筋肉の収縮を考えるシリーズはかなり人気でした。 筋肉ってね、3種類の収縮ができるんですよーって話だけれど、せっかく細かく書いてあるので、 短縮性収縮(concentric contraction) 伸張性収縮(eccentric contraction) 等尺性収縮(Isometric contraction) という言葉が分からない人、もしくはうろ覚えの人は そっちのシリーズ を先に読んで下さい。 筋肉を固めないで使うってどういうこと?という質問からシリーズが生まれたんだけれど、 今日の記事はその応用編っていう位置づけです。 愛さん、その記事2014年にアップされたんですよ、というつっこみは辞めましょう。 色々と書きたいことはあるのよ、だけどね普通の仕事もしないといけないからさーブツブツ エクササイズをやってもレッスンで使えないって事ありません? あるでしょー それにはいくつか原因があります。 一番大きな原因はエクササイズが間違っている。 そりゃーレッスンで使えないわね。 腹筋シリーズ でその部分は色々と説明していますが、一番わかりやすいのが 普通腹筋 。 レッスンで使いたい腹筋の場合、 脚の付け根(それって腹筋じゃなく脚の筋肉でしょ? グランジュッテ・ブログ. )が頑張っちゃってる 腹筋を使うたびにタックにしてる(骨盤動かす練習してどーするの?) 腰椎をめちゃめちゃ丸める、頭が地面に戻ってきた時に肋骨が開いちゃう(背骨ぐにゃぐにゃじゃない…) ってしてたら50回やろうが、100回やろうが踊りで使えるようにはなりません。 「エクササイズ」や「筋肉」に悪いものはありません! ただ、その職業(もしくは求める動き)にマッチしないものや、自分で思っている効果とは違うものがあります。 (そして嫌われやすい大腿四頭筋はとても大事な筋肉です!) 例えば、DLSで持ちあげているプランク。 これは真っすぐをホールドできない子、背骨を感じられない子、エクササイズの習慣がない子には素晴らしいです。 ただね、プランク攻略本でも書いているけれど何種類もちがうプランクが存在します。 (プランク攻略本ではそのうちの10種類を紹介してます) だから、何を求めてるのか、どのレベルなのか、自分がチャレンジしたいのはなんなのか? が合わなきゃだめ。 上に挙げた腹筋だったら、お腹を使いたいんだから、脚に力入っちゃダメでしょ?ってことね。 頭の中でバレエの動きとマッチしていない いくら素晴らしいエクササイズでも、ダンサー自身が分かってなかったら使えません。 例えば、腹筋を100回やっても、 踊っている時におなかを引き上げておくってどういう動きなのか?
2019. 02. 06 バレエで足裏を鍛えるには?ほぐし方とトレーニング方法 こんにちは。島田です。 あなたはバレエを踊っているとき、こんな風に思った経験ありませんか? 「ルルベしたとき、アキレス腱に力が入っちゃう…」 「踊っていて、ふくらはぎが疲れやすい…」 「足の甲がなかなか出ない(伸びない)…」 もしあるなら、 足裏がきちんと使えていない のかもしれません。 足裏(指〜足底)がきちんと使えることで、ルルベアップしたときにふくらはぎだけで頑張ることが減ります。さらに、甲も伸びてくるのでポアントで立ちやすかったり、バランスがブレにくくなったり、といいことがたくさんあるんですね。 でも、ただ足裏の筋トレすればいいかというと…、それも違います。急に力入れて固めても足がつりますし^^;頑張って足つっちゃった経験ありません?
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みなさまこんにちは。元東京バレエ団団員でバレエ専門トレーナーのバレエTV代表の中谷広貴です。 バレエTVというバレエ専門動画サイトをプロデュースしています。 バレエTVとは、バレエのレッスン動画をはじめ、バレエやダンスが大好きな人達にご協力頂き、バレエ大好きな皆さんがもっとバレエと楽しく接することが出来るよう考え作ってたサイトです。 -------------------- バレエTV 代表中谷広貴を気軽にフォローしてくださいね♪ ━━━━━━━━━━ ■バレエレッスン動画のサイトバレエTVはこちら!
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2019/03/11 21:00 バーを持って、立ち方の練習( ˊᵕˋ*) しっかり立つことができると その先の動きがスムーズにできるようになります✧︎*。 まっすぐ立てないと、変な癖がついたり 余計な筋肉がついたりしてしまいます。 ですので、グランジュッテでは 1年生で立ち方の練習指導をみっちりと行います! 一所懸命練習しているizumiちゃん! ベビーの時からまっすぐ立つことを意識していたので、 だいぶしっかり立てています✧︎*。 より正確に、美しく立てるように 練習していこうね♪ この記事のURL
長時間使いたかったら長時間トライしてみないと! 踊りの幅を広げたかったら、動く幅を広げないと! スムーズに流れるように動きたかったら、エクササイズの時もそうしないと! ね、 正しいエクササイズ で、 バレエの動きを考え 、本当にステップに必要なのかを 解剖学的に再確認 して、 コントロール。 これが出来たら佐藤愛は必要ないよ~! Happy Dancing!
転職・求人doda(デューダ)トップ dodaで公開中の注目求人を探す!今週の求人特集 日本の伝統・文化に携わる求人特集 年末年始にこそ考えたい、日本の伝統・文化について 海外からの観光客は日本ならではの文化や芸能を楽しみに日本を訪れます。それなのに、日本の伝統文化を担う職人や専門職は高齢化・人材不足が深刻になっています。日本の文化にまつわる分野が先細りになるのは一大事です。 そこで、年末年始は和のアイテムに触れる機会が増える時期ですので、日本の伝統・文化に携わる仕事の求人を集めました。未経験でも意欲を重視する求人もありますので、興味はあるけど求人に出会えていなかったという方はぜひチェックしてみてください!
という方の応募をお待ちしております。 ニューヨークで日本文化センターを経営している設立8年目の企業。 日本のカルチャーをニューヨークから世界へ伝えることがコンセプト。同社所有のスペースでは歌舞伎の役者によるデモンストレーションなど日本に関するイベントを毎月実施。日本舞踊や墨絵、居合道、空手、日本語の教室なども展開。 地元のアーティストや地元企業とコラボレーションして、音楽、ダンス、ペインティングなど、アート・カルチャーに関する企画を実施。 同スペースはレストランにもなっており、日本食を提供。 クラス・アート・イベント・飲食などB to C事業を表の顔とし、そこで得たリソースを基に日本企業の米国展開をサポートするB to B事業を展開。 経営者プロフィール 東京生まれ。慶應大学商学部在学中、山梨県公認登山ガイドとして富士山に4年間勤務。 外国人観光客との触れ合いを通じ、日本のアート・文化の振興を人生のテーマとすることを決意。その後音楽系ベンチャー企業の設立に関わると共に、約20カ国へ単身バックパッカー旅行をする。 2005年にニューヨークに移住、邦銀で融資業務に携わる。 ニューヨーク市立大学にてMBA(専攻はEntrepreneurship)取得後、 2011年当社設立。同社代表として現在に至る。
1 anorack 回答日時: 2010/03/03 16:36 御専門が何であるか判明しませんが、 取り敢えず、学芸員の資格でも取って、博物館に勤務。 生物系なら、日本文化を育成した日本固有の自然の生態系や景勝の保護に尽力。 地学系なら、日本文化固有の温泉の保護。 工学系なら、日本の伝統技術に。 この回答へのお礼 生物系で学芸員資格は持っています。 が、働き口が見つからないですね・・・倍率が高すぎます これに関しては完全に運と人脈なので、縁があれば…と考えています。 回答ありがとうございました お礼日時:2010/03/18 17:55 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
『海外で働ける仕事ってどんな職種があるの?』 テレビや海外旅行で、文化や習慣の違う外国で働いている日本人の姿を見たことありませんか?