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トップ ライフスタイル 不在票でサプライズがバレバレ… 成功?失敗? 忘れられない「母の日」エピソード おかあさんに喜んでもらえるのはどんなもの? もうすぐ母の日。今年は何を贈ろうかと頭を悩ませている人も少なくないのでは。喜んでもらえると嬉しかったり、逆にイマイチなリアクションだと残念な気分になったり…わりとおかあさんの反応って気になりますよね。もちろん喜んでもらえる物をあげたいけれど、毎回そううまくいくとは言えないのが難しいところ。今回は、成功?失敗? 悲喜こもごもの「母の日エピソード」を紹介します。 ※アンケート実施期間:2021年4月6日~4月21日、有効回答数:120 Q. スヌーピーのフラワーギフト｜母の日 花プレゼント. 今年は母の日に贈り物をしますか? 「する」という人が64%という結果になりました。定番のお花のほか、家族で分け合えるお菓子やズバリ現金・商品券など、何を贈るかについてはさまざまな声が集まりました。また、好みがわかれる洋服や小物などは気に入ってもらえず一度も身に着けているのを見たことがないというコメント多数。相手のことを思って選んでも…難しいものですね。今年もコロナ禍のため実際に手渡しするよりも通販などで手配する人が多いかと思います。ステキな贈り物ができるといいですね。 成功?失敗? 忘れられない「母の日」エピソード 定番のお花はやっぱりうれしい さほど義母とは仲良くないが、母の日のプレゼントは欠かしたことがない。毎年カーネーションの鉢をお渡ししていて、団地住まいの義母は共用部の廊下に置いているよう。それを見た 隣人などが「カーネーションきれいね」と褒めてくれるとのこと。それを私から贈られたものだと伝えると、羨ましいと言われ尚うれしいらしい。 (ももん) 毎年、地方に住んでいる母へ鉢植えのカーネーションを送っていた。毎年喜んでくれて、贈るほうもうれしく思っていた。帰省してみると、 家の前の庭に去年のと並んでたくさん増えて元気に育っており大成功 だった! (ウニちゃん) お花が大好きな 義母に豪華な花を贈ったら、すごくうれしいと喜んでくれた 。(チーズケーキ) 日頃の感謝を込めて特別な逸品を 高級中国茶を贈った時はかなり好評 だった。来客が多い義実家なのでお客様にもお出しして好評だったらしく(きっとうちの嫁がね~と自慢しているはず! )、「おいしかったわ~」と絶賛された。(たか) 母は日本酒が大好きなので、飲み比べセットをプレゼント したら、「こんな旨い酒飲んだことねぇ~。長生きしてよかった」と喜んでくれた。(ぞうさん) 中学生の時に母と出かけた際、かわいいハンドバッグを見つけた。母が「これいいな~」と呟いており、お小遣いで買える範囲だったので、母の日のプレゼントはこれにしようと、後日友達に付き合ってもらいこっそり買いに行った。渡すととても喜んでくれて、 「私が気に入った商品を覚えてくれていたことがうれしい」 と言ってもらえた。(よる) やっぱり…花より団子!
メテ子さん(仮名)は3年近く前に離婚した。 現在、 シングルマザー として中2の長男と、小5の次男を育てている。 昨年の母の日は、花やプレゼントはなかった。 直前に長女がひとり暮らしを始めたこともあって、男2人では気が回らなかったらしい。 そもそも母の日自体、感謝を強要しているようであまり好きではない。 だから、忘れてるよアピールもしなかった。 当日は期待はずれ 今年の母の日。夜7時半ごろに、2階の子ども部屋からこんなやりとりが聞こえてきた。 「お前がママに渡してくれよ」 「やだよ! 自分で渡せよ!」 それを聞いてすぐ、「母の日のサプライズだな」と察した。 手紙かな、 カーネーション かな、と期待しながら待つこと数十秒。 下りてきたのは長男だった。 「出し忘れてごめんなさい」 手渡されたのは、学校の給食着が入った袋だった。 明日必要な洗濯物が、なぜ日曜夜に出てくるのか。 当日朝に集金袋を渡されたり、運動会の3日前に案内を持ってきたり。 たびたび起こることだが、まさか母の日のこのタイミングで来るとは。 部屋から聞こえてきた会話は、自分で渡すと怒られると思った長男が、次男に押しつけようとしていただけだった。 思わず「これかーい!」とツッコミを入れた。 怒られずにすんだと思って安心したのか、長男は「ありがとね!」と笑顔で戻っていった。 再び期待したけど…… 洗濯して、乾燥させて、アイロンもかけなくちゃ。 中身を出そうと袋の中に手を突っ込むと、白くて四角いものがあった。 もしかして手紙? 手が込ん… この記事は 有料会員記事 です。有料会員になると続きをお読みいただけます。 残り: 1243 文字/全文: 1919 文字
肩こりや頭痛を起こさないための予防法 ストレッチやマッサージ以外にも、肩こりや頭痛を予防する方法はあります。 3つに分けて紹介しますので、ぜひ今日から実践してみてください。 5-1. 同じ姿勢を取り続けない 1つ目は、 同じ姿勢を長時間取り続けないこと。 特に背中や肩を丸めている、もしくは首を前に出した姿勢は、肩や首まわりの筋肉が緊張しやすいため注意が必要です。 朝から夜まで同じ姿勢での作業が続きそうなときは、お昼休みや仕事のスキマ時間を利用して、強張った肩周辺の筋肉を動かすようにしてください。ストレッチをするのがベターですが、ストレッチをする時間もないときは、椅子に座ったままでいいので、時々体を動かして座る位置や姿勢を変えるなどして、筋肉が強張らないようにしましょう。 5-2. 日常に運動を取り入れる ウォーキングや水泳などの軽度の運動を日常に取り入れる と、肩こりや頭痛を起こしにくい体になります。運動は血流を良くするほか、筋肉量を増やして体の柔軟性を高める効果があります。 普段はデスクワークばかりでなかなか体を動かす機会がないと、筋肉はどんどん衰えていきます。弱った筋肉が無理に体の重みを支えようとすると、肩や首などに余計な負荷が掛かってしまい、局所的に筋肉が緊張したり血流が悪くなったりして、肩こりが起きてしまいます。 運動を習慣化するのが難しい方は、まず週 2 日でもいいので、 1日10分程度のウォーキング から始めてみましょう。コリがひどいときに筋トレなど強度の高い運動をしてしまうと、筋肉がますます緊張して痛みが出る可能性があるため、ウォーキングなどの軽い運動で十分です。 また、 水泳は浮力によって筋肉がリラックス状態になり、いつもより筋肉の柔軟性が高まります 。そのため筋肉や関節を大きく動かすことができ、より肩周りのコリがほぐれて血行も良くなるのでオススメです。 5-3. ストレスを溜め込まない ストレスを溜め込まずに発散すること も肩こりや頭痛の予防につながります。精神的ストレスは筋肉の緊張を誘発するため、自分に合った方法で普段からストレスを解消することが肩こりや頭痛の防止になります。 例えば、シャワーで済まさずできるだけ毎日湯船に浸かる、夜更かしせず適度な睡眠時間を確保する、屋内でずっとデスクワークをしていて息が詰まったときは外に出て空気を吸う、大声で歌をうたう、悩み事があれば周囲の人間に相談するなど、さまざまな方法から自分に合ったものでストレスを発散しましょう。 6.
肩こりからくる頭痛に特化したストレッチ 1-2.
+αで!まだ肩こりや頭痛が気になるときのストレッチ 最初に紹介したストレッチを試しても、まだ肩こりや頭痛が気になる…。そんな頑固で慢性的なお悩みを抱えている方は、次のストレッチもプラスしてみましょう。 2-1. 頑固な肩こりを集中的にケアするストレッチ 1-2.
そもそも肩こりと頭痛の関係は?なりやすい人は? 朝は元気だったのに、仕事をしているうちに肩が凝ってきて、夕方になると頭痛もしてくる。 まさにそんな経験をしていませんか? 肩こりと頭痛は大きく関係しており、これらの症状が出やすい人には特徴があります。以下で詳しく解説します。 4-1.
ここからは私や、このページにたどり着いたあなたが悩んでいる「肩こり」に焦点を当てていきます。 それでは早速、ゲーム中に肩こりになる原因を見ていきましょう。肩こりになる原因は様々ですが、大きく見てこの3つだと言えます。 1. 肩の筋肉が緊張している ゲームを長時間、同じ姿勢でプレイしていると、筋肉を全く使っておらず負担もかかっていないように思われる方も多いと思います。 しかし実際は、筋肉を長時間使っていないと、筋肉は弾力を失ってしまい、縮んだまま硬くこわばってしまいます。そして、その状態を脳が記憶し、いつの間にか筋肉が緊張した状態が続いてしまい、肩がこった状態になってしまうのです。 2. ストレス ストレスも肩こりになる原因の一つです。 ストレスは交感神経を興奮させる作用があると言われています。交感神経とは、人が興奮しているときに活発に動く神経のことで、血管を収縮させてしまいます。 長時間のゲームやデスクワークにより、交感神経の活発状態が続くと、血管が収縮した状態が続き、血液が流れ込みにくくなります。 すると、温かい血液が全身に行き届かなくなり、冷えにつながります。それと同時に、血液中の老廃物や疲労物質が代謝されなくなるため、筋肉の痛みやこりを招き、肩こりになるのです。 ゲーム中はゲームの世界に没入状態であればあるほど、ストレスを感じることも多いと思います。そのストレスが肩こりの原因になってしまっているのです。 3.
正しいゲーミング姿勢は理解してもらえたと思います。 ただ、どんなに正しい姿勢でゲームをしていても、同じ姿勢で長時間いると、いつの間にか「肩の筋肉が緊張している」「ストレスがかかっている」「姿勢が悪くなっている」という状態になってしまい、肩こりに襲われることになってしまうのです。 そこで、ゲーム中でも簡単に肩こりを改善、緩和してくれるストレッチを3つ紹介します。 ゲームのローディング中や、バトルの合間等に実践してもらえる簡単なストレッチ体操です。いつでもすぐに始めることができる簡単なものなので、デスクワーク中の方にもおすすめです。 1. 肩甲骨周りの筋肉をほぐす いただきますをするように胸の前で手のひらを合わせます。その時、肘を手のひらと同じ高さにすることを意識しましょう。 手を合わせたまま頭の上に腕を伸ばしていきます。これ以上伸ばせない限界まで来たら、合わしていた手を離し、ゆっくり左右におろしていきます。胸を前に突き出すように、肩甲骨を両腕の力で挟み込むイメージで行います。脇に腕がつくまでおろしたら、もう一度、胸の前で手を合わせ、繰り返し10回行います。 2. 肩甲骨はがし(肩甲骨を広げる) 前述の1. に続いて、凝り固まった肩甲骨周りの筋肉をほぐしてあげましょう。 肩の力を抜き、右手と左手を、それぞれの肩(右肩、左肩)に置きます。肘で大きく円を描くように後ろ回しで、10回程度ぐるぐる肩を回します。意識して大きく円を描くことがコツです。 3.
「デスクワークのせいで肩が凝ってしょうがないし、夕方になると頭痛もしてくる…。肩まわりを思いっきり動かしてコリを取りたいし、頭痛もどうにかしたい!」 とは思っても、ストレッチには色んな種類があって、どのストレッチが肩こりや頭痛に効果的なのかイマイチわかりませんよね。 そこで本記事では肩こりや、肩こりからくる頭痛に悩まされている方にオススメの、今すぐ自宅や職場でできるストレッチを、動画付きで 3 つご紹介します。 さらには 「肩こりと頭痛ってそもそも関係あるの?」「どんな人が肩こりや頭痛になりやすいの?」「ストレッチ以外で予防するにはどうしたらいい?」 といった疑問にもお答えします。 この記事を読めばもう肩こりや頭痛に悩まされず、晴れやかな気分で快適に仕事ができるようになります! 1. 肩こりと頭痛にはどんなストレッチが効果的?やり方は? ストレッチにも色々な種類があります。はじめに、どんなストレッチが肩こりや頭痛に最適なのかを説明し、次にストレッチのやり方を具体的に紹介します。 1-1. 肩こりと頭痛を同時に楽にするには広範囲のストレッチが最適 肩こりや頭痛でお悩みの方には、 首から肩、肩甲骨の外側、胸、後頭部など、広範囲の筋肉のストレッチが効果的 です。 肩こりや頭痛といった症状は肩の筋肉だけでなく、周辺の筋肉も一緒に緊張して血行が悪くなることで起こるからです。また、広範囲の筋肉を伸ばすことに加え、 肩こりや頭痛の根本原因である姿勢の歪みも改善できるもの だと、なお良いでしょう。 次に、そんな肩こりや頭痛にオススメの、広範囲の筋肉を自然とカバーできるストレッチのやり方を紹介していきます。 1-2.