5×高さ500mmと、かなりスリムでコンパクト。ゴミを見つけたら、サッと気軽に掃除できるサイズです。カーテン掃除や棚の上など、高い場所の掃除もこれなら負担にならなさそうです。 ハンディ時はここまでスリムでコンパクト。重さも約0. 9kgと軽量で、非力な筆者でも高い場所の掃除までラクにできます もうひとつうれしいのが、充電台からの掃除機の取り出し方。ハンドルを握ってそのまま持ち上げるとスティックタイプ、本体脇のボタンを押した状態で充電台から持ち上げるとハンディ部分だけ引き抜けます。 これは便利!
ペットを飼っていないのであれば、そこまで細菌が床に大量に付く事はないので、数の増殖を抑える抗菌ブラシでも良いでしょう 抗菌・除菌ブラシが搭載されている機種は以下の通り シャープ FREED EC-SX530 ある 無い EC-SX520 EC-SX320 EC-SX310 機種によって、除菌ブラシ・抗菌ブラシに分かれているので注意! ペットがいる場合は、除菌ブラシの方が安心です 選ぶ時の参考にしてください 床みがきブラシで、床の落書きも綺麗に落とせる シャープのFREED(フリード)には床磨きブラシが搭載されているので 床に書いた油性マジックペン、子供が床に落としてこびり付いた食べ物・汚れもしっかりと綺麗に拭き取ってくれます 赤いブラシが、落ちにくい汚れもしっかりと綺麗にしてくれる 実際に、動画で床磨き機能を見てください 床の油性マジックを落としている 子供が油性マジックペンで床に落書きしても、綺麗に落とせるので掃除が楽になりますよ 油性マジックペンは落とすのは大変! 雑巾でゴシゴシ擦って掃除すると腕が疲れてきますし、落書きが多いとイライラ・・・・ また、子供が食べ物を床に落としてしまい、それが乾燥してこびり付いてしまっても綺麗に落とせます FREED(フリード)があれば、雑巾で床を拭く回数は激減するでしょう FREED 比較するとわかりますが、除菌ブラシがある機種には床磨きブラシがありません そのため、除菌したい人は床磨きブラシが使えないという事ですので選ぶ時に注意してください 赤外線センサー(ハウスダストを見つける) フリードの中には、床の目に見えないハウスダストを見つけてくれる赤外線センサーがあります 赤外線ゴミセンサーが付いている事で、目に見えない(ダニの死骸・糞・花粉)も見つけてくれて、しかも、自動で吸引力もアップ!
布団掃除 布団も掃除できる2WAYベンリヘッドは全ての機種に付いてくるので安心してください また、シャープFREEDは排気フィルターの性能も高いので布団を掃除しても部屋の空気を汚さないです 自走アシストで腕が疲れない シャープFREEDには自走アシスト機能があるので、腕に力を入れなくても楽に掃除ができる 赤ちゃんを抱っこしたりすると、お母さんの腕がパンパン・・・ そんな疲れた身体でも、楽に掃除が出来るのが自走アシスト機能 自走アシスト機能 前に進む力を助けてくれますので、昔の重いコードレス掃除機をゴシゴシと動かす必要は無く 片手で楽に動かせるので、掃除が楽! 重さを感じにくい設計です 自走アシスト機能の他にも、マジックバランスといって重さを感じにくい設計になってます マジックバランス設計で、40%も手への負担を軽減 掃除機を持って移動する時も、軽く感じます さらに、立たせて自立させる事もできるので、掃除している時にピンポーンとお客さんが来ても、赤ちゃんが泣き始めてもすぐに駆けつける事ができる 自立させた時に自動的に電源も切れるので、切り忘れ防止、電気の節約になりますね そのため、子供が汚しやすい場所にFREEDを立てて置いて、フローリングの床に落書き・付着した汚れを見つけたら掃除する事も可能 使いやすい設計になっているのも、シャープFREEDの特徴 マジックハンド 全ての機種に、自走アシスト機能とマジックハンドがありますので自立も出来ますよ 運転時間・吸引力 運転時間と吸引力も紹介します 運転時間 充電時間 60分 80分 30分 機種によって充電時間が違いますね 部屋数が多かったり、広い場合は運転時間が長い機種がオススメ バッテリーを交換する方法も簡単 シャープFREEDは自分でバッテリーを交換できます 画像のように、カバーをパカッと開けて、バッテリーを入れ替えれば完了! 最新コードレス掃除機の「からまないブラシ」の実力は? ロングヘア人口が多い家庭で検証! | GetNavi web ゲットナビ. 簡単でしょ? バッテリー寿命(使用回数)も同じです バッテリー使用回数と寿命は深い関係があります 1回充電するごとに、バッテリーは少しずつ劣化していきます そのため、メーカーが定めた充電回数を超えると、バッテリーの減りが早くなり運転時間も短くなります 使用回数を超えてもすぐに故障するわけではないので安心してください シャープFREEDのバッテリー寿命 バッテリー使用回数 約1100回 1日1回充電すると、約3年でフル充電しても運転時間が短くなります 劣化してきたら、通販でバッテリーが売っていますのでそれを購入すれば新品と同じようになりますよ 吸引力は大丈夫?
5kgと、それなりに軽い部類です。 マルチフロアタイプのCS401。スティック時のサイズは幅267×奥行124×高さ1005mm。重量は約1. 9kgで、回転ブラシ搭載のコードレススティック掃除機としては軽量と呼ばれるギリギリの重さ。ダイソンの最軽量コードレススティック掃除機「 Dyson Digital Slim 」と同じ重さですね フローリング専用のCS200。回転ブラシがないぶん、ヘッドが薄くてスタイリッシュ。個人的には非常にツボなデザインです。スティック時のサイズは幅267×奥行124×高さ995mmで、重さ約1. 5kgとだいぶ軽くなっていますね 【動画】本体がスリムでヘッドまわりにジャマな障害物がないので、家具の下にもヘッドがスッと入り込ます。取り回しの良さはなかなかのもの スティック掃除機として特に注目したいのが、なんといってもCS401の回転ブラシ。短めのフワフワした毛と柔らかなシリコン製スクレーパーで構成されていて、この2つの素材がしっかり床に密着してゴミを掻きとります。 うれしいのは、ビックリするくらい回転ブラシに髪の毛が絡まらないこと!
9kg→67. 0kg(+0. 1kg) 体脂肪率:11. 9%→13. 8% (+1. 9%) えびしゅー 体脂肪率、めっちゃ増えた!! 約2%増えました。体重67kgの2%ということなので、 1. 34kgもの脂肪を付けてしまった ことになります! ・・・いや、ないやろ。。。。運動してるし、見た目も変わらないし。。。 とは思いますが、ここはしっかり受け止めて来週からまた頑張ろうと思います! 挙上重量 この2週間はMAX測定していないので、とりあえず 現状維持 ということにしておきます。 ベンチプレス:115kg (未測定) スクワット: 130kg (未測定) デッドリフト: 152.5kg (未測定) しばらくMAX測定をしていないので、ちょっぴり不安になりますね。 来週はベンチプレスはMAX測定したいと思います! 今後のトレーニング 大きな変更はありません!RM法で地道にトレしていきます! ベンチプレスは MAX測定する! 玉森裕太、10周年で実感「奇跡」「これがキスマイ」…ファンに感謝の思いも | マイナビニュース. RM法でトレ! デッドリフトは MAX測定はせず に、RM法でトレ! スクワットはレッグプレスで地力をUP! 怪我だけはしないよう に、ゆっくり確実に伸ばしていきます! 最後まで読んでいただきありがとうございました。 8月中に120kgをクリア できるように頑張ります! あわせて読みたい
きついからと急がず、ひとつひとつ丁寧に動くこと。 ※子ども、妊娠中やその可能性のある方、持病のある方はカロリー制限やトレーニングを行う前に主治医に相談してください。また、試してみて痛みや不調があるときは、すぐに中断してください。 ※極端なダイエットは健康を損なう恐れがありますので注意が必要です。 <監修/ユウトレ 料理/牧野直子 撮影/山田耕司 イラスト/今井夏子 取材・文/ESSE編集部> この記事を シェア
皆さん、こんにちは! 松下▽(まつした・ぎゃくさんかっけい)です! 皆さん、減量やボディメイクのために鶏胸肉やササミばかりを食べていませんか? 実は鶏もも肉でも代用できるのはご存知ですか?? 鶏ももは胸肉やササミよりも食べ易いので非常にオススメです。 僕は調理する手間隙が惜しいので、昔から鶏ももサラダチキンを仲の良い飲食店に大量外注しています。 ここで鶏ももと鶏胸のマクロを見てみましょう。 以前ご紹介したslismにて算出しました。 鶏もも肉 (皮なし)100g当たり たんぱく質 18. 田中圭“またクズ行為”で大炎上！ 何度も繰り返す酒乱ぶり「なぜ干されない…」 - まいじつ. 8g 脂質 3. 9g 鶏胸肉 (皮なし) 100g当たり たんぱく質 22. 3g 脂質 1. 5g いかがでしょうか。そうなんです、ほとんど差はありません。僕は美味しさ重視なので鶏もも肉をチョイスしています。苦行になると続かないですからね。 間違っても皮は食べない方が良いです。脂質の塊ですよ! 基本的にはもも肉で問題なし! 胸肉とササミに飽きてる方はぜひ! インスタグラム もよろしくお願い致します! 「筋肉はカッコイイ▽」