こんにちは、あかねです。 以前、速読の練習法として、ニューベンゼミ(テストの花道)で放送されていた方法を紹介しました。 速読を習得したい!ニューベンゼミ(テストの花道)で紹介された速読練習法を試してみた 試してみた方なら実感したと思いますが、かなりスラスラ読めるようになりますよね。 私も、 練習前は1分間に360文字 しか読めなかったのが、ほんの数分の練習で、1分間に 840文字読めるように なりました。 まあ、普通は平均500文字/分くらいのスピードで読めるらしいので、私の場合、かなり遅いスピードからちょっと速いかな(? )くらいのスピードになった程度なんですけどね。それでも倍以上の速さで読めるようになったのは私にとってはすごい進歩です。 「これから、この速読練習を続けていけば、もっと読むのが速くなって、ページをペラペラ―っとめくれるようになるんだろう!」と思っていました。 が…… その期待は見事に打ち砕かれてしまいました。 そこから全然速くならない!! 900文字/分くらいの速さでは読めるようになったのですが、そこから頭打ちになってしまい、読むスピードが上がらないのです。 なんでだろう。 ずっと考えていました。 で、気づきました。 頭の中で音声化しているからだ! 速読術の基本中の基本、頭の中の「音読」を抑える方法 | Lifehacking.jp. 私、本を読んでいるとき、頭のなかで自分の声が聞こえているんですね。その声を聴いて、文章の意味を理解している。つまり、頭の中で 「音読」 しているんです。小説なんか読んでいると、自分の声だけじゃなく、登場人物の声がそれはもうリアルに聞こえてきます。 音読ってどれだけ頑張って速く読んでも、速さに限界ありますよね。900文字/分って、私にとってはもう限界なんじゃないか。頭の中でめっちゃ早口でしゃべっている状態なんじゃないか。 もしそうなら、この頭の中で音読しているのをやめない限り、これ以上速くならない! そこで、速読の本をいろいろ探して、音声化しない練習法を見つけたので試してみました! 頭の中で音声化しない練習法 私が読んだのは、佐々木豊文さん著書 「1冊10分で読める速読術」 。 その中の「第1ステップ 2000字/分読書をマスターする」で紹介されている方法が良さそうだったので、実践してみました。 ついつい頭の中で音読してしまうという方は一緒にやってみてください! 準備するもの タイマー、好きな本(できれば専門書ではなく読みやすいもの) 練習を始める前に…… ・練習は、好きな本を使って行います。本をめくりながら練習してもいいし、見開き1ページをひたすら繰り返し見てもOKです。(ちなみに私は「20代でやっておきたいこと」のP14~P15の見開き1ページを繰り返しました。) ・「1冊10分で読める速読術」には、特に練習時間や練習量については書いていなかったので、私は勝手に「1トレーニング1分」と決めて行いました。 ではではー、トレーニングスタート!
音読の習慣から抜け出すには?
今回はコロニルのシダーウッドのシューキーパーを頻繁に登場する私のAlfred Sargentに入れてみたいと思います。 革靴をしっかり押さえシューキーパーのつま先を入れたら少しだけシューキーパー を斜めにします。 シューキーパーを真っ直ぐ入れてしまうとシュータンの辺りで詰まってしまいスムーズに入ってくれません。過度な力が加わり革靴を傷めてしまう可能性もあるためシューキーパーを斜めに寝かせ入れます。 完全につま先部分が革靴の中に入ったらかかとの部分を持ち奥まで押し込みます。 かかとまで入れることができたらかかと周りや甲の部分にしっかりテンションがかかっているか確認します。テンションがかかっていることを確認できればOKです! 出来上がり!! シューキーパーを入れることで履きジワなどが伸びピシッとしました。 シューキーパーを革靴から抜きたい場合はシューキーパーの持ち手部分を持ち引き抜くと抜けやすいです。その際、シューレースはほどき羽根は広げて革靴に負荷がかからないようにしましょう。 紐が付いているシューキーパーの紐を引っ張り抜くと紐が取れてしまうことがあるので、紐がついているタイプのシューキーパーはかかと部分を摘みながら抜いた方がいいです。 靴磨きをする時は忘れずにシューキーパーを入れてね! 革靴を買ったらシューキーパーも忘れずに! 今回はシューキーパーの重要性をシェアさせていただきました。シューキーパーは市販で売られているものだと完全にピッタリのものを探すことは難しいためブランドによっては革靴のラストを使ってシューキーパーを作っているところもあります。もし完璧さを求めるようであればブランドが販売しているシューキーパーを購入することも一つの手だと思います。 革靴は歴史がありロマンを感じられる方が多いと思いますが、シューキーパーの樹の素材一つをとっても落葉樹や広葉樹などがありロマンを感じました。もう既にシューキーパーをお持ちの方はご自分が今使っているシューキーパーの材質を調べても面白いと思いますし、何気に使っているものが思ったよりも深い歴史があるものかもしれません。新しくシューキーパー を購入される方はぜひ参考になさって下さい。 最後までお読みいただきありがとうございました!
革靴以外のスニーカーやパンプスでも使用は可能です。革靴には革にテンションをかけて伸ばす効果があるのに対して、革靴以外は革を伸ばす効果は得られません。 その代わり 通気性をあげる 磨きの際に使用する といった、別用途での効果は期待できます。 シューキーパーがいらない靴もある? 基本的にはどの靴もシューキーパーを入れることが望ましいです。なぜなら前章で説明した通り、革の状態を保つ以外にも、通気性をあげたり臭いを予防したりするのに効果的だからです。 一方で、サンダルのようなもともと通気性がある靴や、そもそもシューキーパーが収まらないような靴には必要はありません。 シューキーパーっていつ入れるの? 入れるタイミングは諸説あるのが事実です。 新品の靴では、革の状態をキープするために入れていたり、箱に入れる際つま先部分にクセがつかないように入れていることもあります。新品のお靴であれば自宅に戻ったら外しても問題はないでしょう。 1日履いた靴であれば、脱いだタイミングで入れるのがベストとされていますが、雨に濡れた靴に入れるのはおすすめできません。 なぜなら、木製のシューキーパーに大量の水が染み込むと、靴の通気性を良くする効果がなく、シューキーパー自体のカビの原因にも繋がります。雨で大量に濡れてしまった革靴には、新聞紙などをつめて、靴の内側がある程度乾いから入れるようにしましょう。 その他の場合は、ご自宅に帰ったタイミングで入れて問題ありません。 シューキーパーっていつまで入れるの? 靴を3足ほどでローテーションし、その都度外すのが理想です。しかし、たまにしか履かない靴もあると思います。 入れている期間が長いと、逆に革のダメージにつながる場合もあるため、1-2週間程度で外してあげるのが良いとされています。 靴の幅って広げられる? 靴の幅を広げる効果はありません。シューキーパーは、靴のサイズが変わるほど大きな力がかかる物ではないからです。 幅を広げる専用のストレッチャーは靴修理にあります。鉄でできた靴枠に靴を入れて広げいくのですが、1日以上強いテンションをかけ続ける必要があります。本来、本革はそれほど強い力がないと、幅が広がることはないのです。 左右の見分け方を教えて! シューキーパーには左右が決まっており、内側(親指側)と外側(小指側)で形状が異なります。内側に比べて外側は、盛り上がった形をしています。物によっては「L」「R」と記載されていることも。左右の向きが違うと、本来保つべき形ではなくなるので、注意が必要です。 まとめ ここまで オススメのシューキーパーの選び方から使い方までまとめて解説 ししました。 シューキーパーは靴の形を守ってくれます。靴にたまった湿気も飛ばしてくれるのでカビの予防にもなります 。 シューキーパーの役割は ①変形の予防、②履きジワの解消③湿気の除去 シューキーパーの選び方は、 種類→形状→素材→サイズ の順で決める。 シューキーパーの使い方は、 つま先を差し込み→かかとをぎゅっと押し込む!