選んだ本からさらにさかのぼってみる 選んで読んだ本が気に入った、文章が好きだ、切り口が素晴らしいと感じた場合はその著者からさかのぼって次の本を探してみましょう。その著者が尊敬し、作品の参考にしている本や作品を執筆するにあたって、資料として用いた本などを読んでみることで、その作品に対して、深い理解ができ、教養が身につきます。 有名なところで言うと村上春樹氏の「1Q84」はジョージ・オーウェル氏の「1984年」のモチーフにしています。それを知らなくても「1Q84」は楽しむことができますが「1984年」を知って読むことで、より深い部分を理解することができ、その構想や着想に触れることが可能になります。こうやって少しずつ知識を増やすことで、趣味としての読書もより楽しめるようになります。これが教養を身に付けるということなのです。この方法を使用して読む本を広げていくと、教養が身についていることが実感しやすいというのも大きなメリットです。 ポイント4.
行動経済学ブームに火をつけたベストセラーの文庫化。 予想どおりに不合理:amazon より 「行動経済学」という分野の話になるのですが、 そもそも「経済学」というのは「人間が合理的に行動を判断する」という前提のもと考えられているのですが、この「行動経済学」というのは「人間は合理的に行動しない」という前提のもと考えられている経済学 です。 「3500円+送料」の買い物と「5000円送料無料」の買い物をする場合、どちらの買い物を人は好むか、という例があるとします。 「経済学」であれば「前者を好む」という回答になるのですが、「行動経済学」であれば「後者を選ぶ人が多い」となるわけです。 そして現実は「後者を選ぶ人が多い」のです。 そんな、人間の「不合理な経済行動」についてまとまった本は一読です。 モチベーション3. 0 講談社 ¥902 (2021/07/30 11:27:31時点 Amazon調べ- 詳細) モチベーションに関する知識を知るにはぴったりの1冊です。 コンピューター同様、社会にも人を動かすための基本ソフト(OS)がある。 "モチベーション1. 0"は、生存を目的とする人類最初のOS。"モチベーション2. 0"は、アメとムチ=信賞必罰に基づく、与えられた動機づけによるOS。 そしていま、自分の内面から湧き出る「やる気! 」に基づくOS"モチベーション3. 0"にアップグレードする時がきた! 教養を身につける本おすすめ30選～読むべき人気書籍ランキングと口コミ【2021最新版】 | RANK1[ランク1]｜人気ランキングまとめサイト～国内最大級. 組織を強化し、人生を高め、よりよい世界を作るために、ダニエル・ピンクが科学の知識とビジネスの現場の間に横たわるギヤップを埋めた意欲作! モチベーション3. 0:amazon より みなさんは自分のやっていることに 「やる気!=ドライブ」 がありますか? ある人もない人も是非読んだ方がいい一冊です。 とくに「仕事にやる気がない」と感じている人は特に読んだ方がいいですね。 【モチベーション3. 0・読書要約】あなたのやる気はバージョンアップしていますか? こんにちは。 年間100札の本を読むフリーランスwebエンジニアのNatsumiです。 今日は「やる気」の話です。 みなさ... 坂の上の雲/司馬遼太郎 ¥803 (2021/07/29 13:28:41時点 Amazon調べ- 詳細) 日本騎兵を育成し、中国大陸でロシアのコサック騎兵と死闘をくりひろげた秋山好古。 東郷平八郎の参謀として作戦を立案し、日本海海戦でバルチック艦隊を破った秋山真之。 病床で筆をとり続け、近代俳諧の基礎を築いた正岡子規。 この三人を中心に、維新を経て近代国家の仲間入りをしたばかりの「明治日本」と、その明治という時代を生きた「楽天家達」の生涯を描いた司馬遼太郎の歴史小説。 坂の上の雲:amazonより 小説を読んでいる経営者の方は意外と多いんです。 こういう小説に関する知識があるのとないのでは、出来る会話の幅が変わってきますので、できるかぎり昔の小説は読んでおくと良いでしょう。 まとめ:教養が自分を高めてくれる さて、今日は「教養を身につけるための本10冊」を紹介してきました。 改めて紹介してみて本当にオススメできるいい本ばかりです。 ぜひみなさん読んでくださいね。 それでは今日はこれで^^ 電子書籍ならKindleがおすすめです。
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現在発売中の『 プレジデントFamily春号 』では、特集「子育て新常識ベスト100」として、「御三家、新機軸校、海外エリート校の校長が考えていること、名門校校長インタビュー『今、家庭でやっておくべきこと』」「新時代に輝く子になる! 10賢人の知恵(高濱正伸・齋藤孝・山極壽一ほか)」「第1回共通テストでわかった これから必要な力」なども掲載している。ぜひ、手にとってご覧下さい。 『プレジデントFamily』 2021年春号 アフターコロナの「家庭教育アップデート」子育て新常識ベスト100 発売日:2021年3月5日
東大生が必ずといっていいほど読んでいる「歴史書」とは? 著書 『東大生の本の「使い方」』 を上梓した、元東大生協書籍部主任の重松理恵さんが、東大生の読書の実態に迫る本連載も、今回が最終回。前回と同様に、東大生が実際に読んでいる本をランキング形式で紹介する。東大生協の売上データから、東大生が「幅広い教養を身につけるために」読んでいる本を20位まで発表しよう。 写真はイメージです Photo:PIXTA 「幅広い教養を身につけるため」 東大生は何を読んでいるか?
異文化の他者とコミュニケーションを取る上で考慮すべき視点を多く得られる一冊。 外国人と関わるビジネスパーソンには必須です! \時代はグローバル/ ※Amazon公式ページ 教養のおすすめ本18位:僕らが毎日やっている最強の読み方―新聞・雑誌・ネット・書籍から「知識と教養」を身につける70の極意 知的生産性を上げ、自分の力で世の中を読み解く最新のスキルがこの一冊に! 知の巨人と呼ぶべき2人「池上彰氏」と「佐藤優氏」が毎日やっている最強の読み方を紹介します。 【本書の内容】 ・池上彰氏、佐藤優氏は毎日「何を」「どう」読んでいるのか? ・「新聞1紙5分」「月平均300冊の読書」はどうすれば可能か? ・どうすれば、彼らのように「自分の力で世の中を読み解ける」のか? ・「スマホ」「アイパッド」「新聞電子版」「dマガジン」はどう使いこなすか?
※1 医療ローン48回払い(頭金なし、 初回2, 083円、 2回目以降1, 730円、 総額:59, 840円(税込)) ■メンズ医療 脱毛クリニック 『メンズエミナル』: ■公式Instagram: ■TEL:0120-585-737 調査概要:「筋トレ男子の脱毛事情」に関する調査 【調査期間】2021年7月9日(金)~2021年7月10日(土) 【調査方法】インターネット調査 【調査人数】1, 006人 【調査対象】ジムで筋トレを行っている20代・30代の男性 【モニター提供元】ゼネラルリサーチ 美容まとめ おすすめまとめ - プレスリリース - ジム, 人気, 医療脱毛, 夏, 美容 © 2021 WMR Tokyo - 美容
【腹筋】バーベルの筋トレ種目!
◎太ももの付け根マッサージ 太ももの付け根をマッサージす る時は、 太ももの内側に圧力を かけて行いましょう。 太ももの内側に両手を置き、ゆっ くりと 体重をかけながらおしていき ます。 体重をかけすぎて、 筋肉を痛めない ように、解れてるな。と感じるくら いの圧力で行いましょう! これで、筋肉質卒業ストレッチと、 マッサージは終了です!! 運動や、きついダイエットが苦手 という方も マッサージや、ストレ ッチなら大丈夫です! 私と一緒に続けてみませんか☘️
足相は心身の変化を知らせる足裏からのメッセージ 自分の足裏をじっくりと観察し「自分の足裏の特徴」を言える人は、どれくらいいるでしょうか? 足裏は、なかなか人と比べない部分でもあるので、意識して見ないと、自分の特徴をつかみづらいかもしれません。 そんな足裏には、今の心身の状態がつぶさに表れている、と聞いたら、思わず足裏を見てみたくなるでしょう! ストレスが続いたときや、疲労がたまっているとき、食べすぎのときなどは、足裏の色やしわ、質感が変化し「足相」として表れます。体調が悪い日は、顔の表情に元気がなくなるのと同じように、足裏も元気がなくなります。毎日足裏を見るようにすると「今日の足裏はいつもと違うな」と気づくはず。それは、心身の変化を知らせる、足裏からのメッセージなのです。 気になる足裏の変化を見つけたら、その場所を押したりさすったりして、やさしくマッサージしてみましょう。最初は痛みを感じるかもしれませんが、だんだんと気持ちよさを感じてくるはずです。 チェックポイントは「色」「触感」「形」「しわ」 足相は生活習慣や、内臓への負担などを反映して毎日刻々と変化します。病気やストレスを予防するために、足裏を毎日チェックすることを習慣にしましょう! 太もも痩せマッサージ 実践編とポイント やり方動画. ここからは足相チェックの方法をくわしくご紹介します。 自分で足裏を見る方法 床に座り、反対の太ももの上に足をのせます。足の甲に手を添えて支え、自分のほうに足裏を向けて、真正面から見ます。 足にふれるとすぐに血行がよくなり、足の色が変わってしまうので、なるべく足裏にはふれないようにして観察しましょう。 体が硬くて、反対の太ももの上に足をのせることができない人は、あぐらをかき、足の甲を床に置くようにして足裏を見ましょう。 足の甲を見るときは、足裏を床につけて、真上から見ます。 足裏の写真を撮って記録しておくと、毎日の変化に気づきやすくなります。家族に撮ってもらうか、1人のときは、スマホのタイマー機能を使って写真撮影するといいですよ! 足相のチェックポイント ここでは、自分の足裏にどんな足相が表れているのかをチェックするための2つのポイントをご紹介します。 1.足の色 足裏の色はもっとも基本の足相チェックポイントです。どの色に近いか、色を見極めましょう。 (1)ピンク色 ⇒心身ともに健康な状態を表す理想的な色です。この足色をめざしましょう!
・メンタルの向上と自信アップにつながった(20代/公務員/和歌山県) ・悩み事が減って前向きになった(20代/会社員/北海道) ・身体が疲れにくくなった(20代/会社員/静岡県) ・睡眠の質の向上、 体力向上に付随して、 趣味に使える体力気力が増した(20代/会社員/宮城県) ・お腹周りがスリムになった(20代/会社員/大阪府) ・何事にもやる気が出るようになった(30代/会社員/埼玉県) 健康的な体を手に入れただけでなく、 睡眠の質が向上したり、 精神的な変化が起きたりと心身ともに良くなったと感じる方がいるようです。 【夏本番!】筋トレ男子が 筋 トレ以外に力を入れたいことは? ここまで筋トレについて伺ってきましたが、 続いて、 この夏に美容面で力を入れたい部分についてお聞きしましょう。 「筋トレ以外で、 夏本番に向けて力を入れたい美容面でのケアは何ですか? (複数回答可)」と質問したところ、 『体型管理(52. 8%)』 『ムダ毛処理(51. 6%)』『スキンケア(36. 9%)』 やはり、 夏は露出が多くなるため、 「体型管理」に力を入れたい筋トレ男子は多いようです。 しかし、 ここで注目したいのが半数以上の方が 「ムダ毛処理」 と回答している点です。 夏の紫外線対策で「スキンケア」や汗臭さ対策で「体臭ケア」は予測がつくかと思いますが、 それらを抑えて多くの方が「ムダ毛処理」と回答したのは意外な結果かもしれません。 脱毛に興味がある筋トレ男子は半数以上! では、 どのくらいの方がムダ毛処理を行っているのでしょうか。 そこで、 「現在脱毛をしていますか?」と質問したところ、 『していないが、 興味はある(53. 筋トレ「バイシクルクランチ」のやり方。脇腹（腹斜筋）に効く腹筋トレーニング【2分間】 | トレーニング×スポーツ『MELOS』. 9%)』 『している(34. 0%)』『していないし、 興味もない(12. 1%)』 脱毛に興味はあるものの実際にはしていない方が多いようです。 では、 興味があるものの脱毛をしていない理由は何なのでしょうか? ■費用?肌トラブル?脱毛に踏み出せない理由はコチラ! ・費用が高そう(20代/学生/和歌山県) ・メンズのvioに対応の店舗が少ない(20代/自営業・自由業/滋賀県) ・術後の肌荒れ等のトラブルが気になる(20代/会社員/神奈川県) ・近くにサロンが無く、 セルフケアは面倒になって続かない気がしているから(20代/パート・アルバイト/千葉県) ・男が脱毛なんて…という心の壁がある(30代/会社員/大阪府) ・いきなりツルツルになると変だから、 どこから手を付けるべきか分からない(30代/会社員/東京都) 費用や術後のトラブルが気になるといった意見が集まりました。 さらに、 「男が脱毛なんて…」「いきなりツルツルになるのは変」といった、 見た目を気にする意見も挙がりました。 まだまだメンズ脱毛に対する抵抗感は強いようです。 【筋トレするなら脱毛も!?】脱毛のメリットとは?
こんにちは、かずねです! 筋肉質で太くなってしまった 足に悩んでいませんか? 筋肉質を改善することによって 得られるメリット🎶 ・足がスラッとする!! ・前ももや、外ももの張り がなくなり、細くなる! ・筋肉質を改善するだけで 太もも-5センチ!! そもそも 筋肉質自体悪い事 ではありません。 しかし、 長年放置した筋肉 や、 ずっと同じ運動を続けてきた 筋肉 は 凝り固まってしまいます。 長時間座る、デスクワークをして いる方も、 おしりの付け根の筋肉 が凝り固まってしまっています。 おしりの付け根が凝り固まってしまう と、 なにをしても、 脚やせしにくい体質 となってしまいます。 まずは、 凝り固まった筋肉ほぐしと、 縮んでしまった筋肉を伸ばすことから 初めましょう🎵 筋肉を伸ばす事によってどんなメリットがある?? ・痩せやすい体質になる。 血液や、リンパの流れが良く なり、 基礎代謝 が上がる こと により 痩せやすい体質になれます。 ・体の柔軟性がとても良くなる。 柔軟性が良くなることによって、 スポーツで起きる怪我などを防ぐ ことが出来る。 ・足がスラッと細くなる。 筋肉のこわばりがなくなる事 によって、 張っていた太ももが スラッとします。 筋肉伸ばしスタート ◎ 腸腰筋 ストレッチ 腸腰筋 は、骨盤を支点に上半身 お下半身を繋いでいるインナー マッスルです。 ここの筋肉が張ってしまうと、 前 ももに張りが出てしまい、 横から 見た時にスラッと見えなくなります 。 なので、しっかり伸ばして柔らかく いていきましょう。 ◎アキレス腱ストレッチ アキレス腱は足の筋肉の伸縮 に関わっている筋肉です。 ここが硬くなると、 脚部全体 が痩せにくくなり、さらに疲 労が溜まりやすくなります。 夜アキレス腱を伸ばしてから 寝るだけで、 次の日足の軽さ が全然違います。 ◎ 大腿四頭筋 ストレッチ どちらでもやりやすい方で行って ください!! 【筋トレでかっこよくなりたい男子必見！】鍛えた体をよりかっこよく見せるには脱毛が効果的？筋トレ男子に大調査！ - WMR Tokyo - 美容. 大腿四頭筋 は複数の筋肉によって 構成されているため、 しっかり伸 ばして筋肉に 疲労 をためないかが 大切です。 それだけで、 今後の脚やせを左右 してきます。 大腿四頭筋 とは、前もも当たりを指して いて、 前ももの張りがきになる。 という方は 念入り伸ばしましょう。 筋肉解しマッサージ ◎外ももマッサージ (写真はイメージです) 外ももをマッサージするとき は、 手をグーにしてグリグリ とおさえながら行います。 痛気持ちいいくらいで、 コリコリ となる場所があれば筋肉が凝り固 まっている証拠です。 そのような場所は念入りに行いまし ょう。 ◎内ももマッサージ 外ももに比べて内ももは、 筋肉 よりも脂肪がつきやすいため、 柔らかくなっています。 内ももマッサージは、 両手で 内ももを掴むようきして、下 から上へと引っ張るように行 ないましょう。 片手は上から下、もう片方は 下から上、絞るように行うの も効果的です!