コンビニ食はダイエットの敵! なんて時代は終わりを告げました。 コンビニを味方につければ、たちまち楽ちん糖質計算。 今日は、-8kgというダイエットに成功した私が、 『失敗しないランチメニュー』 と、「こんな風に考えてやると捗(はかど)るよ〜」という 『必勝マインド3つ』 をお伝えします。 読み終わる頃にはコンビニのことを「ダイエットの成功の心強い味方!」と思えるはず。 上手に活用して、成功に貪欲にまいりましょう。 マイナス8kgも夢じゃないぞーーーっ!!! はじめに 夏ですね。 びっくりした。 おかしい。予定では今ごろもっと痩せてるはずだったのに。 って毎年思っていますがみなさんはいかがでしょうか。 ダイエット、捗ってますか。 なにぃ?!?!?! (誰もなんも言ってない) 同志よ、ひるむことなかれ。 もう来てしまったものはしょうがない。 ここはひとつ、「もともと来年の夏を目指してたし。まだ1年もある」って感じで前向きに。 間に合ってる感じ出していきましょう。 大丈夫。夏、めっちゃ来るから。 毎年来る。マジで。 私は去年、糖質制限と腹筋ローラーに励み、半年で8kg痩せました。 一応「ダイエットの成功者」と名乗っても差し支えない程度には、腹、ウエスト周りの肉がスッキリしました。 毎回毎回同じ画像を貼ってるのでもう今回から控えますが、初めての方はぜひ、下記関連記事に置いてあるビフォーアフター写真を見てってください。 説得力ある腹してっから! 実は春ぐらいからゆるやかにリバウンドしていたのですが、現在ウエストサイズは完全に戻しました。 実はちょっとリバウンド気味で、7月から気合入れなおして腹筋ローラー転がしまくっていた件、進捗です。ウエスト70cm→62. 5cmまで戻しました。ドヤァァ!!!「63cm目指す」と宣言していたので有言実行できて嬉しい。マジ腹筋ローラー最強説あるで!! (beforeも服着て撮ればよかった恥ずかしい…) — 一之木 りさ/ライターデザイナー (@rrisa_wp) August 12, 2018 引きの画像がこちら。 メジャーがボロい!!!!!!!!!!! じゃなくて。お肉がスッキリしたでしょう! ウエスト70cmから62. 5cmに戻したこの1ヶ月のダイエットをまとめた記事を近日中に公開しますね。 近況はTwitterでよく呟いてるので、よかったらフォローしてね。 @rrisa_wp それではまず、私が経験から学んだ、 『コンビニを味方につけるための必勝マインド3つ』 をご紹介します。 お話しをすっ飛ばしてメニューへ飛びたい方はこちらへどうぞ → 失敗しないランチメニュー▼ 必勝マインド1、コンビニ食に対するネガティブな感情を切り替える これ、まず最初にやっておきましょう。 いろんなダイエッターさんとお話していると、「コンビニ食は太る」「健康によくない」「コンビニ食ランチは恥ずかしい」などなど、心の奥底でネガティブな感情を持つ人が、まだまだ意外といるんだなぁという印象。 「見た目も健康も知ったこっちゃねぇ!腹が膨れたらええんや!
!」 という商品が中心だった時代の印象が強いのかもしれないですね。 世の中の健康志向の高まりで、今はずいぶん美味しくヘルシーに進化してるんですよ~!
ダイエットや肉体改造に使われる低カロリー食品。コンビニには数多くの低カロリー食品が販売されており、気軽に購入することができます。これからコン... 【2019】コンビニの冷凍食品ランキング12!最強に美味いおすすめ商品はこれだ! 今回は日々進化するコンビニのおすすめ冷凍食品をランキング形式でご紹介していきます。おすすめの冷凍食品の中でもコンビニでしか買うことのできない... コンビニ弁当人気ランキング15!がっつり系も含めて人気弁当の魅力をご紹介! コンビニのお弁当は今様々な種類が出ていて、とても美味しいと評判です。今回は最新の人気のコンビニ弁当をランキングでご紹介します。美味しい本格派..
ちなみにアサヒから出ている、糖質ゼロ麺の『おどろき麺ゼロ』はコンビニやスーパーに置いてあるのをたまに見ます。 これもいいですよ。 糖質ゼロの『麺』となっていますが、『麺』だと期待して食べると「ん…?麺……?麺…?」と 心にモヤっとしたものが広がる ので、「スープに麺っぽい具が入ってて腹持ちがいいラッキー!これで糖質ゼロか~! !」と思って食べることをオススメします。 あくまで麺っぽい具。(※スープには糖質が含まれています) アサヒグループ食品 ¥3, 998 (¥666 / 個) (2021/07/29 18:56時点) レビュー結構いいですね! ちなみに私は去年のダイエット中、会社の引き出しに常にスープを数種類ストックし、ランチタイムに毎日必ず飲んでいました。 コンビニランチからは趣旨がズレますが、会社やおうちでのランチにはこういう形でスープを取り入れるのもオススメですよ。 日持ちするのでストックしておけば、いざという時の暴食防止になります。 私は今でも家にめっちゃスープものをストックしています。 ⑦当然ながらブランパン いやもう、これ最初に言っちゃったら終わってしまうのでうしろに持って来ましたが、ぶっちゃけ、なんだかんだ「ローソンのブランパンが最強」と私は思ってます。 特にパン党にとっては。 他のコンビニであれこれ試すのは、ブランパンが苦手な人とブランパンに飽きた人でいいと思います。 新商品が続々と登場するからなかなか飽きる暇もないのだけれど。 今のお気に入りはブランのドーナツ。 甘さがちょうどいいのと、適度な噛み応えが満腹感につながって、よいです。 (口の中の水分すべて持って行かれる系ですご注意) ちなみに今年の夏のランチは、このふたつを永遠に食べてます。 飽きない。 (20円引きが生々しくてすみません。20円引き嬉しいよね20円引き!そりゃこっち選んじゃうよね!) これになにかしら汁ものがあれば十分なランチ。 ローソンのブランパンは、糖質量が「パンひとつあたり」で記載されているので、この点だけご注意くださいね。 たとえばこういうパンふたつ入りの場合、ふたつ食べると当然糖質量は倍になります。 実は私、最初勘違いしちゃってたんですよね。 一袋でこの量なら最高なのにな~(贅沢) ⑧ゼリー カロリー制限ダイエットでもおなじみのカロリーゼロゼリー。 糖質制限中は、ちょっと気を付けて見てください。 「カロリーゼロ」でも、よく見ると糖質は結構高い!というものがよくあるのです。 ちなみにこのみっつはOKでした。 低糖質ゼリーはほんとは家で大量生産するのがオススメですが(コスパ最強)、いざという時の「甘いもの欲」を手軽に満たす手段のひとつとして使えます。 タッパーで大量生産していた話がこちらにあります ◆番外編 逆に、「これいいんじゃない?」と思って挑戦してみたけど残念ながら今回「推し」には入らなかったふたつをご紹介しますね。 ひとつめはこちら、紀文の糖質0g麺。 スーパーで見つけた時は わ!!レシピの記事でもご紹介した、あの麺!!
お客様事例 公開日 2018年06月13日 皆さんはメイクをする時にどんな鏡を使っていますか?折りたたみミラーは自立してくれて、使わない時には畳んでしまっておくこともできるため、メイクの際に使用している方も多いのではないでしょうか。毎日使う鏡は、せっかくならオシャレで気に入ったものを使いたいですよね。 そこで今回は、割れてしまった折りたたみ式の鏡を修理した事例を紹介していきます。ライブグッズやノベルティーなど中々手に入らないお気に入りの鏡が割れてしまったという方、諦めてしまう前に鏡の修理を行ってみませんか?
ふいに割れてしまった鏡、どうすべきか悩んだことはありませんか?まだ使えるからと、そのまま使うのか。捨てたいけれど、どうやって捨てたらいいのか? 割れた鏡にはなにか意味がある・・・と考える方もいるでしょう。もしかして不幸の前触れなのかと、深く悩んでいませんか?
枠無しの鏡の場合、修理するというより新しい鏡を購入された方がお安くなります。 Q 修理価格はどのくらいになりますか? 鏡の大きさや割れた鏡を取り外す難易度にもよりますが、修理工賃3500円(税別)〜になります。鏡代は別途掛かりますので、四角い小さい手鏡ですと、4000円ぐらいになります。 Q 鏡はどのように送ればいいですか? プチプチやタオルなどの布に巻いて段ボールの箱に入れてお送りください。新聞紙等をくしゃくしゃにして中身が動かないようにクッションを入れていただくと安全です。手鏡の梱包方法をやってみましたので、 詳しくはこちらをご覧ください 。 Q 壁に貼ってある鏡の修理や交換に来てもらえませんか? 壁に貼ってある鏡が割れた場合、鏡を交換する必要があります。当社の運営する 鏡の施工サービス では対象地域で出張交換サービスを行っています。 Q <布や皮の枠に挟まれているタイプの手鏡>の見え幅について 手鏡の修理の際、割れた鏡を取り出した後、「鏡が見えていた部分の枠の大きさ」に合せて鏡をカットし貼り付けます。 この時、枠に入るようにカットすることで元の鏡よりも少し小さくなり、隙間が見えてしまいます。 手鏡の修理の際は、少々の隙間ができてしまうということをご了承いただけますようお願いいたします。 通常、鏡は赤線までの大きさがあります 割れた鏡は、細かく割って取り出します 鏡が見えていた部分(赤枠)の大きさに 鏡をカットし貼り付けます 入るようにカットする為少し小さく なり、隙間ができてしまいます ご質問等ございましたら、お気軽にお問合わせください! ホーム > 割れた鏡の修理サービス始めてみました! 割れた鏡がもたらす意味とは？幸せを招く方法と正しい処分のしかた | LEDブライトミラー. 戻る
どの家にもきっとある、鏡。 落としたり、何かをぶつけたりして、割ってしまった経験があるかたも多いのではないでしょうか。 鏡が割れたときの、正しい処理の仕方や、捨て方は知っていますか? また、お気に入りの鏡の場合、少しヒビが入ったくらいでは、捨てる勇気が出ませんよね。 修理する方法はあるのでしょうか。 鏡を修理する値段は? 割れてしまった「折りたたみミラー」を修理した事例4選 | OOKABE GLASS ～透明サービス・透明プライス～. 鏡を割ってしまっても、買おうと思えば、ホームセンターでも、ネットでも、すぐに簡単に手に入れることができます。 でも、その鏡が大切なものだった場合は、買って済む問題ではありません。 どうにかして修理できないものかと考えるでしょう。 鏡の修理は一応、可能です。 フレームを残して、ぴったりはまるように新しい鏡を加工して、はめ込む、というやりかたのようです。 修理の値段は、コンパクトミラーで5000円~、姿見だと数万円が相場のようです。 買ったほうが安いという場合がほとんどかもしれませんが、思い入れがある鏡であれば、値段は気にしないというかたもいますよね。 ネットで探してみると、郵送で対応してくれる鏡の修理業者はいくつかあるので、見積もりを取ってみると良いでしょう。 基本的には、ガラス屋さんの範疇になります。 家具の修理屋さんでもできるところはありますが、鏡の取り寄せの費用が安いのはガラス屋さんのようですよ! スポンサーリンク 鏡の修理は自分でできる?
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お客様より お世話になっております。×本日鏡を受け取りました。大切な鏡だったので元通り直していただき感謝しております。この度は丁寧かつ迅速な対応をしていただき、ありがとうございました。 事例04 こちらは、大きくヒビが入ってしまった鏡を修理した事例です。LIZ LISAとマイメロディのコラボ商品で「大切にしていたため、修理してまた使用したい」とのことでした。 施工写真 ご注文内容 修理前 割れてしまった鏡がこちら。レースや花柄模様が可愛らしい素敵な手鏡ですが、鏡部分にヒビが入っています。せっかくのお気に入りの鏡も、このままでは使い物になりません。 オモテ面 ウラ面 修理後 鏡交換後がこちら。鏡のサイズもぴったりに修理されていますね。これからもこの鏡でメイクを楽しんでいただけそうです。 布に挟まれているタイプの手鏡修理の場合 今回の折りたたみミラーのように布や皮で挟まれているタイプの鏡は、修理の際に「鏡が見えていた部分の枠の大きさ」に合せて鏡をカットし貼り付けます。このため、枠に入るようにカットすることで元の鏡よりも少し小さくなり、隙間が見えてしまうことがあります。修理の際は、少々の隙間ができてしまうということをご了承いただけますようお願いいたします。 見積り方法は? まずは、直せるか直せないかの判断をするために、鏡のオモテ面とウラ面のお写真を送っていただきます。また、鏡のサイズや厚みなどをお伝えください。 オモテ面 ウラ面 折りたたみミラーを修理した場合の料金や納期について紹介しています。 手鏡の修理もお任せください! いかがでしたでしょうか。今回は、割れてしまった折りたたみミラーの鏡を修理した事例を紹介しました。修理の際に使用した「ガラスミラー」は加工がしやすく、円形や星型、ハート型など様々な形の製作が可能です。大切な鏡を割ってしまったときには、あきらめて処分してしまう前に鏡の修理を行ってみませんか。 OOKABE GLASSでは、お客様の思い出の品を採寸し、その形状やサイズに合せて鏡を製作・修理します。修理をご検討されている方は、こちらのお電話番号( 0120-12-5509)までお気軽にお問合せください。鏡の専門スタッフが丁寧に対応させていただきます。