4インチの液晶表示器4画面で設置されており、前面窓上部に設置されていた従来車と比べて見上げなくとも監視できるようになっている。マスコンは従来車のデットマンスイッチを組込んだ右手T字型ワンハンドルマスコンからL字型に変更された。 [19] 速度計はATC速度信号付きのデジタル表示であり、他編成と比べて大きな変更点はない。 今後は6両編成7本(42両)が追加で導入され、3000A形を置き換える予定となっている [11] 。増備車は川崎重工業 [注 3] にて製造し、2022 - 2023年度にかけて納入される予定となっている [13] 。 空調装置 この節の 加筆 が望まれています。 冷房装置 は冷房能力19.
10-11 1006-1010 〃 5 〃 〃 日立製作所 〃 〃 〃 〃 〃 〃 1011-1016 〃 6 〃 〃 日本車両 〃 〃 〃 〃 〃 昭和24. 12 1017-1027 〃 11 〃 〃 日立製作所 〃 〃 〃 〃 〃 昭和24. 12-25. 4 1028-1032 〃 5 〃 〃 広瀬車両 〃 〃 〃 〃 〃 昭和25. 4 1600型 ▼600型をワンマン・ツーマン兼用車に改造したもので,昭和41年12月に6両が竣工したのを手始めに,43年3月までに1605~1667号車の63両が竣工,同時に車両番号の変更を行った。この変更は「ワンマン」を意味するように車両番号を1000番台とし2000型改造による欠番整理も同時に行って1600代の番号とした。 車体は外板中程に赤帯を配し,前照灯の2灯化,妻及び外板ワンマン表示,出入口表示などのワンマンカー識別を施した。この他にもいろいろなワンマン装備を設け,完成後にもテープガイド装置や降車合図表示装置,警笛の電気化を追加装備した。 改造設計など工事の一部は当時の壬生電車車両工場で行った。この1600型は昭和47年1月に1635号車を1両,48年2月に5両,49年4月に2両,50年1月に4両と順次廃車され,昭和51年3月末の今出川・丸太町・白川線廃止と同時に残る51両全車を廃車した。 1600型 車 号 車 種 両数 乗車定員 車体製作所 台 車 主電動機 制御装置 制動装置 竣工 年月 計(名) 座席(名) 形式 製作所 1605-1620 小型低床ボギー 電動客車 16 84 34 日本車両 KS-40L 住友製鋼所 50HP×2 直 接 直通空気 昭和41. 12-43. 3 1621-1637 〃 17 〃 〃 〃 〃 日本車両 〃 〃 〃 〃 1638-1657 〃 20 〃 〃 汽車会社 〃 汽車会社 〃 〃 〃 〃 1658-1667 〃 10 〃 〃 日本車両 〃 住友製鋼所 〃 〃 〃 〃 1800型 ▼800型をワンマン化改造したもので,昭和43年10月から昭和45年3月までに70両が投入された。改造時に後部出入口を廃して中央寄りに出口を新設,ワンマン識別塗装の赤帯,前照灯の2灯化,ワンマン表示など1600型と同様の装備を追加した。旧867~870号車は間接自動制御器を直接式制御器に置き換え。旧801~865号車には床下にワンマン機器用の電動発電機を取り付けた。この形式はワンマンカーの代表車種として活躍。昭和52年の河原町・七条線廃止時に24両をまた昭和53年2月に2両を残り43両は昭和53年9月末の全廃時まで走り続けた。 (*下表の車両番号下3桁は旧車両番号) 1800型 車 号 車 種 両数 乗車定員 車体製作所 台 車 主電動機 制御装置 制動装置 竣工 年月 計(名) 座席(名) 形式 製作所 1801-1805 中型低床ボギー 電動客車 5 94 34 川崎車両 KS-40J 扶桑金属 50HP×2 直 接 直通空気 昭和43.
604t 梅鉢鉄工所 21-E ブリル 25HP×2 直 接 水平片手把手々用 京都電氣鐵道株式会社より譲り受けたため詳細不明 広軌I型 明治45年6月の京都市営電車開業とともに登場した車両がこのI型高床木造四輪単車である。当時製作中のものを含め1~167号車の167両あった。開放式運転台,2段式屋根,2段胴羽目,中央ダブルポールである。 大正10年10月に168, 169号車の2両を増やし,大正12年5月には▼貴賓車2両を普通車に改造し170, 171号車となった。 このI型は,昭和25年4月を最後に全部廃車になったが,昭和13年に大連都市交通へ10両,長崎電気軌道へ5両譲渡している。 広軌I型 車 号 車 種 両数 乗車定員 自重 車体製作所 台 車 主電動機 制御装置 制動装置 竣工年月 計(名) 座席(名) 形式 製作所 1-30 高床四輪木造電動客車 30 48 20 約9t 天野工場 21-EM マウンティンギブソン 25HP×2 直 接 水平片手把手々用 明治45. 5 31-50 〃 20 〃 〃 〃 梅鉢鉄工所 〃 〃 〃 〃 〃 明治45. 5-7 51-90 〃 40 〃 〃 〃 天野工場 〃 〃 〃 〃 〃 明治45. 6-大正1. 11 91-93 〃 3 〃 〃 〃 〃 BL-21-E 汽車会社 〃 〃 〃 大正1. 11-2. 9 94-95 〃 2 〃 〃 〃 〃 21-E ブリル 〃 〃 〃 大正1. 11 96-166 〃 71 〃 〃 〃 梅鉢鉄工所 21-E 〃 〃 〃 〃 大正2. 2-2. 9 167 〃 1 〃 〃 〃 〃 21-E 〃 〃 〃 〃 大正2. 9 168-169 〃 2 〃 〃 〃 〃 MG21-EM 汽車会社 30HP×2 〃 〃 大正10. 10 170-171 〃 3 〃 〃 〃 天野工場 21-EM マウンティンギブソン 25HP×2 〃 〃 明治45. 6 貴賓車 明治45年6月に貴賓車1,2号車として2両が竣工した。車体寸法などは,I型木造単車(広軌I型)と同じであるが,座席数を8にして使用。材料を厳選し,入口窓枠など内装はチーク材を使い,床板の下張りは日本松,上張はチークおよびケヤキ板の網代張であった。窓は片側5箇所で欄間は模様入りガラスをはめ込み窓掛,椅子などは高価なものを用いた。大正12年5月に普通客車に改造。出入口回廊,座席,吊革などを取り付け170, 171号車となり,昭和25年1月まで活躍した。 貴賓車 車 号 車 種 両数 乗車定員 車体製作所 台 車 主電動機 制御装置 制動装置 竣工 年月 計(名) 座席(名) 形式 製作所 1, 2 高床四輪 木造電動客車 2 ---- 8 天野工場 21-EM マウンティン ギブソン 25HP×2 直 接 水平片手 把手々用 明治45.
2-45. 3 1928-1930 〃 3 〃 〃 東洋工機 FS-65A 〃 〃 〃 〃 〃 1931 〃 1 〃 〃 日本車両 〃 〃 〃 〃 〃 昭和45. 3 2000型 昭和38年5月に認可を受けたこの2000型は通常のツーマン運転の他にワンマン運転および連結運転が出来るように設計されたもので,特にワンマン運転方式,各設備などはこの後の各型式のワンマン装備の基本となった京都市電初のワンマンカーである。 昭和39年2月に2001,2002号車の2両,40年2月に2003~2006号車の4両が相次いで竣工。2600型18両とともに早朝ラッシュ時には2両連結運転により通勤・通学の足として活躍した。また昼間の閑散時にはワンマンカーとして運行された。当初は他の車種との識別の意味で外部塗装色を下部はコバルトブルー,上部をアイボリーとしたが他車種のワンマン化などにより従来の色に塗り替えられた。この2000型はその設計思想から複雑な機能,設備を持った車両であったため整備の面で手数がかかったことから,昭和52年9月の河原町・七条線廃止時に全車廃車された。 2002~2006号車は▼伊予鉄道へ引き取られ2014年現在運行中。 2000型 車 号 車 種 両数 乗車定員 車体製作所 台 車 主電動機 制御装置 制動装置 竣工 年月 計(名) 座席(名) 形式 製作所 2001-2002 中型低床ボギー 電動客車 2 90 32 ナニワ工機 KL-11 日立製作所 60HP×2 間接非自動 非常弁付 直通空気 昭和39. 1 2003-2006 〃 4 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 〃 昭和40. 1 関連コンテンツ お問い合わせ先 京都市 交通局企画総務部総務課 電話: (庶務担当)075-863-5031,(調査担当)075-863-5035,(情報管理担当)075-863-5036,(契約・入札担当)075-863-5095 ファックス: 075-863-5039
58-62掲載)
> 健康・美容チェック > コレステロール > 悪玉コレステロール(LDLコレステロール) > 【奥薗レシピ】超悪玉コレステロールを増やさない!豆乳レアチーズケーキの作り方|たけしの家庭の医学 スイーツを食べ過ぎると、超悪玉コレステロールを生み出してしまいます。 ●スイーツに含まれる超悪玉コレステロールを増やす2大成分 by Alwin N. A (画像:Creative Commons) 1. 【奥薗レシピ】超悪玉コレステロールを増やさない！豆乳レアチーズケーキの作り方｜#たけしの家庭の医学. コレステロール 生クリーム・牛乳・卵黄・バター ※コレステロール1日の摂取基準600mg ※シュークリーム1個でコレステロール250mg(五訂日本食品標準成分表より) 2.砂糖 超悪玉コレステロールを増やさないようにするためには、コレステロールをカットし、砂糖をできるだけ少なくする必要があります。 コレステロール78%カット、砂糖77%カット ■ 豆乳レアチーズケーキの作り方・レシピ (1人分89kcal) クリームチーズ(100g)を電子レンジに40秒かけ、やわらかくする。 奥薗レシピのレアチーズケーキ(クリームチーズ100g:コレステロール99mg)で、通常のレアチーズケーキ(クリームチーズ200g:コレステロール198mg)に比べて、55%カットに成功! 泡だて器で混ぜたところに、水で溶かした粉ゼラチンを入れ混ぜる。 無調整豆乳(400ml)を少しずつ加え混ぜる。 ※豆乳はカロリーが低く、コレステロールが含まれていないメリットがある。 奥薗レシピのレアチーズケーキ(豆乳400ml:コレステロール0mg)で、通常のレアチーズケーキ(生クリーム200g:コレステロール240mg) レモン汁(大3)を入れて、さらに混ぜる。 ※豆乳のたんぱく質がレモンの酸で固まっていくので、生クリームのような感じに。 器に流し込む。 冷蔵庫で1~2時間冷やし固める。 キウイフルーツの皮をむいておろし金ですりおろす。 砂糖(大2)を入れ、キウイソースを作る。 奥薗レシピのレアチーズケーキ(砂糖18g)で、通常のレアチーズケーキ(砂糖30g¥)に比べて、40%カットに成功! ※キウイに含まれる食物繊維で中性脂肪を下げる効果も期待できる。 固まったレアチーズケーキにキウイソースをかける。 奥薗レシピのレアチーズケーキ(コレステロール99mg)で、通常のレアチーズケーキ(コレステロール452mg)に比べて、78%カットに成功!
13 アサリ 貧血に効く鉄、肝機能を高めるタウリン、髪や爪を健やかに保つ亜鉛、むくみを解消するカリウムなどが豊富。タウリンには悪玉コレステロール値を下げる効果も。 美容賢者の体に優しい家呑みごはん Vol.
玉ねぎは薄切りスライスをし、水にさらします。 2. レタスと生ハムは食べやすい大きさにちぎります。 3. ボウルに水気をよく切った玉ねぎと、レタス、生ハムを加え、合わせた調味料を加えてよく混ぜて完成です。 玉ねぎ ・アリシン・ケルセチン・トリスルフィド:悪玉コレステロールを減少させます。 酢 ・酢酸:悪玉コレステロールを減少させます。 材料を切って和えるだけのお手軽料理です。お酢には殺菌・防腐効果があり、日持ちがするので、常備菜としてもオススメですよ。レタスは色の濃いサニーレタスやリーフレタスを使うと、ビタミン類がしっかりとれます。 汁物「トマトスープ」の作り方と摂れる成分 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 1個 セロリ 1/2本 キャベツ 1枚 トマト缶(ホール) 1/2缶 コンソメ 1個 水 400cc 塩こしょう 適量 1. 野菜は水で洗って、食べやすい大きさに切ります。 2. 鍋に水を沸かして、野菜を煮込みます。 3. 柔らかくなったらトマト缶を加え、潰しながら混ぜわせます。 4. コンソメを加えて溶かし、塩こしょうで味を整えて完成です。 セロリ ・ピラジン:悪玉コレステロールを減少させます。 ・食物繊維:コレステロールの吸収を抑制し、排出を増加させます。 脂肪燃焼スープとしてよく使われる材料を組み合わせたスープです。緑黄色野菜と淡色野菜を組み合わせることで、お互いが持っていない栄養素を補うことができます。食物繊維が豊富なので、便通改善効果も期待できますよ。 主食はパン?それともごはん? 悪玉コレステロールを下げる食品一覧ランキング！献立レシピで減らす - YouTube. 地中海料理にはご飯よりもパンの方が、風味的には合うでしょう。ですが、ご飯はパンに比べて脂質が少ないというメリットがあります。どちらも良いところがありますので、お好みで選んでみてください。 コレステロールが高い人にオススメなのは、玄米や玄米パンなど、精製していないものです。白いパンやご飯に比べて、ビタミンやミネラル、食物繊維など不足しがちな栄養素を摂ることができます。 また、糖質は食べ過ぎも禁物です。食パンなら1枚、ご飯ならお茶碗1杯までとし、おかわりをするのは控えましょう。 主食がパンの場合 706kcal 41. 9g 33. 3g 6. 5g 8. 3g 主食がご飯の場合 799kcal 40. 0g 31. 1g 5. 6g 7.
レシピブログ 詳細検索・レシピカテゴリ 悪玉コレステロールの検索結果(新着順) 人気順 新着順 1件 キャベツが悪玉コレステロールを 減らすと言われ、 友人が3か月キャベツ生活をしたら 平常数値になったそうです。 もちろん、キャベツだけ食べていた わけではありません。 それでも... 続きを読む>> 「野菜料理家 やのくにこの美味しいブログ」by くにこさん 2件 10月19日主治医が見つかる診療所血液を大改善!最新コレステロールSP1. Amazon.co.jp: This recipe reduces cholesterol and neutral fat. : 井上 八重子, 幸夫, 安藤: Japanese Books. 新常識 チョコ食べ善玉の数値が上がった。カカオ72%以上のチョコレートを4週間毎日25g食べ善玉コレス... 「はじめてのアンチエイジングクッキング」by miew-miewさん 18件 先日よりブロッコリーに含まれる成分(SMCS)S-メチルシステイン・スルフォキシドが悪玉コレステロールの排泄を促進し酵素の働きを促してくれる事で、話題になっていますが(また、この... 2/3のあさイチ「福はうち!「丸ごと大豆」の実力」 じっくり見ましたよ! 丸ごとの大豆は。。。 100g中のイソフラボン 食物繊維 大豆たんぱく質 いずれも非常に豊富! 血糖値... 「このいとおしき日々を共に***NO Lead,No Music,No Life」by 大阪ママンさん リボリータribollitaと云うイタリアのトスカーナ地方の料理を作ってみました。白い豆とパンを入れるのが特徴のおふくろの味的な料理です。白インゲンからファビノールと云う成分を抽... 6月1日のみんなの家庭の医学発見!日本人の血液に超悪玉コレステロール健康診断正常でも心筋梗塞についてでした。善玉でもない悪玉でもないコレステロール(sdLDL-C)超悪玉コレステ... こんにちは。 幸せと笑顔を運ぶ薬膳マイスター&食生活アドバイザーの東山(ひがしやま)です。 今日7月30日は仕事運、人間関係運を上げ、 幸運を巻き込み、 厄を落とす鉄火巻きがラ... 「薬膳ってなぁに?egaoyakuzenのブログ」by みーなさん ジェノベーゼソースといえばバジルが王道ですが、何年か前からは大葉で作ることが増えました。 バジルがイタリア料理によく使われるハーブなら、大葉は日本のハーブ。 薬味としても日本人の... 人数:4人分 調理時間:5分未満 「食べ生きライフ」by 管理栄養士らいすさん オリンピック盛り上がっていますね!
image via shutterstockなんとかして関わりたくないことのひとつが、コレステロール値の上昇。血液がドロドロになると、心疾患や心臓麻痺、糖尿病などのリスクが増えます。食事でコレステロール値を低くしたいなら、次の食品を意識してみましょう。今回は、朝食で取り入れやすい、コレステロール値を下げる10の食品をご紹介します。前編はこちら。 目次 [開く] [閉じる] 1. アボカド 2. ダークチョコレート 3. ザクロ 4. プラム 5. 全粒粉のシリアル 6. オーツ麦 7. チアシード 8. ココナッツ 9. タルト用チェリー 10. ワイルド・ブルーベリー 1. アボカド アボカドに含まれる一価不飽和脂肪酸は、LDLコレステロール値を改善することがわかっています。飽和脂肪の高い食品は、一価不飽和脂肪酸を含む食品にできるだけ変えるように心がけましょう。 2. ダークチョコレート ただし適度な量にしておくこと。少量のダークチョコレート(およそ14g)は、悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げるという結果を示した研究があります。抗酸化物質のフラボノイドが、細胞をダメージから守ろうとする作用があるためではないかと考えられています。 3. ザクロ そのまま食べるのが好きな人も、ジュースのほうが好きな人も、ザクロのコレステロールを下げる力を借りたいはず。「どんな形で摂取しても、ザクロはコレステロールの蓄積を遅くしてコントロールを助けてくれます」と言うのは、ニュージャージー州Amy Gorin Nutritionの主催者で栄養士のエイミー・ゴーリンさん。