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いつも堂々として、「緊張する場面なんてないんだろうな」と思わせる人は一体何を考えているのでしょうか。この章では、緊張しない人の心理について紹介します。 緊張する人との違いを知ることで、 あがり症を克服するヒント があるかもしれませんよ。 心理1. 失敗や間違いを気にしない 緊張しない人は細かいことは気にせず、プレゼンや面接では自分の伝えたいことが相手に伝わればOKと考えています。多少進行を間違えたり、失敗をしてしまったりしても全く気にしません。 また、自分が気にしているほど、 周囲はミスに気がついていないということも知って います。 細かいミスは次回、修正すればいいやぐらいに軽く考えているので、いつも堂々としていられるのです。 心理2. 周囲からの評価を気にしない 緊張しない人は、「自分は自分」と考えているため細かいミスは気にしません。 たとえ、プレゼンが失敗しても練習不足だったかと反省するぐらいで、特に悔しがったり、恥ずかしがったりすることもないのです。 そもそも、自意識過剰な面はないので、誰かに見られているとプレッシャーに感じることもなく 人前に立っても緊張感を感じさせませんよ 。 心理3. 自分に自信を持っている 緊張しない人は、プレゼンの練習をこれでもかというぐらい行っています。練習を重ねることで、「これだけやってきたんだから、大丈夫」と自信が芽生えることを知っています。 堂々とした立ち居振舞いをしていると、周囲からも緊張しているようには見えず、プレゼンが高評価だったりすることも。緊張しない人は、 緊張しないぐらいプレゼンの練習をしている のです。 心理4. 緊張しないためには. 「完璧にこなさなくても良い」と思っている 緊張しない人は、周囲が見てもどこかリラックスした雰囲気でいます。それは、「失敗したとしても、死にはしないし、このプレゼンを踏まえて次はミスをなくそう」と前向きに考えているから。 プレッシャーや緊張はあるものの、 緊張しないためにはどうしたらいいのかを理解している ので、常にリラックス状態を意識しています。 心理5. 相手のことを良く観察しようと考えている 緊張しない人は、事前の練習を何度も重ねているので、プレゼンを聞いている相手の反応を見ながら進行できます。 心に余裕があるので、相手が理解していないと感じれば補足説明を行い、理解していると思えば細かな説明は端折って進めるのです。 緊張しない人は、一方的に話すのではなく、 相手の仕草や行動をよく見ている ので緊張することがありません。 緊張しないためにはどうしたら良い?あがり症の6つの克服方法 プレゼンや面接では毎回、緊張するのでとにかく憂鬱だという人もいるでしょう。では、緊張しないためには、どういった対策をとればいいのでしょうか。 この章では緊張する人が、 あがり症を克服する方法 を紹介します。 克服方法1.
緊張していることを隠さなくてもいい 自分が緊張していることを隠すのではなく、堂々と公表しましょう。 相手も「あ、わかります!」「緊張してるんだな」と、受け入れ態勢をとってくれることがあります。 できることなら、 「今、私(俺)めちゃめちゃ緊張しちゃってるんですよね」とストレートに伝えてみてください 。 そこで緊張が解けてスムーズに会話ができるようになりますよ。 誰だって緊張することはある 「緊張は誰でもするもの」と考えることもおすすめ。 平気そうな人でも実はドキドキしている…ということは結構あるものです。 また、緊張することでいつも以上に集中力が上がり、物事に真摯に向き合えることから、ある程度の緊張は必要です。 緊張していることは、あなたがその物事や相手に対して真剣に向き合いたいという何よりもの証拠。 緊張は誰もが経験していることなので、 ポジティブに受け入れていきましょう!
JRA ディープインパクト産駒のダノンギャラクシー(牡2歳、美浦・国枝栄厩舎)が7月29日、美浦トレセンでゲート試験に合格した。13年のジャパンC2着などG1戦線で活躍したデニムアンドルビーの全弟という良血馬。今後は放牧でひと息入れる予定で、デビュー時期について国枝調教師は「秋になると思う」と見通しを説明した。
こんばんは!
[ 2021年6月10日 17:06] 19年セレクトセール当歳で5億0760万円(税込み)の値をつけたリアド(牡2=友道、父ディープインパクト)がゲート試験に合格した。大江助手は「跳びがしっかりしている。気性は素直だし、いいモノを持っています」と語った。デビューは秋以降を予定。兄姉には18年鳴尾記念を制したストロングタイタン、現役で活躍しているオープン馬のミラアイトーン、ギルデッドミラーがいる。 続きを表示 2021年6月10日のニュース
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5月に入りデビューを控えたJRAの2歳馬たちが続々とゲート試験を受けています。 一発で合格する馬もいれば、不合格になってしまう馬もいます。 JRAのゲート試験はどのように行われているのでしょう 審査基準 入り・駐立・発進・加速の4項目を2回課す形で行わる。 ゲートを通して気合が乗った状態でも、再びスムーズにゲート入りできるかも確認。 JRAの職員が合否を合議制により決定する。 実際のゲート試験の様子(動画) 実際のレースでもしっかりスタートが決めることができると判断されれば合格になるのでしょうね。 合格率は7割~8割くらいなんだとか。結構な確率で合格するんですね! 審査は毎週水曜から金曜まで行われています。 先日私の個人所有馬エルゲルージも一発合格しました。発進がかなり上手かったです。 入厩してゲート試験を受かればあとはデビューを待つだけ。まだ先は長いですけど、最初の関門を突破して先ずはホッとひと安心といった感じでしょうか。