05 August 2019 お久しぶりです!マドカ・ジャスミンです! 令和最初の夏が幕を開けました。今年は梅雨明けが遅く、元号が変わってからというものの、何だか鬱屈とする出来事も多く、気が滅入りがちな方も多いですよね。 私も某アーティストについて言及したツイートに対し、そのファンたちからすごい数のリプライを送られ、それなりにうんざりしていました。私たちゆとり世代もまあまあしょうもないですが、それより下の世代にもしょうもない人たちがいるのだと思い、複雑な感情を抱かざる得ませんでした。 ま、そんなネガティブな話題はいいんですよ!夏なんだからハッピーがいい! 気が付けばあっという間に8月。今から旅行の企画をするのも、ちょっと億劫だったり…でも、何だか彼女からの「夏はどこに連れて行ってくれるの」という圧が怖かったり…。 この夏はバリアン5回で伊豆旅行! アンダの森 伊豆いっぺき湖に関する旅行記・ブログ【フォートラベル】|富戸・一碧湖・城ヶ崎. そんなMTRL読者に朗報!なんと、ホテルバリアンリゾート(プティバリ含む)を5回利用すれば、伊豆旅行が出来ちゃうんです! バリアン5回の利用で必ず泊まれる! 宿泊・休憩問わず、一度バリアンを利用すると、スタンプカードが貰えます。このスタンプを5個貯めると、系列店舗である森と湖の温泉リゾート アンダの森 伊豆いっぺき湖への平日一泊ペア宿泊券をGET出来るのです。 例えば、バリアンリゾートの中でも比較的安価なプティバリ東新宿店の利用するとして。バリュータイプの休憩を5回とすると 4, 800円×5=24, 000円 普通のリゾートホテルで一泊二日する値段で、5回のイイ事&旅行が可能という計算に!なんてお得なんだ!! ※ 宿泊券には食事代(三食フルパックプラン6, 500円/1名or朝食のみ1, 500円/1名)は含まれていません。別途入湯税150円/1名が掛かります。 そんな計算を知ってか知らずか、スタンプを貯めていた私たちカップルは無事招待券を手に入れ、伊豆へと旅立ちました。実は一度貯め切ったことがあるのですが、私が秋田へ旅立つ期間とモロ被りし、泣く泣く諦めたこともあり、今回は意地でも行きたかったのです。天に向かって、ガッツポーズ! 都心からもアクセス抜群! 都心からのアクセスは、東京駅から新幹線に乗り、熱海駅まで。熱海駅からJR伊東線の各停電車で伊東駅へ。 熱海駅から伊東駅までは、踊り子号やスーパービュー踊り子も走っていますが、所要時間もあまり大差無いので各停電車で十分です。 伊東駅からはホテルへのシャトルバス(事前予約制)も出ているので、スムーズな到着が可能です。 東京駅から伊東駅までは約一時間半程で到着するので、バリアン帰りにそのまま行く猛者も存在するのでは…?!
毎日夕食後に開催しているジャンケン大会です。カエルに変装したアンダの森スタッフ「カエラーズ」とジャンケンをします。※感染防止対策の為ジャンケロPONはしばらくお休みとなります。 カエラーズに勝ちぬくと…嬉しいことがあります!ここはあえて内緒にしておきましょう。当日のお楽しみです。 アンダの森カエラーズはお子様が大好きなのだそうです。あちこちでお子様に声をかけて、お子様を楽しませてくれます。 帰り際にはお子様が「まだ帰りたくない」と言って泣いてしまうお子様もいます。アンダの森カエラーズにまた会いに行きましょう! 【6】夜食やおつまみも無料!カフェバー「プルシル」 バープルシルの夜のメニュー、なんとこちらも無料!
)も、この夏はアンダの森 伊豆いっぺき湖で令和最初の夏の思い出を作ってみてはいかがでしょうか! 森と湖の温泉リゾート アンダの森 伊豆いっぺき湖 静岡県伊東市吉田836-2 0120-759-124 ■ あわせて読みたい! 「旅行でイキたい♡」カップル必見!全国・面白ラブホテル紹介 【東京・神奈川・埼玉・千葉】あの子とイキたい!鉄板でオススメのラブホテル特集! この夏行きたい!関東にある海が見えるエアビー5選 ■ ライタープロフィール マドカ・ジャスミン 空前絶後のぉぉぉぉ!超絶怒涛の〜炎上絶倫ガール・合コンコンサルタントa. k. a. マドジャス Twitter
いつどうやって食べればいいのか?
糖尿病の食事療法では、野菜や果物もバランスよく摂取することが推奨されています。しかし、毎日の食生活で果物が不足しがちになってしまう患者さんも多いでしょう。 そんなとき、果物不足を解消するために「フルーツジュース」を取り入れている方もいるかもしれません。 しかし、フルーツジュースには果物本来の食物繊維が含まれていません。ジュースになっているのは、果汁のみです。しかも、この果汁には多くの果糖(フルクトース)が含まれており、摂取後の血糖値を急激に上昇させやすいといわれています。 濃縮還元の100%オレンジジュースの場合、200mlのパックでおよそ20gもの糖質を摂取することになるのです。成人であれば、200mlパックのジュースなら短時間で飲み干してしまうでしょう。 液体なので、よく噛んで食べることもないため固形物よりも吸収が早く、糖尿病患者さんの血糖値を急激に上昇させてしまう恐れがあるので注意が必要です。さらに、インスリンの効きや代謝を悪くする可能性もあるといいます。 特に、毎日の果物がわりにフルーツジュースを飲んでいる人では、肥満のリスクも高めます。アメリカの「バージニア メイソン医療センター」の研究によると、1日あたりのフルーツジュースの摂取量が約180ml増加するごとに、3年間で体重が0. 18㎏増えることがわかりました。 「たった0. 18㎏なら誤差でしょう」と感じる方も少なくないかもしれません。しかし、糖尿病を改善するためには、肥満は大敵です。小さな習慣の積み重ねが、糖尿病を悪化させる要因のひとつになることは否定できません。 赤身肉は糖尿病を悪化させる食べ物なの? たんぱく質は、私たち人間の身体を維持するために必要不可欠な栄養素のひとつですが、赤身肉や加工肉が糖尿病リスクを高めることが判明しました。 これは、シンガポールで行われた大規模調査によるもので、45~74歳のシンガポール人6万3, 000人を対象として、11年にわたり追跡調査した結果、赤身肉をもっとも良く食べるチームは「ほとんど食べない」と答えたチームと比較して、糖尿病リスクが23%も上昇したといいます。 赤身肉には、ヘム鉄や飽和脂肪酸が多く含まれており、これらの成分がインスリン抵抗性やインスリン分泌に悪影響を与えると考えられているのです。 特に、赤身肉に豊富なヘム鉄は、強力な酸化作用があるため、インスリン分泌を行う膵臓のβ細胞に大きなダメージを与え、酸化ストレスや炎症を引き起こして糖尿病を悪化させます。 また、赤身肉に含まれる飽和脂肪酸は、体内の悪玉LDLコレステロールや中性脂肪を増加させて、糖尿病患者さんの動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中のリスクを高めるともいわれているため注意が必要です。 さらに、赤身肉は腎臓機能への負担が大きいといった研究結果も出ています。糖尿病合併症のひとつである「糖尿病腎症」の疑いがある患者さんは、できるだけ魚や大豆製品、乳製品などからたんぱく質を摂取するように心がけた方が良さそうです。 糖尿病を悪化させるのは食べ物ではなく食べ方?
糖尿病を悪化させる食べ物に関する基礎知識 弊社の商品開発チームの医師監修 Q. 糖尿病を悪化させる食べ物にはどんなものがありますか? A.