爪は身だしなみのひとつ。栄養士の私の職業柄、相手の爪をつい見てしまいます。 ジロジロ相手の爪を見ているクセに、私の爪はというと・・・正直自慢できるものではありません。 魚のウロコのように爪先が割れて薄くなってしまう 二枚爪 で悩んでいます。 週2回、爪切りをしているけれど、料理や水仕事で乾燥してしまい爪に負担をかけてしまうことが多いです。 二枚爪の原因は、爪に必要な 栄養が不足 すること、爪が 乾燥 してしまうこと。 爪へのダメージをエスカレートさせるのが、 マニキュアと除光液を繰り返し使うこと。 年に一度か二度通うネイルサロンで、 爪が割れやすい ことをネイリストさんに相談したところ、このように教えてもらいました。 ネイルサロンのアドバイスをもとに、爪の栄養と健康的な爪をキープするコツを管理栄養士の私がご紹介。 二枚爪の原因は栄養不足なの? ネイルを楽しみながら、健康的な爪でいたい。 お困りママ 爪の栄養 って必要なのかしら?あまりピンとこない・・・。 Rumi 「爪を見れば栄養状態が分かる」と言われるほど、爪は大事な体の一部です。 あなたの爪を、ご自分の目でちょっと確かめてみてください。 ちょっとした衝撃で、割れやすかったり、欠けてしまっていませんか? 二枚爪の原因は栄養不足？マニキュアはできないの？ | まごころ365. 作業中に割れてしまった爪先 ダンボールの梱包を開けただけで、いつも私は爪を割ってしまいます。 Rumi 人様にあまりお見せしたくないほど、モロい爪がコンプレックスです・・・。 爪は、 ケラチン というタンパク質の一種で成り立ちます。 ケラチンは、爪の タンパク質 であり、皮膚の一部。 皮膚を強くする タンパク質などを摂取できているかどうか で、爪の 強度 が決定します。 爪の構造は、 3層 に成り立っています。 この層のトップや2番目のコーティングが剥がれてしまい爪の層が分かれてしまったり、薄くなってしまう状態 これが、 「二枚爪(爪甲層状分裂)」 です。 二枚爪の原因は「低色素性貧血」、主に鉄分不足によって起こる貧血で引き起こします。 鉄 が不足してしまうと、血流が悪くなり、血管の末端にある爪にまで栄養が届きにくくなるのです。 その結果、爪が割れやすく欠けてしまったり乾燥してしまうことになります。 爪の栄養について、次にくわしく説明しますね。 爪の栄養に必要なものは何? 爪に必要な栄養素は、以下の3つ。 コラーゲン 鉄 ビタミン コラーゲン 爪を作っているケラチンが必要としているのは、化粧水に配合される成分でおなじみ「 コラーゲン 」という栄養素です。 コラーゲン は、タンパク質の中でも細胞同士を埋める結合組織で皮膚に水分を蓄積させて皮膚に潤いを与える役割があります。 爪に水分を多く含むことで乾燥によるトラブルが少なくなりみずみずしい健康的な爪が出来上がります。 魚の頭やしっぽ 鶏の手羽先 豚足 牛すねなど 骨に近く、体をよく動かす部位にコラーゲンが多く含まれています。 コラーゲンは、単独で摂取すれば効果があるものではありません。 コラーゲンを作るのに必要な栄養素として、鉄とビタミンが必要です。 鉄 鉄 は、 血液中 に含まれる 酸素や栄養を運ぶ のに重要な役割があります。 良質なタンパク質 と一緒に摂取することで、体の中に取り込みやすくなります。 指の末端にある 爪 を見ることで、 血液の流れの状態 を確認することができます。 お困りママ もし、鉄が 不足 してしまったら?
2枚爪は病院で原因を調べましょう 「うわぁー、服の繊維が爪に引っかかって、 あぁーあ、糸がほつれてしまった」 「痒いので首を指で掻いたら、 あれっ!痛い、ちょと血が滲んでる」 などという経験は無いでしょうか。 そんな時の指先を良く見ると、 爪先が剥がれていたり、 爪先が二枚に割れていたり、 なんてことになっています。 「爪が割れる事なんて、 大して気にするものでも無いでしょう」 そのように言う方もいらしゃいますが、 この二枚爪って言うものは、 重大な病気のサインだったりします。 爪が割れていると痛いので、 水作業も億劫になりますし、 細かい作業もうまくいきません。 「二枚爪」も「二枚舌」も、 どうやら良く無いものの様です。 この厄介な二枚爪は、 一体どうやったら、 綺麗な元の形に治るのでしょうか? 二枚爪を治す薬、塗り薬は、 一体どの様なものなのでしょうか? 今回は二枚爪の治し方について、 以下にまとめてみました。 そもそも二枚爪って何よ? 二枚爪とは聞いた事があっても、 実際に自分がなった事がなければ、 よくわかりませんよね。 爪が一体どんな風になるのか、 想像がつかない方も多いと思います。 でもこの記事にたどり着いたあなたは、 以下の様な状況ではありませんか? ・ 爪先が割れてしまっている ・ それも一枚ではなくて数枚も割れている ・ さらには足の爪まで割れてしまった ・ 割れた爪先の治し方を知りたい ・ 爪が割れなくなる方法を知りたい 二枚爪の画像を載せましたので、 あなたも確認してみてください。 出典 ヤフー知恵袋 出典 案外、爪のトラブルは多いものです。 爪の表面がデコボコしていたり、 白い線が入っていたりした事は、 あなたも経験がありますよね? 爪は体の健康状態を、 的確に表すとも言われています。 本当は爪も肌と同じように、 日頃のケアを必要としているのです。 体が栄養不足になっていると、 爪にはそれが正直に現れます。 爪をよくチェックして健康状態を、 自分で確認してみましょう。 今日はそんな爪のトラブルの中でも、 「二枚爪」に焦点をしぼってお伝えします。 そもそも二枚爪の原因とは 二枚爪の原因は様々あるようですが、 大きく分けると、 乾燥させてしまうこと、 栄養状態が良くないこと、 になるそうです。 お母さんは二枚爪になりやすい? 冬場に洗い物をたくさんする人は、 二枚爪になりやすいです。 お皿をたくさん洗っている、 大家族のお母さんなどが該当しますね。 食器用洗剤(界面活性剤)をつけて、 お湯で洗い物をすると、 すぐに手肌が荒れてきます。 爪は硬いのでしばらくは耐性があります。 しかし毎日たくさん洗っていると、 さすがに爪にも支障が出てきます。 また飲食店の皿洗いの、 パートさんなども注意が必要です。 美容室の新人さんなんかも、 毎日シャンプー作業の嵐で、 二枚爪になりやすくなります。 でもお客様の頭皮を間違っても、 傷つけてはなりませんから、 二枚爪を無理やり処理してしまって、 結果的に深爪状態にするそうです。 それもかなり辛い状態ですね。 爪の構造はどうなってるの?
どうしたら二枚爪から元にもどるんですか? やっぱり保湿ですか? はい、ジェルネイルで爪の隙間をふさいでいたことによる乾燥が一番の原因だと思います。 本当はジェルネイルをオフしないで、爪が伸びた分だけ先端を削り落としていくのが、自爪への負担を一番小さくできて、お勧めです。 でも、もうオフしてしまったんです。 オフしたら、爪がペラペラに薄くなって、さらに二枚爪になってたんです。。。 それで、ネイルサロンに相談に行ったら、ジェルネイルで爪を保護しましょう、って言われました。 いやいや、ジェルネイルで爪が弱くなったはずだから、それは悪循環になりそうで嫌だと思って、帰ってきました。 そうだったんですね。 実際、同じような体験をされている方が多く来店されます。 ジェルネイル→二枚爪→ジェルネイルで保護→さらに二枚爪がひどく…という悪循環から抜け出したいという方は多いです。 そんな方には、ジェルネイルと逆のアプローチを提案しています。 逆のアプローチですか? はい、逆です。 ジェルネイルは爪の表面をプラスチックの膜で覆い、硬くすることで爪を保護します。 育爪サロンでは、爪を やわらかくする ことで爪を保護します。 やわらかかったら、保護なんてできないのではないですか? 実は、爪がやわらかいと衝撃が加わってもグニャっとしなって衝撃を吸収してしまうので、爪が欠けたり割れたりしづらいんです。 スポーツ選手がストレッチを入念にするのも、ケガを防ぐためです。しなやかな筋肉にしておくことで、急激な力がかかったときに断裂するのを防いでいます。 爪はストレッチするわけにはいかないと思いますが、どうやってやわらかくするんですか? はい、オイルを使います。 まず、爪先を空に向けて指を伸ばし、爪の裏側から、オイルを一滴ずつ垂らします。すると、オイルは爪の裏から爪の左右両側にある爪と指の溝に向かって流れ落ちます。オイルは溝をつたって、さらに爪の根本、甘皮部分にまで流れ落ちてきます。そこで甘皮部分に溜まったオイルを爪の表面に伸ばすようにしながら、モミモミとマッサージするようにしてすり込んで終わりです。 これで、爪の隙間にオイルが入り込み、爪が保湿されてやわらかくしなやかになります。お風呂に入ったときに爪がやわらかくなるように、水でもやわらかくなりますが、水はすぐに蒸発してしまい保湿が長続きしません。オイルは爪の隙間に長く留まるので、保湿が長続きします。 ネイルオイルは持っていません。 ネイルクリームやハンドクリームでも大丈夫ですか?
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症例報告 No. 1 低髄液症候群 これは5年前にスキーで転倒して以来、頭痛、頚部痛、頭重感、頚部重感、倦怠感などの症状があり、幾つもの病院で診てもらうも異常なしと診断された後、当院にて検査(MRIミエログラフィー)をおこなった際の画像です。 赤丸で囲んである所を見れば脊髄液が画像右側に漏洩しているのが分かると思います。 症状や検査結果を元に脊髄液漏症候群(低髄液症候群)と診断しました。 通常このような症例では、ブラッドパッチ(患者本人の静脈血を直接患部硬膜外に注入し、血栓により穴を塞ぐ方法)で治療を行うことが多いのですが、頚椎での髄液漏洩だったため、頚椎への穿刺は脊椎損傷をもたらす可能性があること、腰椎からの穿刺では血液が腰から首まで上がらない。との理由から当院では外科的処置を施しました。 手術概要 季節の食材や行事食のメニューの充実を図り、入院中のお食事が楽しみになるよう努めています。 硬膜に穴が開いて髄液が漏出 しているのが確認できました。 フィブリンのりなどで穴を塞ぎます。 低髄液圧症候群とは? 脳と脊髄は、硬膜という膜に被われています。その膜の内側にはクモ膜が存在し、クモ膜の内側には髄液と呼ばれる液が満たされています。脳脊髄は、その髄液の中に浮かんでいます。脳脊(せき)髄液減少症 (低髄液症候群) は、その硬膜の一部が損傷し、液が漏れることにより脳が下垂したり、神経が引っ張られたりして、頭痛などの様々な症状が生じます。病気の原因の大半は、交通事故によるむち打ち、スポーツなどでの軽微な外傷によって生じるようですが、出産や軽い転倒でもおこるとされています。この症例は全国で約十万人以上と見られていますが、症状も多岐にわたるため、受診する科も内科、整形外科、脳神経外科、耳鼻科、心療内科、神経内科、循環器科などと多く、通常の検査をしても異常が見つからないため『肩こりかなんかでしょう。』などと見逃されるケースが殆どです。また、名前すら知らない医師も多いのが現状です。ですが、最近メディア等にも取り上げられ、少しずつではありますが認知されるようになってきています。 診断のために行われる検査 1. ルンバール(腰から髄液圧を計る 2. 低髄液圧症候群 ガイドライン 2013. MRI造影(硬膜の増強を見る) 3. MRIミエロ(実際に漏れている画像を確認する) の3つが代表的です、しかしこの病気の症状は病名の通り低髄液圧で無いと出ません。(髄液圧が低いために髄液が脳のクッション役を果たせず脳が揺れるために症状が出る)逆に言うとミエロ等で微細な髄液漏出が確認されても髄液圧が下がるほどの漏れで無い限り症状は出ませんし、治療の対象とはなりません。当院では①の検査で60mmH2O以下が治療の対象としています。
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