モンスターハンター クロス キー クエスト 集会 所 【モンハンダブルクロス】上位集会所(★4~★7)のキークエ. 【モンハンクロス攻略】集会所クエスト一覧【MHX】|ゲームエイト 【MHX】キークエスト全一覧(村) | モンスターハンタークロス攻略 【モンハンダブルクロス】下位集会所クエスト★1一覧. 集会所クエスト ★6|モンスターハンタークロス攻略館 【下位】集会所のキークエスト一覧|モンハンクロス 攻略 モンハンダブルクロス/MHXX 集会所のキークエスト情報まとめ. 【MHX】集会所クエのキークエスト一覧 【モンハンダブルクロス】村・集会所・ニャンターのキークエ. 集会所(上位)キークエスト | 【MHXX】ハメ攻略ノート. 【保存版】時間がない人向け!村・集会所のキークエスト一覧. 【モンハンダブルクロス】集会所キークエスト(下位)一覧. 【モンハンクロス 攻略】村・集会所のキークエスト一覧. 【MHXX】集会所のキークエスト一覧(下位/上位/G級)【モンハン. モンハンダブルクロスの集会所のキークエ一覧【G級・上位. Mhxx ハンター ランク |✌ モンハンダブルクロスの集会所のキークエ一覧【G級・上位・下位】｜ゲームエイト. [モンハンクロス]村クエ&集会所キークエスト(緊急クエ)・新. 【MHX】キークエスト全一覧(集会所) | モンスターハンター. [最も選択された] モンスターハンター クロス 集会 所 キークエ. 【モンハンダブルクロス】村&集会所・下位~G級全キー. 集会所クエスト星1 -(MHXX)モンスターハンターダブルクロス攻略. 【モンハンダブルクロス】上位集会所(★4~★7)のキークエ. モンスターハンターダブルクロスの上位集会所の村クエスト( 4~ 7)のキークエ情報をまとめました。相当な難易度となっているので、武器防具ともに十分に鍛えてから臨みましょう。 集会所/G級キークエスト 集会所/下位&上位キークエスト 村/上位 7以降キークエスト 村/下位&上位キークエスト 「クエストの出現条件の補足」「攻略のワンポイントアドバイス」などありましたら、コメントよりお知らせ下さい。 モンスターハンタークロス特番「春もみんなで一狩り行こうぜ!」 3月21日(月・休)13:00~AmebaFRESH! 独占生放送 UPDATE 2016/3/11 ダウンロードコンテンツ ダウンロードコンテンツを更新!「KIRIMIちゃん. 」とのコラボクエストや.
⇒タマミツネ、再び! ・村★10 ⇒【緊急】恐れ見よ、赤き災厄の彗星を 集会所のキークエスト ・集会所★1 ⇒鬼蛙テツカブラの狩猟 ⇒盗まれて古代林! ⇒大怪鳥イャンクックを倒せ! ⇒雪のちウルクスス ⇒ロアルドロスを狩猟せよ! ・集会所★2 ⇒【緊急】雪山の主、ドドブランゴ ⇒ガララアジャラの狩猟 ⇒失われた黒狼を求めて ⇒研究サンプル捕獲作戦 ⇒女王、降臨す ⇒夜鳥の鱗粉を掻い潜れ ・集会所★3 ⇒【緊急】電の反逆者 ⇒憤激する巨獣 ⇒月夜に映える泡の華 ⇒天と地の領域! ⇒ブレイド・ディノバルド ⇒【緊急】双頭の骸 ・集会所★4 ⇒悪戯好きの奇猿狐を狩猟せよ ⇒美味との遭遇? ⇒鉄壁の盾蟹 ⇒迷惑な怪鳥と毒怪鳥 ・集会所★5 ⇒【緊急】渓流の水竜 ⇒知性溢れる? 夜鳥狩猟 ⇒ザボアザギルの狩猟依頼 ⇒イャンガルルガの洗礼 ⇒溶岩竜ヴォルガノス出現! ・集会所★6 ⇒【緊急】妖艶なる舞 ⇒【緊急】不動の山神 ⇒素敵な素敵な雷竜頭 ⇒最も危険な晩餐 ⇒火の海に棲む竜! ⇒出陣!地底火山の果し合い! ⇒ドボルがために銅鑼は鳴る ・集会所★7 ⇒【緊急】千刃竜セルレギオス ⇒廻り集いて回帰せん ⇒熱愛発覚!?竜達の密会! ⇒白と瑠璃の輪舞曲 ⇒冷たき甲冑 ⇒炸裂!爆砕拳! ⇒鎚と刀の鍔迫り合い ⇒【緊急】奈落の妖星 ⇒【緊急】その腕前、噂通りかしら…? ・集会所G★1 ⇒つつかれて、またつつかれて ⇒奪われて、追いかけて ⇒砂中からのサブライズ ⇒ドスの威信を賭けた戦い ⇒水獣たちの争い ・集会所G★2 ⇒【緊急】泥まみれの商魂! ⇒遺群嶺の緑の女王 ⇒砂漠の水面に潜む影 ⇒ババコンガのキノコ品評会 ⇒ネルスキュラの生態研究 ⇒転んで跳ねて七転八倒 ⇒おのずと岩は動き出す ・集会所G★3 ⇒【緊急】巨大龍の侵攻 ⇒ハロー遺群嶺! モンハン クロス キークエ 集会 所 7. ⇒暑い熱い砂漠 ⇒騎士と密林の夢 ⇒氷牙竜・ベリオロス! ⇒氷海の素晴らしい氷 ⇒鎧竜グラビモスの脅威 ・集会所G★4 ⇒【緊急】天を貫く凶星 ⇒砂上に見ゆるは猛き双角 ⇒イビルジョーの狩猟 ⇒轟竜の軌跡を追いかけて ⇒雪山からの救援要請 ⇒斬鉄の剣、不壊の鎧 ⇒戈と槌は相容れず ⇒【緊急】蠢く墟城※キークエ消化後、適当なクエストを一つ消化することで出現しました。 以上で、村と集会所のキークエストの紹介を終わります。 なお、攻略本にはG★2までのキークエストしか載っていません。 G★3以降に関してはネットの情報となるので、もしかしたら間違えている可能性があるのでご注意を!
コピー禁止 モンスターハンターダブルクロス攻略 青 がダブルクロスで追加されたクエストです。 村[下位] 村1~村6 村[上位] 村7~ 集会所[下位] 集会所1~3 集会所[上位] 集会所4~7 集会酒場[G級] G1級~ ダブルクロスはまだ攻略中です。 村[上位]、集会酒場[G級]については また 更新 します。 村1 古代林の特産ゼンマイ 古代の森でシメジ狩り マッカォの群れを討伐せよ ネコ嬢のジャギィ討伐依頼 [緊] 跳躍のアウトロー(ドスマッカォ1頭狩猟) 村2 お騒がせのリノプロス ドスゲネボスを狩れ(麻痺に注意) 大地を泳ぐモンスター(ドスガレオス1頭の狩猟) 迫るヤオザミ包囲網(クーラードリンク) [緊] 鬼面狩人を威す(テツカブラ1頭狩猟) 村3 古代林の大怪鳥(インチャック1頭の狩猟) 砂に潜む巨大蟹! (ダイミョウサザミ1匹の狩猟 砂上のテーブルマナー(ハプルポッカ1頭の狩猟) 波乱の萌芽(深層シメジ8個の納品) 毒怪鳥ゲリョスを終え! (ゲリョス1頭の狩猟) 強襲する孤島の水流! (ロアルドロス1頭の狩猟) [緊] 幻惑の魔術師(ホロロホルル1頭の狩猟) 村4 激闘!雌火竜リオレイア(1頭の狩猟) 締蛇竜は踊り奏でる ガララアジャラ(1頭の狩猟) 紅煌流星 ナルガクルガ(1頭の狩猟) 恐怖・・・! 沼地の怪談 フルフル(2頭の狩猟) ショウグンギザミを愛でたくて(1匹の捕獲) [緊] 黒き禍 イャンガルルガ(1頭の狩猟) 村5 大海の王・ラギアクルス(1頭の狩猟) 噴煙まとう王者(リオレウス1頭の狩猟) 脅威! 火山の鉄槌! (ウラガンキン1頭の狩猟) 村Lv3、潜入! 飛竜の巣! モンハン ダブル クロス 村 クエキークエ. (ココット村の村長の依頼4) 村Lv3、忍び寄る気配(ポッケ村の村長の依頼4ポポノタン×3納品) 村Lv3、ざわめく森(ユクモ村の村長の依頼4ドスファンゴ1頭の狩猟) 翠玉の閃電(ライゼクス1頭の狩猟) 峨々たる巨獣(ガムート1頭の狩猟) 淡紅の泡狐がたゆたうか(タマミツネ1頭の狩猟) [緊] 灼熱の刃(ディノバルド1頭の狩猟) 村長の依頼4は 依頼1~依頼3をクリアで発生 村6 轟竜ティガレックス(1頭の狩猟) 剛拳爆裂砕! ブラキディオス(1頭の狩猟) 縄張りに進入するべからず(ジンオウガ1頭の狩猟) 千刃、襲来(セルレギオス1頭の狩猟) 黒き衣を纏う竜(ゴア・マガラ1頭の狩猟) 上記クリア後、出現 [緊] 廻り集いて回帰せん(シャガルマガラの討伐) 村上位開放 [MHXX]村上位クエスト開放 村7 #アイテムボックス拡張 [MHXX]村7キークエ&解禁要素 村8 [MHXX]村8キークエ&解禁要素 村9 [MHXX]村9キークエ&解禁要素 村10 集会所1 鬼蛙テツカブラの狩猟(1頭の狩猟) 盗まれて古代林!
キークエストとキークエスト出現条件の一覧|モ … モンハンクロスの進行に必要なキーとなるクエストの一覧です。キークエストをクリアすることによって次の難度のクエストに進むことが出来ます。 村クエストの★5以降は各村に対応したキー出現クエストとキークエストで進行していきます。 このページの目次; 村のキークエスト; 集会所の. 集会所 7に追加されるg級昇格条件となるクエストをクリアすれば、龍識船の集会酒場からg級クエストへ出発でき モンハンダブルクロスのキークエについて 集会所のキークエはモンハンダブルクロスにおいて、ハンターランク(hr)を上げるのにクリアしなければならないクエストのことです. 集会所★7のキークエ&緊急クエ「奈落の妖星」の … 19. 2015 · モンスターハンタークロス 集会所★7のキークエ&緊急クエ「奈落の妖星」の内容 【モンハンクロス プレイ日記】#46 集会所★7では、ブラキディオスやシャガルマガラの上位版、リオレウス・リオレイア希少種などが登場します。 モンハンダブルクロス集会所のキークエ一覧!mhxxのストーリーを進めるためにクリアしなければいけない キークエスト(集会所)のまとめ です。 下位、上位、g級のキークエスト一覧と対象モンスター(アイテム)、弱点などをまとめています。 モンスター. うん なんか久しぶりのモンハンで仕組み忘れてたから 村と集会所の難易度平行して上げようとしてたら 集会所の敵めっちゃ硬くてワロタ よく話聞いたらソロはまず村クエやれと言われて そういやそういうゲーム性だったな と思い出したわ ☆1の毒竜にアホほど時間かかったわw. 11 名無しさん. モンハンダブルクロスの集会所のキークエ一覧 … モンハンダブルクロス(mhxx)のキークエ一覧の完成版です。モンハンダブルクロス(mhxx)の集会所のキークエストを一覧でまとめています。ダブルクロスで追加された集会所のg級のキークエについても一覧にしているので、ぜひご覧ください! 集会所下位~hr解放までのキークエスト、並びにhr解放後の特定クエスト解放条件のまとめ完全版です。攻略のポイントやおすすめ装備についても同時に解説していきます!村のキークエスト情報一覧はこちら↓g級キークエスト情報一覧はこちら↓集会所★1キ 【MHX】キークエスト全一覧(集会所) | モンス … モンスターハンタークロスのキークエストと緊急クエストの全一覧です。ハンターランクを最速であげていきたい場合は、これらのキークエストと緊急クエストのみを集中的にクリアしていくことで可能です。しかし、対象のキークエストを発生させるには通常のクエストをクリアしていなけれ.
太ももが痛い原因で最も多い症状は筋肉痛ですが、筋肉痛であれば、自然治癒する場合がほとんどです。 しかし、なかなか治らない痛みには、他の原因がひそんでいることもあります。 腹筋しすぎて筋肉痛になったらするべき6つのコト ついつい腹筋を頑張りすぎて翌日、筋肉痛になってしまうと、笑ったり、くしゃみをするだけでも腹筋が痛くて辛いですよね。今回は腹筋が原因で筋肉痛になってしまった時の効果的な対処法などをいくつかご紹介したいと思います。 突然腹部に感じる刺すような痛み—だれでも1度は体験したことがあるのではないでしょうか。時として、それはお腹の右側に起こります。痛みの原因が何なのか調べてもらわなきゃと思っても、なんだかちょっとコワいし不安に感じるのはそのためかもしれません。 腹筋が肉離れした症状は?筋肉痛との見分け方、治療法まで. 腹筋は肉離れすることがあり、これは珍しいことでもありません。 症状にも2パターンあって、 腹筋が肉離れして激痛が走る急性のもの なんだか違和感を感じて、段々痛みが増してくる慢性的なもの があります。 急性の時は、明らかな痛みなのでわかりやすいですが、慢性的だと最初は筋肉痛. 【腹皮拘急】 【お腹の筋肉】(腹直筋)が【緊張】している。 【小腹不仁】 【下腹部】が軟かくて張りがない。 【小腹拘急】 【下腹部】が硬く【緊張】している。 【少腹急結】 【左の下腹部】を押すと【痛い】。 筋肉痛の原因は運動によって傷ついた筋線維を修復するときに起こる痛み 筋肉痛のメカニズムは、医学的にははっきりと解明されていません。かつては、運動したときに生じる疲労物質「乳酸」の蓄積が原因だとする説もありましたが、その矛盾点が指摘されていることから、現在は、運動に. 腹筋運動をすると、筋肉痛とは違う痛みが走ります。我慢して. 腹筋運動をすると、筋肉痛とは違う痛みが走ります。我慢して続ければいいのでしょうか? 朝晩、腕立て伏せを10回始めました。二週間くらいで、少し背中のお肉がスッキリしたように思えました。そこで、腹筋も足すこ... 前立腺は膀胱の下、尿道括約筋の奥に位置しているので、肥大すると尿道が圧迫されてしまいます。症状としては主に以下の排尿障害がありますが、尿が溜まると次第に下腹部に強い痛みを伴います。 排尿症状 ・排尿時の尿の勢いが 腹筋が痛いという病気を3つまとめてみました!腹筋は回復しやすい筋肉と言われていますが、あまりに長引く場合は単なる筋肉痛じゃなくて、病気の可能性もあると言えるので要注意です!^^; 最悪の場合、すぐに手術が必要になるという病気もあるので、知っておいても損はないかと思います!
腹筋を伸ばすと痛い!つらい筋肉痛を予防する3つの方法とは. お腹のしこり!原因は5つもある!?押すと痛いのは病気なの. 左の横腹が痛くなる原因の4タイプ!押すと痛い病気とは? 辛いお腹の筋肉痛には腹直筋のストレッチ|正しい腹直筋. 指先を押すと痛い原因8つと対処法2選 | 健康な生活を送る手助け. お腹の筋肉痛のような痛み…放っておくと取り返しの付かない. 腹直筋が痛いです。どうしたら良いですか私は身長175 体重は. 腹直筋症候群 つらい腹筋の筋肉痛の対処法ガイド|実際の治し方やおすすめの. 下腹部が痛い:医師が考える原因と対処法|症状辞典. 脇腹肉離れ(腹斜筋肉離れ)とは?症状・治療方法・全治など解説 腹斜筋が痛み困ってます -体を左右にひねるなどの腹筋を鍛える. お腹のしこりを押すと痛い!おへそ・左腹部・右腹部. 腹筋が痛いけど病気なの?疑いのある3つの症状と対策を紹介. 脇腹のしこりの原因は?左右別にご紹介! | ホスピタルランド. 右下腹部を押すと痛い…。この違和感の原因は? | ヘルシーライフ お腹を伸ばすと痛いあなたへ | 院長コラム 腹筋しすぎて筋肉痛になったらするべき6つのコト 腹筋が肉離れした症状は?筋肉痛との見分け方、治療法まで. 腹筋運動をすると、筋肉痛とは違う痛みが走ります。我慢して. 腹筋を伸ばすと痛い!つらい筋肉痛を予防する3つの方法とは. 腹筋について知る 2018. 09. 30 2019. 08. 15 dongori 腹筋を伸ばすと痛い!つらい筋肉痛を予防する3つの方法とは? 朝起きて、「ウゥーっ!慢性的な痛みはヤル気をダウンさせますから、できる限り予防していきましょう! 22の来年から新社会人の男です。約1年と半年前からお腹が痛いです。腰痛?のような鈍痛と違和感がずっとあります。椅子に長時間座っていることが困難で、立っているときのほうがが幾分マシです。また、体を左右にひねった時に、背中にも お腹のしこり!原因は5つもある!?押すと痛いのは病気なの. お腹のしこり!原因は5つもある!?押すと痛いのは病気なの? 2017年2月26日 [お腹が痛い(腹痛・下痢・嘔吐)] お腹のしこりがある!? 私の場合、しこりと聞いて思い浮かぶのが「ガン?」なんて不安になったります。 恐いですが、すぐに病院へ行って検査もしてもらいます。 憧れのシックスパックを目指して腹筋のトレーニングに励んだものの、翌日激しい筋肉痛に悩まされたという経験はないだろうか。この筋肉痛、筋トレの観点からみると実は悪いものではない。なぜなら、正しく腹筋が鍛えられているかのバロメーターになるからだ。 日常的によく動かす場所である手ですが、その分痛みなどの症状があると、たとえ軽い症状であっても気になりやすいと場所といえるでしょう。 手首の親指側が痛く、物を握る動作がしづらい 指を曲げ伸ばしすると、コキっとひっかかるよ... 左の横腹が痛くなる原因の4タイプ!押すと痛い病気とは?
腹筋が痛いという病気を3つまとめてみました!腹筋は回復しやすい筋肉と言われていますが、あまりに長引く場合は単なる筋肉痛じゃなくて、病気の可能性もあると言えるので要注意です!^^; 最悪の場合、すぐに手術が必要になるという病気もあるので、知っておいても損はないかと思います! あなたにおすすめの記事 みぞおちを押すと痛い!吐き気や下痢、おならがある時の原因は?咳をしたり息を吸うとみぞおちが痛い!苦しい時に考えられる原因5つ 右の脇腹が痛い時の原因6つ!押すと痛みが出る病気は?下痢でお腹が痛い時に考えられる6つの原因と治し方まとめ 背中から腰にかけて、痛い、重い、だるい……。そんな症状が現れることもある。原因は内臓の病気かもしれない。お腹の. 脇腹とはお腹の側面の部分であり、普段はあまり意識することがない場所でもあります。 でも「しこり」ができると、お腹に近い部分でもあることから、いろいろな病気を想像して不安になりますよね。 今回は、脇腹のしこりの原因としてどのような病気が考えられるのかを挙げてみましたの. 「おなかが痛い」は、日常生活の中でよくみられる症状です。経過をみていれば自然に治るようなものから、緊急手術を必要とするような"急性腹症"と呼ばれるも のまで様々な病気が原因となります。そのため、「おなかが痛い(腹痛)」の診たては決して容易ではありません。 右下腹部を押すと痛い…。この違和感の原因は? | ヘルシーライフ お腹の右下を押すと痛いときの原因 お腹の右下を押して痛い時の原因を、 あるある度( の数であらわします) でまとめて見ましょう。 仰向けになってお腹を押していたら、痛くて気になった…という場合、腸の動きの異常が起こしている場合と、炎症や潰瘍がある場合があります。 腹筋を全く鍛えてない中年に起こる体の不調 若いときの「栄光の記憶」にとらわれるな 「腰痛」 腹筋が落ちることから腰痛が始まるといって. 人差し指が痛い原因と対処法!痛むのは関節か根元か? 2017年6月7日 [手や指や爪がおかしい] 物や人に触れる機会が多い指。 怪我をするのも必然的に多くなってしまう人も少なくないと思います。 特に人差し指は 物を触る上で一番触れる機会も多い のではないでしょうか。 お腹を伸ばすと痛いあなたへ | 院長コラム それは 腹直筋がロック(拘縮) しているかもしれませんね 腹直筋は背中(脊柱)を前方に丸める働きをもつ 体幹屈曲の主力筋です 体の動きのほとんどの動作において使われます その筋肉がロックしてしまうと 姿勢が保てない 仰向けの 腹筋を鍛えていると避けて通れないのが「筋肉痛」ですよね。 トレーニングを始めてから割れるまで、全く筋肉痛にならなかったという人がいるとすれば、それは痛みに超鈍感かあるいは、もともと割れている腹筋をその上の脂肪を削ぎ落とすことで露出させた人でしょう。 太ももが痛い!(前側・裏側・外側・内側)太ももの後ろがピリピリ痛い原因とは?
体の様々な部分にでる可能性があるしこり!お腹にできるしこりも複数あるのはご存知でしょうか。おへそや左腹部・右腹部、さらにみぞおちにもできる場合があります。お腹にしこりができると、もしかして…がん?と不安になってしまいますよね。 腹直筋のトレーニングを行なった後は、腹直筋のストレッチを行いましょう。 シットアップやプランクといった腹直筋のトレーニングの多くは、腹直筋と同時に、外・内腹斜金、腹横筋といった筋肉もトレーニングされます。 お腹のしこり!原因は5つもある!?押すと痛いのは病気なの? 2017年2月26日 [お腹が痛い(腹痛・下痢・嘔吐)] お腹のしこりがある!? 私の場合、しこりと聞いて思い浮かぶのが「ガン?」なんて不安になったります。 恐いですが、すぐに病院へ行って検査もしてもらいます。 筋肉痛のような痛みは「病院に行かなくては!」という判断を鈍らせがち。でも、本当に筋肉痛だったら恥ずかしいから病院へ行くのはもう少し様子を見てから…なんて言っていると、取り返しの付かない事になってしまうかもしれませんよ。 お腹の右下を押すと痛いときの原因 お腹の右下を押して痛い時の原因を、 あるある度( の数であらわします) でまとめて見ましょう。 仰向けになってお腹を押していたら、痛くて気になった…という場合、腸の動きの異常が起こしている場合と、炎症や潰瘍がある場合があります。 腹筋は肉離れすることがあり、これは珍しいことでもありません。 症状にも2パターンあって、 腹筋が肉離れして激痛が走る急性のもの なんだか違和感を感じて、段々痛みが増してくる慢性的なもの があります。 急性の時は、明らかな痛みなのでわかりやすいですが、慢性的だと最初は筋肉痛. 「腹筋をした翌日筋肉痛がひどくて笑うのもしんどい・・・」この様な経験、あるかと思われます。腹筋の筋肉痛は非常につらく、日常生活に影響を及ぼしてしまうものです。本記事ではつらい腹筋の筋肉痛への対処法からおすすめのストレッチ方法を解説していきます。 パーク ホームズ 二子 玉川 ヒル トップ 価格. それは 腹直筋がロック(拘縮) しているかもしれませんね 腹直筋は背中(脊柱)を前方に丸める働きをもつ 体幹屈曲の主力筋です 体の動きのほとんどの動作において使われます その筋肉がロックしてしまうと 姿勢が保てない 仰向けの ロンドン 日本 食材 スーパー.
自分でできることはすべて試したつもりです…どなたか助けてください… No. 1 ベストアンサー 腰が痛い場合、実は腎臓が悪いケースは有名ですよ。 よく発見が遅れます。内科を受診してみては。 ご参考までに。 本当に整形外科的なものなら、安静が第一だと思います。 筋トレって、思わぬ筋肉まで力が入りますよね? 腕だけとか、足だけとかもやめた方がいいですよ。 仮に半年やめても、一度ついた筋肉は急速に取り戻せるんですよね? マッスルメモリーっていうんですよね? 大丈夫です。 この回答への補足 胃カメラも大腸カメラもガスを減らす薬を飲んでもダメでした。 ないかも受診済みです。 筋トレも最近始めたばかりです。 やはり治らないんでしょうか… 補足日時:2012/12/15 21:35 1 件 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
腸内細菌のバランスを整えるサプリメントがありますので上手に利用しましょう 。 継続は力なり。下痢の改善はすぐそこまで来ています。 ※ 慢性的な下痢が解決しない場合は、お近くの病院で医師の診断を受けて下さい。また、 必要なサプリメント で腸内の悪玉菌と善玉菌のバランスを整えることで解決する場合もあります。 いずれにしても、正しい栄養補給や生活習慣を心がけて、下痢体質をしっかりと改善していきましょう。 PageTop PageTop