長年(もうかれこれ40年)みずほ銀行使っておりますが、最近は本当に使い勝手が悪くなってきた。 我が所沢-小手指にも支店があったのですが、出張所になり、ついにはATM2台だけとなってしまいました。 ここ1年ほどで、振り込みについてはなんだか手数料を取られてしまっている。ここはひとつきちんと調べておかねばなるまい。 まず、みずほマイレージクラブには加入している。残高も30万円以上入れてある。みずほダイレクトも使っている。みずほ銀行のオリコカード「ThePoint」もセカンドで使っているので毎月利用実績もある。これらで、なにか手数料無料の恩恵はうけられるのか!?
何も意識していないと、どんどん引かれてしまう振込手数料。しかし、少し工夫するだけで、安くしたり無料にしたりできるのです。 ちなみに、みずほ銀行や三菱UFJ銀行などのメガバンクも、会員サービスに加入して預金残高などの条件をクリアすれば、手数料無料で他行へ振り込める場合があります。とはいえ、ネット専業銀行と比べるとそのハードルは高いものです。提携ATMもうまく使い、「振込手数料ゼロ生活」を目指してはいかがでしょうか。 武藤貴子 ファイナンシャル・プランナー(AFP)、ネット起業コンサルタント 会社員時代、お金の知識の必要性を感じ、AFP(日本FP協会認定)資格を取得。二足のわらじでファイナンシャル・プランナーとしてセミナーやマネーコラムの執筆を展開。独立後はネット起業のコンサルティングを行うとともに、執筆や個人マネー相談を中心に活動中 この著者の記事一覧はこちら
「振込のために銀行に行かなくて良い」という動機の方が多いです。特に普段から個人的にインターネットバンキングを利用されている中小企業の経営者や個人事業主の方は、その傾向が強いと思います。 ――新型コロナウイルス感染症の感染リスクを考えて、インターネットバンキングを導入された方も多いのでしょうか? 当事務所のブログの中に、法人と個人事業主向けのインターネットバンキングのアフィリエイト記事があるのですが、そのデータを見ると新型コロナウイルス後にインターネットバンキングの口座開設者は増えていました。窓口に出向くのをためらう方や、リモートワークで働かれる方が増えたことが、その要因だと考えられます。 銀行系とネット専業銀行系はどちらを選ぶべきなのか インターネットバンキングは三菱 UFJ 銀行や三井住友銀行、みずほ銀行といったメガバンクが提供するサービスと、楽天銀行やジャパンネット銀行などのネット専業銀行が提供するサービスの大きく 2 種類に分けられます。中小企業がどちらを選ぶべきなのか解説してもらいました。 ――インターネットバンキングにはメガバンクや地方銀行などが提供しているものと、ネット専業銀行が提供するものがありますが、何が違うのでしょうか? 【税理士監修】どれを選ぶのが正解？法人向けインターネットバンキング | スモールビジネスハック | 弥報Online. 両者の主な違いとしては、手数料や振込方法の選択肢、 ATM 店舗の有無などが挙げられます。 まずネット専業銀行は振込手数料が安く、振込手数料以外の手数料も基本的にかかりません。一方、メガバンクや地方銀行などのインターネットバンキングの場合、プランにもよりますがインターネットバンキング導入時の手数料や月額手数料が発生する場合があります。 次に振り込み方法の選択肢の違いとして、メガバンクなどでは過去の振込データが利用できるなど、振込データの作成方法の選択肢が比較的多い点がメリットです。ネット専業銀行の場合は振込件数が一定数を超えるような場合、 CSV ファイルなどをアップロードする形式での振込方法が推奨されています。 そして、ネット専業銀行には基本的に店舗や ATM はありません。現金での入出金を行う場合には提携金融機関の ATM を利用するか、もしくは振込などの方法により資金を移動させなければならず、その際には手数料がかかることもあります。 ――法人の利用率が多いのはどちらでしょう? 融資を受けるためには、銀行との一定の付き合いが必要になります。そのため、中小企業のインターネットバンキングについては、メガバンクや地方銀行など融資を受けている取引銀行で契約するケースが多い印象です。 ――法人名義のインターネットバンキングの場合、メガバンク系とネット専業銀行系のどちらを選ぶべきでしょうか?それぞれのメリット・デメリットについて教えてください。 手数料の面だけを考えれば、ネット専業銀行がおすすめです。ただ先ほども述べた通り、 ATM や店舗がないため、現金による入出金には提携先 ATM 利用手数料が必要な点がデメリットといえるでしょう。 一方、メガバンクなどは手数料の面では見劣りしますが、既に融資や輸出入などで銀行との取引があれば、既存のサービスを含めてインターネットバンキングを利用できる点がメリットになります。また、いざという時に店舗があるという安心感も得られるでしょう。 ――既にメガバンクの法人口座を持っている企業も、新たにインターネットバンキングも開設したほうが良いものでしょうか?
Jデビットの活用で開発コストを抑える 三菱UFJ 、三井住友、みずほの3メガバンクとりそな銀行は、個人間の送金の手数料を下げる検討に入った。少額のお金のやりとりを専用とする個人向けの送金インフラを作り、その際の手数料を安く設定する。開始時期や送金の上限額は今後詰める。振込手数料が高止まりしているとの政府などからの批判をかわす狙いがある。 3メガ銀とりそなは、買い物をする際に銀行のキャッシュカードで支払い、口座から直接代金を引き落とす「Jデビット」と呼ぶサービスを活用する。利用者がスマートフォンなどに登録した口座から直接お金を送る場合に、送金の手数料を現状より低い水準に設定する。 Jデビットには銀行や信用金庫など約1300の預金取扱金融機関が参加しており、今後他の銀行やフィンテック企業に参加を促す。現金をチャージする必要がないため、各行は手数料下げで20~30歳代の若い顧客の利便性が高まるとみる。Jデビットの活用で開発コストも抑える。 政府は6月に開いた未来投資会議で、銀行間の手数料が高止まりしていると指摘。消費者の負担である振込手数料の引き下げを求めた。公正取引委員会も、銀行間の手数料が長年にわたって変わっていない実態を問題視している。
デトックスで体の中の老廃物を排出して、内側からスッキリ美人になりましょう! 何となく心身がスッキリしないのは、体内に不要なもの=老廃物がたまっているからかもしれません。 今こそ体の内側からメンテナンスをして、健康的な美肌を手に入れてみませんか? 1. 健康や美肌をゲットできるデトックス方法は? デトックスには、さまざまな方法があります。まず最も身近なものは、毎日の食事で老廃物を出しやすくする方法です。食材の中には、体の中の老廃物を取り除く働きをもつものがあります。 たとえば、食物繊維を豊富に含む大豆・こんにゃく・芋類などがその一例です。食物繊維は大腸にたまった便だけでなく、コレステロールなど体によって有害な物質の排泄を促す働きがあります。 また、利尿作用が高いお茶もデトックスに適しているといわれています。ハーブの種類によって働きや香りが異なるハーブティーもおすすめです。 そして最も日本人に馴染みのある緑茶もデトックスに適しているといえます。 緑茶がもつカテキンは悪玉菌への抗菌作用もあるため、腸内環境を整える効果があるとされるためです。 それから、体を動かして血の巡りを改善するのも、老廃物の排出に有効です。心も体もリラックスしながら、健康と美肌をゲットしましょう。 2. 肥満や不調の原因にも?こんなお悩みはデトックスで解決を 何となく体の調子が悪い、ダイエットをしているのになかなか見た目に成果が感じられない……そんな時は、デトックスが必要かもしれません。 デトックスというのは、体の中にたまってしまった要らないものを、体の外へ排出させることです。 むくみやすかったり、太りやすかったり、肌荒れをしやすかったり、便秘が続いていたり……あなたにも思い当たることがないでしょうか? 体の中に老廃物をためてしまうと、何となく調子の悪い状態が続く原因になります。ダイエットやお肌のケアをしてもなかなか変化を実感できないなら、内側から健康になる方法を始めてみましょう。 3. 老廃物を出す方法 マッサージ. 女性にうれしいデトックスの効果 体の中にある要らないものを外へ出すデトックスは、女性にうれしい効果が期待できます。便秘は美容の大敵といわれるように、便秘が続くと新陳代謝が悪くなり、むくみやすく太りやすくなるだけでなく、吹き出物や肌荒れなどの症状を引き起こします。便をきちんと外に出すことでこれらの症状の改善も期待できます。 4.
半身浴という言葉がポピュラーになって、どのくらい経つでしょうか。 でも、半身浴がダイエットや美容にいいということは知っていても、何度くらいのお湯にどのくらい入ればいいの?など、細かいことは意外と分かっていない…ということがありませんか。 やり方次第では大して効果がでないことも。せっかく入るのですから効果を最大限に引き出す半身浴のやり方を知って美容に役立てましょう。 きっと毎日お風呂に入るのが楽しみになりますよ。 ▼動画で見たい方はコチラから これだけあります、半身浴の効果!
デトックスを行う際に、意識すべきは肝臓! 体の不調は胃腸の疲れなど、自分自身で感じやすいことに目が向きがちですが、デトックスをするにおいて意識すべき臓器は肝臓。肝臓は体の毒素を分解し排出する働きを持っているため、肝臓に疲労が溜まっている状態ではどんどん体内に毒素が溜まっていってしまうことも。 先に挙げたような毒素が体に入り込み、一部肝臓に溜まるということもあるようですが、しっかりと証明されていないようです。 肝臓は毒素を体に溜めないよう、解毒しようと代謝を繰り返す臓器です。そこで重要になるのが、デトックスによる肝臓の毒出し、肝臓に負担をかけないことです。 特に肝臓の疲労につながりやすい飲酒や脂質の多い食事をできるだけ控えるなど、普段の生活習慣を意識することで、肝臓に負担をかけないことが大切です。 今回紹介したファスティングやお白湯などは、体の毒素を排出するとともに、肝臓を休ませる効果も。肝臓は疲労が溜まっても、なかなか症状を表さない沈黙の臓器と言われています。 たとえ自分自身で症状を自覚していなくても、デトックスにより定期的に肝臓を休ませることで本来の機能を活性化し、より健康な体へと導くことができます。 「デトックス」そう聞くと、何か特別なことを行わないといけないのでは? と身構えてしまいがち。しかし、実は日常で行える方法が数多くあり、習慣化できるものばかりです。まずは意識的に取り入れることで、毎日難なくデトックス生活を送ることができそうですね。 次回は多くの人が気になるトピック、デトックスとダイエットの関係について紹介します。 デトックス関連記事 監修者:西良沙織さん インナービューティープランナー、インナービューティーミューズ@看護師 (にしら さおり)幼少期より体型にコンプレックスを抱え大人になってもダイエットを繰り返す。 24歳で潰瘍性大腸炎を患い食事が摂れない時も経験し食事に振り回されてきた。インナービューティーダイエットに出会い食事を楽しむという幸せを知る。そして食事を整えることで自分を大切にできキレイと健康も叶えることがで きた。頑張る女性に食事を通してキレイと健康を叶えるメソッドや自分を大切にする方法を伝えたいと活動している。 日本インナービューダイエット協会 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。 EDIT&WRITING : Rina Onodera
サッカーで活躍するためにはピッチ上で頑張るだけでは不十分です。 ピッチ外でサッカーのために何ができるかということが他の選手と差をつけるポイントであり、その代表例がストレッチです。 ストレッチといえば怪我の予防や疲労回復といったイメージがあるかもしれませんが、場に適したストレッチを取り入れることでパフォーマンスの向上につなげることができます。 また、ただ行うだけではなく3種類のストレッチを使い分けることでより効果的なものとなっていきます。 日々行っているストレッチを見直し、ライバルたちに差をつけましょう! スポンサードサーチ ストレッチを疎かにするサッカー選手は活躍できない ストレッチをしない、もしくは疎かにする選手は、 【①パフォーマンスが悪くなる恐れがある】 なぜなら、ストレッチをおろそかにすると 柔軟性が低下し可動域が狭くなる からです。 可動域が狭くなると、足が届く範囲が小さくなってしまいます。 結果的にプレーの幅が狭くなり、パフォーマンスに差が出てしまいます。 【②怪我のリスクが高まる】 なぜなら、 筋肉の柔軟性を確保できなくなるから です。 筋肉に柔軟性がなければ、急な動きだしや方向転換などに対応できずに肉離れ などが起きてしまいます。また、ストレッチを行うことで 乳酸を除去し疲労回復 などの効果も得ることができるため、ストレッチは重要なのです。 サッカー選手がやるべきストレッチは大きく分けて3種類!
半身浴は、汗をかいたり身体が芯から温まったりと、健康や美容にもメリットがたくさんあるのですが、 一番のメリットは1日の疲れをとってゆっくりするその「時間」の過ごし方にあると思います。 忙しいとお風呂に入る時間ももったいないと思うかもしれませんが、何も考えずにリラックスする時間というのが少なすぎる気がします。 毎日入れなくても、たまには少しお風呂でぼーっとする時間を作ってみるのもいいのではないでしょうか。
デトックスはダイエットにも効果があるって本当? 最近話題のデトックスは、ダイエットにも効果があるそうです。 しかし、興味はあるけれど、何となく不安・・・という人も多いのではないでしょうか。 実はデトックスは普段の生活や食事がとても大切なんです。 正しく理解して、デトックスライフを心がけてみませんか。 東京健康クリニック 院長 大森隆史先生にお話を聞きました。 デトックスとはなんでしょうか? ヴェレダ公式オンラインショップ. 人間の体には、体内で不要になった「老廃物」、環境ホルモンを始めとした「有害化学物質」、銀、鉛、カドミウム、ヒ素といった「有害ミネラル」などの毒素が、知らず知らずのうちに溜まっています。最も研究が進んでいる「有害ミネラル」を排出することを中心にデトックスと呼んでいます。「有害ミネラル」は日々摂取する食物や水などから体の中に入りますが、便、尿、汗、毛髪や爪などからすぐに排出すれば問題なし。これを取り除くことで体調がよくなるという結果が出ています。 クリックすると拡大できます 毒素の貯まり具合はどうすればわかりますか? 例えば…右の表のような生活習慣だったり、自覚症状はありませんか? 1万人近くのデータを集計した結果、右記のような生活習慣や自覚症状が多いほうが毒素が溜まっていると考えられています。 デトックスはダイエットにも効果的ですか? 不要なものを引き算をして、体の土台を整えることがデトックス。土台がきちんとできあがった結果、代謝がよくなり、ダイエットにも繋がるというわけです。ただしデトックス=ダイエット、という安易な考え方には注意が必要です。無理なデトックスや医者に行く必要があるのに行かずに過信したり…ということは絶対にいけません。 自分でできるデトックスはありますか? 毎日の生活でも充分可能です。ストレスなく、手軽にトライできることをお教えしましょう。 1)水分を1日1リットル以上とる 水分は毒素の流れをスムーズにします。ハーブティー、緑茶、コーヒー、紅茶など、お好みのものを。 2)毒素を入れない食事を心がける なるべく無農薬野菜など安全なモノを選びます。魚介類はえらやはらわたを取り除き、ダイオキシン汚染部分を除去します。煮魚は熱湯をかけてから調理。肉類はアクを丁寧に取り除きます。野菜は水道水で洗ったあとに、ミネラルウォーターや家庭内で浄水器を通した水(逆浸透膜浄水※が理想的)をかけるとグッド。 3)毒出し食材を一緒に摂る 薬味として使われるニンニク、しょうが、ねぎなど、そして青物を始めとする野菜類は、毒素を結合して排出する機能をもっています。毒素の無毒化を促進するトマトやイワシなどもおすすめ。食物繊維を多く含むゴボウ、こんにゃくなどは、毒素を押し流す役割を果たしてくれます。 4)体を動かす 簡単なストレッチや日々の家事の延長線上の動きでOKです。できることから始めましょう。 5)リラックスする 好きなことをする、半身浴をするなど、自分の心と体が解き放たれる時間を作りましょう。 ヨーグルトはデトックスにどのような効果を果たしますか?