予約のとれない人気漢方薬剤師が教える、 血流を改善して心身の不調を遠ざける画期的な健康法! この本は、「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」を書いた本です。 大げさだなあと思われるかもしれませんが、けっしてそんなことはありません。 血流は、全身にある60兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。 さらに、幸せホルモンややる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、血流によって左右されています。 この人間の心と体を支えている大切な血流が悪くなってしまうと、心身ともに不調が出てしまうのは当然ともいえるのです。 逆にいうと、血流を改善すれば、心の悩みも体の悩みもおもしろいように解決していくのです! 血流をよくするというと、「血液サラサラ」を思い浮かべるひとが多いと思いますが、 とくに女性の場合、そもそも血がつくれず、不足しているために血流がよくないというひとがほとんどです。 まずは、血をつくれるようにし、血を増やし、その結果血流をよくしていくことが必要です。 本書では、人気漢方薬剤師が、そのための食べ方や睡眠のとり方、生活習慣の改善方法をお伝えしていきます。 どれも手軽に取り入れられるものばかりですので、ぜひチャレンジしてみてください。 ©Akiyoshi Horie, 2016 (P)2019 Audible, Inc.
この本を読んで血液が足りないんだなと納得しました!! 読んでから二ヶ月ほぼ毎日手羽のスープとタンパク質を多めにとり、鉄分が足りないと感じるときはヘム鉄のサプリをとるように心がけてきました。 以前より血行がよくなり両手両足がとてもいいピンク色をするようになりました。 また手汗をかくようになりましたね。血行がよくなったからでしょうか。 そしてなんと..... 髪が生えてきました!
ネタバレ Posted by ブクログ 2018年08月20日 素晴らしい一冊! 心と体のすべての悩みの原因は、血流にある 血流をよくする必要は言われているが、血流サラサラというイメージ。しかしドロドロしていて流れないという以前に流れる血が不足していることがある!目からウロコですね~ 血不足の状態=血虚(けっきょ) 血を増やす=血の質をよくする(血液中の... 続きを読む 栄養やホルモン豊富に) セロトニン、ドーパミンといった幸せホルモン、やる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質も血流によって左右される 「あなたの現在の心と体は、過去の蓄積の結果です。今までの生活の積み重ねです。それを治すのは、あなた自身だからです。今までと何も変えることなしに漢方薬に頼っても、意味がないのです」「自分を治すのは自分自身だ」 第一章 その不調の原因は、すべて血流にあった 女性の体は血が基本!
・23時までに寝る。(血が足りないと夢を見る) ・朝日を浴びて体内時計をリセットする ・寝る前の完全呼吸(息を吐き切る→鼻から息を吸う(腹式+胸式)→息を止めておしりをキュッと締める→口からゆっくり吐き切る→これを3セット繰り返す) ❸血を流す! (特に静脈の流れ) ・第二の心臓、ふくらはぎを鍛える ・かんたん丹田呼吸法(息を吐くときは、横隔膜のところから上体を少し前に倒す。→息を吸うときは、上体を起こす→呼吸は鼻で、十回くらい行う)でむくみ改善 ・足を温め、「三陰交」「血海」を揉む。 ネタバレ 購入済み 女性に読んでほしいです。 ちのる 2016年04月05日 非常に面白かったです!
ホーム > 和書 > くらし・料理 > 健康法 出版社内容情報 出雲大社の表参道で老舗薬局の漢方薬剤師が教える「食事」「睡眠」「生活習慣」で血流をつくり、増やし、巡らせば、心身ともに健康になる方法。 内容説明 「血液サラサラ」ではなく、「血流たっぷり」をめざしなさい。出雲大社の表参道で90年続く漢方薬局の予約のとれない薬剤師が教える、血流を改善して病気を遠ざける画期的な健康法! 目次 第1章 その不調の原因は、すべて血流にあった 第2章 「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる 第3章 血をしっかりつくるための食べ方10の真実 第4章 元気な血を増やすための眠り方6つの常識 第5章 「静脈」の血流をよくするための生活習慣5つの方法 第6章 心と体の悩みは血流がすべて解決する 第7章 血流をよくすれば、心は自由になれる 著者等紹介 堀江昭佳 [ホリエアキヨシ] 漢方薬剤師/不妊カウンセラー/有限会社堀江薬局代表/一般社団法人日本漢方薬膳協会代表理事。1974年生まれ、出雲市出身。出雲大社参道で90年続く老舗漢方薬局の4代目。薬学部を卒業後、薬剤師となったのち対症療法中心に西洋医学とは違う、東洋医学・漢方の根本療法に魅力を感じ、方向転換する。本場中国の漢方医から学ぶ中、不妊に悩む友人の相談を受けたところ、漢方で妊娠したことに感動し、婦人科系の分野、なかでも不妊症を専門とするようになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
2017/04/09 22:03 投稿者: ココア - この投稿者のレビュー一覧を見る 健康関連の書籍の中でも、久々のヒットです!女性も男性も、常に不調な人はとにかく読んでもらいたいです。 私はこれを一生物として、読み続けようと思います。血流の大切さは当たり前のようで、なかなか不足時の対策練れないので、大事な事を学べて本当に最高です。 とても良い 2017/01/13 21:44 投稿者: まちゅ - この投稿者のレビュー一覧を見る 自分のカラダに起きていることが分かりました。 これから実践してみます。 ためになったと思います。 2016/09/25 18:00 投稿者: はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る 読む本が無く、暇潰しに手に取った本でしたが、とても、体にとっての血流の大切さが理解でき、これからは、こういう本も読んでみようかなという気になりました…!
そういう事じ ゃ ないでし ょ !」 見かねた妻が割 っ て入 っ てきた。 「もういい! わたしが話すから!」 わたしが話すなら最初からわたしが話すが良かろう、と思 っ たが、口にするとまた質の良いパンチを喰らうので黙 っ て置いた。 「はい、みんな聞いて。みんなが毎日食べているご飯あるでし ょ ? あれ全部パパのお金で買 っ ています」 子供たちの頭の後ろら辺に「ざわざわ」という文字が見えた気がした。明らかに動揺しているのが見てとれる。 「デ ィ ズニー やUSJに行 っ たでし ょ ? オーロラタイムズ 第9号 王子の街を紹介 パート３ | 極光電気株式会社. あれもパパのお金です」 子供たちが真剣に聞いている。妻はこの手の話を子供たちにするのが上手い。 「新しい車買 っ たでし ょ ? それもパパのお金です」 「ひ ょ っ としてこのお家に住んでるのも?」 次女が口を挟んだ。 「そう。ぜー んぶパパのお金です。パパが一生懸命働いた努力の結晶なの。当たり前の生活を当たり前に過ごすためにはけ っ こうお金が必要なの。でもそれ っ て当たり前だから考えたこともないでし ょ ? 本当は目に見えないところでパパのお金が使われているの。みんなが幸せに暮らせるように頑張 っ てくれてんだよ? パパはお金がないんじ ゃ ない。見えないところでみんなの当たり前を買 っ てくれてるの。だからみんなは『パパはお金がない』とか言 っ ち ゃ ダメだよ? わか っ た?」 はー い、との返事のあと三女が、マジか、とこぼした。次女が、すげー 、と呟く。長女も、ほんとかよ、と一緒にな っ て驚いている。いや、おまえはもう中学生だろう、大丈夫か。 妻の名演説のおかげで子供たちは「パパはお金がない」と言わなくな っ た。同時にお金のことで気を使われるということもなくな っ た。それはそれで少し寂しい気がするが仕方がない。確かに「パパだけ貧乏」と思われるのは教育上よろしくないように思う。 しかし、子供というのは見てないようで見ているものだな、と改めて知 っ た。親の僅かな心の機微も見逃さない。気をつけなければ思わぬほうへ物事がイレギ ュ ラー をする。今回のことはその教訓として覚えておかなければならない。 そう、肝に銘じた。 * 「はい、パパ。今週のお小遣い」 「ああ、ありがと。 っ て、ん? いつもよりも多いんじ ゃ …… 」 「『子供に心配されるようじ ゃ 、あんたが外で恥かくよ!』 っ てばあさんに叱られち ゃ っ た。無駄使いしないでね」 ばあさん、ナイス。心の中で手を合わせた。 「子供たちにも感謝だね っ 。本当に心配してたみたいだから」 おお、かわいい我が娘たちよ。 「だからとい っ て好きなだけ酒を飲んだりタバコを吸 っ ていい っ てわけじ ゃ ないからね!
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もう若くないんだから! むしろ、これから頑張 っ て少しずつ減らして …… ち ょ 、ち ょ っ と、なにして …… 」 私は妻を抱きしめた。 蛇が出てこないように。
こんにちは。編集長のオーラです。今回も大好評(嘘)につき、我が町王子をフワッとした感じで紹介しちゃいますね。いや~、でも最近ホントにテレビで王子やってますね。確かに朝方ロケバスぽいのが止まっているのをチョイチョイ目撃してはいますが、何の撮影かは当然判らずオンエアされるまで一人で気になっています(笑)。王子の街は本来、役所もある事から割と賑やかな街ではありますが、昨今の感染症で王子の夜はすっかり静まり返っております。そんな現状イマイチな王子ではありますが、東京都23区の割には(特別区ですが…何か?)自然が多めで、この時期になると都内では珍しい昆虫や生物が割と生息している事に気がつきます。敢えてここには書きませんが、子供達が泣いて喜ぶあの昆虫も見たり見なかったり(う~ん、悩ましい。どっちなの? )。年に数回はウグイスやカワセミが飛来し、王子の住民達の目や耳を楽しませてくれています(でも1番多いのはカラス)。王子周辺はとにかく公園が多いので、様々な生き物に出会えて楽しめますよ。ご興味ありましたら是非お越し下さい。 編集長のオーラでした。 TOPへ戻る