ストレスの無い生き方ができるようになった。何をした? 今あなたが悩んでいることは、 頑張ることをやめることで解決する可能性が高いです。 期間限定で、あなたの悩みを解決する方法を、無料動画でお伝えしています。 仕事の中身をせっかく教えてもらったのに忘れてしまう、しかし1回教えてもらったことをまた聞くのは気が引けて…と悩んでいませんか? 人は忘れる生き物ですが、仕事に関してはあまり忘れてばかりだと困るでしょう。 かといって、 どうすれば覚えられるのか 、その方法がわからなくて悩んでいるのだと思います。 そこで今回は、 なぜ仕事を忘れてしまうのか 、その理由と、 忘れないようにするための簡単な方法 をご紹介します。 忘れてばかりで困っているという方は、ぜひ試してみてください。 すぐに仕事を忘れてしまう原因は? この間教わったばかりのことをすぐに忘れてしまうのは、このような原因が考えられます。 仕事を抱え込みすぎている 今抱えている仕事の量は、適切でしょうか?もしかしたら、あなたが一人でやるには無理がある、 キャパシティを超える量の仕事 を抱えていませんか? 人が一人でできることには限度があります 。 それぞれ処理能力も違いますし、あまりに多く仕事を抱えていると、一杯一杯になってしまい、 せっかく教えてもらったことすら忘れてしまう のです。 仕事の中身を理解していない 上司に指示された仕事を、その言葉通りにやっていては、すぐに中身なんて忘れてしまいます。 この仕事は何のためにやっているのか この仕事の意味は? この仕事は、プロジェクト全体の中のどの部分にあたるのか など、 自分が与えられた仕事の中身を深く理解できていないため、教わったことが記憶に残らない のです。 試験前に丸暗記しても翌日忘れてしまうのと同じこと です。 なぜ今仕事をやっているのか、中身が理解できていれば、無理に頭に入れようと思わなくても、 自然と覚えられるもの なのです。 メモした内容を頭に落とし込んでいない メモは取っているけれど、なぜだか忘れてしまうという人は、 教わった内容の重要な点がわかっていない ので、自分が何を書いているのか、内容が理解できていないのです。 言われたことをそのまま書くだけでは、何が大切なのかが理解できません 。 一番大事なポイントを押さえていないことが問題 です。 仕事を忘れるのはデメリットしかない!
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「子どもが寝ないから怒る」という理由ではなくて、本当は「子どもに自分の言うことをきかせたい!」という目的があって、怒っている…ということなんですね! 陽コーチ その通り!
たとえば、恋愛を優先しすぎていて、友達にあんまり会ってなかったり、みんなが集まるようなイベントに行っていなかったり、といったことがあるのなら、久しぶりに顔を出したり、人と会ったりするというのもいいかもしれません。 今を楽しむために自分のやりたいことって何だろう、って考えてみたら、どんなものが出てくるでしょうか?
こんにちは! ナビゲーターの藍です! いつもプンプン怒ってる… 何かにつけてイライラしている… あなたはそんなタイプでしょうか? また、あなたの周りにそんな人物はいませんか? そんなキレる人に、キレる理由を聞くと、 「何回同じことを言っても、子どもが直さないから!」 「あいつはいつも俺の気持ちを分かってくれない!」 「だって、ただ生活するだけで、ムカつくことばかり起きるから! !」 そんな「○○が原因で、自分は怒ってるんだ! !」というセリフが返ってきますよね。 陽コーチ 他人にイライラをぶつける人、他人にキレる人は、他人が原因で怒っている!と説明するよね。 でもアドラー心理学の視点から考えると、実は「人は原因があって怒っているのではない、怒りたいから怒っている。」という論になるんだ。 原因論ではなく、目的論と言われているよ。 つまり、目的達成のためにわざわざ怒ることを自分で選んでいる…ということだ。 藍 ん??それってどういう意味でしょうか? 分かるような、わからないような…。 陽コーチ じゃあ今回は、アドラー心理学から考える、怒りについて紹介していこう。 すべて読んでもらうと、「怒りのコントロールは可能」ということがしっかり分かるから、日々イライラしている人は必見だよ! アドラー心理学の怒りの感情の目的論とは? アドラー心理学は、フロイトやユングに並ぶ心理学の三大巨頭の一人、アルフレッド・アドラーが提唱した個人心理学です。 心理学の巨頭の中でも、ユングやフロイトに比べて、アドラーは日本ではそれほど有名ではありませんでした。 しかし、岸見一郎氏と、古賀史健氏がアドラー心理学の考えを盛り込んだ「嫌われる勇気」という著書を発表すると、その本が瞬く間にベストセラーになり、一躍有名に。 ドラマにもなったので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。 このアドラー心理学では、 「人は怒りを捏造する」 という表現を使っています。 また、 人間の感情にもすべて「目的がある」 と説いています。 これはどういうことかというと、人間は、ある目的を達成するために、感情を使っている…ということなのです。 つまり、目的を達成したい…という気持ちがあって、その目的を達成するために怒りという感情が発生する…ということです。 藍 陽コーチ~~~! !やっぱりなんだかよく分かりません…💦 陽コーチ 分かりやすい例をあげようか。 母親が子どもを怒るとする。 例えば「早く寝なさい!」「早く宿題をしなさい!」「なんでいつも掃除をしないの!」等々…。 このように母親が、なぜ怒るかというと、「子どもに自分の言うことをきかせたい」から。 母親に怒られると、子どもは委縮して、大抵は母親の言うことを聞くよね。 母親はそれが分かっているから、子どもを言うとおりに動かすために、怒りという感情を使うんだ。 藍 そっか!
?」 となんとな~く気づいている人。 でも、目的達成のための手段として、怒るという方法しか知らないので、いつもつい怒ってしまう。 そのせいで、罪悪感が生まれてしまうのです。 でも罪悪感が生まれる人は、本当は「怒りをコントロールしたい!」と思っているのです。 陽コーチ つまり、罪悪感が生まれる人は、自分を客観視することができてるんだよ。 でも、「怒り」という手段しか知らないため、なかなかコントロールできない。 ずっと怒りという手段を使ってきたから、体に染みついてしまって、 「怒りたくないのに、怒ってしまう」という事態になるんだ。 藍 あ!ということは、「怒り」という手段以外を使えるようになれれば、怒りをコントロールできるってことでしょうか?! 陽コーチ その通り! 怒り以外の手段で、目的が達成できたり、不満が解消で来たら、怒る必要は無くなるんだ。 つまり怒りそうになっても、それ以外の手段を選択できるから、結果として怒りのコントロールができるようになるんだよ! だから、怒ると罪悪感が生まれる人は、怒りのコントロールする方法が快適に暮らせるようになる一番の近道だね。 でも、もともと、ほとんどの人が、いつの間にか怒りのコントロールをしているんだよ。それに気づいていないだけだ。 藍 え?誰でも怒りのコントロールをしているんですか? 誰でも日常的に行っている怒りのコントロールとは? 例えば、子どもに対していつも怒る人、家族にイライラをぶつける人も、実は日常的に怒りのコントロールをしています。 どんなに怒りっぽい人でも、「だれかれ構わずキレる」「目があったらイチャモンを付ける」…ということはありませんよね。(たまにいますが、その方は例外として考えてくださいね。) 目上の方や、会社の上司に、ムッときたとしても、突然怒鳴りつけることはしません。 でも、例えば怒っても問題にならない相手…つまり感情をぶつけやすい相手には、怒りをあらわにします。 家族、恋人、子ども、後輩、はたまた町で偶然出会った気の弱そうな初対面の人、等々…。 人はこのように、無意識に怒る相手を選んでいます。 怒ったら人間関係が破綻するとか、重大な問題になるという相手⇒ 怒らない 怒っても見捨てられない、怒っても大した問題にならないという相手⇒ 怒る これは相手によって「怒るか」「怒らないか」を選んでいるということなので、怒りをちゃんとコントロールしている状態なんです。 陽コーチ 「相手を選んで怒る」と聞くと、あまりいいイメージをもたないかもしれないけど、重要なのは「怒りはコントロールできる!」という点!!
特になければこの手順をスキップしてもらってもいいですが、何か思い浮かんだことがあるのなら、それを心の中で伝えてみてください。伝えたらイメージの中で好きな人に一歩近づいてください。 次に、好きな人に何か謝りたいことはないか、考えて見てください。なんでもいいです。なければこの手順をスキップしてもらってもいいですが、好きな人とのパートナーシップがあって、そこでいろんな出来事があったのであれば、そこで何かしら自分に至らなかったところや、不十分だったなと感じるところがあっても全然不自然なことではないです。好きな人に何か謝れるなら謝りたいな、と思えるようなことはないでしょうか? もしあれば、それを好きな人に心の中で伝えてみてください。伝えたらイメージの中で好きな人に一歩近づいてください。 次に、好きな人に何か感謝を伝えられることはないか、考えて見てください。なんでもいいです。(この手順はとても大切なプロセスなのでスキップしないでください。) あなたが好きになった人。あなたにとって大切だった人。何か感謝できることはないでしょうか?
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ウェブコミック配信サイト「ガンガンONLINE」に掲載され、2012年にテレビアニメ化もされた山内泰延のギャグ漫画を実写映画化。華のない学園生活を送る全然モテない男子3人組のグダグダした青春を、『アフロ田中』の松居大悟監督がシュールな笑いと共に描く。イマドキの男子高校生を、テレビドラマ「35歳の高校生」の菅田将暉と野村周平、『仮面ライダーフォーゼ』シリーズの吉沢亮が演じるほか、映画オリジナルのキャラクターで、ネガティブすぎるイケメンモデルとして人気の栗原類が出演。 シネマトゥデイ (外部リンク) 真田北高校に通うタダクニ(菅田将暉)、ヒデノリ(吉沢亮)、ヨシタケ(野村周平)の仲良し3人組は勉強や部活にも打ち込むことなく、いつもタダクニの部屋に集まっては他愛もないバカ話に興じながら、ダラダラとした生活を送っていた。女の子にモテたくも彼女のいない3人だったが、ある日隣接する女子校と文化祭を共同で開催するという話が持ち上がり……。 (外部リンク)
松居監督: この映画は、 意味のなさとか、それを客観視できていない感じが大事 なんじゃないかと。本人たちはそれを疑うことなくやっていて、その姿を美しく見せるためにも彼らは絶対に成長させちゃダメで、変わらないままでいさせようと思いました。この登場人物たちが自分を客観視できたら成長しちゃうじゃないですか。だいたい映画のキャラクターなんて成長しなきゃダメなのに、成長しないっていう(笑)。 物語もなければ成長もないっていうのがこの映画の肝 だという点に結構こだわりました。 ハハハハ!客観視できないから勘違いばっかりでそこがおもしろいっていうことなんですね。 だから撮るときも、一人一人をクローズアップするのではなく、 覗き見感覚でちょっと遠めから観察 しているという撮り方を意識しました。 なるほど。特典映像のなかで、監督は本作はコメディではなくドキュメンタリーだとおっしゃっていましたが、ご自 身も中高男子校だったということで当時を思い出してドキュメンタリー風にしたということなんでしょうか? 僕が中高生時代に過ごした空気感そのままですね。女子の話ばっかしているくせに女子の前では結局何にもしゃべれなかったり、 女子と話すよりも男子と馴れ合う方を優先 しちゃったり、ダサいけどそっちの方が楽で男子高校生はそっちを選んじゃうだろうなという モヤモヤした空気感 を出したくて。 PAGE TOP 男子校男子の妄想が暴走 監督から見て、共学だった男子と男子校あがりの男子の違いってありますか? 大人になっていくに連れて、その違いは意外となくなってくるんですけど、 男子校出身者は悶々としている んですよね。行動に移す前に考えがちで、すぐ側にいるのに何もできないっていう。男子校だと女子と接することすらできないから、「女子と接したらどうしよう」とかそんなことばかり考えて、妄想が肥大化していくんです。だから電車とかで「女子がいるな」って気づいても、その女子とどうやったら話せるんだろうと考えている間に自分の最寄り駅に着いちゃう(笑)。翌日また同じ車両に乗って、向こうにバレないようにちょっとずつ近づいていったらこのまま話せるんじゃないかって思って、次の日はもっと近づこうと思ったら車両を変えられてしまう…みたいな。 外から見たら何も起きてないのに、自分だけの物語が進み過ぎてしまう んですよね。 自分のなかで勝手に大失恋が起こっているんですね(笑)。 そうなんですよ。彼らのなかでいろいろな物語が起こっているけど、客観的に見たら何にも進んでいない(笑)。 本作のなかで女子にモテようと襟を立てていたりする行動もわかりやすすぎておもしろかったのですが、女子が認めるさじ加減でモテる感じにしちゃうとダメじゃないですか。でも男子からすると「あいつイキってるな」とか「モテようとしているな」とわかるさじ加減にするには、どう演出されたんでしょうか?