2mm程の少し膨らんだ黒子に使用・・5日ほどで濃くかさぶた化し、おふろでペロッと取れたものの、黒子は取れておらず。ですが色素が薄くなってます。完全になくなるよう、使い続けてみます! 投稿日:2010. 17 めだか (45歳・女性) star シミがとれた! シミにつけていたら、一週間ほどでカサブタになりポロッと剥がれました。半信半疑で使用したのでビックリです! かぶれるので、ピンポイントで付けたほうがいいですよ… 投稿日:2015. 24 good 10 人 きゅう (38歳・女性) star 毛穴に ほくろ除去もですが、私は毛穴が一番悩みの種なので毛穴を根本から 無に近い状態にするために、使っているところです。 顔に広い範囲で塗るので、痛みは半端ありません。 日焼けの痛みと近いです。一箇所に凝縮したような日焼けの痛みが サディスティックに私を襲います。ヒリヒリジリジリ。 コットンで蓋をし、バンドエイドで固定しています。 この使い方をオススメはしないですが、耐えただけ私は効果を感じています。 休み休みやっているのでもう少し時間はかかりそうですけどね。 みゆみゆ (43歳・女性) star わたしには効果がなかったようです 他のかたのレビューを読みますと、少しひりひりしないと効果がないようで、敏感肌なので、わたしの場合、最初は少しから始めて、変化がないので普通に付け、それでもてもまったく変化がなく、少し多めにつけてみたりもしたのですが、ひりひりもせず、変化がありませんでした。子供の頃からそばかすもあり、濃くはないけど、気になるシミが取れたら嬉しいなと思って試してみたのですが、残念です。リピはないですね。 投稿日:2015. 08. 24 good 9 人 blessing (50歳・女性) star 効きそう☆ 私は足の硬くなっている部位や角質の厚くなっているところに使用しています。毎日少量ですが隆起した角質も薄くなりました。これは医薬品のレベル? ?のような気がしますが、内容はシンプルなので安心して常備できそうです。 投稿日:2014. 28 もちもち (26歳・女性) star シミが剥がれました 顔のシミに、楊枝で少し傷つけてからカソーダをちょんとのせて、一晩そのままに。 翌朝顔を洗うと塗ったところが赤くなってました。 4日間くらい続けて塗っていたら、シミの表面が剥がれました。 楽しくなったので、一週間程間をあけて、また塗りましたが、なかなか剥がれない。 塗った部分が赤く汚くなるので、出かける予定やらなんやらもあって今は使ってません。 数日、顔が汚くなっても大丈夫な、余裕がある時にしか使えないかなぁ。 一番初めに剥がれたときは感動しましたけどね。 投稿日:2013.
05 good 8 人 たむ~ (40歳・女性) star 変化はあるのですが・・・ 塗った時は、痛みも何も感じないので、本当に効果があるのか、 半信半疑のまま、使っています。 私は、足にある3ミリくらいのほくろに使用して2週間ですが、 一時期、表面が硬くなったのを感じたものの、 絆創膏を貼っていると、今度はやわらかくなってしまって、 結局口コミにあるように、かさぶたのようにはならず、未だ取れていません。 また、以前よりほくろの色が濃くなってきたようで、余計に目立っています。 他に、小さく高さの無いほくろにも使いましたが、 そちらは、表面が乾いて、もうすぐで皮がはがれそうな感じです。 ほくろの状態(表面的で薄いものなどの方かいのか)にもよるのかもしれません。 かなり気長に続けるか、状態を見てやめたほうがいいのかなと思いますが、 信じて使っています。 ただ気をつけないといけないのは、ほくろのサイズからはみ出さないように塗ることです。 周りの皮膚まで広がると、その部分が軽いやけど状態のようになっていしまうので。 投稿日:2012. 17 ねこ (45歳・女性) star 使い勝手が テープの貼れない場所だと、 塗ってもあまり意味がないように思いました。 塗りたい場所がテープの貼れない場所、 もしくは貼ってもすぐ剥がれてしまう場所なので うーん... 。微妙です。 投稿日:2015. 05. 17 good 7 人 こうすけ (62歳・女性) star 脂肪のかたまり 鼻の横にあった小さな1ミリ程度の脂肪の塊が、爪でほじほじしてもなかなかとれなくて、気になっていました。 夜、カソーダをつまようじの先につけてその上からテープで覆うようにして寝ました。 週に3日間くらい夜のみ続けていたら、いつの間にかなくなってました。 驚きました。 あと、1センチ大のシミにも同じようなやり方で挑戦してますが、これはなかなか思うようにはいきません。 もう少し気長にやってみます。 投稿日:2015. 01 good 6 人 らむ (22歳・女性) star 続かない 少なくても1日1回が続けられず続いてません。 投稿日:2015.
14 good 4 人 もあな。 (40歳・女性) star うーん。 ホクロが取れる事に期待して購入。 取れるまでに絆創膏でかぶれてしまうので なかなか続けにくいです。 投稿日:2015. 26 ペニー (31歳・女性) star 私はだめでした どうしてもほくろをとりたくて色々と調べて、口コミをみると効果もまちまちでしたが、これを購入してみました。 少し様子をみながら試したのですが、やはりかぶれてしまいました。 一日つけてみて、平気そうだったので、2~3日続けてみたら、見るも無残にかぶれました・・・。 投稿日:2015. 13 むーぴたん (29歳・女性) star シミ・ほくろ シミ・ほくろが消えたという話を聞いて購入しました。ピリピリ感がありましたが、3日目で茶褐色の薄皮一枚はげました。シミ、ほくろは少し薄くなりました。一部を無理やり剥がしたので、痛かったです。お肌が落ち着いたらもう一回塗ってみます。 投稿日:2014. 28 きなこ (50歳・男性) star 効果が無かった 皆さんの口コミで使ってましたが、残念です、私には効果なしです。 投稿日:2014. 09 nao98 (34歳・女性) star 顔に使う場合…精神力いります! 顔に細かなホクロ・組織の盛り上がり(いずれも1~2mm程度)があり、除去したかったので試しに購入してみました。とにかく根気・精神力がいります!塗ってもあまり目立たないかな?と思っていましたが、結構目立ちます。5~6ヶ所で試してみた内、2~3ヶ所は口コミどおりな「効果がある」状態になりました。(3~4日程度塗り続けたあと休止。表面が赤く、荒れた状態になる→瘡蓋の様に硬くなって→剥がれ落ちる) しかし無くなる、という状態までは道のりが長そうで…。顔に関しては私は挫折し、形成外科のレーザーで焼いてしまいました。 身体に関しては4mm程度のホクロが腹部にあり、こちらは気にせず数日間絆創膏で保護しながら塗っていたんですが、効果なし、でした。もっと長い間塗り続けたら違ったのかもしれません。 投稿日:2013. 26 れお。 (40歳・女性) star 薄くはなるけど、完全には取れなかった 初めてカソーダを使ってみました。 私の腕や足の黒子でいくつか試してみたのですが、完全にキレイになったものは無く。 薄くなったり、にじんだりした感じになりました。 体質や黒子などの色素がどれくらい深い部分に有るか?にも寄るかも知れませんねぇ。 スクラッチした場所にカソーダを塗りこむと結構チリチリとして、何度もふき取ったりしてしまいました。 それと、肌が弱いのでスクラッチした場所から外れたところにカソーダがつくと、そこが真っ赤になり腫れてしまったりも。 痛みに弱い人、忍耐力に自信がない人、肌が弱い人向けではないなぁ・・と、感じます。 なかなか難しいですねぇ。 投稿日:2013.
Adobe Flash Player の最新バージョンが必要です。 レビュアー投稿画像 みんなのレビューからのお知らせ レビューをご覧になる際のご注意 商品ページは定期的に更新されるため、実際のページ情報(価格、在庫表示等)と投稿内容が異なる場合があります。レビューよりご注文の際には、必ず商品ページ、ご注文画面にてご確認ください。 みんなのレビューに対する評価結果の反映には24時間程度要する場合がございます。予めご了承ください。 総合おすすめ度は、この商品を購入した利用者の"過去全て"のレビューを元に作成されています。商品レビューランキングのおすすめ度とは異なりますので、ご了承ください。 みんなのレビューは楽天市場をご利用のお客様により書かれたものです。ショップ及び楽天グループは、その内容の当否については保証できかねます。お客様の最終判断でご利用くださいますよう、お願いいたします。 楽天会員にご登録いただくと、購入履歴から商品やショップの感想を投稿することができます。 サービス利用規約 >> 投稿ガイドライン >> レビュートップ レビュー検索 商品ランキング レビュアーランキング 画像・動画付き 横綱名鑑 ガイド FAQ
塗布しやすいです。 塗っ た後は、再生テープで 閉じ込めるを瘡蓋になるまで 朝番10日ほど繰り返します。 敏感肌穴方には、刺激が強いかもしれません。 塗布しやすいです。 塗っ た後は、再生テープで 閉じ込めるを瘡蓋になるまで 朝番10日ほど繰り返します。 敏感肌穴方には、刺激が強いかもしれません。 Verified Purchase よく混ぜて使いましょう。 使い始めて驚いたこと。水っぽいと思っていましたが、沈澱している事に気づき、3日目からはその都度混ぜて使用しています。 柔らかいクリーム状になって 塗り やすいです。 使い始めて驚いたこと。水っぽいと思っていましたが、沈澱している事に気づき、3日目からはその都度混ぜて使用しています。 柔らかいクリーム状になって 塗り やすいです。 濃いシミは気長に。徐々にですがシミは取れてきます... ました。洗顔してもそこだけすすで汚れているような2、3センチのシミです。爪楊枝でスクラッチとありましたが、私はたまたま家にあった400の紙ヤスリで傷をつけてから 塗り ました。ほぼ毎晩 塗る こと1ヵ月。一旦シミが濃くなってからかさぶたみたいな皮を剥いての繰り返し。おかげでシミの6. 7割くらいマダラになくなってきました。皮を剥いたとき肌色が現れた時の嬉しさったらw... 続きを読む 両方の頬にシミができここ数年で目立つようになってきました。洗顔してもそこだけすすで汚れているような2、3センチのシミです。爪楊枝でスクラッチとありましたが、私はたまたま家にあった400の紙ヤスリで傷をつけてから 塗り ました。ほぼ毎晩 塗る こと1ヵ月。一旦シミが濃くなってからかさぶたみたいな皮を剥いての繰り返し。おかげでシミの6. 7割くらいマダラになくなってきました。皮を剥いたとき肌色が現れた時の嬉しさったらw あと1ヵ月も頑張れば全部消えそうで嬉しいです。今はみんなマスクをしてるのが好都合でシミが濃くなってるのもそんなに人に見られないので助かります(^◇^;) Verified Purchase 気になってたほくろを処理できた 顔のこめかみに盛り上がったほくろがあり気になっていたので試してみました。 使用方法は他の方のレビューを参考に爪楊枝でほくろを引っ掻いた後に 塗り パッチをあてました。 使用後5,6日ほどでほくろがブヨブヨしてきて12日位でかさぶたの様になった後顔から剥がれました。 3週間経った後もほくろの跡は黒ずんでいますが、元々が盛り上がったほくろなので 以前よりかは気になりなくました。 顔のこめかみに盛り上がったほくろがあり気になっていたので試してみました。 使用方法は他の方のレビューを参考に爪楊枝でほくろを引っ掻いた後に 塗り パッチをあてました。 使用後5,6日ほどでほくろがブヨブヨしてきて12日位でかさぶたの様になった後顔から剥がれました。 3週間経った後もほくろの跡は黒ずんでいますが、元々が盛り上がったほくろなので 以前よりかは気になりなくました。
snowflake (44歳・女性) star 小さなほくろ?いぼ?が取れました 右腕にあった、シミが結集しつつあるような茶色い、小さなほくろ?いぼ? (2ミリ大)が取れました。 毎日寝る前に綿棒でちょこっとつけて、1週間しないうちにポロリと取れ、取れた直後はその部分だけ赤かったですが、使用初めから2ヶ月以上経った今、どこに存在したのかわからないほどまでに元の色に戻りました^^ *追記---2010年5月23日 前回、上記を2009. 09. 15に投稿し、次は、右太もも中央に有った5ミリ大のシミに塗り、バンドエイドをあてて寝る事約1週間、その部分がやけたみたいに真っ赤になり、そこでカソーダの塗布をストップ。後はその部分にここのブランドのヒマシ油(キャスターオイル)を寝る前に1回塗り続けました。シャワーするたびに、かさぶたが取れるように痕が薄くなって、そのシミはすっかり取れました。 カソーダが硬くなってきてジャリジャリ感が増してきたので、もともと成分に含まれている"ひまし油"を数滴入れて綿棒でかき混ぜて使っています。 投稿日:2009. 15 good 68 人 投票ありがとうございます! 投票はひとつの口コミにつき一回までです。 ジェニ (35歳・女性) star 本当に取れた!! 頬の真ん中にあった1センチの濃いシミが、5ミリくらいの薄いシミになってましたー(^_^)v だいたい3~4日塗り続けるのが丁度良いのですが、塗り足りないと剥がれないし、塗り過ぎると怪我した時みたいな本格的なカサブタになってしまって、治りが遅くなり、痕が残りやすくなります。 丁度良い頃合いで塗布をやめると、薄皮が剥けるのと一緒にシミやホクロが取れますよ♪ 投稿日:2013. 06. 13 good 62 人 Mix (35歳・女性) star とれました! 子供の頃からあった顎の5ミリ程のホクロ。 色も濃く少し盛り上がったホクロでしたが、 カソーダが届いてすぐに、皆さんが書かれていたやり方で ホクロ全体を爪楊枝の尖った方でカリカリこすってから カソーダを塗ると言うよりのせる感じで付けて 絆創膏を貼りました。 私は、毎日夜寝る前だけつけて朝絆創膏をとる感じで だいたい2週間くらいでカサブタになり そのカサブタがなかなか取れなかったので 無理やり剥がしたらホクロがなくなってました。 カサブタをとってからはカソーダは塗らず 傷っぽくなった部分に毎日ワセリンを塗ってます。 結構シッカリとしたホクロだったので、ま~色が薄くなる程度 にでもなればラッキーだな。。なんて思ってましたが まさか本当に取れるとは驚きでした。 買って良かったです^^ 投稿日:2013.
11. 21 good 42 人 kazu2 (57歳・男性) star いぼは完治、ほくろは徐々に おでこの『いぼ』はカソーダでヒリヒリしたあと、2日位で本体がはがれ、赤くなっていましたが紫雲膏で綺麗に治りました。 首筋にあった7mm位のほくろは、塗布半月くらいですが、徐々に色の部分剥がれている途中です。 感想としては、塗布してヒリヒリしないと効かないようです。 投稿日:2010. 12. 15 good 30 人 くまぽん (43歳・女性) star 顔のしみに しみが取れるというのを、他のサイトで知り、試しに購入。 こんなもので本当に取れるのか半信半疑ですが、試してみたいと思います。 取れるといいなぁ~♪ 投稿日:2011. 01. 20 good 28 人 なみ (43歳・女性) star 効き目なしです 用法をちゃんと守って2週間ほど経過しましたが、何も変化はありません。逆に濃くなっているような気がします・・・。 投稿日:2013. 10. 07 good 17 人 あっくん (42歳・女性) star ホクロが取れました つまようじにカソーダをホクロの上に少なめにはみ出さないようにのせて、上からサージカルテープで押さえて使いました。 2~3週間くらいで黒くなったかさぶたが剥がれてホクロが取れましたよ ただ、取れない種類のものもありました。 投稿日:2014. 02. 05 good 15 人 toro (39歳・女性) star 途中でやめてしまいました 1週間以上塗り続けても何も反応がないので、 面倒くさくなってやめてしまいました。 しっかり蓋をしめたつもりでも中身が漏ってしまい、 引き出しの中が大変なことになりました。 投稿日:2015. 03. 30 good 13 人 cocon (35歳・女性) star 突然 こめかみ部分にホクロかイボのような物が出来て、結構大きかったので悩んでいました。 それでこちらの商品が気になり試す事に。 毎晩洗顔後に使用。 一か月経った今は完全に無くなってはいませんが、確実に小さくなり、触った感じの凹凸感もなくなりました。 ただ、私は敏感肌だからか、塗った直後はピリピリして痒みが出るのでそれだけは気になりますが、それ以上荒れると言うことはないので頑張って続けてみようと思ってます♪ 投稿日:2012. 25 good 11 人 ハニー (33歳・女性) star もうすぐかな?
太ももが細くなる!座りながら脚痩せ骨盤ダイエット 座りながら脚やせ骨盤ダイエット!太ももがみるみる痩せる 座りながら脚やせ骨盤ダイエット!太ももがみるみる痩せる ただの細いのではなく、女性らしさを持ち合わせたメリハリのある美脚ラインをつくるには、バランスを大切に、エクササイズをすることが重要です。 スッキリとした太ももとひざをつくるには、内ももを引き締め、股関節を伸ばして老廃物を溜めないようにする、この2点にフォーカスしましょう。 普段の生活の中で太ももの筋肉をしっかり使うことは少ないので、太ももエクササイズは少しキツく感じるかもしれません。 でも、椅子を使って座ったままできる骨盤ダイエットなら、少しずつ始められますよ! ※骨盤ダイエットがはじめての方は、「骨盤ダイエット成功のポイント!」をご覧ください。 <目次> 太ももが細くなる!座りながら脚痩せ骨盤ダイエット たるんだ太ももがスッキリ!座りながら脚痩せ骨盤ダイエット 股関節を伸ばして脚スッキリ!椅子を使った骨盤ダイエット たるんだ太ももがスッキリ!座りながら脚痩せ骨盤ダイエット このエクササイズは、内ももを刺激して血流を促し、太ももの形をキュッと引き締めます。ある程度の回数が大切なエクササイズです。 たるんだ内ももを引き締める! 1. 太ももが細くなる - 未分類. 両脚にクッションを挟み、両手を頭の後に添えて、お腹をへこませ腹筋を意識。 背筋を伸ばして息を吸って準備。 2. 息を吐きながら、両脚でクッションをへこませる。 息を吸いながら、両脚の力を抜き、クッションを元の状態へ。 1 3. 呼吸を続けながら、クッションを20回繰り返しへこませる。 背中が丸まらないよう注意しましょう。 股関節を伸ばして脚スッキリ!椅子を使った骨盤ダイエット 股関節のストレッチは皆さん苦手だと思いますが、椅子を使っておこなうので初心者でも簡単にチャレンジできます。 下半身がむくんだ時にもおすすめの骨盤ダイエットです。 1. 椅子を平面な床に置き、その上に右足を置きます。 息を吸って準備。 2. 息を吐きながら、右ひざを曲げ、股関節を少しずつストレッチ。 5回呼吸をしたら、吸いながら1の姿勢に戻ります。 1 1と2の動きを5セット繰り返す。 3. 左右の足を入れ替え、反対も同様に行います。 行楽やショッピングに行く前、または、下半身が重くだるい時などに、今回の骨盤ダイエットを行ってみてください。 老廃物が流れて脚がスッキリするのはもちろん、足取りも軽くなるビューティーケアです!
今回はカエル足を活用しつつ、 カエル足をさらに進化をさせて、 あなたの太ももを細くしていきます! 太ももが太くなってしまう原因であるのが、 股関節のズレなんです💨 骨盤と太ももの骨がしっかりはまっていれば、 『お尻』と『内もも』の筋肉 がしっかり働くことができるんです。 しかし、関節がズレてしまうと… お尻と内ももの筋肉が働きにくくなってしまいます。 その代わりに働いていしまうのが、 『前もも』 です。 大きい前ももの筋肉は、 関節のズレに関係なく働きます。 お尻や内ももの筋肉分も、 前ももが頑張ってしまうので 張ってきてしまうという状態になってしまいます。 日常的に、 ・立った状態で片足に体重がかかってしまう ・座っている時に内股になってしまう これは関節がズレてしまいます。 一時的にズレるなら全然問題ないですが… ずっと片脚に体重乗せてるし、 座っている時もずっと内股じゃないですか? わずかなズレの状態がずっと続いてしまうと、 ズレたままになってしまいます。 「太ももを外に回せばいいだけじゃん」 そこで便利なのが、 カエル足なんです🐸 脚を開いて太ももを外に回すのが、 カエル足のポジションになってきます。 これにより痛むことなく、 股関節を正しい状態にしていくことができます。 正しい状態にしたとしても、 それを補強する筋肉が働かないと 結局もとに戻ってしまいます! 太ももが痩せないと悩んでいる人必見！簡単に足を細くする筋トレ方法 | 日本最大級のオンライフィットネス・パーソナルジム口コミサイトパーソナルリザルト. そのため、 ①カエル足でまず股関節を正しい位置にはめこむ ②正しい状態が維持できるように周辺の筋肉を鍛える ③保った状態をキープしながら体を動かす を行うことによって、 あなたの脚がみるみる細くなっていくという状態を 一緒につくっていきたいと思います! それでは早速エクササイズを行っていきましょう!
5~2倍ほど真横に出す(つま先はやや外側に向ける) 息を吐きながら、横に出した方の反対側の足の膝が90度になるくらいまで、股関節を曲げるイメージで上体をゆっくり下げていく 体制を元に戻し、今度は逆の足を真横に出して同様の動作を行う 左右各10回繰り返し(1セット)、1分間のインターバルをおいてさらに2セット行う 時間がなくて運動ができない人が太ももを鍛える方法!
ホーム カラダ 2021年6月19日 3分程度でできる簡単ストレッチを集めてみました。スキマ時間にできるので面倒なくできそうです。 むくみでパンパンの太ももを改善! 寝ながら始めてみよう♪ ◼︎寝ながらストレッチ 太ももの内側をのばす 太ももの横側をのばす ◼︎座ってマッサージ 太ももをさすり上げる ◼︎座ってストレッチ(床に座る) 太ももの裏をのばす 硬い人向けストレッチ 身体の傾きを変えてもOK! ◼︎座ってストレッチ(椅子を使う) クッションをはさむ ◼︎立ってストレッチ 太ももの前をのばす ▼"ストレッチ"関連まとめ このストレッチ気持ち良いです。 テニスボールで腰痛・肩こりなどをセルフケア。とても気持ちいいマッサージです。テニスボールは100円ショップなどでも売っているので、簡単に始められます^^ タオルで気持ち良くストレッチ♪ ▼"足"関連まとめ 家に閉じこもり気味で少し運動したいときに。 いつもお世話になっている「足」。寝る時に簡単にケアする方法があったのでまとめてみました。 2016年03月04日
「筋肉のせいで太くなってしまった脚は、もう細くならないのかな……」と悩んでいませんか?筋肉質な脚の方でも、太くなった原因を把握して適切な方法でダイエットに取り組めば、脚をすっきりさせることが可能です。 今回は、脚が筋肉質になる原因と筋肉質な方が脚痩せをする方法、そして筋肉質な脚にならないためのポイントを紹介します。すらりと伸びた脚を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてください。 筋肉質な脚になってしまう原因は……?
本当に効果のあるダイエットニュース ダイエットにまつわる最新情報を選りすぐってお届けするこの連載。気持ちよく、理想的な体を手に入れるメソッドを追求します! 今回紹介するのは、Instagramのフォロワー数38万人を超える骨格矯正ピラティストレーナーmiey(ミー)さんのダイエット法。筋肉のクセを直すことで体重は変わらないのに、驚くほど見た目が変わると話題の『がんばり筋ほぐし』を3回に分けて紹介します。 第1回目の今回は「がんばり筋って何?」「なぜ細見えするの?」、そんな『がんばり筋ほぐし』の秘密に迫ります。 無茶な食事制限と有酸素運動をやめたら脚がやせた! 今ではスリムな体型をキープしているmieyさんですが、産後は9㎏増えた体重が戻らなかったとか。そんな締まりがなくなった体をなんとかしたいと思ったのが、ダイエットを始めたきっかけだったといいます。 「その頃まだダイエットやボディの知識が少なかったので、トライしたのは完全糖質オフや脂質カット、18時以降は水も飲まないなどの無茶な食事制限ばかり。運動もジョギングやダンスDVDなど手当たり次第にがんばりました。結果的に-11㎏のダイエットに成功したんですが、それはただ体重が落ちただけ。体重とともに細くなると思っていた脚は、男性アスリートのようにムキムキで脂肪もたっぷり! それなのに上半身はガリガリになってしまいました。便秘や肌あれもひどくなってしまい、せっかくやせたなのになぜこんな風になってしまうの?と、その理由を知りたくて、筋肉や骨格のことを勉強しようと思ったんです」 と、mieyさん。そしてたどりついたのがピラティスのメソッドでした。 「ピラティスや解剖学を通して『体は全部つながっている』ということを知りました。脚やせしたいなら、脚だけ鍛えてもダメ。鍛えるよりも先に筋肉の張りをほぐして脚に負担がかからないように体幹をつくることが大事だと気づいたんです」 ムキムキの脚がこんなに細く! 「がんばり筋」とは、張ってしまった筋肉のこと 実際に有酸素運動をやめて、筋肉のアンバランスを整えたら、みるみる太もものラインが細くなってきたというmieyさん。その変化は脚のビフォーアフター写真を見れば一目瞭然! ほぼ同じ体重なのに、ガチムチだったビフォーに比べて、がんばり筋をほぐしたアフター写真は、前ももやふくらはぎが驚くほどほっそりしています。 次のページ>>「がんばり筋」をほぐして、「なまけ筋」を目覚めさせる