3(3時間切り)を目指している方 に向けて記事を書いていますが、本記事はマラソン初心者でも参考になる内容を書いていきますので、 マラソン初心者も敬遠せずにどうぞご覧くださいませ 。 さて、当ブログのキャッチコピーでもある 「 サクッとサブスリーしちゃおうぜ 」 。 このコピーを読んで、 そもそも、まだ4時間を切っていないんだけど、まずは サブ4(サブフォー) を目指したいな。 じゃあ実際、 サブ4(サブフォー) の難易度ってどれくらいなんだろう? サブ4 で走れるランナーってどれくらいいるの? とか、疑問に思う方もいるかもしれません。 ということで、今回は 『 サブ4達成の難易度・割合 』 ※ サブ4 :フルマラソンで 4時間を切る こと これについて解説してみようかと思います。 *関連道後も良かったらどうぞ! ↓↓↓ ■ この記事を読んで欲しい人 ■ ① サブ3(サブスリー)の前に、まずは サブ4(サブフォー) を目指したい! ② 実際のところ、 サブ4(サブフォー) の難易度ってどんなもんなの? サブ4(サブフォー) で走れるランナーってどれくらいいるの? ③ 私にも サブ4(サブフォー) ってできるのかしら・・・ でも、運動神経がすっごく良くないと サブ4 ってできないイメージがあるよね。 目指してみたい気持ちはあるんだけど・・・ ■ この記事を読むメリット ■ ① サブ4(サブフォー) 達成の難易度・実際の達成者の割合 が分かる。 ② サブ4(サブフォー) を達成するためのポイント が分かる。 「全日本マラソンランキング2019」 を参考にします。 当ブログのテーマは 「 サクッとサブスリーしちゃおうぜ 」 ということで、主にサブ3(サブスリー)を目指している人向けに書いていますが、 サブ4~サブ3. 5くらいのランナーにも参考になるようなことを伝えていきたい と思っています。 そんな中で、まだサブ4(サブフォー)を達成していない人は多分 「まずサブ4から達成したい!」 となりますよね。 では、 サブ4 を目指す場合、その 難易度 はいかほどなのでしょうか。 どれくらいの割合のランナーがサブ4を達成しているのでしょうか。 これはもう実際のデータを見るのが一番てっとり早いでしょう。 ということで早速データを見ていきましょう。 ランナーのポータルサイト 『RUNNET』 を運営している アールビーズ社 の 「全日本マラソンランキング2019」 のデータを参考にさせていただきます。 全日本マラソンランキング2019[概要] ●集計期間: 2018年4月〜2019年3月 ●対象大会: 全国80のマラソン大会 ●集計方法: ネットタイムで集計 ※ネットタイム:スタートラインを超えてからフィニッシュラインを超えるまでに要したタイム ● 複数大会に出場した場合は、最も良い記録で集計 参考: 「全日本マラソンランキング2019」 へぇぇ。 こんな集計があるんだね。 面白そう!
国内に数多く存在するフルマラソンのレースですが、アップダウンがきつい、難易度の高いレースにあえて挑戦しようとする勇気あるランナーに贈ります。 これがフルマラソン難易度ランキング、トップ5! (各大会の画像をクリックすると、公式ホームページが開きます) 高低差の少ない、走りやすいコースのご紹介は こちら フルマラソンでアップダウンが多いレースや風景が美しいレースもファンランで走れば本当に楽しいのですが、「ガチでタイムを獲りにいく」とい... 5位 能登和倉万葉の里マラソン 出典: 獲得標高387m 3月開催 気温【10℃前後】 完走率 97. 1%(2017年) 制限時間 7時間 5位は石川県で開催される「能登和倉万葉の里マラソン」! 序盤から28kmまで登り坂が11個も続く難コース。 28キロまでアップダウンが11本続くとか読んで、写真見て驚愕してる。これ、やれるんやろか。。。 — なまずお@3/10能登和倉万葉の里マラソン2019🏃 (@fuminagaki) 2018年12月9日 能登和倉では登り坂がやってくる度に「登り坂」の看板表示がありますが、いい加減疲弊してきた25km過ぎにやってくる急坂は「登り山」の表示。非常に急な勾配で、歩くランナー多数。 30kmまでの坂で脚が無くなる事が多く、終盤はフラットになるとはいえ我慢のレースになります。 エイドでは能登かきと能登白ネギを使った「能登マ丼」など、ご当地エイドフードが用意されていますので、能登の景色を楽しみながらファンランするのも良いと思います。 能登マ丼! 超うめぇ! — 大滝俊樹@4/21長野F (@vtm0605) 2016年3月13日 4位 ヨロンマラソン 出典: 獲得標高397m 3月開催 気温【25℃前後】 完走率 87. 6%(2018年) 制限時間 7時間 第4位は鹿児島県与論島で開催される「ヨロンマラソン」! 数千人~数万人規模の大会が増えてきたフルマラソンのレースですが、ヨロンマラソンは400人弱のランナーが走るアットホームな大会。 一周約21kmの与論島を2周、アップダウンが連続してやってくるコースは難易度が高く気温も高いですが、素晴らしい景色と豊かな自然を満喫出来るレースです。 まさに「日本版ホノルルマラソン」⁉ 与論島をぐるりと周回する『 #ヨロンマラソン 』は思わず立ち止まりたくなる絶景ポイントがたくさん✨ 「前夜祭&後夜祭」も楽しそう(๑˃́ꇴ˂̀๑) 参加者の多くがリピーターという大人気の「ヨロンマラソン」にチャレンジしてみませんか?⇒ — JAPAN AIRLINES【JAL】 (@JAL_Official_jp) 2018年12月5日 第28回ヨロンマラソン、小雨が降る中スタート致しました。 — PONY (@pony_yoron) March 10, 2019 3位 いぶすき菜の花マラソン 獲得標高416m 1月開催 気温【10℃前後】 完走率 88.
簡単に言えば、ディーラーへのバックマージン部分を払わなければならないからです。 なぜ、ディーラーはローンで値引といったのか? これは金利の中にバックマージンが含まれているためです。 それを1回でも分割で払った場合、 トヨタファイナンスはバックマージンを戻すことをディーラーには求めません。 それを質問者様が負担をするという図式なのです。 ですから、ここから値引の原資が出てくるというわけです。 結局は値引分を自分が支払うという悪循環だったのです。 こんなことディーラーは普通の商行為ですから説明してくれません。 値引の要求方法が間違っていたか。 限度額以上の値引を要求して、 足元をすくわれたか。 どちらにしても結局は現金で購入する方が、 なにかとお得なのです。
車の残価設定ローンの繰上返済についてTOYOTAのVOXYを5年の残価設定ローンで購入し4年たちました。 残金は今現在約120万円です。(年3. 9% 5年後の残高が85万円) 手元に一括で払えるくらいの貯蓄が出来たので支払いを考えているのですが、 担当の営業マンがローンをやめて欲しくないのかのらりくらりとした態度で、 あと1年そのままローンを払ってから残金を一括で払えばいいじゃないですか と言っています。 お金のことにうといので営業マンに言われた通りにするのと、一括で払って しまうのとどのくらい差額が出るのかわかりません。 少しでも支払う利息が少なくなるのなら、繰上返済をしたいと思っています。 お詳しい方、アドバイスよろしくお願いします。
質問一覧 トヨタファイナンスは繰り上げ返済ができますか? 車代ではなく、ショッピングです。 質問日時: 2020/10/15 21:47 回答数: 1 閲覧数: 42 ビジネス、経済とお金 > 決済、ポイントサービス > クレジットカード 結婚した旦那がトヨタファイナンスで車ローンを組んでいます。 旦那は貯金がなかったのですが、私の... 私の貯金と結婚の祝い金などで400万ほどになりました。 ローンは保険とあわせて毎月35000円程で残り1年半です。 貯金があれば繰り上げ返済した方がいいでしょうか?... 解決済み 質問日時: 2014/6/14 15:13 回答数: 3 閲覧数: 3, 055 ビジネス、経済とお金 > 家計、貯金 トヨタファイナンスで車のローンを組んでます。 残高があと140万です。 月々2万円、賞与払いで... 賞与払いで20万円(10万×2回)です。 繰り上げ返済しようと思ったのですが一括返済の手続きでトヨタファイナンスに電話したら利息の計算をしてくれたのですが一括返済額が133万円で7万ほどしか利息が安くなりませんでし... 解決済み 質問日時: 2012/3/28 23:44 回答数: 1 閲覧数: 36, 454 ビジネス、経済とお金 > 家計、貯金 > ローン 車のローン、繰上げ返済、借り換えは可能でしょうか? 先月、新車購入のためトヨタファイナンスでロ... トヨタファイナンスのe-wayは繰り上げ返済ができる自動車ローン | はじめてキャッシング. ローンを組み現在返済中です。 利率6%で、月々の返済額が19,000円くらいで60回払いです。 繰り上げ返済、ローンの借り換えで少しでも節約したいと思いますが 可能でしょうか?... 解決済み 質問日時: 2012/1/28 13:06 回答数: 1 閲覧数: 3, 564 ビジネス、経済とお金 > 家計、貯金 > ローン 車のマイカーローンについてです 車のマイカーローンは車購入後借りることはできるのでしょうか? トヨ トヨタ社の車を買って1年たつのですが、トヨタファイナンスのローン金利が8, 8パーセントと高く、また給与も景気の煽りを受け手取りが少なくなってしまい生活を圧迫してしまいました…。 そこで銀行のマイカーローンが借... 解決済み 質問日時: 2011/11/5 1:27 回答数: 4 閲覧数: 2, 045 ビジネス、経済とお金 > 家計、貯金 > ローン 住宅ローンについて 地元銀行で借りるか、トヨタファイナンス(フラット35S)で借りるか迷ってい... 迷っています。 旦那:30歳(正社員)年収500万 私:30歳(派遣社員)年収200万 家を建てることにしました。 土地はすでに900万円で購入。 その際、地元銀行から融資をうけました。 (35年ローン、1... 解決済み 質問日時: 2010/11/9 11:27 回答数: 1 閲覧数: 9, 280 暮らしと生活ガイド > 住宅 > 住宅ローン トヨタファイナンスについて。新車を購入の為、クレジットをくみます。支払額2, 800, 000、頭... 頭金550, 000、月々30, 500、夏冬ボーナス100, 000ずつ。金利3.
8万円になります。 すなわち、今200万円を繰り上げ返済すると、323. 8万円を返済したのと同じことになるのです。 対して、自動車ローンの金利は3%と高いとは言え、200万円を借り入れても金利手数料は15万円程度にしかなりません。 さて問題です。ケース1とケース2、どちらの選択を行う方がお得でしょうか??そしてどのような行動が正解なのでしょうか??これって簡単なようで意外と難しくないですか?? カーローンのシミュレーション まずは、自動車ローンの金利は三菱東京UFJ銀行のネットDeマイカーローンの金利を参考にしました。金利は2. 975%、200万円を借り入れた場合月々の返済額は35, 915円となりました。 総返済回数は5年間で60回です。よって、総返済額は215万4900円となります。 住宅ローンの繰り上げ返済シミュレーション いつもの住宅ローンエクセルシミュレーションを使って、5年目に200万円の繰り上げ返済をシミュレーションしました。 その結果、200万円を繰り上げ返済することで123. 8万円の金利等削減効果が得られることが分かりました。 単純な結果:やっぱりお得な住宅ローン繰り上げ返済\(^o^)/ ここまでの結果から、マイカーローンを借りた場合、支払利息が15万円必要になってしまいますが、その200万円を住宅ローンの繰り上げ返済に回せば124万円近い金利等を減額できることがわかりました。 ということで、 手元の200万円を住宅ローンの繰り上げ返済に回して車はローンで購入するのがお得だ!! というのは、 当然間違いです^^;; 総支払額は400万円 え~っと、なんとなく「支払額=200万円」という考えが頭の中にできあがってしまっているかと思います。 でも、実は、総支払額は400万円なんです。。。ややこしい。。。 ケース1:住宅ローン繰り上げ返済&マイカーローン 住宅ローンを繰り上げ返済して、車はマイカーローンで購入した場合を考えます。 車のローンが終了する5年間に手元から出て行く現金は 住宅ローン繰り上げ返済:200万円 マイカーローン返済:215. 車の残価設定ローンの繰上返済についてＴＯＹＯＴＡのＶＯＸＹを5年の残価... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！ お金の先生】 - Yahoo!ファイナンス. 5万円 となり、 合計415. 5万円の現金が出ていくことになります。 繰り上げ返済によって得られる将来の金利等支払削減効果は123. 8万円です。 ケース2:車を現金で購入し、繰り上げ返済をしない 金利の高いマイカーローンは使わず、車を現金で購入し、住宅ローンの繰り上げ返済は行わないパターンを考えます。 ケース1と同様の5年間に手元から出て行く現金は 住宅ローン繰り上げ返済:0円 マイカーローン返済:200万円 となります!
私の場合は、半分過ぎたところで一括返済すると、4万ちょっと戻ってくるようです・・・初期設定の数字は私の場合でデフォルト入力してありますので、打ち換えてご利用ください。 私の場合は、30回以内に一括返済できる可能性は宝くじに当たらなければ無理っぽいので、4万ちょっとしか返ってこない為、金利計算致しますと、そのまま60回まで払い続けて、別枠で投信等を運用した方が良い結果になりそうです^^b そんなご判断のお助けになれれば幸いです。 最後までお読み頂き感謝します。
自動車は高い買い物ですので、ローンを組んで購入するケースは多いと思います。 毎月支払いをする中で、 ・ボーナスが入ったから、少し多めに返済しておこう ・金利もかかるので、一括で返済してしまおう ・車を買い替えるのでローンを一括で完済しよう など、通常月のローンの返済とは別の返済を考えることもあります。 では、実際に繰り上げ返済を行うメリットはあるのでしょうか? 今回は 「カーローンの繰り上げ返済と一括返済」 についてのお話です。 早期返済方法には2つの方法がある 自動車ローンの返済期間を短くする方法として、下記の二つの方法があります。 一部繰上返済 月々の返済に一定の金額をプラスして残りの支払い月額を軽減したり支払い期間を短縮したりすることです。 ・ローンの残債すべては返済はできないけど、少しでも返済期間を短くしたいとき ・ボーナスなどでお金の余裕ができたので、月々の支払額を減額したいとき などのケースですね。 全額繰上返済(一括完済返済) ローンの残債を全て一括精算することにより、前倒してローンを完済することができます。 ・お金に余裕ができたので残りの金額を全額返済できるとき ・車を売りたいのでカーローンを完済する必要がある といったケースです。 それぞれのメリットとは? 一部 繰上げ返済のメリット 繰上げ返済を行うことによって、ローンの元金が減りますので、そこにかかる金利(利息)も減らすことができます。 つまり支払総額を減らすことができます。 また、支払期間を短くすることにより、毎月の支払いが早期に完了し、完了後はローンの支払いを貯蓄などに回すことができます。 全額繰上返済(一括完済返済)のメリット ローンの残債をすべて一括で支払うので、当初の返済期間に応じた利息分を支払わずに済みます。 当然、支払総額が減るというメリットがあります。 支払い完了後は「毎月のローン支払い」という精神的なプレッシャーからも解放されます。 一部 繰上げ返済・ 一括完済返済の注意点 繰り上げ返済や一括返済にはお伝えしたようなメリットがありますが、注意点もいくつかあります。 繰り上げ・一括返済がそもそも可能なの?