2021年6月29日 更新 街にはいたるところに足つぼマッサージのお店が軒を連ねており、その効果を求めて足繁く通う人も少なくありません。でも、実際のところ効果はあるのか?改善する仕組みとは?などさまざまな疑問が浮かびます。そこで、足つぼマッサージの効果についてご紹介します。 足つぼとは何か? via 足つぼ という言葉を普通に使っていますが、そもそも つぼ って何でしょう?効果に何か根拠があるのでしょうか?
1. ふくらはぎのマッサージ効果とは? ふくらはぎのマッサージでは、多くの効果が見込める。 血行が良くなる ふくらはぎのマッサージ効果としてまず挙げられるのは、血行が良くなることだ。ふくらはぎを含む下半身は、血液の7割が集中する部位だ。筋ポンプの役割をもち、第2の心臓と言われるふくらはぎをマッサージすることで、全身の血行が良くなる。 むくみが解消する ふくらはぎのマッサージで血行が良くなると、体内の老廃物や毒素、余分な水分などが排出されやすくなる。その結果むくみが解消され、ふくらはぎがスッキリと引き締まることが期待できる。 疲労回復 ふくらはぎのマッサージには、疲労回復効果もある。ふくらはぎは、歩行や姿勢の維持で日常的に疲れが溜まりやすい部位だ。マッサージを行えば、知らず知らずに溜まった疲労がす ツボ押しの効果も ふくらはぎのマッサージには、単に筋肉をほぐすだけでなく、ツボ押しの効果も期待できる。ふくらはぎには胃腸や背中、肩や顔面など、全身にまつわるツボが多く位置している。ふくらはぎのマッサージは、脚だけではなく、身体全体に健康的な効果をもたらしてくれるだろう。 2.
ふくらはぎのマッサージをする時の注意点とは?
2019年6月1日にドコモで新料金プランがスタートします。 その名も「ギガホ」「ギガライト」。 新プランは旧プランから最大4割値下げされているということですが、果たしてそれは本当なのでしょうか? 「プランの内容」や「割引サービス」「5月で新規受付停止するサービス」などを解説すると共に、旧プランや他社との料金比較をして、新プランの実力を検証したいと思います。 2020年1月1日から「ギガホ増量キャンペーン」開始で、「ギガホ」の月間データ量が30GBから60GBに! ( 2019年11月27日 更新) 2つの基本プラン 新料金プラン。今まで以上にシンプルになりました。 選べるのは この2つ だけ。 以前のように、様々なプランからパズルのように組み合わせる必要がなくなりました。 非常に分かりやすくなっています。 では基本プランの中身を紹介しましょう。 基本プラン1 「ギガホ」 ※ 「 dカード お支払い割適用」の方は月6980円で利用可能 月6980円の大容量プラン 月額 6980円 で 30GB 使えるプランです。 SPモード(300円)は6980円に含まれています。 別途、通話代が30秒につき20円かかります。家族間通話は 無料 。 30GBの上限を超えて速度制限がかかった後も、送受信 1Mbps の速さで利用出来ます。制限にかかったとしても、webサイトの閲覧や SNS の利用などはストレスなく快適です。 「ギガホ」は、ネットや動画、 SNS 、ゲームなどを頻繁に使う方にオススメのプランです。 「ギガホ」まとめ ・月額料金6980円(SPモードの料金も含まれる) ・1カ月に使えるデータ通信量は30GB ・30GBを超えた場合でも、送受信1Mbpsの速さで使える ・通話代が別途30秒につき20円かかる(家族間通話は無料) 1Mbpsだと何が出来る? これまでは速度制限がかかった場合、通信速度が128kbpsまで落ちていました。速度制限後、「何もできなかった」という方は多いと思います。 ドコモの「ギガホ」は30GBを超えると速度制限がかかりますが、制限後の通信速度は1Mbpsです。速度がそれほど下落せずに使うことが出来ます。 では1Mbpsでは何が出来るのでしょうか?
(ご注意ください) 新型コロナウイルスワクチン接種の予約用電話番号がナビダイヤル(「0570」からはじまる電話番号)の場合、 国内通話が定額となる「カケホーダイライトプラン」をご契約のお客さまも通話料が有料 となり、通話料が高額となることがありますのでご注意ください。 詳細は「 (ご注意ください)新型コロナウイルスワクチン接種の予約電話について 」をご確認ください。 <「カケホーダイライトプラン(スマホ/タブ)」の新規申込み受付終了について> 「カケホーダイライトプラン(スマホ/タブ)」は、2019年5月31日(金曜)をもって新規申込み受付を終了いたします。 現在、ご契約中のお客さまは、2019年6月1日(土曜)以降もカケホーダイプラン・カケホーダイライトプラン・シンプルプラン・データプラン間の変更、およびキッズケータイプラスからカケホーダイプラン・カケホーダイライトプラン・シンプルプラン・データプランへの変更が可能です。 通話が少なくデータ通信が多い方向けのプランです。 カケホーダイライトプラン(スマホ/タブ)ご契約の場合は、セットでパケットパックの契約が必要となります。インターネットをご利用いただくためには、spモード(月額:税込330円)などのご契約が必要となります。 お申込み: 必要 プラン変更をお考えですか? ご利用料金 カケホーダイライトプラン(スマホ/タブ)の基本使用料となります。 (税込) カケホーダイライトプラン(スマホ/タブ)の基本使用料 月額基本使用料 2年定期契約あり 1, 870円 2年定期契約なし 3, 520円 国内通話料 ドコモ携帯電話宛 5分以内:無料 5分超過分:22円/30秒 他社携帯電話 固定電話宛など データ通信料 パケットパック加入 データ通信利用量に合わせてパケットパックからお選びください SMS送信料 SMS(国内) 3.
ギガプラン上限設定オプション の申込・設定方法 記事の冒頭で触れた「ギガプラン上限設定オプション」(1GBに達した時点で自動的にデータ通信の制限がかかる設定)の申込、設定方法について解説します。 まずは、 My docomo にログインします。 ⑧申込確認で申込を押し、「申込が完了しました」とメッセージが出たら、申込は完了です。しかし、ギガプラン上限設定オプションが適用されるのは、 申込の翌月からに なりますので、申込みをした月は、データ量を使えば使う程、月額料金は高くなってしまうので、注意してください。 7. 【まとめ】迷っている方は? 以上、ギガライト・5Gギガライトの特徴や家族で契約した場合、ドコモ光とセットで契約した場合の割引を適用させた月額料金についてご説明してきました。 筆者は本記事以外にも、携帯電話に関する記事をいくつか書いています。 各記事では、記事の中で取り上げた携帯会社やプランについての「メリット」や「デメリット」を明確に分けて記事を書くケースが多々有ります。 しかし、ギガライト・5Gギガライトに関しては記事を書いていくなかで、デメリットらしいデメリットは見当たらないように思えました。 それでも「あえてデメリットは何ですか?」と聞かれたら、 「1GBあたりの月額料金がahamoなどのオンライン限定プランやワイモバイルあるいはBIGLOBEモバイルなどの格安SIMより高い」 とお答えするぐらいだと思います。 記事を読んで頂いて、ご自身の疑問点や不安点を解消することができたようであれば、例えば機種変更と同時に、そのままギガライト・5Gギガライトをオンラインで申込されるのも良いでしょう。 逆に、「ギガライト・5Gギガライトについてまだ聞きたいことがある」あるいは「他の携帯会社も含めて相談したいことがある」 そう思われた方は、ドコモショップにご相談されるなり、あるいは色々な携帯電話会社を扱っている量販店や街の携帯ショップに足を運んでみてはいかがでしょうか? 「ahamoにするか?ギガライトにするか?他社にのりかえるか?」と迷われている方も、多いかと思いますが、 量販店や街の携帯ショップはキャリア専門のショップとはことなり各携帯会社の携帯プランのことを偏りなく熟知したスタッフが常駐しています。 「家電量販店 キャリアショップ 携帯ショップ(併売店)」何が違う?
これは ソフトバンク の「データプラン50GB+」を上回るデータ量なので、非常にお得。 もちろん料金はそのまま。 動画やゲームを思う存分楽しみたい方は、ぜひ「ギガホ」を利用しましょう!
3円(税込)~、受信は無料です。 NTTドコモ公式HP ショートメールについて 家族以外の方への通話が多い場合には、通話用のオプションをつけると、通話料の節約にもつながります。 5分以内の国内通話が無料になる月額770円(税込)の「5分通話無料オプション」と24時間国内通話かけ放題になる月額1, 870円(税込)の「かけ放題オプション」から選べ、こちらのオプションは後からつけたり、外したりできます。 ※0570などのナビダイヤルや海外への発信など、かけ放題対象外の電話番号もあります。詳しくは、 ドコモ公式HP 音声オプション の部分をご確認ください。 ギガライト|5Gギガライトの違いは?
もしかしたら、ご自身が考えてもみないような、携帯会社・プランが見つかるかもしれません。 弊社は東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県に各携帯電話会社を扱った32店舗の直営店「TOP1」を運営しております。 TOP1には「料金プランの相談をしに来た」というお客様も多くいらっしゃいます。 「料金プランの相談をしたい」「使っている携帯電話の使い方を聞きたい」 こういったご要望をお持ちの方もたくさんいらっしゃると思います。 そんな時は TOP1 まで、お気軽にご相談下さい。 ■とにかく相談できる! この春、新料金プランが続々登場! ※量販店や街の携帯ショップに相談に行くと色んな携帯電話会社の説明が聞くことができます。(無理に契約されそうになったら『本人確認書類を持っていないので、また来ます。』または、『時間がないので・・・』と言って逃げてください!) ドコモかんたん料金診断 お近くに弊社の店舗がありましたら携帯電話に関することでしたら、お気軽にご相談ください! ギガライト・5Gギガライト相談可能店舗リスト 関連ブログ 合わせて読みたい ドコモのahamo(アハモ)詳細/メリットとデメリット 完全解説版! auひかり(マンション・ホーム)の料金・工事・メリット・デメリット ドコモ光プラン内容からスマホの割引まで徹底解説
3円(税込)が毎月かかります。 ドコモのおすすめ情報 ネットからのお申し込みで事務手数料 3, 300円(税込)無料! ギガホプレミアならテザリングも 60GB まで利用可能! 【NEW】Xperia 10Ⅲ など、 オンライン限定カラー サイトは こちら 「ドコモのギガプラン」をご契約で 「Amazonプライム」の年会費4, 900円(税込)をドコモが1年間負担! 「ドコモのギガプラン」& 「ディズニープラス」のセット割 キャンペーンも実施中! 詳細は こちら ドコモかんたん料金診断 は こちら おすすめ機種診断 は こちら ギガライト・5Gギガライトとは? 割引なし・一人で持った場合の料金は? 数年間プランを変えてない方は? ギガライト・5Gギガライトを安くするには? パターン別ギガライト・5Gギガライト料金 ギガプラン上限設定オプションの設定方法 【まとめ】迷っている方は? 1. ギガライト・5Gギガライトとは? スマホでのデータ通信が少ない方向け ギガライトとは、ドコモのスマホの料金プランのひとつで、 「スマホでデータ通信をあまり行わない方向けの」料金プランです。 利用データ量が〜1GB|〜3GB|〜5GB|〜7GBによって月額料金が変わる、「従量制」のプランです。 (通話料金・各データ量の月額料金の詳細については 割引なし・一人で持った場合の料金は? )で後述します) 7GBのデータ通信量に達した時点で、速度制限になり、通信速度は、送受信最大128kbpsとなります。速度制限を解除する際のデータ量追加は、1GBあたり1, 100円(税込)で可能です。 NTTドコモ公式HP 1GB追加オプション 「データ量を使ったら使った分だけ支払う」ということですが、 1GBに達した時点で自動的に速度制限がかかり、データ通信の料金の請求を1GBのみにさせることができる、(ただし適用は申込した翌月から) NTTドコモ公式HP ギガプラン上限設定オプション が2021年3月1より利用可能になりました。(申込はMy docomoからのみ及び「2019年9月30日以前のギガライト契約」では申込不可)) My docomoからの申込み、設定になるのですが、 ギガプラン上限設定オプションの設定方法 にて設定方法を解説します。 通話料金・通話オプションについて ギガライト・5Gギガライト共に、無料通話は含まれていません。国内通話料は30秒あたり、22円(税込)です。家族間通話ですが、「同一ファミリー割引グループ内」であれば、通話料は無料です。 NTTドコモ公式HP ファミリー割引 ショートメール料金は、家族間、非家族間関係なく送信の際に、1回あたり3.