このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 17 (トピ主 2 ) 2013年8月22日 15:29 ヘルス 40代後半のはるといいます。 午前8時30分から午後4時まで事務仕事をしています。 下着は数年ユニクロのブラトップを愛用していましたが ここ数ヶ月、仕事中アンダーバストのあたりの締め付け感がひどく、 困っています。 ゴムの部分を切り取ったり工夫をしてみましたがダメな感じです。 ふわっとした、裏生地のしっかりしたブラウスなどの時は、ランニング だけ付けてみたりしてます。 いつもそういうわけにもいかず・・・。 長時間椅子に座っている姿勢がダメなようです。 胃の具合が悪いのかも・・胃が張ってきついのかもと感じて、人間ドック の際に胃カメラを受けましたが、異常なし、ピロリ菌も(-)でした。 ひょとして胸が垂れてきた為の圧迫感?更年期の一症状?なのか。 ブラなどの締め付けでお悩みの方、仕事中どうされていますか? また、更年期に同様な経験の方いますか? トピ内ID: 3477329941 7 面白い 2 びっくり 5 涙ぽろり 7 エール 13 なるほど レス レス数 17 レスする レス一覧 トピ主のみ (2) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました みー 2013年8月23日 02:09 ブラではなくて、ブラトップですよね? 下着の締め付け感、困っています。 | 心や体の悩み | 発言小町. あれは楽なのがウリの商品ですから、 ゴムを切ってもきついとなるとサイズがあっていないとしか思えないです。 サイズを一つ上げてみてはどうですか? トピ内ID: 5916405115 閉じる× きみさん 2013年8月23日 03:28 主さんと同年代っす。 実はこの春先からノーブラ生活です。 アンダーとか肩ひもで接触性皮膚炎を起こし、傷が化膿したり、で、色々工夫してみたのですが、ブラをつけると、同じところの接触性の傷が治りません。そこで皮膚科の先生に、なんとか思い切ってノーブラで2週間過ごしてみて、と言われ、薬を塗りながら2週間、ノーブラ生活。 数ヶ月悩まされた傷が、すっかり良くなりました。 以来、この夏の暑さもあって、ノーブラ生活です。 乳頭がわかるのはいやなので市販の大きめの絆創膏を貼ります。 胸が垂れないよう、毎日、バストアップの運動、がんばっています。 トピ内ID: 1790421711 rin 2013年8月23日 05:32 私は、アラフォーですが、40代に入った頃から そのような感じになり、ワーコルのショップで つけごこち楽めのブラをチョイスしてもらいました。 価格は6, 000円ぐらいだったでしょうか?
キャミソールやタンクトップにブラジャーの機能が内蔵された、カップ付きインナー、いわゆる「ブラトップ」。最近はたくさんのメーカーから商品が発売されていますが、ぽっちゃりさんにとってはボリュームのあるバストをこれ一枚で支えられるのか、本当にキレイに見えるのか気になりますよね。 そこで今回は、大定番のユニクロ「ブラキャミソール」とニッセンの「ブラトップキャミソール」を着比べ! 10年以上フリーランスのスタイリストとして活躍し、数々のスタイリングを手がけるスタイリストのSさん に2商品を実際に着てもらい、それぞれ評価してもらいました。(ブラトップは下着類で女性のスタイリストさんなので、お顔とお名前は伏せさせていただきますことご了承ください) あわせて コロレアアンバサダーに実際に着用してもらっての感想 の声もお届けします。 「着心地」 「伸縮性」 「ホールド感・安定感」 「締め付け感」 「汗の吸水性」 「デザイン性」 評価ポイントは上記の6つです。ブラトップ選びの参考にしてみてくださいね。 ニッセンとユニクロのブラトップを比較! ニッセンからは 「アンダーフリー 綿混ブラトップキャミソール」 を、 ユニクロからは 「エアリズムVネックブラキャミソール」 をピックアップしました。 まずはそれぞれの商品を比較してみましょう。 【カップ】ニッセンはソフト、ユニクロはしっかり 裏返すと、どちらのアイテムも身頃とカップが一体化されていました。 ニッセン: カップは比較的 ソフトな触り心地 。 カップの下の部分がより厚めに作られている のが特徴的です。 ユニクロ: カップ全体が大きく丸く成形されていて、かなり 硬い感触 。 カップだけでしっかり形を保って います。 【アンダー】ニッセンはゴムなし、ユニクロはゴムあり 続いてアンダーに注目。 ニッセン: アンダーにはゴムがありません 。商品説明によると、ここは特殊な「切りっぱなし」生地でできていてゴムなしでもアンダーを押さえることができるのだそう。 ユニクロ: 太めのゴムが採用 されています。またカップの上部、脇の下の部分にも樹脂パーツが仕込まれているのが分かります。 【ストラップ】ニッセンは大きいサイズに一工夫、ユニクロはクロスに変身も ストラップは、ともに長さ調整ができるタイプです。 ニッセン: 今回着用したのはLLサイズですが、3L~6Lサイズの場合は1.
・他のブラトップではいつもより大きなサイズでもアンダーのゴムが苦しくて、体調を崩したタイミングでこちらの商品を知り、購入しました。ゴムがないだけでこんなに楽なんて! アンダーフリーブラトップラインナップは? アンダーフリーブラトップは種類が豊富! 素材やデザインを変えて、1年中快適に過ごすことが出来ますよ。 さらにサイズ展開がとっても豊富なんです! 他のメーカーのブラトップではない大きめサイズが揃っています。 デザインもいろいろ。用途に応じて選べる アンダーフリーブラトップのデザインは3種類 タンクトップ、キャミソール、フレンチ袖(半袖)の3種類。 肩ひもの食い込みが苦手 →タンクトップ 肩の部分が広いから食い込みが少なくて楽ですよ。 タンクトップタイプは見せるタイプのインナーとして着るのもアリ。 透け感のあるシャツのインナーにもおすすめです。 肩ひもの長さを変えたい、トップスから見えたくない →キャミソール 肩のストラップが調整出来るので肩の厚みがある人、食い込みが苦手な人におすすめです。 胸元もタンクトップタイプよりも深めなので、トップスを選びませんよ。 脇汗が気になる 、 冷え症 →半袖タイプ 脇部分まで覆ってくれるので汗染みが気になる方におすすめです。 肩が冷えないので冷え性の人は冷えすぎないのがいいですね。 用途やタイプによって使い分けてくださいね。 肌に優しい素材 アンダーフリーブラトップの素材は2種類 1.肌に優しい「綿混素材」 2.サラリとした「吸汗速乾素材」 吸汗速乾素材は毎年人気で夏前にはサイズ欠けして、夏には売り切れてしまうほど! 綿混素材は肌の弱い人にも安心ですし、1年中着ることが出来るのがいいですね。 サイズが豊富 アンダーフリーブラトップはサイズがS~6Lまで揃っています。 大きめサイズはなかなかないので嬉しいですね。 ↓S、M、L、LL ↓3L、4L ↓5L、6L さいごに 私も長年ブラトップを着用していますが、暑くなるとアンダーゴムの部分に汗をかいてかぶれたり、赤くなったりするのが悩みでした。 だからアンダーのゴムなしの発想に感動! 蒸れが気になる季節は涼しく、快適に過ごせるのは嬉しいです♪
菊芋の体に与える効果は今後も科学的に根拠が示されていくと思いますが、太古より人類は、経験から何を食べればよいかを学んできました。科学の進歩により後から証明されたものが沢山あります。 菊芋を以前から食べる習慣のある人は科学的データなどに基づいていたというより、食べると体の調子が良くなるのを体験で知っていたのです。 皮を剥こうが、食後だろうが、時々だろうが、まずは気軽に菊芋食を楽しんでください。 食べれば体の変化にきっと気が付くとことでしょう。 菊芋は通販を利用して、もっと身近な野菜へ! 菊芋は旬の時期は11月~3月です。生産者さんの数も少なく、まだまだ十分な量が流通していないので、スーパーなどで扱っているところが少ないのが現状です。 通販なら菊芋が簡単に手に入れることが出来ます。 菊芋食の研究所菊ののでは、生の菊芋をはじめ菊芋の加工品を取り扱っています。 生の菊芋は、地元八溝山地で栽培されおり、長年有機栽培農法に取り組んでこられた生産者さんが育てた菊芋です。 菊芋は畑の養分を吸い尽くすので、連作をすると栄養価が十分期待できない菊芋になってしまいます。 契約農家さんは、耕作地を変えながら土から育てて菊芋を栽培しています。農薬を使用せず追肥も行わない菊芋は日持ちがします。先ほど1週間ほどで劣化がすすむとお伝えしましたが、土を育てた畑で栽培した菊芋は冷暗所で約1か月ほど保存することが出来るのです。 更に菊芋の本場長野にお住いの方から、これまで食べた菊芋の中で一番美味しい、ご好評をいただいております。 一度お試しください。
見た目が生姜に似ている菊芋が最近ダイエットで注目されていますね。 便秘解消にも良いとか。 菊芋を食べるタイミングは朝がオススメ です。 朝食べると、なんと夜まで効果が続くんです。 菊芋は食べすぎるとお腹がゆるくなるので食べる量を注意したい食品でもありますが、 1日100gまでであれば大丈夫 とされています。 また、味が薄く何にでも染まれるポテンシャルを持つ一方、水分量が多い菊芋は、べちゃっとすることも。 「 まずい ・・・」とならないように、 美味しく食べられるレシピを用意 しました! 調理する方法以外に簡単に菊芋を摂取する方法も調べたので最後まで読んでみてくださいね。 菊芋を食べるタイミングは朝食時がオススメ! 菊芋のカロリーは100gあたり34.
TOP ヘルス&ビューティー 栄養・効能 効能 話題の菊芋にはどんな効果がある?管理栄養士おすすめのレシピ5選 まるでしょうがのような見た目の「菊芋」。健康によいと話題ですが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか?この記事では管理栄養士が、菊芋の効能や栄養成分について詳しく解説します。また、菊芋の栄養を活かす方法やおすすめレシピもご紹介。菊芋を調理する前に、ぜひ参考にしてくださいね。 ライター: 渡辺 りほ 管理栄養士 学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養学… もっとみる 菊芋の栄養や効果効能 血圧の上昇を抑える 菊芋には、血圧の上昇を抑える作用がある「カリウム」が豊富に含まれています。100gあたりの含有量は、610mgです。 塩分(ナトリウム)の摂り過ぎは、血圧が上がる原因のひとつ。カリウムは、ナトリウムの吸収を抑制し、排泄を促す作用があります。菊芋をはじめとしたカリウムが豊富な食品は、塩分の摂り過ぎを調整するのに役立ちますよ。(※1, 2, 3) 菊芋には、整腸作用がある「食物繊維」が多く含まれています。100gあたりの含有量は、1. 9gです。 菊芋に含まれる食物繊維のなかでも、特徴的なのが「イヌリン」。腸内細菌のエサとなり、ビフィズス菌をはじめとした善玉菌を増やすことで、腸内環境を整える作用があります。菊芋は便秘が気になる方におすすめの食材ですよ。(※2, 4, 5) 食後血糖値の上昇を抑える 菊芋に含まれるイヌリンは、小腸において糖質の吸収を抑える作用があり、食後血糖値の上昇を抑えるのに役立ちます。小腸で吸収されなかった糖質は、大腸に運ばれて腸内細菌のエサとなりますよ。 食後血糖値が急上昇すると、糖質が脂肪として身体に蓄積されやすくなってしまいます。そのため、血糖値が気になる方はもちろん、ダイエット中の方にもイヌリンはおすすめの栄養素です。(※5, 6, 7) 菊芋のカロリーや糖質量 菊芋1個(50g)のカロリーと糖質量 エネルギー量(カロリー)…… 18kcal 糖質量…… 6. 4g (※2, 8) ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
記事の監修 管理栄養士 川野 恵 フリーランスの管理栄養士としてレシピ開発や栄養のコラム作成のほか、外食チェーン店でのダイエットを意識した食べ方を紹介。現在はクリニックにて、生活習慣病などに悩む方々へ栄養指導を行なっている。 無骨な外見と知名度の低さから、手に取るのに勇気がいるという方も多い菊芋(キクイモ)。 実は高い機能性と味の良さで大注目の野菜なんです! 今回は、菊芋の効果・効能からおいしい食べ方、また調理や保存のポイントなど、菊芋の魅力と楽しみ方をたっぷりとご紹介します。 菊芋とは 菊芋(キクイモ、英名:Jerusalem artichoke)は北アメリカ原産のキク科の多年生植物です。 春と秋に肥大した塊根を掘り上げて利用します。 病害虫に強く無農薬栽培も可能とされ、日本では全国で栽培されています。 味と香りにはクセが少なくほのかな甘味があり、同じキク科のゴボウに似た風味があるので日本人には馴染みやすい野菜です。生ではシャキシャキ、加熱するとホクホク、ねっとりとした食感に変化するため、調理方法によって多彩なメニューが楽しめます。 菊芋の最大の特徴は、その主成分であるイヌリンという多糖類(水溶性食物繊維)。 血糖値を下げる効果があるとして注目を集めており、健康食品としての需要が高まっています。 菊芋の栄養 「イモ」という呼称がついていますが、菊芋にはほとんどデンプンが含まれません。 カロリーも100gあたり34. 9kcalとじゃがいも(76kcal)、さつまいも(140kcal)など他のイモ類より低カロリーです。 さらに菊芋に含まれる水溶性食物繊維「イヌリン」には糖質の吸収を抑える性質があり、食後の血糖値を下げる効果および身体の糖化・老化を防ぐ効果があるとされています。 そのほか、ナトリウムを排泄し血圧を下げる効果があるカリウムも豊富に含んでいるため、血糖や血圧が気になる方におすすめの食材です。 キク科アレルギーの方は要注意!
こんにちは。 南さつまのキクイモ屋、まごころ野菜園です。 さて、キクイモは一日にどれくらい食べれば効果があると思いますか? キクイモを食べる量は、 一日当たり 生キクイモで100g 、 乾燥キクイモで20g が目安となります。 血糖値の上昇を抑えるためには、イヌリンを一日10g摂取する必要があるということが 研究結果で報告されています。 生キクイモには10~16%、乾燥キクイモには50~60%のイヌリンが含まれています。 なので、上記のような一日当たりの量になります。 我が家では、生のキクイモを一口サイズに切って、電子レンジで温めてしょうゆをつけて食べることが多いです。 これが一番楽に食べられる調理法だと思います。 また、みそ汁の具のひとつとしてもよく入れます。 例えば、今までじゃがいもやにんじんをみそ汁に入れていたとしたら、それをキクイモに代えるだけだと簡単ですよね。 イヌリンは水に溶けやすいので、汁まで飲み干しましょう。 ポイントは、生キクイモで100g、乾燥きくいもで20gを毎日とることです。 一食で全部とるのではなく、毎食少しずつとるほうが効果的です。 習慣化するためには楽なほうがいいですよね。 なので、レンジでチンかみそ汁に入れるのが続けるためにはいいのではないでしょうか。
5~1杯 大さじ1杯 90% 菊芋パウダー 小さじ1. 5~2杯 大さじ1.