7/30 04:00 体重 75. 85kg 体脂肪率 21. 8% 一日8時間のうちに食べる方式、4日目。 76kg下回ったが、誤差範囲内。 土日も気をつけたい。 夜家で食べられるのがよい。 食べるのが、夜9時過ぎるようなら、翌日は仕事終わりの17時頃まで食べないように調整。 ミネラルウォーター、コーヒー、お〜いお茶で十分。忙し過ぎて食欲がわかない。 昼はずっと前からこんな感じ。 一日の過ごし方 最近 4:00起床 通勤 6:30- 仕事開始 水分摂りながら アイスコーヒーブラック ミネラルウォーター1ℓ (前日20時30分までに食べ終えていれば) 12:00 昼食 ザバスプロテインドリンク 200ml BASEブレッド 1個 20分ほど散歩、外で気分転換 16:30 〜 17:00 仕事終わり 間食 BASEブレッド 1個 プロテインドリンク 帰宅 20:00〜20:30頃 夕食 プロテイン25g 家族作ってくれたおかず めかぶとか納豆 玄米ごはん(100gくらい) 22:30頃 寝る リーゲインズほんとは運動取り入れるのだが、土日しか余裕がない。 数年ぶりに70kg切りたいなぁ。。。 FiNC アプリ使って食事(カロリー栄養素)記録することにした。 2か月後に健康診断あるので、そこ目標。 昨年72kgくらいだったから、だいぶ増えている分を戻す。
2021年07月29日00時00分~2021年07月29日23時59分 アイスコーヒーは近所で販売あるのだけど… バウムクーヘンなどは直営店に行かねばなくって、楽天内公式で買うほうがポイント計算すると実質はお得なので今回のはぽち(((o(*゚▽゚*)o)))ブラウニーもうまいよ♡ アイスコーヒーは無糖・加糖・無糖1加糖1と選べます♪ ■セット内容 【昭和九年伝承アイス珈琲】2本(無糖・加糖をお選びください) 【バウムクーヘン】1箱 【ブラウニー】3個 (っ'-')╮ =͟͟͞͞🉐🉐🉐シュッ ⇒ ショップオープン記念クーポン★お買い得pickup! ↑2021/08/03 09:59まで(先着順) ⇒ 店内全額半額クーポン♪美ディムチェ(大阪宗右衛門町 韓日館 キムチ) ↑2021/07/31 23:59まで ⇒ 送料無料が沢山♪やまぐちECエール便が熱い?! ⇒ 【レポ】スーパー酵素ヘルシー:株式会社万成酵素【お試し0円有】 閲覧ありがとうございます☆お時間ありましたら ポチ ・ ポチ っと応援お願いします(*´∀`)σ□
Description ドリップコーヒーで氷を作り、オーツミルクに入れて溶かしながら飲むオシャレなドリンクです! 【キンボ】エスプレッソ・ナポレターノ(粉) 40g 作り方 1 ドリッパーにフィルタをセットし、コーヒーの粉を測って入れる。 2 お湯を4回に分けて注ぐ。 3 約200ccが抽出されたらドリッパーをはずし、大き目のボウルに氷水をはった中にコーヒーを容器ごと入れて熱をとる。 4 コーヒーが冷めたら製氷皿に入れ、凍らせる。凍ったら大き目のグラスにコーヒー氷を入れ、その上からオーツミルクをかけて完成。 5 エスプレッソの本場、イタリアナポリで愛されるブランド・キンボ。濃厚でコクのある味わいの「まさにナポリ」なコーヒーです。 コツ・ポイント 製氷皿をボール型にしたりキューブにしたり、形を工夫することで写真映えもバッチリのドリンクに仕上がります。 製氷皿によってコーヒーの量が変わってくるので、最終的にコーヒーとミルクの量が1:1になるように調整してください。 このレシピの生い立ち 最近注目を浴びているオーツミルクを使って、おうちでもテンションが上がるカフェのようなアイスコーヒーを作りたくて考えました!オーツミルクの自然な甘みがコーヒーと相性ばっちりです。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
衆院選 東京15区=柿沢未途氏、「党勢しぼみ誤算」 比例で復活 選挙区での落選が決まり、支持者に頭を下げる柿沢氏=22日夜、江東区の選挙事務所 前職、新人の計4人の争いとなった東京15区で、希望前職の柿沢未途氏(46)は選挙区で自民前職に敗れ、比例で復活当選した。 22日午後11時過ぎには、江東区の選挙事務所で集まった支持者を前に「皆さんの期待に応えられず、心からおわび申し上げる。無念です」と深々と頭を下げた。陣営幹部からは「希望の党勢がしぼんでしまったのは誤算だった」と嘆き節も聞かれた。 柿沢氏は「逆風を肌で感じた選挙だった」と振り返り、希望から出馬したことについて「私は保守の立場でやってきた人間。この選択しかなかったと今も思っている」と述べた。選対本部長の鈴木清人江東区議は「逆風の厳しい選挙だった。浮動票が頼みだが、投票率が思うように伸びなかったのも痛い」と話した。しかし、23日午前2時過ぎに比例復活の一報が入ると事務所は一気に華やいだ。 柿沢氏は今回、民進党を離党し、「希望」の看板を頼りに政権批判票の取り込みを狙った。父親の故柿沢弘治元外相の地盤で、過去2回連続で守ってきた選挙区の議席死守を掲げ、自転車で選挙区内を走り回るなどして支持を訴えた。議員定数削減や原発ゼロ、自然エネルギー立国を公約の柱に据えた。
産経新聞. (2017年6月6日) 2018年8月6日 閲覧。 ^ 2013年9月22日のツイート ^ 本人Twitter、2011年10月4日 ^ 当選者は 石原慎太郎 。弘治の得票数は総投票数の10%を上回ったものの、6位で落選した。 ^ "柿沢都議が飲酒事故 辞職意向". 朝日新聞・夕刊: p. 18. (2008年2月12日) - 聞蔵IIビジュアルにて閲覧 ^ "「自覚ない」民主にも批判 酒気帯び運転事故、柿沢都議辞職". 朝日新聞・朝刊・東京都心: p. 27. (2008年2月13日) - 聞蔵IIビジュアルにて閲覧 ^ "柿沢都議が酒気帯び事故 議員辞職へ". 共同通信社. 47NEWS. (2008年2月12日) 2013年8月23日 閲覧。 [ リンク切れ] ^ "注目区をゆく・15区 個人戦 下町と近未来都市住民の票は誰に". (2012年12月6日) 2012年12月31日 閲覧。 ^ "みんなの党 亀裂決定的に 江田幹事長を更迭". Sponichi Annex ( スポーツニッポン). (2013年8月7日) 2013年8月23日 閲覧。 ^ "みんなの党の柿沢氏が離党届 代表が「出ていってくれ」と". (2013年8月23日) 2013年8月23日 閲覧。 ^ "山形市長選、政党幹部相次ぎ来援 前哨戦ヒートアップ". 山形新聞. (2015年8月18日) 2015年9月8日 閲覧。 ^ "柿沢幹事長辞任は「不要」 維新・松野氏". 産経ニュース (産経新聞). (2015年8月21日) 2015年9月8日 閲覧。 ^ "橋下氏も離党へ 維新〝分裂〟…松井顧問が離党意向を表明". 産経WEST (産経新聞). (2015年8月27日) 2015年9月8日 閲覧。 ^ "松野代表 馬場国対委員長と片山総務会長、柿沢幹事長に解任通告". (2015年9月8日) 2015年9月8日 閲覧。 ^ 政調会長に大串博志政調会長代理起用へ 国対委員長は山井和則国対委員長代理が就任 ^ 民進党都連会長選に松原仁氏が再選 柿沢未途氏出馬でくすぶる「蓮舫代表比例単独1位」の思惑 ^ "民進党が柿沢未途役員室長の辞任届受理 後任は芝博一幹事長代理が兼務へ 東京都議選". (2017年6月7日) 2017年6月7日 閲覧。 ^ "柿沢議員、民進離党を検討". フジテレビ.
(2017年9月22日) ^ "民進党:公認内定の末松氏が離党届 柿沢氏も検討". 毎日新聞. (2017年9月25日) ^ "民進 柿沢氏が「希望の党」参加含め検討". NHK. (2017年9月25日) ^ "民進・柿沢氏、離党を検討". 東京新聞. (2017年9月26日) ^ "民進 柿沢氏 新党参加へ離党届提出". (2017年9月28日) ^ "柿沢氏、政権交代目指す【17衆院選】". Yahoo! ニュース. 時事通信. (2017年9月28日) ^ "【衆院解散】民進柿沢未途氏が離党届提出 希望の党に合流へ". (2017年9月28日) ^ "<衆院解散>与党、新党への雪崩警戒 一気に緊迫化". (2017年9月28日) ^ 東京-開票速報-2017衆議院選挙(衆院選):朝日新聞デジタル ^ "松原仁、柿沢未途氏が野田元首相の会派入り". (2019年5月7日) 2019年5月7日 閲覧。 ^ "野党会派に若手「直諫の会」=存在感アピール". 時事ドットコム. (2019年10月24日) 2019年10月26日 閲覧。 ^ "合流新党に149人参加 うち衆院議員106人". (2020年9月4日) 2020年9月6日 閲覧。 ^ "玉木氏ら新国民民主は14人 大塚氏参加、連合系割れる". 中日新聞. (2020年9月8日) 2020年9月8日 閲覧。 ^ 選択夫婦別姓アンケート、mネット、2014年 ^ a b 読売新聞、2015年3月3日 ^ "柿沢議員側に2千万円 特商法違反容疑のジャパンライフ". 朝日新聞. (2019年6月5日) 2021年1月7日 閲覧。 ^ "柿沢議員側に1940万円 ジャパンライフが献金". (2019年6月5日) 2021年1月7日 閲覧。 ^ "破産したジャパンライフからの献金 返還すれば「寄付」で公選法違反…比例議員の苦悩". (2020年6月8日) 2021年1月7日 閲覧。 ^ " 私の競馬はちょっと新しい 第47回 アナウンサー 坂田博昭さん ". JRA-VAN. 2014年12月10日 閲覧。 ^ 『永田町大好き! 春香クリスティーンのおもしろい政治ジャパン』( マガジンハウス ) 柿沢未途・春香クリスティーン対談 より。 ^ a b 俵義文 『日本会議の全貌』 花伝社 、2016年 ^ " 委員 ".