薬も減塩もいらない!』のほか、料理、ファッション、ダイエット・美容など講談社くらしの本からの記事はこちらからも読むことができます。 講談社くらしの本はこちら クレジット 構成/山本奈緒子 写真/伊藤泰寛(講談社) イラスト/須藤裕子 電子あり ノーベル賞受賞理論を実践! 高血圧症（降圧薬を飲まずに）①｜ラクエル訪問マッサージ. 血管を若返らせ、血圧を下げるシンプルな体操を初公開! 血圧を下げるには、薬を飲むか、減塩するしかない……。そう思っている方がほとんどだと思います。でも実は多くの場合、血圧は簡単な体操だけで下がるんです! 血圧が高くなる大きな原因のひとつに、血管が硬くなることがあげられますが、最近、血管を柔らかくする物質NO(一酸化窒素)が注目されはじめました。NOにその働きがあることを発見した研究は、1998年にノーベル医学・生理学賞を受賞し ています。 このNOの分泌を効率よく増やす体操を、薬剤師で予防医学の第一人者である著者が 考案。年齢、体力を問わず誰にでもできる簡単な体操を、本書で初公開します! オンライン書店で見る 詳細を見る
(;_:)」という方のために♪ 血圧を下げるといわれている『ツボ』をご紹介いたします! 【人迎(じんげい)】 ○場所→喉仏から指幅2本ぶんのところです。 指で押すと、ドクドクと脈が感じられるところです。 ○押し方→中指で、首の中心に向かってゆっくり押します。 (強く押しすぎると、苦しいです!) 息を吐きながら、5秒くらい押し、5秒くらいかけて、ゆっくりと離してください。 これを左右5回ほど行ってください。 (血圧が気になったときでOKですよ☆) 人迎を刺激することで、血圧の調節を司る「頸動脈小体」と呼ばれる化学的受容器に作用させて、血圧を下げるのではないかと言われています。 鍼灸の世界では、『人迎洞刺』という手技はとても有名です(*'ω'*) ちょっとした空き時間に出来るので、ぜひお試しください♪
とはいえ、いくら更年期だからといっても、血圧は高くないに越したことはありません。そこで更年期に効くツボ押しをご紹介しますので、お悩みの方はぜひ試してみてください。 なお、このツボは、激しい怒りを抑えて自律神経を整えるツボでもあるので、イライラしがちの方にもおすすめです。 <合谷(ごうこく)> 痛みや激しい怒りを抑えて 血圧を下げてくれるツボ「合谷」 手の甲を上に向け、親指と人差し指の骨が接している二股部分を確認します。そこから人差し指の骨を たどって、少しくぼんだ部分が合谷です。 ツボに親指を当て、人差し指の骨の下に潜り込ませ るように押し上げてグッと圧をかけます。5秒間、徐々に圧を強くしていくのがポイント。その後、5秒かけて徐々に力を抜いていきます。これを左右5回繰り返して。 私の著書 『1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない!』 (講談社)には、他にも胃腸などの消化器の不調に効くツボ押しや、クヨクヨしたときに効くツボ押しなども紹介していますので、気になる方はご覧ください。 閉経後は筋肉量を増やすためにも降圧体操を!
訪問マッサージの無料体験をぜひ一度お試し下さい! 安心して施術を受けていただく、そのことを大事にしたいと私たちは考えます。そのため、ご本人はもとより、ご紹介くださるケアマネージャーさん、周りで支えている方々にぜひ一度体験していただき、ご納得いただいてから安心してサービスを受けてほしいと思います。 料金はもちろん無料となっており、実際の施術と同程度の時間設定で体験できます。実際にお受けいただき、ご不明な点などはお気軽にお電話にてお尋ね下さい。
ブロー前!カットして乾かしたダケ! 前に持って来ると内巻き! まだブローしていない! カットして乾かしたダケ! 伝統の下手ブロー後! 段差がタップリなので 梳かなくても重軽い! カットラインも水平からV字に近い! 阿部の下手ブロー後! 段差が解るね! 阿部の下手ブロー後! 顔周りは切ったよ! 切らなきゃ内巻きにならないし! 前に持って来ても、肩でハネない! 段差凄いな! 一切梳いていない「段カット」 97%じゃ無理かな?? 教科書どおりのカットなんだけどなー。。。 首や鎖骨に張り付く毛先! それは「段カット」ね! とにかく! ハネが直ったどころか? 「素敵な女性の髪型」って本人談! 当然です。 整合性の取れた髪型は美しいですよ!笑 (当たり前なんだけどなぁ、、、)笑 あ、 現時点では「完成系」ですが、 数ヶ月後にはド下手カットです。 もっと上手くなります! で、 そんな2人の来週の結婚式が楽しみだ! おめでとうございます!! で、 写真2名目! こちらも新規で撮影希望! 急いでいます！髪を全部一直線にぱっつんと切ってしまいました。 どうす｜Yahoo! BEAUTY. 「ド下手カット→阿部カット写真」は 髪に悩む方々へのエールだよ! で、 来店するなりバランス悪い! どんなド下手が切ったのか? 膨らむ髪質を? 「潰そうと試みたが潰れたのはトップのみ、、 膨らんだサイド以下をガスガスに梳いて毛先は「イカ」状態。。。」 のド下手カット典型!笑 まだ居たんだ? こんな昔のカット!笑 しかも 後々聞いたのが 何年も担当してもらっている 「ビュ◯トリアム」の副店長、、、、 恥ずかしくて 名乗ってはいけないレベルだよ。。。 もちろん 「ビ◯ートリアム」に恨みはございません。 ただ、一般人が知っているサロンでも 「97%がちゃんと居てくれた」って事実。 真実以外に興味ない。 もちろんこのド下手美容師も きっと成長過程なはず。 阿部も半年前までこんな教科書どおりのカットが出来なかったからね!笑 しかもまだまだ「見切った」ワケでもない。 阿部もド下手! だから逆に解る!!! ド下手の気持ち、考えが! だって阿部のまだまだ ド下手97%の一員だから!笑 「◯ュートリアム」の副店長や 「カ◯モト アームズ」のトップスタイリストもと全く同じ次元! 一瞬先に気付いたダケ! このド下手も直ぐにカット職人確定!笑 そんなド下手カット! 肩幅に対して髪型の横幅がおかしいでしょ? 切ってて気付かなかったワケではあるまい。。。 のワリに、毛先の軽さがバランス超絶悪い!
』が参考になります。 濡れ髪のセット方法&やり方解説|自然なメンズのスタイル!
こんにちは。 青山・表参道にある隠れ家サロン【NATSUYA】トップスタイリスト川城です。 今回は絶対に失敗しない前髪のセルフカットの方法を解説付きでご紹介していきます。 失敗しない!前髪セルフカットのコツ 前髪ってなぜか伸びるのが早く感じますよね。まだ美容室に行くタイミングにしては早い気もするし…でも前髪って伸びてくると鬱陶しいしどうにかならないかな?と思った方はいるはず。 でもいざ自分でセルフカットすると切りすぎてしまったり、思い通りに行かなくて後悔してしまった経験がある方は少なくないはず! そんな失敗しやすい前髪のセルフカットを少しの工夫とコツで失敗しない前髪のセルフカットを方法を詳しく解説していきます。 実は切る姿勢や前髪の持ち方がとっても重要だったんです! 前髪のセルフカットのポイントって? 前髪パッツンを直す方法。 - この間、美容院で髪を切ってもらいましたが、前... - Yahoo!知恵袋. 1,姿勢や目線 普段の姿勢でカットすることが失敗しない一番のポイントです。 髪の毛が顔に落ちてくるのが嫌だからと前屈みになったり、髪の毛を直接見ながら上目遣いになって切ると短くなりすぎてしまったりと失敗の元なので、顔を真っ直ぐ鏡を見てセルフカットをする意識をしましょう。 2,ハサミ 工具用のハサミは切りすぎてしまったり,切れが悪くてガタガタになってしまうので前髪のセルフカットには不向きです。カット用のハサミがあれば良いですが、なければ眉カット用のハサミだと切りすぎる心配がないのでオススメですよ。もしあればスキバサミもあるとさらに良いです。 3,切る時 前髪は完全に乾いた状態でカットしましょう!前髪が自然に落ちる位置で少しずつ切るのがセルフカットで失敗しないポイントです。切りやすいからと濡れている状態だったり手で引っ張りながら切っってしまうと、短く切りすぎてしまう一番の原因なので気をつけましょう。 4,ガイドを作る まず初めに両サイドにガイドを作ります。これで左右の長さが違う失敗が防げます。 実際の前髪セルフカットの手順をご紹介します! ①前髪の癖を直します 前髪に癖がある方は直してからカットをしましょう。その際、必ず根元から濡らします。根元を濡らすことで前髪の癖を直しやすくしてくれるのでセルフカットする時に重要です。 ②前髪をしっかり乾かします 濡れているとセルフカットは失敗の元なので完全ドライにします。この時にしっかりと引っ張りながら乾かすことで癖を伸ばすことができます。 ③前髪を分けとります ここでしっかりとブロッキングをして前髪を分け取っておくことでセルフカットがしやすくなります。大体真ん中から3、4センチ上の所から 黒目の外側に向かって三角形で前髪を分けとります。 こんな風に前髪を三角形で分けとります。他の部分は落ちてこないようにダッカールかピンで留めておきます。余計な部分を切ってしまうことを防げるので、セルフカットする場合はしっかり準備としてしましょう。 ④更に表面の毛は残しておきます 更に横半分に分けて表面の毛は最後にカットするので留めておきます。一度に切らないのがセルフカットがうまくいくポイントです。 ⑤前髪は3つに分けてカットします 一度にカットせずに3等分してカットします。 ⑥注意!セルフカットする時の姿勢と目線 ここで注意したいのがセルフカットする時の姿勢と目線です!前髪を引っ張ったり上を向いたり上目遣いになると、短く切りすぎてしまう一番の原因なので注意しましょう!
私のカットの最大の特徴は髪の毛の先を束単位で尖らすことが出来ることです。 下の写真は先日、とあるお客様が他の美容室で毛先をパッツンと揃えられてしまい急遽お直しをした画像です。 ちなみにこの画像では修正前と後ではブラシ等でのブローは一切行っていません。 ドライカット(乾いたままカット)の後に手ぐしをドライヤーをかけながら通しただけです。 毛先から2cm~3cmまでしかハサミを入れていませんので全体の重さもスカスカにならないのも特徴です。 マンツーマン形式という環境をフルに活かし常に同じ時間をかけてカットができるためこのようなカット技法が可能になりました。 こういった技の集合体がオリジナルカットの「グラビティカット」です。詳細↓ ご 自宅での再現性を本当に重視したオリジナルの カット技法「グラビティカット」
あ、「ビュー◯リアム」の副店長ね!笑 カット前。 ド下手カットの典型。 表面長く。内側スカスカ。 毛先が変でしよ?? カット前。多毛のパターンで20年前からある 間違った伝統的なカット!笑 こんなにスカスカだけど、 表面は残した「おかげ」で 頭の太さが「肩幅」と同じになるよ! バランスって解るよね?? 20年前は流行ったよね? ド下手カット!笑 カラーが終わって切る前。 スカスカ加減がわかるね。。。 で、 スカスカ部分はあれど、 教科書どおりのカット方法で段カット!笑 カットして乾かしたダケ! カットして乾かしたダケ! 毛先の向きがスカスカに邪魔されて、 ハネてる様ダガ?? カットして乾かしたダケ! まだまだスカスカ無くならない! だけど相当良いよ!笑 髪を前に持って来ると段差が解る! 前に持って来て! ブロー無しで毛先の向きをコントロール。 内巻きになる様に段差が入っています。。。 顔周りの段差激しい! 阿部は全く梳かない! 全てパツンと切り揃えたダケ! 阿部の下手ブロー後! ちゃんと毛先は入るよ! 下手ブロー後! 毛先の「重み」が付いて来た! 下手ブロー後。 毛先の向き解るね? 顔周りも解るね。 で、骨格が四角いので、 髪型まで四角くなりがち、 特にトップを長く残すと、、、 前髪すら一切梳かない! 四角い骨格は潰さないで 卵型にトップを横分けにする事! 「センター分け」は余計に四角くく見せるよ! で、 ド下手カットも阿部カットも紙一重! だって阿部のカットもまだまだ完成していないから こうやって、提示して行く事で阿部の襟が正せる! ポニーテールは【後れ毛】で差がつく！出す量や巻き方・後れ毛をなくすピンの留め方まで徹底解説｜MINE（マイン）. 恨みなどな全くありません。 そんな くだらない争いなど 幸せの連鎖には不要! 他人はどうでも良いよ。 阿部が 早くド下手を脱出しなくては! !笑 毎週月曜更新 今週の「ヘアサロン予約可能情報!」 昨日 朝有機達! 昨日の満タン予約でしたが、、、 当日キャンセル。。。 ま、ボーナスタイムか? で、 タイムラプス撮影。 なんなら? 早めに夕飯食べるか? 最近は夕飯時間が遅すぎる。。。 で、 15:00過ぎに「田んぼ」に向かうも、、、 日曜定休。。。 知っていたのに凡ミス。。。 で、 鰻の「波蔵」に向かうもやってない。 「ブレットワークス」のパンで良いや。。。 クリスクロスが満タン、パン屋も満タン。 ダメだ。。。 最終兵器「アンデルセン」だな!
昨日は新規が3名! 撮影希望は2名。 その2名とも ド下手カット! もう1人の新規もド下手カット! この3名の共通点は? 「梳き過ぎ」 教科書どおりのカットを理解して「いない」から 梳ける。。。 毛髪物理に沿ったカットが可能ならば? 逆に梳く事が出来なくなる。 美容師ならば、 半年くらい「梳く」事を封印してみて! 「必ず」ヘアカット職人の道が開けます。 だって教科書どおりのカットを「出来れば良い」ダケだからね。。。笑 あ、無理だっけ? ?笑 スマン、スマン。。。 そんな1人目 旦那様のご紹介! 阿部の男性客は パートナーの紹介率も高いです。 で、 奥様のお悩み。。。 「毛先がハネる」 どうやっても「毛先がハネる」 ブログを読んで「まさか?」と思ったが、 自分も直るのか? 半分「不安なまま」ご来店。 しかし!帰る頃には全ての不安を払拭!! 当たり前だろう! 「物理」だけは 「センス」とか「個人差」関係ない! 逆にカット前の髪型が 「ド下手の妄想カット」だったダケ。 毛髪物理の「かけら」も知らない、 知ろうとしない。 ド下手以下の「どクズ」。。。 あ、阿部が言ったのではありません。笑 髪型の「結果」が物語っているダケ。 よくもそんなド下手カットで サロンから「帰せるな」、、、 ド下手自慢か?笑 で、 そんな切る前。 ド下手カットの極み! あ、美容師の97%は 教科書どおりのカットを「出来ない」事実が前提。笑 写真だとハネ感が伝わりずらいけど、 本当に酷かった。。。 旦那様をフレームイン!爽やかな格闘家! 切る前! ハネ具合がわかるね、、、 切る前!ド下手カットの極み! 肩に付くとハネるの典型!笑 それはハネる様に切られているだけ! 肩に付くとハネる理由は? 「襟足の生え際ダケ」を見ると解る! もうこんなの見たダケで卒倒。。。 そもそも 毛先は「短い方から長い方へ『流れる』習性があります。 多分?ボブから伸ばしたのか? 襟足の中央部分が1番短く、 耳上の部分が1番長い状態です。 したがって、 この写真だと、 中央から両端に向かって「毛先」が流れる。 そこに肩の厚み、段差の「無さ」以上にスカスカに梳かれているので、 「必ず」ハネる髪型に! むしろ形状記憶! で、 段差を全く理解していない証明の一つが トップを引き出すと三角形になる切り口! 全ての毛髪をした方向性で切っていた証拠。 ド下手確定!
前髪をまっすぐにパッツンと切ってしまったんですね しかも眉上に・・・ 大人の女性ですと少し違和感があります♪ 邪魔だから切りたくなる! !そんな抑えきれない衝動ってありますよね けどそれで後悔して・・・ 開き直ることができたらいいんですが・・ いや、開き直るって・・ でも新しい世界が見えてしまうかも 「私、眉上でもいけるじゃん! !」ってね。 失敗してして後悔するのは一瞬で大丈夫です!