恐るべし!リングフィットアドベンチャー! 長男によろず屋で何を買えばいいか、スムージーをどれくらい作ったらいいかをレクチャーしてもらう。 お金は大切だから、あまり使わない方が良いよ! だそうです(笑) スポルタ水郷では 川渡りを会得しないと先に進めない ということで途中で帰って、修行をするという流れに。 ストーリーがちゃんとできているのでおもしろい! 明日で一週間経過! 体重も体脂肪もほぼ変わらず。 でも筋肉痛になっているので体は何かしら変化は起こっているはず! 7日目 ・ヒップアップセット×1回 ・スポルタ道場 ・スポルタハイウェイ レベル:21 新しい体操:プランク 左右に体を傾けて操作するよ! 1週間経過! 一応初日より 体重も体脂肪も落ちました! 徐々に下がる感じではなく、一回上がってぐんと下がる感じ。 その日の食事量も影響しているのかもしれないけど、順調に減量していってくれるといいな。 リングフィットアドベンチャーは、やった体操の回数などによっていろんな 称号が与えられます 。 私の称号は『わきめもふらずスワイショウ』 称号は獲得した中から1つ選択できるんですが、これがすごく気に入ってるのでずっとこれです(笑) スポルタハイウェイでは バンザイサイドベンド が初登場! なんかセグウェイみたいで(乗ったことないけど)おもしろい! だんだん1ステージずつが長くなってきたし、敵も強くなってきた・・・。 スムージーは出発前に作れるだけ作っておいた方が良いと長男からのアドバイス! リングフィットアドベンチャーで痩せる5つのコツ！20日で－4kg減量した私の口コミ. 1週間経過の体重・体脂肪・ウエストの変化をグラフに! ★初日とのサイズ比較 体重:初日から-600g🔻 体脂肪:初日から-3. 1%🔻 ウエスト:初日から-2. 3㎝🔻 二の腕:初日から-0. 2㎝🔻 ふともも:初日から-0. 2㎝🔻 ふくらはぎ:-0. 1㎝🔻 <1日目~7日目までの体重・体脂肪の変化> ●体重 ●体脂肪 体重・体脂肪はそこまでの変化は見られないものの、 ウエストにかなりの効果が! お腹ぽっこり改善セットがやっぱり効いた気がします。 筋肉痛は 2日目3日目がピーク で、そのあとは同じくらいの運動量でも大丈夫でした。 アドベンチャーは楽しいし、結果が出るなら筋トレメニューもこのままプラスでがんばれそうです! 2週間目以降は次の記事に続きます! ダイエットの秘訣!日々の記録をつけておこう!
— びすこ燃焼中 (@BurningBisCo) July 22, 2021 リングフィットにウォーキングを追加してダイエットしているけど、痩せないという口コミが。 リングフィットもウォーキングのしているだけでもすごいのに、効果がないと悲しくなりますね。 痩せないという口コミ②:リングフィットを継続してやっているけど体重が減らない リングフィット続けて偉いな… 偉いけど体重減らないね…私… — マーガレット (@gmailco04114458) November 10, 2020 リングフィットを続けているけど痩せないという口コミもありました。 リングフィットはパターン化をしてしまうと飽きてしまうことがありますが、飽きずにされているのは尊敬します。 しかし、続けても痩せないとなるとやっている意味がないですよね。 痩せないという口コミ③:頑張っているのに痩せてくれない リングフィットをクリアしてもフィットボクシングしてもストレッチしてもビタ1キロ痩せない私の肉体のこの強い意思!
ダイエット中でも外食をストレス無しで楽しみたいので、サプリも活用しています。私は外食というか、たまに食べるという行為に罪悪感を覚えてしまい楽しめなかったりする事があるので(元摂食障害持ち…)、そういう時にカロリミットを飲んで楽しく食事をするようにしています。じゃないと食材にも申し訳ないですもんね! この一年間、気をつけたのはこのくらいかな?振り返るとあっという間だった気がします。(^_^;) ジム通いなし、リングフィットとYou Tubeの宅トレだけでここまで変化するのがわかったので、腹筋割れるまで頑張りたいな(*´ω`*) リングフィットとYou Tubeワークアウトを1年半続けたBefore afterは こちらからどうぞ! 日々の筋トレ状況は こちらから どうぞ。 食生活レポは こちらです ☆ 今後もダイエットは続きますので、またお付き合い下さいませm(_ _)m
2020年10月19日でリングフィットで筋トレダイエットを続けてちょうど1年が過ぎました! !筋トレダイエット中もほぼ毎晩お酒を飲み(笑)過度な食事制限もなかったので1年間続けられたのかなぁ?という感じです。しかもここ数ヶ月は筋トレが楽しくなりYou Tubeのワークアウト動画も取り入れてるので今後も筋トレダイエットというかボディメイクは続けられそう(・∀・)最近、体重あまり気にせず見た目を変えるボディメイクに移行してきた感あり。(例えばなんですが…今より体重3kg増えても引き締まった体になれば文句ないんで。) という事で、地道に続けてきたリングフィットで筋トレダイエットの1年間の歩みと、長期間ダイエットの成功の秘訣をどうぞ! リングフィットで筋トレダイエット1年続けた結果写真 左が2019年10月末か11月初めのお腹写真。右が2020年10月19日のお腹写真。 体重は4kgほど減りました。体脂肪も7%程減少。あと、私の身体が特殊なのか基礎代謝も減ってます(笑) 筋トレダイエット中の食生活を読んでいただければわかると思いますが、ほぼ毎晩お酒飲んでいるし、過度な食事制限もしていません。お酒飲むので主食(白米)をあまり食べない、食べる時は玄米にするとかはあるけど、普通にパスタやインスタント麺も食べてました。 結論! 30代主婦のリングフィットアドベンチャーで3ヶ月間ダイエット記録①効果がすごい!~１週間目レビュー~ | みーママの子育てお助けblog. お酒飲んでも過度な食事制限しなくても、リングフィットアドベンチャーとYou Tubeのワークアウト動画やってれば痩せる!! リングフィットで筋トレダイエット1年間のお腹写真 左上2019年10月からスタートして徐々にお腹が変化してきました。一番最後が右下9月下旬の写真になります。リングフィット始めて全然痩せないというか、体重が減らない時期もありましたが見た目が変化したので、どうにかこうにか乗り切りました。(Pokemon GOダイエットとフィットボクシングダイエット合わせて停滞期半年以上あったなぁ…) 痩せにくい、代謝が悪い人は短期間のダイエットでは効果が出ないので、長く続けられるダイエットで地道に続けるのがおすすめ。 左が2020年2月で右が2020年10月の写真。いつもの写真だと光で飛んでしまいアバラが出てるの分かりづらかったので、暗めの照明で。だいぶ贅肉は落ちていますが、まだブヨブヨしてるので…もっと身体締めていきたい!お腹がペタンコになるまで続けていく予定ですので、今後も経過を楽しみにしてください。 2021年6月26日追記 お腹写真スライドショー作りました!
リングフィットアドベンチャーを始めたが… まったく痩せない。体に変化がない。 リングフィットって効果あるの?と疑い始めた方に読んでもらいたい記事になります。 リングフィットアドベンチャー(以下:RFAと略す)を毎日やってれば勝手に痩せる。勝手に筋肉がつくと考えている方…考えが甘すぎます! ▼INDEX(タップでジャンプ) 毎日30分1か月くらいで結果を求めるな! RFAで痩せない理由と解決方法 RFAでマッチョにならない理由と解決方法 最後に 毎日30分1か月くらいで結果を求めるな! ▲INDEX 「RFAを毎日やってるのに結果が出ない…」と嘆いている方、 1週間や1か月頑張ったくらいで肉体に変化が出るほどフィットネスはあまくありません。 運動を全くしていなかった素人がジムに通ってガチガチのトレーニングを行って、肉体の変化が現れ始めるのが3か月です。 RFAはウエイトを使ったトレーニングやマシントレーニングと比べても、 強度が弱い自重トレーニング です。RFAは体を変えるトレーニングというよりも健康な生活を送る、老後も自分の足で歩くためのトレーニングといったレベルです。 まったく何もやらないよりは圧倒的に効果がある。ただ短期で結果が出るほど強度の高いトレーニングではない。 それがリングフィットアドベンチャーのフィットネスレベルです。 ではRFAで痩せたり、筋肉を増やしたりすることは不可能なのか? 答えはNOです! RFAで効率的に結果を出す方法を紹介していきます。 RFAで痩せない理由と解決方法 ▲INDEX 「RFAを毎日頑張っているのにまったく痩せない!」という方の大多数は 「食事制限をまったくしていない」 から痩せないのです!
Pictures. Insert ( "C:\DATA\写真"). Top = Range ( "B2"). Top '画像の上位置. Left = Range ( "B2"). Left '画像の左位置. Cut '画像を切り取り(画像のリンク先を外すため) End With With Sheets ( "Sheet1"). Range ( "B2"). Select. Paste '画像を貼り付け(画像のリンク先を外すため) End With End Sub ' ●実行前~実行後 ※プログラム実行後、フルパスで指定した"C:\DATA\写真"から写真を取り込みワークシート「Sheet1」のセル「B2」を写真の左上を基準に挿入しました。 (画面クリックして拡大) 指定た画像ファイルを表示位置と大きさ(高さ・幅)を指定して挿入(表示)します。(サイズ調整) ●プログラム説明 サンプル② 【 メソッド 】 下記のサンプルプログラムは、サンプルプログラム①同様に、ワークシートに写真(画像)を挿入するサンプルプログラムですが、今回は、ワークシート(Sheet1)のセルB2(サイズ)に収まる様に写真ファイル(1枚)を挿入して、大きさを調整してセル(B2)に挿入します。 ●プログラム実行条件(下記のプログラムの実行するためには、必須条件です。) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 ' '******** ******* ' Sub Image02 () '指定た画像ファイルを表示位置と大きさ(高さ・幅)を指定して挿入(表示)します。 With Sheets ( "Sheet1"). Excel VBA:画像ファイルの画像を指定したセルのサイズを合わせて貼り付けるサンプルプログラム | SE Life Log – VBAを中心にその他IT備忘録 –. Left '画像の左位置 If. Width > Range ( "B2"). Width Then 'セルB2の幅と画像の幅を比較する. Width = Range ( "B2"). Width '画像の幅がセルB2の幅より大きい場合は、セルB2の幅に写真を合せる。 End If If. Height > Range ( "B2"). Height Then 'セルB2の高さと画像の高さを比較する. Height = Range ( "B2"). Height '画像の高さがセルB2のより高さが大きい場合は、セルB2の高さに写真を合せる。 End If.
」をご覧ください。 挿入する画像ファイルを、毎回ユーザーに指定させるには、たとえば次のような感じですかね。 Sub Macro8() Dim A As String A = tOpenFilename("画像, *",, "画像ファイルの選択") If A = "False" Then Exit Sub With (A) 画像の大きさを指定する 画像の横幅や高さは、WidthプロパティやHeightプロパティを使います。ここでも、数値で指定するというよりも、セルを基準にするのが簡単です。次のコードは、挿入した画像の横幅をセル範囲B3:C3に合わせます。 Sub Macro9() = Range("B3:C3") 高さもやってみましょう。 Sub Macro10() = Range("B3:B12") 上記の結果を見て、気づきましたか?画像の横幅(Width)や高さ(Height)を指定しても、元画像の"縦横比"は変わりません。じゃ、両方指定したらどうなるんでしょう? Sub Macro11() 後から指定した方が優先されます。いずれにしても、元画像の"縦横比"は維持したままです。これを強引に、縦横比を無視して、指定した大きさにしたいときは、LockAspectRatioプロパティにmsoFalseを指定します。標準では、縦横比が維持されますので、LockAspectRatioプロパティはmsoTrueです。ちなみに、msoFalseやmsoTrueの実体は、FalseやTrueと同じですから、Falseを指定しても同じ結果になります。 Sub Macro12() = Range("B3"). LockAspectRatio = msoFalse 考え方は正しいのですが、これ実行するとエラーになります。 LockAspectRatioプロパティは、Pictureオブジェクトではなく、Shapeオブジェクトのプロパティだからです。 いや、実を言うと、今のVBAにはPictureオブジェクトがありません。ちょっと記憶が不確かなのですが、確かPictureオブジェクトって、Excel 95までの仕組みだったはず。それが、VBAのバージョンが上がったExcel 97から「新しくShapeオブジェクト作ったから、これからはShapeオブジェクト使ってね~」みたくなったはずです。ただ、いきなり従来のPictureオブジェクトを使えなくしたら、それまでのマクロが動作しなくなりますから、下位互換性を保つために、いわば"裏ルート"として残してあると。そんな状況ではなかったかと。いや、いかんせん、かれこれ四半世紀近くも前の話ですからw さすがに正確なところは覚えていません。私の事務所には、Excel 95もありますから、そのうち確認してみます。 いずれにしても、LockAspectRatioプロパティはShapeオブジェトのプロパティです。ですから、次のようにしなければなりません。 Sub Macro13() (1).
Activate (0, 1). Activate Filename:=strPath & strFileName, _ strFileName = Dir() Loop 注意点 セルのサイズの縦横比と画像の縦横比が合っていないと画像の縦横比が変わってしまい、画像が崩れてしまうので注意してください。 まとめ 画像ファイルの画像をExcelにシートに挿入する基本的なサンプルプログラムとそれを応用して複数の画像ファイルの画像をセルのサイズに合わせてタイル状に貼り付けていくサンプルプログラムを記載しました。 参考になれば幸いです。 (Visited 11, 165 times, 1, 592 visits today)