サッカーでは、 視野の広い選手が良い選手 と言われます。 では、視野を広げるにはどうすれば、良いでしょうか?
そのヒントは、 " ボディーシェイプ(当サイトではコーディネーション) " にあります。 この" コーディネーション "ですが、簡単に説明すると... サッカーにおけるコーディネーション ボールを受ける際の身体の向きや使い方 を指して言います。 もう少し分かりやすく説明すると、 下記のような身体の向きの時、見える範囲が限定されます。 図1 そして、これをコートの位置関係等で身体の向きを変えることによって、面白いことが分かってきます。 図2のように、身体の向きが左方向を向いている時があるとします。 図2 この場合、" 青Aは見える範囲に入っている "ので見えます。 しかし、" 赤Bは見える範囲外 "なので見えません。 では、こんな状況はどうでしょうか? 図3 サッカーでは、タッチラインやゴールラインがあります。 もし、身体の右側面をタッチライン側に向けてしまうと... " 青Aのいるコートのわずかな範囲 "しか見えません。 対して、 " 赤Bがいるコート後方側 "は全く視野に入っていません。 これでは、両目を使っている意味がありませんよね? サッカーで視野を広げる方法と練習法！何をどう見れば良い？～少年サッカー育成ドットコム～ | ジュニアサッカーNEWS. 次は、もっと効率的に両目を使ってみましょう♪ 図4 どうでしょうか? 先ほどとは違って、 左右の目を使って、" 青Aと赤Bが視野に入る "ことができましたね! 図3の身体の向きでは、 " 右目の機能を活かせず、左目の機能も制限されている状態 " というのが理解できると思います。 図4の身体の向きは、 " 両目を使って、コート全体を見渡せる視野を確保できた状態 " にすることができています。 このように、ある条件が加わることで" 視野の範囲が変化 "します。 特にサッカーの場合は、 " コート内にいる選手を素早く把握することが大切 " です。 その為に、 " 右目と左目の見える範囲を理解して、 効率よく使うことが重要 " というのが、ご理解いただけたのではないでしょうか。 さて、次のコーナーでは、" 視野を広げるトレーニング "についてお伝えしていきたいと思います♪ ③視野を広げるトレーニング では、このコーナーでは" 視野を広げるトレーニング "についてお伝えしていきたいと思います。 ちなみに、ライフキネティックのエクササイズは、" インターネット上で提供できないルール "なので、あくまでも私の経験を踏まえた上でお伝えします。 まず、トレーニングをする上で大切なのが、 " トレーニングをする為の道具 "です。 先ほどのタッチラインを見立てたものを使うと良いですね。 基本的にマーカーがあれば大丈夫です。 トレーニング方法は、とっても簡単です♪ 視野を広げるトレーニング法!
こうした場合の改善策とし、眼球を動かしたり(チラ見)、間接視野を使ったりすれば、視野を確保することが出来ます。 そこで次に、眼球を動かして視野を確保するという点で、とても関係の深い中心視野、周辺視野、動体視力について解説します。 つづきは こちら! (少年サッカー育成ドットコム) 寄稿:元・ブラジルにてジュニア・ジュニアユースチームアシスタントコーチ ともぱぱ (少年サッカー育成ドットコム)
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中村憲剛の「KENGOアカデミー」 公開:2020年12月24日 キーワード: Jリーグ KENGOアカデミー 中村憲剛 川崎フロンターレ 練習 日本屈指のゲームメーカー、中村憲剛選手が読者の質問に答える「KENGOアカデミー」。今回は「視野の広げ方」について分かりやすく説明してもらいました。 【質問】 サイドから来たボールを逆のサイドにパスを出すのが少し遅くなり、取られることが多く、「視野が狭い」と言われます。どうしてもボールを見てしまいます。何かいい方法はありますか? 【憲剛選手の回答】 キックに関する話と同じぐらい多かったのが「視野」に関することです。 ・憲剛選手みたいに広い視野を持つにはどうすればいいですか? ・ドリブルをしながら周りを見れるようになるにはどうしたらよいですか? ・顔を上げてプレーするために特別な練習はしましたか?
ドイツの「ドルトムント育成チーム」が取り入れているパス・シュート練習法を紹介 サッカーの試合では、顔を上げて視野を広げ、味方と相手選手そしてボールの位置を把握する必要があります。 ボールや足元に視線を配る回数が増えるほど、視野が狭くなりコート全体の視野確保が困難です。そのことを改善するために、「ドルトムント育成チーム」が実践している練習法を動画を用いて説明します。 2人でできる練習法なので、動画を参照し、ぜひ親子で行ってみましょう!
できるようになったらゴール・相手・味方以外に スペースを見たり、次のプレーをどうするか考えてみたり できることを少しずつでいいので増やしていってください。 練習からまずはやってみる 試合でいきなりはできないので まずは練習からやってみること アップでよくやるパス練習の際に周りを見たり ボール回しの際にボールだけを目で追うのではなく 周りの選手の位置を確認してみたり 練習の中でチャレンジすることは簡単にできます。 そして、 練習の最後の紅白戦で実践的に試してみて 練習試合でも試してみて少しずつでいいので 自信をつけていってください! まずはチャレンジすることから始めてください! 最後にまとめ サッカーは止まってするスポーツではなく 常に流れていく中で考えないといけないスポーツです。 流れの中で自らが周りを見て頭で考え、プレーを判断していきます。 試合の状況は常に変化していき 1秒前の状況は2秒後・3秒後には変わっています。 だからこそ 常に新しい状況を取り入れていき プレーを考え、得点を奪っていく事が重要になります。 流れていく中で情報を得ていく手段 として 周りを見ることが必要になります。 首を振り、周りの状況を自分の目で確かめることが 自分自身のプレーをよくしていくことに繋がります。 サッカーでは周りを見ることは 絶対に必要になっていくので ぜひ練習して身につけてください! あわせて読みたい 視野を確保できた次のステップ 周りを見れるようになると新たな課題が出てくる。 それは周りを見ることばかりに気を取られてしまい ボールを蹴る際にボールを見る... 最後まで読んでいただきありがとうございます! 親子でトライ！ ドルトムント育成チームが実践する視野を広げるパス・シュート練習！！ | サカレコ. これからもマッツJAPANをよろしくお願いします! youtubeも更新していくのでぜひチャンネル登録お願いします! ブログの方も更新していくのでチェックしてください!
ひと昔前までアクセサリーと言えば女性が身に付けるものというイメージが強かったと思いますが、近年では男女問わずアクセサリーを身に付ける人が増えてきました。 アクセサリー専門の雑誌もありますし、男性向けのアクセサリーのみを扱っているショップもたくさんあります。 男性がアクセサリーを当たり前のように身に付けるようになった背景にはファッションに対する意識の変化がもっとも大きな理由になりますが、そこできっかけになったのが「男性が身に付けてもかっこいいアクセサリー」の登場です。 そういったブランドはいくつかありますが、中でももっとも知名度が高く人気があるのが「クロムハーツ」ではないでしょうか?
注目です。 あわせて読みたい 【家族】桃田賢斗の父親は専務で母親は?姉と甥っ子もバドミントン選手? バドミントン世界ランキング1位として知られる桃田賢斗さん。 様々なトラブルやスキャンダルがあったものの、見事に復活し、素晴らしい成績を残しています。 そんな桃田賢斗さんを育てたご家族とはどんな方々なの... 続きを見る
GUCCI ? ルイヴィトン? カバンの購入で迷っています。 2 7/27 12:27 レディース腕時計、アクセサリー パールネックレスは、30代の方が受けても老いて見えませんか? 30代の方にパールネックレスをプレゼントしたいのですが、いわゆるマダムになりそうであげられません。 パールネックレスはやめておくべきでしょうか? 2 7/27 12:54 メンズシューズ 初めて革靴を買いました。 ブラックのドクターマーチンの1461という定番モデルです。 そこでお手入れの方法を調べていたら、乳化性クリームがオススメと書かれた記事を見つけました。 ですがニュートラルとブラックのどちらか好みによって選べとあり、艶感が素敵なのでブラックを買おうと思うのですが、靴下やズボンへの色移りが心配です。 ここで本題なのですが、色移りは避けられない割り切るしかない現象なのでしょうか? ご教示願います。 (雨の日は避ける・湿気が多い夏はなるべく履かないを徹底しようと思います。) 0 7/27 15:16 xmlns="> 50 メンズ腕時計、アクセサリー 腕時計を2本しか持たないとした場合、冠婚葬祭や特別な日につけるドレスウォッチと、日常使いできるダイバーズウォッチ等、どちらを高価な時計にしますか? 1 ドレスウォッチ ・日常使いしないため、傷や汚れがつきにくい ・つけるときに特別感がある ・造形美 ・防水性、堅牢性等スペックが低い 2 クロノグラフ、パイロット、ダイバーズウォッチ等 ・毎日使うため、愛着が湧く ・防水性、堅牢性等スペックが高い ・基本、傷や汚れがつきやすい 10 7/25 9:47 レディース腕時計、アクセサリー アクセサリーについて。 私は普段ゴールドアクセをつけているのですが、友達から誕生日プレゼントでシルバーアクセをいくつか頂きました。 ゴールドとシルバーどちらも使っていたらおかしいですかね? 1 7/27 13:52 メガネ、サングラス メガネに微小な塵やほこりがついたままメガネかけてると、目に悪いですか?視力が落ちたりしますか?視界でわからないくらい小さいなら大丈夫ですか? クロムハーツっぽい服のブランドを教えてください。 - Yahoo!知恵袋. もう1つ、 (私は近視なのですが)メガネをかけたまま近くをずっと見ていると今の視力よりもっと目が悪くなるんでしょうか?いちいち外した方がいいんですか? 困ったことにまだ聞きたいんですけど、 ついたほこりをセロテープとかでぺたぺた取っても大丈夫ですかね?
read more まとめ アクセサリー 藤枝のご自宅に使用していない大量の【アクセサリー】まとめて高価買取させて頂きます!買取むすびアピタ島田店にお任せ下さい♪藤枝 焼津 島田 地区に近い 買取むすびアピタ島田店では鑑定料・査定料が無料となっています。 駐車料無料の大型立体駐車場も完備しておりますので雨天時のご来店でも雨に濡れずに店内へご来店いただけます。 read more プラチナ 袋井・掛川付近にお住いの皆様、こんにちは。買取むすびMEGAドン・キホーテUNY掛川店です。買取むすび掛川店は、ただ今【プラチナの高価買取中】です。整理をしたら出てきたプラチナ製品、ご使用にならないプラチナ製品、ご自宅に眠ってしまっているプラチナ製品などございましたらぜひ、買取むすび掛川店にお越しください。 read more 強化買取貴金属 買取むすびでは下記貴金属の買取を行っております。 「これはさすがに買い取ってもらえないだろう」と思うものでも、お気軽にお問い合せください。 金 プラチナ 銀 パラジウム インゴット 金貨・銀貨