大師洞からここまでにも「天を支える柱(天柱岳)」の別名をもつ「幟岳(のぼりだけ)」や、巨大な亀がはい登っているように見える「大亀岩(たいきがん)」、伊勢の二見岩になぞられる「二見岩(ふたみいわ)」などがあり、車中からでもチェックしておきたいところです。 16:10 12 サン・オリーブ温泉 道の駅・オリーブ公園内にある天然温泉。温浴施設は、ハーブ湯、リラックス浴、エステ浴、露天風呂、歩行浴、寝湯、打たせ湯、遠赤外線サウナ、スチームサウナがあります。 ハーブの香りと成分が体の隅々まで染みわたって、心身ともにリラックスできます。 効能は神経痛、筋肉痛、関節痛、うちみ、くじき、慢性婦人病等、その他。
小豆島唯一の酒蔵で造られた純米酒「寒霞渓」。寒霞渓ロープウェイの山頂駅のこのお店でしか買えないそうです。お土産におすすめです。 基本情報 住所 「紅雲亭駅」香川県小豆郡小豆島町神懸通327 「山頂駅」小豆島町安田甲144-88 時間 3/21~10/20:8:30~17:00 10/21~11/30:8:00~17:00 12/1~12/20:8:30~17:00 12/21~3/20:8:30~16:30 料金 大人 往復1, 890円(片道1, 050円) 小人 往復 950円(片道530円) Eedeeクーポン特典 ロープウェイ乗車・お土産10%割引(酒類など除く) 休業日 なし ※気象条件(強風等)により運休する場合がございます。 駐車場 あり(無料)
200万年の自然の営みが造形した日本三大渓谷美の一つ・寒霞渓。その名勝地「表12景」をたどりながら小豆島最高峰の星ケ城山までをゆるゆると歩き、体力に合わせて上りか下りのいずれかでロープウェイを利用。1, 300万年前の火山活動の名残を示す奇岩、怪石、そして多島美豊かな瀬戸内海の景色を楽しめる小豆島ならではのゆるゆるトレッキングを楽しみましょう。空中からしか堪能できない渓谷美にも欲張り、ご当地グルメのそうめんと天然温泉入浴も盛り込んた小豆島のいいとこどりプラン!! 山ガール、ウエルカーム!! フェリーで移動 (姫路港からは福田港、神戸港からは坂手港、日生港からは大部港、 高松港からは土庄・池田・草壁港、 岡山港からは土庄港を利用) 車で移動 10:45 1 寒霞渓ロープウェイこううん駅前 寒霞渓の8割は秋になると山肌を燃えるような色に染める広葉樹に覆われています。夏にかけては濃淡ある緑が奇岩・怪岩を彩る独特の渓谷美を生み出し、標高295mのスタート地点からも楽しめます。ここから寒霞渓山頂まで「表12景」なる見どころが点在。駅を背にして目線をあげると見える巨大な岩穴「通天窓」(つうてんそう)と、清流にたたずむあずまや「紅雲亭」もそう。ここから渓谷沿いに整備された遊歩道をゆるゆると歩きましょう!! 小豆島観光ボランティアガイドクラブ/団体を対象に表12景、裏8景を詳しくガイド。要電話予約(寒霞渓ロープウェイ0879-82-2171まで)。所要時間1~4時間。無料。 徒歩で移動 11:15 2 層雲壇(そううんだん) 8番目の見どころは、重なり合う岩々が雲の祭壇のように見えることにその名が由来する巨岩「層雲壇」。讃岐の山はまるっこいおむすびのような山が特徴的なのに対して、なんと猛々しいこと!! 小豆島 寒 霞 渓 標高尔夫. クライマー魂を刺激する岩様。これは、火砕岩が長い時間をかけて結合した集塊岩の特徴なのです。 11:40 3 烏帽子岩(えぼしいわ) 展望が開けて、眼下に渓谷美をとらえると、標高を上げたことを実感!! ささやかな展望スポットがあり、目の前にちょこんと乗っただけの奇岩が神官のかぶる冠のようにも見える「鳥帽子岩」が。左側にそびえるのは、ワンマンだったといわれる吉田茂元首相の横顔に似ていることから通称「ワンマン岩」といわれているそう。ここまでくれば、頂上はもうすぐそこ!! 11:45 4 四望頂(しぼうちょう) その名のとおり、空も眼下も広く視界が開ける展望台。この眺望こそトレッキングの醍醐味!!
んで、洗面所にはたくさん植物があって「これは映え(ばえ)や!」と他に誰もいなかったので思わず撮影。 (後ろにばっちり便器が映りこんでいる……←当然ウォシュレット) 新しく変えたプロフィール画像、まさかトイレで撮影したとは思うまい(笑) 一億円も納得の素敵なトイレでした。(トイレレポート長い) カメラ台があったので、とりあえず記念撮影~。 インカメラだと上手に撮れません……。 これは別の地点から。 景色は一番これがきれいに撮れてるかな。 晴れてる日はもっときれいだろうな。 下りに備えてなにか食べとこう、とお店へ。 けっこう色々ある~! がっつり系のカレーやハンバーガーとかもあったよ! ヒルクライム直後ってアドレナリンが出てるのかあまりお腹がすかないので、がっつり食べる気にはならなくて、軽く「オリーブ牛コロッケ」と「おさる人形焼き」とコーヒーを購入。 そういえば寒霞渓には野生の猿がいるみたいだけど、見れなかったな。残念。 ●下りをどうするか問題 さて、2時間近くかけてここまで登ってきましたが、下りはおそらく早くて1時間はかかる。 このとき時間は11:30、今日はまだ50㎞近く走らないといけないし、このあと色々観光したい所もある。 夫が「ロープウェイを使ったら317mを5分で一気に下れるよ」と。 しかし、私は遊園地とか行っても、観覧車はおろか、ジェットコースターも怖くて乗りたくない高所恐怖症なのです。 「ううう、めっちゃいややぁ~~~…… 」 ちょろっとロープウェイ乗り場の様子を見てみる。 ゴ、ゴンドラがあんなに下のほうからやってくる……!(見えますか?) ひぃぃぃ、こわいぃ~~~~ 「ああ~~~……でもブログのネタになるし……」(心の声)。 普段はブログの存在で自分の行動を左右されるのは嫌なんだけど、今回はポジティブ方向に活かすことに。 ●いくみ、ロープウェイ乗るってよ で、意を決して乗ることにしました! 夫とは交際期間含め22年の付き合いですが、一緒にロープウェイに乗るのはこれが初めてです。 (物心ついてからは乗ってない。) ちなみに、自転車は輪行袋に入れたら大人1, 050円+手荷物料金(100円~、重さによる)の代金、そのままの状態の自転車は、一台が大人一人分の料金で載せられるので、一人2, 100円かかります。 私達は時間をお金で買いましたっ! ↓これ2枚で一人分。 そういえば今日はタイヤに空気を入れられてなかったんだけど、意外にもここで仏式バルブの空気入れを借りられました。 なんか鏡に映ってるのを自撮りしてる夫。 今回も動画に写真にがんばってます。 ありがとう。 ●いざゴンドラへ 私は申し訳ないですが乗ってる5分間ずっと目を閉じてました。 みんな楽しんでロープウェイに乗ってるのに、ただの移動手段で乗ってなんだか申し訳なかったです。 寒霞渓の「日本三大渓谷美」の様子は、夫が動画でしっかり撮ってくれてたので、詳しくはそちらでお楽しみください……。 ●5分の空中散歩ののち到着 やれやれ、生きててよかった……。(←ほんと失礼だけど、でもやっぱり、万が一っていうのがあるじゃない?……というのが高所恐怖症者の考えだと思う) さあ、走るか。 ということで、このあとは前回のブログの小豆島一周コースの続きに戻ります。 思いつきで挑んだ寒霞渓ヒルクライムでしたが、行けて良かったです。 行きたかった小豆島(コロナのせいでほぼ1年ごしの計画実行でした。)も堪能でき、次はどこに行こうかなという感じ。 冬までにもう一回GoToを利用してどこかに行きたいなという気持ちはあるけどどうだろう。 ↓アメブロだけでない色々なロードバイクブログが見られますよ♪こちらから♪ にほんブログ村
瀬戸内に浮かぶ「小豆島」の渓谷ヒルクライム 続きを読む 香川県・小豆島にある渓谷で、日本三大渓谷美のひとつ。映画「二十四の瞳」や「魔女の宅急便」などのロケ地としても有名です。頂上からは、侵食によって削られた奇石や岩壁の渓谷とともに瀬戸内海の絶景が拝めます。登り口は大きく4つあり、島一周とともにルートに組み込んで楽しむローディーも多くいます。島へはフェリーでのみアクセス可。地中海気候のカラッと暖かい土地でオリーブや素麺、醤油が名産。地産の食材やお酒をいただきながら宿泊してスローライフを楽しむのもおすすめ。
自己啓発本に多い、マウンティングまがいの恫喝がなくて、淡々と読みやすいです。 断捨離したい人、この本は必読ですよ。 佐々木 典士 ワニブックス 2015-06-12 ミニマリストになって、ものに煩わされなくなった後にたどり着いた地平が「習慣化」 人生を変えたいな、と思っているなら、どちらの本も読んでおいて損はないです。 佐々木 典士 ワニブックス 2018-06-14
Posted by ブクログ 2021年05月27日 手元に置いときたい一冊。 幸せに向かう為に、思い出したい言葉の宝庫。 「腕立て一回」みたいに目標はバカバカしいほど小さく、さっさとはじめて作業興奮を活用。 衝動買い対策は、明確に「明日買おう!」と決める。 10年後、20年後、30年後の自分から戻って、「今」やり直す。 完了までやるのではなく... 続きを読む 、途中でやめる。いつでも継続の途中だから。 まず苦しみ、それから楽しむ努力。 まず楽しみ、それから苦しむ怠惰。 苦しみはなくならない。 苦しみでなくなる。 このレビューは参考になりましたか? 2021年04月13日 習慣こそ最強という内容 また習慣化の具体的な方法が記載されている書籍です 本当に小さい小さいばかにされるようなことを当たり前のようにできるようにする 当たり前のようにというよりも、何も考えなくとも無意識にできるようにするというもの=習慣化された状態 変な話、筋トレを習慣化したいなら、腕立て一回から... 続きを読む 始める。など これなら絶対に無理ということはないため、まずは無意識下で腕立てをするようにするなど、最初の一歩が大事だと感じた 2021年01月23日 習慣化、小さい成功たちは自分をどこに連れて行ってくれるのだろう、と未来に希望を持てるようになりました。意思、才能、といった分かるような分からないようなあやふやなものではなく、自分がした行動こそが自分を高みに連れて行ってくれるのだと思いました。 2021年01月11日 この本のおかげで ランニング習慣がついてきたかな? これまでもランニングは してたけど、 今日は走りたくないなあ やめよう。 あぁ今日は走れなかった、 っという負のループがよくあった。 でも、ハードルを下げて 靴をはいて数メートルでも走ってみると 1キロ走るか… 3キロ走ろ〜 みたいな感じで... ぼくたちは習慣で、できている。- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 続きを読む なんやかんや続いてる。 気持ちは行動に先行しないことが多い だからこそ、行動してみる そんな考え方ができるようになった。 2021年01月03日 ◆どうして読もうと思ったのか? 習慣のお勉強をしたくなりました。 おそらく読むのは3回目です。何度読んでも学べる部分が多いので今回も勉強をしに参りました。 ◆どんな本なのか? 習慣化への意識を向上させ、継続力を上げてくれる本。 毎日の習慣が、現在の自分を形成しているからこそ、習慣化する大切を教え... 続きを読む てくれます。 そして、習慣化のコツがふんだんに詰まっているので、習慣化が苦手な人でも継続する力を身につけることができる1冊です。 2020年12月09日 Audible やめてしまった習慣を、再開しようという気持ちになるだけでなく、もっと深い人生論的なことがたくさん詰まった素晴らしい内容でした。 この一冊を読みマスターすれば習慣を知り、習慣をコントロールでき未来の自分を変えることができる。 素晴らしい一冊!!!
著者:佐々木典士(ささき ふみお) 発行所:株式会社ワニブックス 2018年6月26日 初版発行 ぼくたちは習慣でできている。 巻末に習慣を身につけるための50ステップ (読書メモ欄に) 自分は「意志が弱い」と思い込んでいる、すべ... 続きを読む ての人へ -------もくじより---------- 1 意志力は、生まれつき決まっている? 『ぼくたちは習慣で、できている。』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 自由時間は多過ぎないほうが幸せ 「やらない」ことで減る意志力もある 意志力は「感情」が左右する ストレスで暴走するホットシステム 「認知」は後から学べるスキル 2 習慣とは何か? 習慣とはほとんど考えずにする行動 料理や運転をする夢遊病の患者 意識とは「新聞」のようなもの ぼくたちは、ぼくたちの王様ではない 習慣の三つの要素 習慣化=実際に脳を変化させること ランニング=エンドルフィンは嘘? : ストレスホルモンのポジティブな働き ビルゲイツ、ジェフベゾスが働く理由 有酸素運動でニューロンが成長する 運動で成績が上がった学校 3 習慣を身につけるための50のステップ 4 僕たちは習慣で、できている。 習慣から見えてくる「努力」の招待 習慣と我慢を分けて考える 自分基準の努力でいい 地味すぎる才能の真実 諦めることは明らめること 出でんか、環境下に対する答え 最大の報酬は自分を好きになれること 幸福の財布には穴が開いている 不安は消えない、不安とうまく付き合う 志向の習慣 苦しみという相棒 走りながら考え、考えながら走る 終わりに ------------------------ そういう事だったのね。という理解の助けになる事と、実際にちょっとやってみようかなと思う部分もあり。読んでよかった一冊。 読んでいて、この作者さんはまじめで誠実で、見方によっては不器用で一生懸命な人なんではなかろうかと感じました。(勝手な妄想w) 最後の方のスヌーピー(ピーナッツ)の引用部分に「・・・ん?」ってところが一か所あった。私の国語力不足だろうか? 人によってこの一冊に期待する部分が違うだろうから、1章から順番に読まなくてもいいと思う。この一冊を手にしたってことは 「習慣」についてしりたいのだろうけれど、習慣の付け方なのか、そもそも習慣って何?とかどんな人は習慣がつくのか?とか知りたい切り口は人それぞれだから目次を見て、そこから読み、最終的に全部目を通せば、より欲していたものに近づけると思う。 このレビューは参考になりましたか?
2020年10月20日 酒を飲まない、運動を続けるなど、よいとされる習慣が身につかないと、自分には才能がないダメな人間だと思ってしまっていた。しかし、なぜ自分は続かないかを深く突きつめることで、自分を含めたすべての人が、一人ひとりの対処法が見つけられるのではないかと希望を持たせてくれた一冊である。 2020年08月12日 「習慣でできている」 最初は何を言いたいのかがわからなかった。 しかし,読み進めていくにつれ,どうやら私たちが日々行ってることや,成果を出すために行っていることは全て「習慣」から生み出される。だからその「習慣」が私たちを形成しているのだと作者は言いたいと私は考えた。 今まで私は「成果が出ている人は何... 続きを読む かしら特別なことをやっているから」と、自分ができない理由を自分の出自や境遇のせいにしてきた。 しかし、この本を読んで「成果を出すために当たり前のことをやる」と捉えられるようになった。 まずは朝起きて,ご飯を食べて,運動して,勉強するという小さなことから習慣化を始めて行こうと思う。 2020年05月24日 意識の出番がない事が習慣である。 やろうかやらないか悩んですらいない。 誘惑? 言い訳? 決断? 選択? がない!