こんにちは、あいたぬです(^^)/ 今回は 冨永愛さんの著書「美の法則」の簡単まとめレビュー をしていきます♪ 書店にふらっ~っと立ち寄っていた時に美の法則の表紙の冨永さんと眼が合いました・・!! かっこよすぎて電子書籍で即購入(´ω`*) こちらの写真はインスタに載せられものですが、著書の中でも入っています◎ めちゃめちゃかっこよい・・・!!!! 著書の中には他にも 冨永さんの美麗な写真が沢山ある ので惚れ惚れしてしまいますよ~(#^. ^#) それでは早速簡単まとめレビューをしていきます! 本題に入る前に書かれていることがかっこよすぎて惚れました。。。 何が幸せで、何が豊かな人生なのか考えるとき、 本当に大事なのは見た目ではなくてすべては心の持ちよう である。 他人と外見を比べて美を追求しても、 幸せを感じるのは一瞬ですぐにまた焦燥感に苛まれる ようになる。 上には上がいるし。人の欲望には際限がない。 だから 他人とは比べず、自分の美を追求していくことが、幸せの第一歩 である・・・ かっこよすぎます・・・ 美の価値観は多種多様だから、美しくなりたいのなら「自分にとっての美しさとは何か」を追求していく、「どんなものが自分にとって美しいのか?」を考えていくといいそうです・・!! 冨永愛 美の法則 / 冨永 愛【著】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. 著書の構成 レッスン1:美しくなるために必要なこと レッスン2:美人オーラのつくり方 レッスン3:最高のボディデザイン レッスン4:究極のビューティータイム レッスン5:内側からきれいになる食事術 レッスン6:働く女性が輝くために大切なこと レッスン7:夢をかなえるセルフマネジメント 著書はレッスン1~7で構成されています。 冨永さんの表紙に惹かれて購入しましたが、まさかこんなに内容盛りだくさんだとは思いませんでした( ゚Д゚)!!! 冨永さんの美の秘密・ヒントがたくさん詰まっています★ レッスン1から簡単にまとめましたので著書が気になっている方のご参考になれば幸いです♪ レッスン1:美しくなるために必要なこと まとめ 美しくなるためには自分の素材を活かすことが大事 なんだそう! 自分の長所を忘れて誰か違う人になろうとするから苦しくなってしまう・・;; 自分のいいところを知ってそこを伸ばしていくことが、美しさの第一歩 だと書かれています('ω') レッスン1を読んで、自分の長所を活かすにはどうしたらいいのかなぁ・・と考えました。↓ ・二重の大きな目 ・くびれ(ウェストにメリハリのある服が似合う)とバスト ・毛深さを長所に(眉毛・まつ毛ふさふさ) ・童顔 ・中間色(パーソナルカラーがスプリングとサマーの混合) ↓ どう頑張ってもかっこいい感じにはなれない。 かわいいものが似合う 色見は明るめの色が似合うがパーソナルカラーに縛られないメイク・服装が可能 薄めのピンク色が似合う 体形はまだまだボディメイクが必要だがウェストのくびれを活かすとスッキリ見える◎ 冨永さんは学生時代は高身長であることがコンプレックスだったそうですが、 モデルになってからコンプレックスのすべてが長所に なったそうです・・!!!
冨永:ジムやヨガに通っているのですが、だいたい週3回くらいは運動しています。3月にパリコレに行っていたときは週1回くらい。時間が許す範囲です。運動は20代に出産してから始めたかな。運動ってメンタルにすごく影響していて、身体を動かすとネガティブに考えにくくなったりもするし。そして運動することでよい睡眠がとれるからメンタルにもよく、いろんな作用があると思います。 WWD:食事で気を付けていることは? 冨永:体調管理として自分で作れるときは毎日作ります。ドラマの撮影だとケータリングも多くなりがちで、そうなったときに体調で「あれっ」と思うときがあったので、家で作って持って行ったりしていました。肉や野菜はバランスを考えています。お肉は食べる時間や量を気にしていますね。今のところお昼に食べるのがベストかな。身体にあまり負担にならないような食べ方を意識しています。 WWD:ストレス発散や切り替え方法は? 冨永:寝ることです。夜12時くらいまでにはなるべく寝るようにして7時くらいに起きています。睡眠時間は最低7時間確保したい。美容面においても十分な睡眠は大事ですし、7時間以下だと、どうしてもパフォーマンスが落ちてストレスもたまってしまうので。 普段から基礎をつくっていると 大変な時に乗り切れる PHOTO: MICHIKA MOCHIZUKI WWD:スキンケア、食事、運動、睡眠といったトータルとしてのライフスタイルが大切だと。 冨永:そうですね。結局全てつながっているんだと思います。どれもおろそかにできない。もちろん仕事の関係でおろそかになってしまうときもあるから、そうなってしまうときのために普段からしっかりし基礎をつくっておくと、忙しい時も乗り切れるんだと思います。 WWD:本の中でとくに思い入れの強い章やエピソードは? 冨永:全部かな(笑)。一つを選ぶのは難しいですね。チームのスタッフみんなで考えて作り上げたものなので。 WWD:本の売り上げの一部をジョイセフ(JOICFP)に寄付するとのことだが、あらためてジョイセフではどんな活動をしている? 冨永:ジョイセフとは、女性の健康といのちを守る団体です。主に途上国の妊産婦の女性を支援しています。東日本大震災をきっかけに国内でも活動をしていて、今は途上国に限らず活動しています。医療面での現地のスタッフの育成や妊娠、出産、中絶に関わる医療施設の建設、マタニティーハウスの建設、この3つに関わるものの支援です。 WWD:その活動を通じで学んだこと、感じたことは?
いつでも裸になれる準備はできている? と書かれているのですが。。。 モデルさんは360°からみられているので、 どこから見られても構わない。と納得するまですべてのパーツを鍛え上げるのは基本中の基本 だと書かれています。 ・・・すごい( ゚Д゚) 修正可能な欠点は改善しておくべき で、 体毛・爪・歯・足の裏まで細かくケア・点検 して自信を高めるそう・・!!! これらのパーツはケアするかしないかで変わるので、定期的にケアした方がいいですね;; 自分に似合うものが分からない・他の人に客観的に見て貰いたい・・・という方は パーソナルカラー診断に行く と良いそうです♪ レッスン2:美人オーラのつくり方 まとめ 写真に写る時は、体を正面に向けるのではなくて 顔も体も「斜め」にするのが鉄則 。 斜めのポージングを入れておくとより美しく立体的に見える そう◎ 写真を撮られる時に緊張してこわばってしまう人は、 シャッターが下りる直前に、息を吐く といいそうです('ω') オーラをまとうイメージトレーニング ・深く呼吸をして、顔の表情をやわらかくする ・頭皮全体を高等部にまとめるイメージをしながら口元を緩める 冨永さんの普段のメイクは 日焼け止め+眉毛メイク+口紅1本のみ だそう( ゚Д゚)!! ほぼすっぴん状態なんだとか・・!!! フルメイクでその人のならではの輝きを消すんじゃなくて 抜け感が大事 なんだそうです。 レッスン3:最高のボディデザイン まとめ ボディデザインで鍛えるべきは、 「体幹」と「ヒップ」 なんだそう! 冨永さんが体幹を鍛えるためにしていることは 「プランク」と「バードドッグ」。 プランクは地味なんですが。。。地味にきついです(´;ω;`) トレーニング以外では、椅子の代わりにバランスボールに座って作業をして体幹を鍛えているみたいです、、!! お尻を鍛える筋トレは 「ヒップリフト」・「スクワット」 をやられているそう。 正しい姿勢を維持できず、猫背になってしまう人は「内転筋」(太ももの内側の筋肉)を鍛えるといいみたいです★ 家の中でのトレーニング以外にもジムトレーニングを週に2回、自宅でのヨガを週に1回 行われていてボディメイクの努力が素晴らしいです(;∀;) パーソナルトレーニングを受けられている みたいです。 最初はパーソナルトレーナーに指導してもらって、メニューの正しい実践方法はトレーナーの指導の元に行うと◎ 著書の中ではさらに詳しく冨永さんが行っているボディメイクの内容について書かれていますよ!
9倍 133, 444円→2534, 251円 第7位 ビットコインキャッシュ(BCH) 掲載日・・・2017年8月2日 最高倍率・・・ 約16. 2倍 30, 500円→495, 500円 第8位 オーガー(REP) 掲載日・・・2017年3月13日 最高倍率・・・ 約16. 1倍 914円→14, 792円 第9位 ライトコイン(LTC) 掲載日・・・2017年6月14日 最高倍率・・・ 約12. 5倍 3, 470円→43, 601円 第10位 モネロ(XMR) 掲載日・・・2017年6月20日 最高倍率・・・ 約10. 7倍 5, 246円→56, 283円 第11位 リスク(LSK) 掲載日・・・2017年6月9日 最高倍率・・・ 9. 4倍 418円→3, 952円 第12位 ダッシュコイン(DASH) 掲載日・・・2017年6月12日 最高倍率・・・ 約8. 億り人がこのサイトからも！仮想通貨やICO情報を今後も提供！. 9倍 18, 886円→169, 146円 第13位 ドージコイン(DOGE) 掲載日・・・2017年5月23日 最高倍率・・・ 約6. 2倍 0. 32円→1. 99円 第14位 COMSA(CMS) 掲載日・・・2017年8月9日 最高倍率・・・ 約5倍 110円→550円 第15位 ファクトム(FCT) 掲載日・・・2017年7月26日 最高倍率・・・ 約4. 9倍 2, 050円→10, 100円 第16位 ゴーレム(GNT) 掲載日・・・2017年5月29日 最高倍率・・・ 約2. 4倍 51. 7円→124. 4円 第17位 Zキャッシュ(ZEC) 掲載日・・・2017年6月16日 最高倍率・・・ 約2. 2倍 43, 308円→98, 660円 番外 クローバーコイン 掲載日・・・2017年6月6日 上場予定日・・・ 2018年2月15日 2018年2月14日クローバー運営元より、 2018年3月上旬に、韓国の取引所、 「 バウヒニアエクスチェンジ 」に、 上場すると発表がされました。 番外 ノアコイン 掲載日・・・2017年3月11日 2017年7月よりICOが休止となりましたが、 2018年より再開されました。 ICOセールは、 2018/2/13 2018/3/6 156億円分の資金が集まったそうです。 上記の日程では、「円」の入金ではなく、 「BTC」入金へと変更となりました。 2018/3/9に上場する取引所の発表、 2018/3/12に最短で上場すると、 アナウンスされております。 億り人 になられた方、 おめでとうございます。 その資金をどこに投下し、 どのように増やしていくかはあなた次第です。 メジャーコインだけでなく、 ICOコインの情報 を取り、精査してみてください。 そして現在、 LINE@の登録者数も約1, 800名 ほどになり、 今もなお増え続けております。 今後も良質な情報を、 皆様にお届けできればと考えております。 日々のご愛読に感謝します。 公式LINE@仮想通貨など投資仲間募集中!
【Vol. 8】億り人による仮想通貨セミナー【第5章】仮想通貨の真の用途は人工知能が人類に課金することだ[全編YouTubeで公開中] - YouTube
国税庁が5月25日に発表した「平成29年分の確定申告状況等について」によると、平成29年分の所得税の確定申告書を提出した人は2, 198万人で、平成23年分からほぼ横ばいで推移した。確定申告書を提出した人のうち、申告納税額がある人は前年比0. 6%増の640万8, 000人、所得金額は同3.
HOME 仮想通貨 「元アブラハム」高岡壮一郎氏の仮想通貨ICO事業『ソーシャルグッド財団』への懸念と疑念 写真:ロイター/アフロ 過日、交通広告などで著名タレントを使い「毎月5万円で1億円は貯められる」などと称し、一般の投資家から資金を集め、関東財務局から行政処分を受けた旧アブラハム・グループHD社の高岡壮一郎氏。その後、あゆみトラストHD社として再出発… したものの、今度は「ソーシャルグッド財団」と称し、仮想通貨・ICOビジネスに進出していることが話題となりました。 アブラハム・プライベートバンク株式会社に対する行政処分について(金融庁・関東財務局) kinyuu/ アブラハム「いつかはゆかし」誇大広告の疑い - やまもといちろう 公式ブログ アブラハム「いつかはゆかし」の業法違反と誇大広告(有利誤認)について(修正あり)(修正あり)(山本一郎) - Y!