■ZEPエンジニアリング主催のオンライン技術セミナーを開催します。ぜひご参加ください! ●ラズベリー・パイで学ぶLinux&Pythonプログラミング超入門【Raspberry Pi&IoT実習ボード完成品付き】 ~Linuxの基本的な使い方からPythonによる制御,データ収集/グラフ化,ウェブ・サーバの作り方まで~ ・講師 :後閑 哲也(マイクロチップ・デザインラボ) ・開催日時:7/31(土) 10:00~17:00 [受講申込] ・受講料 :¥33, 000(税込¥36, 300) ■マルツエレック大阪営業所(大阪日本橋店)は毎週木曜日が定休日になります 誠に勝手ながら、マルツエレック大阪営業所(大阪日本橋店)は、2021年7月8日より毎週木曜日を定休日とさせていただきます。 平素よりご利用いただいているお客様には大変ご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。 ■マルツを騙る偽サイトにご注意下さい マルツオンラインを騙る偽サイトの存在が複数確認されております。 偽サイトはお客様の個人情報や決済情報を盗み出す「フィッシング詐欺」を目的としたものと考えられます。決して偽サイトにお客様の個人情報を入力されたり決済をなさいませんよう、ご注意をお願い申し上げます。 ■テキサス・インスツルメンツ(TI)社の製品を1個から販売中! マルツオンラインではTI社の半導体を1個からご購入いただけます。 マルツエレックは米国Digi-Key社と正規代理店契約を結んでおり、Digi-Key社を通じてTI社の正規販売店の認定を受けています。 マルツオンラインに掲載のない製品も調達可能ですので、少量からでもお気軽にご用命ください。 ◎テキサス・インスツルメンツ社製品はこちら ■代替品、部品選定 マルツにご相談ください。 部品・部材調達代行サービス マルツではマルツオンラインに掲載の無い型番やEOL品等も、秋葉原界隈やマルツ独自のネットワークで調達しお届けします。 ご依頼はこちらのオンラインフォームからお願いいたします。※ログインをお願いいたします。 ■マルツオンラインは【3, 300円以上[税込]】のご購入で送料無料です! かわいいオリジナルイラストをプリントしたサーモタンブラー | オリジナルプリント.jp お客様プリント作品集. 送料無料まであと少し!550円[税込]以内の製品を集めたワン・コイン・コーナーも是非ご利用ください。 ■ものづくりのヒントが満載 マルツの技術情報 ■本メールマガジンに記載の商品につきまして、一部の営業所で【在庫していない場合】がございます。 営業所での【最新の在庫状況】につきましては、事前にお問合わせいただけますと幸いです。 各営業所の連絡先は こちら からご覧ください。 ■営業所受け取りサービス 即日受け取りも可能です。 マルツオンラインでご購入いただいた製品を、全国10営業拠点にて、送料無料でお受け取りいただけます。
◆最短納期◆ 商品のみ→ご入金日から平日2日後に発送 名入れ→9/2(月)発送 163 円 竹を使用した樹脂のバンブーファイバーを30%使用したナチュラルなカラーのタンブラーです。... 218 円 優しい樹木模様のタンブラーと布巾のセットです。 もともとかわいいデザインがついているので、... 夏向けキラキラタンブラー 473 円 タンブラーそのものがすでにドリンクが入ったようなデザインのグラスのようになっています。 見... 富士山型グラスセット 608 円 注意:商品は写真のイメージ以上に小さいです。 今注目を集めている富士山グッ...
名入れ・ノベルティ・記念品 デザイン入稿データについて はじめての方へ ご注文の流れ のし・包装 よくある質問 会社概要 ノベルティとは デザインギャラリー お客様事例 商品をもっと知る デザイン・印刷知識 お役立ちコラム・特集 TOP タンブラー・ボトル・ボトルホルダー タンブラー・ステンレスタンブラー 周年・卒業記念やキャンペーンノベルティに大人気 オリジナルの名入れができる、様々な価格・容量のステンレスタンブラーやプラスチックコップやエコ素材のタンブラーを取り揃えました。大人気のサーモスタンブラーも、小ロットからご注文可能です。特に真空断熱二重構造のものは氷が溶けにくく、ヒット商品になっています。年代問わず喜ばれるタンブラーは、ノベルティ・記念品にピッタリです。 激安 オリジナルステンレスタンブラー 人気ランキング 二重構造で保冷・保温効果アリ! 高級感や重厚感のある本体カラー 重厚感のあるネイビー・シャンパンゴールドの2色を用意しました。 商品代・1色印刷代・送料全てコミコミ価格(税込単価) 30個 100個 200個 300個 500個 1000個 1, 055 円 633 円 573 円 551 円 533 円 523 円 ※送料は地域によって異なります 高級記念品に 有名ブランド オリジナルステンレスタンブラー人気ランキング 初めての方も安心!
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まとめ 今日の記事では2021年最新のアップル製品、AirTag専用のオリジナルケースについて解説いたしました。 アップルユーザーの方はお手持ちのiPhone、iPadにつけたり、お揃いのデザインでオリジナルケースを作成するのも良いですね! メークではエアタグオリジナルケース以外にも、アップル製品に対応したオリジナルケースの品揃えが豊富です。 これから発売される最新iPhoneやMacBook、iPadにもいち早く対応したオリジナルケースを随時開発、発売していく予定ですので、 わたしたちのホームページの更新情報をよくチェックしておいてくださいね
「オリジナルのマイボトルを印刷して製作できるサービスはないかな」 「フレームスクエアボトルの特徴について知りたい」 このようにお考えの方はいらっしゃいませんか。 この記事では、当社のフレームスクエアボトルの印刷サービスについてご紹介しています。 興味のある方は、ぜひ最後までご覧ください。 かわいいミニボトルの使用方法とは? 「小さめのボトルの使い方がわからない」という方も多いでしょう。 確かに、夏の暑い日に容量が小さいボトルや水筒では足りないこともあります。 一方で、適度に喉は潤したいけれど、それほど大量は要らないという場合もありますよね。 そのようななニーズを満たしてくれるのが、ミニボトルです。 自動販売機で飲み物を買うのはもったいないけれど、喉の乾きを我慢するのは辛いという場合に少量のボトルが役に立ちます。 薬を飲むときに また、外出先で薬を服用する場合に、飲み物がなくて困ることもありますよね。 このように、喉が渇いているわけではないけれど飲み物が必要となるケースに、250ミリリットルのミニボトルがあれば安心です。 複数個のボトルを持ち歩くときに お茶とジュースの両方を持ち歩きたい場合や、冷たい飲み物と温かい飲み物が両方必要な場合にも、ミニボトルが役に立ちます。 普通のサイズの水筒を2個以上持ち歩くのは大変ですが、ミニボトルであれば複数個持ち運ぶのも苦に感じにくいでしょう。 フレームスクエアボトルについて紹介! 続いて、オリジナルグッズの一つであるフレームスクエアボトルの作り方についてご紹介します。 当社では、好きなイラストや写真を印刷したフレームスクエアボトルを製作できるサービスを提供しております。 スクエア形式のため印刷範囲も広く、フルカラーで高品質なプリントが可能です。 そのため、個人での利用にとどまらず、オンラインショップでのグッズ販売をされている方からもご好評を頂いております。 さらにフレームスクエアボトルは、イラストや写真の印刷から完成した商品を発送する段階まですべて自社で完結しているため、価格を安価に抑えられています。 1個から作成できるため、複数個の購入を検討されている方も、まずはどんなものかお試しに作ることが可能です。 まとめ 今回は、かわいいミニボトルの使用方法と、当社で作成が可能なミニボトルについてお伝えしました。 自分だけのオリジナルボトルが欲しい方やオンラインでグッズ販売するためのボトルを作りたい方がいらっしゃれば、ぜひ当社の印刷サービスをご利用ください。
いそがしくて睡眠不足に悩むパパ・ママ。短時間でも効率良く質の良い睡眠をとるコツはあるのでしょうか。質の良い睡眠をとるには、心地よい環境で熟睡できるかがカギ。質の良い睡眠で疲労回復するために、ベッドを見直すこともひとつの方法です。 心地よい環境で熟睡できるかがカギ。効率良く質の良い睡眠をとる方法 働くパパ・ママは、家事や仕事に毎日追われ、睡眠時間もままなりませんよね? 仕事から帰っても、夕飯の支度から、家事に育児とやることが山積み。 あっという間に時間が過ぎて、眠る時間が短くなってしまうことも。 健康に影響するのでは、と漠然と不安になっているママに質の良い睡眠法を提案します! 実は、睡眠の良し悪しは、時間と質の掛け算。 効率良く質の良い睡眠を心がけることで疲労回復できると言われています。 質の良い睡眠を取るために、グラフから睡眠の基本について知る 必要な睡眠時間は個人差にもよりますが、 心身を健やかにしてくれる睡眠は、その長さだけでなく、 質の良さが大切だと考えられています。 朝、目覚めが悪く、疲労感が残ることはありませんか? そんな方は、睡眠の質が悪いのかもしれません。 ノンレム睡眠とレム睡眠という言葉を聞いたことがありますよね? 【納期に追われるデザイナー必見】短時間でも熟睡して疲れを取りたい。そんなときどうする？みんながやっている”短時間熟睡法”│優クリ-Lab for Creator. 質が良く、目覚めの良い睡眠を得るには、 熟睡した状態のノンレム睡眠で大脳の疲れをとり、 浅い眠りのレム睡眠で肉体の疲労をとることが大切です。 一般的に、入眠するとノンレム睡眠に入り、約90分経ってレム睡眠に入ります。 睡眠単位と言うのですがノンレム睡眠の時に無理に起きると、目覚め感が悪くなります。 こうしたことを意識し、自分にとって最適な睡眠サイクルを 見つけるのが第一歩。 また、最初のノンレム睡眠時に分泌される成長ホルモンは、 細胞の成長や修復、活性化に役立ち、美肌にも関係するホルモンです。 疲れ知らずの健康美をキープしたいママにとって、睡眠のしくみを知り、 いかに効率良く熟睡できるかが勝負になってきます。 サイクルに食べ物。短時間でも質の良い睡眠をとるために大切なこと 1:まず、自分に最適な睡眠サイクルを知る 90分の睡眠単位でレム睡眠時に起きることを考えると、 理想の睡眠時間は、おおよそ4. 5時間、6時間、7.
まとめ ・ショートスリーパーとは、睡眠時間が短くても睡眠不足にならず、問題なく生活できる人のこと ・生まれつきショートスリーパーの体質というものがある ・自分にとって適正な睡眠時間を把握して、短時間睡眠でも効率よく眠る ・睡眠時間が短い場合には、睡眠の質を上げることが大切
「パワーナップ」という短時間の昼寝をご存知でしょうか。 実は、この昼寝は脳や身体の疲労をとるためには非常に効果的な習慣なのです。 とはいえ、昼寝と聞くと 「なぜ昼寝が大事なの?」 「なまけているだけじゃない?」 と感じる方も多いと思います。 この記事では、パワーナップがなぜ効果的なのかを睡眠の専門家が解説します。 2分くらいで読めるので、ぜひこの記事をきっかけに、人生が変わるパワーナップを生活に取り入れてみてください! <執筆者> 越野 博文 上級睡眠健康指導士。現代のウェルネスを考える中で睡眠の重要性を感じ、睡眠の専門家として全国で活躍中。 鍼灸師、柔道整復師、マッサージ師、ドクターオブカイロプラクティック等の代替医療の資格を保有し、5万人以上の臨床を経験。施術者や歯科医等に技術講座も開催している。 1.パワーナップとは? パワーナップとは、 12時から15時くらいにとる15分~30分ほどの睡眠 のことです。 パワーナップは、コーネル大学の社会心理学者ジェームス・マースの研究により広まりました。 パワーナップで効率的に疲れをとることにより、以下のようにさまざまな効果を期待できます。 ・集中力の向上 ・ストレス軽減 ・記憶力向上 ・作業効率アップ ・心臓疾患や認知症の予防 昼間にたった数十分寝るだけで、このような効果があるなんて驚きですよね。 最近ではGoogleやNIKEなどの外資系企業だけでなく、日系企業でも業務の効率化や集中力向上のためにパワーナップを取り入れています。 2.パワーナップで疲労回復する秘密 では、なぜパワーナップで疲労回復できるのでしょうか。 それは、睡眠のメカニズムが関係しています。 みなさんは "レム睡眠" と "ノンレム睡眠" という言葉を聞いたことがありますか? 短時間睡眠は効果的？短い時間で疲れを取るための11の方法 防ダニ布団・高反発寝具LOHATEX マットレス・枕・敷パッドの開発・販売 | アクトインテリア株式会社 公式ショッピングサイト こだわりほんものSHOP. 簡単にいうとそれぞれ睡眠の深さを表す言葉で、パワーナップでは睡眠の深い"ノンレム睡眠"のみで目を覚まします。 また、このノンレム睡眠にはさらに4つのステージがあります。 カリフォルニア大学・バークレー校の神経科学者マシュー・ウォーカー教授の研究によると、入眠20分ほどで訪れるノンレム睡眠のステージ2において、 脳内に蓄積した"キャッシュ・メモリ"がクリアされる そうです。 パソコンやスマホで、動きが重くなったブラウザのキャッシュをクリアすれば動作が軽くなるのと同じように、パワーナップの間に脳のキャッシュ(疲労など)がクリアになり、身体に良い効果をもたらすのです。 脳は、常にさまざまな情報を処理しているのでとても疲れています。 特に、現代はパソコンやスマホからの膨大な量の情報を処理しています。 この現代社会を生きる中で、脳の疲労をとることはとても重要です。 それを簡単に実践できるのがパワーナップであるといえるでしょう。 パワーナップをすることで、脳の疲労をとり、本来の能力を発揮できるようになります。 3.スムーズに寝て起きるコツは?
効率的な仮眠の取り方 仮眠をするといっても、オフィスや学校などの昼休みに仮眠する場合は場所や時間に制限があります。上手に仮眠をするには効率よく仮眠ができる工夫が必要です。短時間で頭をリフレッシュできる仮眠をするためのポイントをみていきましょう。 3-1. 身体を休められる環境を整える 短時間の仮眠では、横にならずに、椅子に座ったままで眠るのがよいでしょう。横になってしまうと、身体が熟睡モードになろうとするので起きるのがつらくなってしまいます。椅子の背もたれやヘッドレスト、ネックピロー等を使ってゆったりと座り、仮眠します。周囲の明るさや音が気になる場合は、アイマスクや耳栓を使って、しっかり仮眠できるように工夫します。長く眠りすぎないようにアラームを使用するようにしましょう。 3-2. ｢3時間睡眠でも毎日元気な人｣の超簡単な習慣 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. 短時間で効率よく仮眠する 短時間で効率よく眠気を取る方法もあります。それは昼間の眠気が来てしまう前にあらかじめ5分程度の短い仮眠をとってしまう方法です。昼間の眠気のピークは起床から8時間後にやってくるので、その約1~2時間前に仮眠するようにすると、たとえ短い仮眠であってもその後の時間はさらにスッキリと過ごすことができます。 3-3. 仮眠前のコーヒーでカフェイン補給も有効 睡眠不足が続いているときなど、うっかり仮眠してしまうと目覚めが悪く、逆に眠気を引きずったり、不快感が残ることがあります。仮眠したあと、シャキッと午後の作業に戻りたい場合は、仮眠前にカフェインを補給すると良いでしょう。カフェインは口にしてから30分程度で効果を発揮し出すため、20分程度の仮眠の直前に飲むことで、起きる頃にはスムーズに覚醒状態にシフトすることができます。 この方法は工事現場や医療施設等での不規則な夜勤に出る前の仮眠時にもおすすめですので、寝起きが悪いと感じる場合は試してみましょう。 4. まとめ いかがでしたか?上手な仮眠のためのポイントさえ押さえていれば、短時間の仮眠で頭をリフレッシュさせ、仕事や勉強のパフォーマンスの向上が期待できます。大切なのは仮眠のタイミングと時間です。 午後の睡魔は脳の疲れのサインですから、無理に我慢せず、5~15分程度の仮眠をとって日頃の睡眠不足を補いましょう。
もし、眠らずに済むのなら… 誰でも一度くらいはこのようなことを考えたことがあるのではないでしょうか。 仮に1日の睡眠時間を7時間として、これを1年間365日で計算すると、106日以上の時間が自分の自由に使えるようになります。これだけの時間があれば、仕事に費やしたり趣味の時間を楽しんだりと様々なメリットが考えられます。しかし、人間は眠らない状態が続くと体調を崩し、最悪の場合は死に至ってしまうのです。 疲れを十分に取るためには、睡眠時間を長くとるしか方法がないのでしょうか? 実は睡眠の質を上げると、睡眠時間をある程度減らしても疲れを取ることが可能です。そこで今回は短時間の睡眠で、効果的に疲れを取る方法を紹介します。 1. 睡眠時間を90分の倍数にする 人間はレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)を90分周期で繰り返します。そのため、睡眠時間をこの周期に合わせると目覚めが良くなります。ただし、周期の時間には個人差があるので注意が必要です。 2. 寝る3時間前までに身体を温める食事をとる 生姜や唐辛子など体を温めるものを摂ると、血行が良くなり寝付きもよくなります。消化を考えて、寝る3時間前までにこれらのものを摂るようにしましょう。 3. 寝る直前は脳に刺激を与えない 寝る直前は脳を休めることが大切です。特にパソコンやスマホの画面から出るライト(ブルーライト)は脳を刺激します。寝る1時間前からは、これらの機器を使用しないようにしましょう。 4. 寝るための環境を整える 人間は明るい場所にいると脳が覚醒してしまいます。寝る前は、部屋の電気を消してリラックスした空間を作りましょう。静かな音楽や、心地良いアロマの香り(カモミール・ミント等)もGOODです。 5. 定期的な時間に起床する いつもより寝る時間が遅くなっても、朝は決まった時間に起きましょう。規則正しい時間に起きることで体内のリズムが整います。同じ理由から、休みの日にダラダラと布団にいるのもあまり良くありません。 6. 起きたら太陽の光を浴びる 太陽の光は、体を活動的にするコレチゾールを高め、眠気を誘うメラトニンを抑制します。起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。 7. 昼寝をする 昼寝は日中の集中力を高め、夜の睡眠を深くする効果があります。ただし、あまり寝過ぎると逆効果なので15~20分程度にしておきましょう。 8軽い運動を習慣にする 運動は寝付きを良くし、深く眠れる効果を持っています。ウォーキングなど軽い運動を習慣化するよう心がけてください。 9通気性の良い素材のパジャマを着る 寝るときの服装は意外と重要です。通気・吸湿・放湿性の良いコットンやシルクの素材を選びましょう。体を締め付けないゆったりしたものにするとなおさら効果的です。お布団内の湿度コントロールはとても重要です。 10.