実はこの条件は日々、増えている。どんどん増えている。そりゃあそうだ、上達する条件なんて数えきれないぐらいあるんだから。 これが我が家の指導法! わが子にバスケットがうまくなってもらいたい! 簡単です。このすべての条件をクリアしてください。いや、5個でもいいのでクリアしてみてください。そこいらのミニバスであれば、同級生の中でトップクラスになることが可能でしょう。 ▼長男ナトの練習の成果↓↓ マサテガ では、順番に解説していきますね。 0、楽しく(大前提の心構え!)
《 この記事を書いた人 》 現役ジュニア専門コーチ Tatsuya Ao 大手スポーツクラブを退職後、 ジュニア指導一筋11年の経験をもとに、 岐阜を拠点としたジュニアバスケスクールを 立ち上げ、独立。バスケ歴25年。 現役バスケ&水泳コーチとして活動中。 スクール運営と日々の指導から得た知識と自らの経験を、 「初心者の方にも分かりやすくお伝えすること」 をモットーに、 バスケ・水泳を中心としたコーチング情報を発信しています。 バスケットボール 指導(監督・コーチ)の心得② 【小学生高学年編】 バスケットボール指導をする上での心得について、前回の記事でも解説しました。 ジュニアバスケコーチ TATSUYA AO 前回の解説記事⬇ バスケットボール指導の心得 年代ごとの指導で大切なこと【幼児〜小学生低学年編】 まだ読んでいない方は、合わせてお読みください! 今回は、年代ごとの指導パート2ということで、 年代ごとの指導で大切なこと②【小学生高学年編】 をお届けします。 それでは、見ていきましょう! バスケ 年代ごとの指導【小学校高学年(4〜6年生)の場合】 小学校高学年で身に付けた基本技術が今後のバスケ競技の骨格になる 小学校高学年 になると、バスケットボールというスポーツをより深く理解し、 試合ができる技術レベルが必要 になります。 シュートやドリブル、パスといった技術はもちろん、試合では相手がいますので、 対人スキルも必要不可欠 な要素ですね。 小学校低学年に比べて、基本的な技術の習得にかける時間も多くなります。 このミニバスケットボール年代の時期で基本技術を覚えてきたかどうかによって、 中学生以降での技術の習得スピードに大きく影響を与えます。 小学生高学年で覚えたいバスケットボールの基本技術 6つ ⑴すべてのプレイの始まり「基本姿勢」を身につけよう! 小学生で覚える基本技術の中でも、大切になってくるのが 「基本姿勢」 の習得です。 基本姿勢とは、肩幅程度に足を開いてスタンスし、適度にヒザを曲げた状態を言いますが、大事なポイントは 前後左右上下にスピーディーに動ける姿勢 を作ることです。 特に走っている状態からストップした時や、ジャンプした後に基本姿勢が崩れ、うまく基本姿勢を取れない選手・生徒を多く見かけます。 バスケットは、 すべてのプレイの始まり がこの 「基本姿勢」 から始まります。 走って止まるとき、ジャンプした後など、あらゆる動きの後に素早く基本姿勢が取れるよう、いろんなシュチエーションでなんども反復練習に取り組み、習得を目指しましょう!
コーディネーション能力というのは言い換えれば「運動神経」とも言えるのですが、運動神経を向上させるために、コーディネーショントレーニングはとても有効な手段と言えます。 コーディネーショントレーニングというと何か難しそうに聞こえるかもしれませんが、その 本質はいろんな動きを行ってカラダ(脳)に刺激を与えること です。 キャッチボール、ラダートレーニング、ツーボールドリブル、テニスボールドリブル、リズムステップ、ほかにも種目の違うスポーツをするなど、様々な角度からカラダ(脳)により多くの刺激を与えることで、運動神経は向上していきます。 重要なのは 一つの事を集中して行うのではなく、いろんな動きを取り入れてトレーニングするということがとても重要 なんです。 最初は簡単なことからでいいので、いろんな動きを子供にさせてあげましょう。そこから、徐々にステップアップしていけば少しずつ運動神経は向上していきます。 なによりも大事なことは、 半信半疑でもいいので 「はじめること」 です。 家の中でもできる事はあります。ゴムボールでキャッチボールをしてもいいでしょう。スピードの変化、投げる場所、右手、左手、ちょっと工夫をすることでいろいろな刺激を与えることができます。 どうすれば新しい刺激を与えることができるのか?いろいろ考えてやってみてください。考えることも重要ですからね。 イメージ力を養おう!
⑵次の動きにつながる「キャッチング」を習得! ・両手でボールの勢いを止めてキャッチできるか? ・次の動きにつながるようなキャッチができるか? 上記2点を特に見ていきましょう。 どんなに高いシュート技術、ドリブルテクニックを持っていても、ボールをうまくキャッチできなければ宝の持ちぐされになってしまいますね。 ボールをしっかりキャッチするということは、正確なプレイにつながりますし、ボールをキャッチできず落としてしまうことで 相手にボールを渡してしまうミス にもつながります。 この年代では、まだキャッチングのミスも多く起こります。 プロ選手でもミスをします 。 コーチングする際には、ボールを落としてしまったことを追求するのではなく、 なぜボールが落ちてしまったのか? を考えさせ、どのようにしたら キャッチング がうまくできるかを具体的に指導してあげてください! ⑶「ワンハンドシュート」でよりシュート精度を高めよう! 小学校高学年になれば、シュートも 「ワンハンドシュート」 の習得を目指しましょう! 両手を使って打つシュートより、片手で打つ「ワンハンドシュート」の方が、シュートの精度はアップします。 1つのボールに対して、2つの手で力をコントロールするよりも、1つの手でコントロールした方が力がダイレクトにまっすぐ伝わりボールがよりまっすぐに飛ぶようになります。 コーチングを始めた当初は、選手が違和感を感じるかもしれませんが、 「ワンハンドシュート」で回転をかけられるシュートの習得 が中学生以降では必要になります。 スポンサーリンク ⑷まずは基本的な「ディフェンス」のスタンスを覚えよう! まずは、基本的なディフェンススタンスの取り方を覚えましょう! 【ディフェンス基本スタンス 4つのポイント】 顔 しっかりと上げて、周りの状況を常に見れるようにする 両手 相手の動きに素早く対応できるように両手を大きく広げる ヒザ 軽く曲げて、重心を低く保つ スタンス 瞬時に反応して動き出せるように肩幅よりやや広めに構える 注意点として、 ヒザを軽く曲げて重心を低く保つため、 背筋が丸まってしまう ケースが多いので要注意。 そして、フロアに対して垂直にならないように、 やや前傾姿勢 で構えましょう。 基本とはいえ、このディフェンスの基本姿勢は忘れがちですし、体力的に疲れてくるとこの基本姿勢を保つだけでもつらくなってきます。 オフェンスに比べ、ディフェンスの練習は高いモチベーションを保つのが難しいものです。 1対1や5対5などの対人のオフェンス練習でも ディフェンス面を重視させたりする ことでディフェンス力の向上につなげることができます。 ⑸2種類の「ストップ」をマスターしよう!
犬を殺す夢 犬を殺す夢は、不安によるストレスを意味します。 何か不安に思うことがあり、負担になっているのでしょう。 トラブルを抱えている場合は、早急に対処するのが吉です。 うまく解決できないときには周りの人を頼ると、思いもよらない案を提案してくれるでしょう。 一度、不安になっている原因を探ってみてください。 2. 猫を殺す夢 猫を殺す夢は、トラブルの暗示です。 想定外のトラブルに見舞われる可能性が高いため、注意しておいた方がいいでしょう。 また、これから起こるトラブルはなかなか乗り越えるのが困難かもしれません。 つまづくこともあるかと思いますが、成長するチャンスだと思って耐えてください。 このトラブルを乗り越えることができれば、さらに大きくステップアップできるでしょう。 3. 【無料夢占い】人を殺す夢のパターンから読み解く深層心理 | 【 当たると話題の無料占い 】修羅場ライフ. 蛇を殺す夢 蛇を殺す夢は、仕事運や金運アップを意味します。 仕事で困っている物事があるなら積極的に行動してみて下さいね。 行動を起こすことで周囲の評価も上がり、収入アップに繋がるかもしれません。 また、金運もアップしているため、思わぬ臨時収入に恵まれる可能性もあります。 特に殺した蛇が白かった場合、さらに幸せを呼び込んでくれるでしょう。 4. 自分のペットを殺す夢 自分のペットを殺す夢は、自立と新たなスタートを意味します。 ペットとは夢占いで愛着や信頼の象徴です。 そのため、 ペットを殺すことで愛着や信頼を捨て去り、新しい自分になろうとしているのでしょう。 不要なものや過剰なものを捨て去り自立できれば、あなたはもっと輝けるはずです。 大好きなペットを殺してしまうのはたとえ夢でも辛いですが、吉夢ですので落ち込まないようにしてくださいね。 5. 猛獣を殺す夢 猛獣を殺す夢は、精神的な落ち着きや感情のコントロールを意味します。 猛獣は夢占いで、マイナスの感情の暗示です。 その猛獣を殺すということは、マイナスの感情を抹消できているのでしょう。 悲しみや不満、怒り、嫉妬などマイナスの感情を上手にコントロールできているため、周囲の人間関係も良好なはずです。 ただし、 マイナスの感情を溜め込んでいるといつか爆発してしまうため、適度に発散するようにしてくださいね。 6. 鳥を殺す夢 鳥を殺す夢は、ストレスが溜まり攻撃的になっている暗示です。 周囲の人についイラついてしまう、強く当たってしまうということはないでしょうか?
銃を使って殺す夢 銃を使って殺す夢は、人間関係の構築を意味します。 誰を殺したかによって意味は変わりますが、夢の中で殺した人と良好な関係を築ける暗示です。 また、新しい人間関係を望んでいる暗示でもあるでしょう。 今まで訪れたことの無い場所に積極的に足を運ぶと、良い出会いに恵まれるかもしれません。 しかし、 銃は攻撃性の象徴のため、感情の制御がうまくできなくなる可能性もあります。 感情的にならず冷静に行動できるといいでしょう。 3. ロープで殺す夢 ロープで殺す夢は、人間関係を改善したいと感じていることを意味します。 親しい人とはさらに深い付き合いを、仲が悪い人とは関係を良くしたい、もしくは関わりを持ちたくないと思っているのでしょう。 仲違いしているひとは仲直りするきっかけが掴めそうです。 しかし、 嫌な印象を受けた場合は、人間関係のトラブルの暗示かもしれません。 周囲の人への言動には気を付けて下さいね。 人が殺されているところを見る夢の意味は? 自分が人を殺す夢ではなく、人が誰かに殺されているところを見たという人もいるのではないでしょうか? 知っている人が殺されて泣いてしまったという人もいますよね。そんな夢は、 相手を構いたい、もっと一緒に過ごしたいと思っている暗示です。 なかなか予定が合わず会えていなかったり、仕事が忙しくて一緒にいる時間が少なかったり、不満が溜まっているのかもしれません。 夢の中で知っている人が殺されるのは「もうこの人は死んでしまったから会えないんだ」と思うことで、ストレスを軽減しようとしているのでしょう。 しかし、 他人や知らない人が殺される夢は、吉夢の場合が多いです。 良い方向への変化を意味するため、新しいことを始めるのにぴったりでしょう。 人を殺して逃げる夢の意味は? 人を殺した後、急いで逃げていたということもありますよね? 【夢占い】殺人の夢の意味とは？診断4パターン | セレンディピティ. 人を殺して逃げる夢は、現実逃避を意味します。 人を殺すことは自分の欠点やコンプレックスなど消し去る暗示ですが、その場から逃げてしまうのは、問題を処理せずに逃げてしまう暗示です。 問題を解決するよりも、今すぐに逃げてしまいたいと思っているのでしょう。 逃げ切れれば、状況は良い方向に向かっていきそうです。 しかし、 捕まってしまった場合は、問題から逃げることはできず、苦しめられることになるでしょう。 まとめ 人や動物、虫を殺してしまう自分は、なんて残酷な人間なんだろうと落ち込んでしまうかもしれません。 しかし、 殺す夢は基本的にプラスの意味を持つ吉夢です。 決して殺人の予知夢ではないため、安心してくださいね。 コンプレックスや弱点を克服するチャンスは多くやってきます。 どうすれば改善できるのか一度考えてみましょう。 また、ストレスを感じているのであれば気分をリフレッシュするのがおすすめです。 自分が殺したのは誰だったのか、何を使って殺したのかなど、夢の内容をよく思い出して、メッセージを受け取ってくださいね。
殺す夢なんてどうして見たんだろう…と不思議に思うことありませんか? もしかしたら今後、自分は誰かを殺してしまうのかもしれない、と不安になってしまいますよね。 本記事では殺す夢を「人」、「動物」、「虫」、「何を使って殺したか」、に分けて意味をまとめました。 夢は何を意味するのか紐解いていきましょう。 どんな時に殺す夢を見る? 殺す夢を見たときはショックを受けてしまう人も多いでしょう。 自分が人や動物、虫などの命を奪ってしまうなんて、たとえ夢でも落ち込んでしまいますよね。 しかし、 殺す夢は現実世界で殺人を犯すという予知夢ではありません。 そのため、怖がったり落ち込んだりする必要はないでしょう。 殺す夢は自分自身にコンプレックスを持っていたり、自己嫌悪に陥ったりしている時に見る場合が多いです。 また、仕事やプライベートなどでストレスを感じている時に見る場合もあるでしょう。 そのため、自分自身と向き合ったりストレスの原因を探ったりするようにしてくださいね。 趣味の時間を大切にしたり、リフレッシュする時間を多めに取ったりするのがおすすめです。 殺す夢の意味は? 「殺人犯になってしまうのでは?」「自分では気づいていなくて殺したいと思っているのでは?」と不安になることがあるでしょう。 殺す夢はどんな意味を持つのかとても気になりますよね。 殺す夢の大まかな意味をまとめました。 より詳しい夢の意味は、この後それぞれ項目ごとにまとめましたので、是非チェックしてみて下さい。 夢からのサインを正確に受け取ることで、より人生を豊かに過ごせますよ。 1. 殺す夢は環境の変化や自分を変えたいサイン 殺す夢は環境の変化を意味していたり、自分を変えたいと思っている場合が多いです。 人間関係の変化により物事が順調に進むことも考えられるでしょう。 また、自分を変えたいと思っているのは、自分のコンプレックスや欠点、弱点など改善したい深層心理の表れです。 夢の中では自分の分身として、他の人や他の生き物が出てくる場合があります。 殺す夢も同じで、 自分の分身を殺し、コンプレックスや欠点、弱点を失くしたいと思っているのでしょう。 自分のコンプレックスや欠点は何か書き出してみてください。 一度整理することで、どうすれば改善できるのかがはっきりしてくるでしょう。 2. 殺す夢は殺す相手と良好な関係になれるサイン 殺す夢は殺した相手と仲良くなれるサインの場合もあります。 深層心理で相手を憎んでいるのでは?と不安になってしまいますよね。 しかし、そんなことは全くありません。 相手と仲良くなれるサインのため、仲違いしていた人は良好な関係を築けるでしょう。 元々仲の良い人はさらに関係が深まりそうです。 寝覚めは悪いかもしれませんが、「相手と良好な関係を築けるんだ!」とポジティブに捉えてくださいね。 人を殺す夢の意味11選 「殺人を犯してしまうのでは?」「私おかしいのかな?」と不安になりますよね?
(まい)