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[著者プロフィール]
和田拓巳(わだ・たくみ)
プロスポーツトレーナー歴16年。プロアスリートやアーティスト、 オリンピック 候補選手などの トレーニング 指導やコンディショニング管理を担当。治療院での治療サポートの経験もあり、ケガの知識も豊富でリハビリ指導も行っている。スポーツ系専門学校での講師や健康・スポーツ・ トレーニング に関する講演会・講習会の講師経験も多数。そのほか、テレビや雑誌でも出演・ トレーニング 監修を行う。日本 トレーニング 指導者協会JATI-ATI。
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トレーニング 体育座りからの腹筋はつま先は上げる? 0 7/31 15:22 ダイエット 下腹部の皮下脂肪を燃焼させたいです。 家でできて道具無しでできる有酸素運動ってありすか? 家がマンションなのでバーピージャンプは下の階に響いてしまうのでできません。 うるさくならない有酸素運動があれば教えて下さい。 1 7/31 15:10 トレーニング 筋トレ中の呼吸に関して質問です。筋肉に効いている時には、息を吐くor吸う、どちらが良いでしょうか? たとえば自分の場合だと、 腹筋ローラーでは、伸びきって腹筋に効いてる瞬間に息を限界まで吐き続けています(教わったのではなく、感覚でそうしているだけです) 他のメニューでも筋肉に効いてる時は息を吐き続けてキツいシチュエーションを演出しています。 ただ、それが正しいのかはわかりません。 呼吸に関するセオリーがあれば教えてください、よろしくお願いします。 0 7/31 15:18 トレーニング あまりにも腕が細過ぎたら、腕立てしたら腕が折れてしまうことってありますか? 0 7/31 15:17 トレーニング 部活以外に自宅等で毎日筋トレしてますか? 0 7/31 15:16 xmlns="> 100 トレーニング 筋トレを定期的にしてる人に質問 体重52〜3キロでベンチプレス55キロが4回、自重で懸垂12回ってどうなんですか? 1 7/31 15:04 マラソン、陸上競技 女子の長距離選手は飢餓地帯の難民キャンプにいる難民みたいな体型になるまで体脂肪も筋肉も削り落とさなければ競技に勝てないのですか? 0 7/31 15:10 トレーニング 土木作業員かとび職になれば、筋肉モリモリになれますか?? 3 7/28 19:08 日本史 戦国時代の武士や農民の身体能力は現代人より高かったのでしょうか? 当時の日本人の身長は低く栄養状態も悪かったので筋力面や体力面でも 現代人より劣ると聞いたのですが本当でしょうか? ここでの現代人は、アスリート選手ではなく運動&スポーツ&格闘技の経験が ある程度ある一般人という前提で考察をお願いします。 3 7/27 22:58 トレーニング 手首を太くする方法ありませんか 手首がものすごく(折れてしまいそうなほど)細いです。夏は半袖を着るので自分でも痛々しいというか気になります 手首は筋肉等でなく、太らないと聞いた事がありますがなにか方法はありませんか 0 7/31 15:05 xmlns="> 25 トレーニング 食事量を増やさないと、筋トレしても筋肉はついていきませんか?
(どうせやるなら、本当にどうにかしたいなら少々お高くつくがヒートスムージーが断然いいのですか) 0 7/30 20:00 ダイエット 体重は減っても脚は細くなりません。 どうすれば細くなりますか? 5 7/30 17:00 病気、症状 外反母趾の治し方を教えてください 1 7/30 18:13 病気、症状 骨盤と大腿骨の頭骨の繋ぎ目(関節)があります。トラックに突っ込まれ、頭骨がそのまま骨盤に刺さり、頭骨は骨折なし、骨盤は骨折し、大腿骨は骨盤を突き抜け脱臼してしまいました。 事故から3ヶ月経ちますがあるけません。年齢50歳 結果、手術は私の骨盤側に人工関節を入れる骨の部分がなく骨盤を手術して大腿骨を元の位置にする手術をしました。 今は退院して毎日リハビリの生活です。 荷重制限はなくなったのですがまだ痛くて歩けません。また手術でお尻の筋肉を切っていますのでお尻の筋肉がなく寝ながら膝を立てると重力で戻されてしまいます。 この時に変な筋肉を使うのか激痛が走ります。 この経験のある方、医療従事者の方に質問します。 頭骨骨盤脱臼骨折←正しい名前は違うと思いますが、 1. この怪我で歩けるようになりましたか? 2. 重力に逆らえる筋肉は戻りましたか? 3. 痛みはなくなりましたか? 4. 復活の見込みの時期はいつ頃でしょうか? 5. こののとで足の付け根、股関節がとても痛いのですが痛くなくなる良い方法はあります? 教えていただきたいのですがよろしくお願いします。 3 7/30 9:25 xmlns="> 50 病気、症状 長時間座る際、お尻の痛みを軽減する方法はありませんか? 夏期講習がほぼ毎日あり、学校の椅子に似たような 木製で窪みすら無い椅子に8時間以上座っているので、お尻と背中がとにかく痛いです。 クッションを敷いてみたりしましたが、全く変わりませんでした。 背筋を伸ばすと腰の痛みは軽減されるものの、 伸ばすことによって、もともと低い机がさらに低くなって今度は首が痛くなりました。 でも、立ち上がると 今までの痛みが嘘だったかのように消えます。 座り方が悪いのでしょうか。 母からは、脂肪も筋肉も大して無いから痛いんじゃないの、筋トレしてみたら? と言われましたが 筋肉があると軽減されますか? 2 7/30 18:01 xmlns="> 50 病気、症状 数日前から左の二の腕(力こぶ)辺りに下記の場合に 痛み(ピキッ!という感じ)が走ります。 後、左手の親指~親指根本辺りに若干のしびれが時々出ます。 ・寝ていて腕を突いて起き上がる。 ・左に顔を向けてた際に左の力こぶ辺りに痛み。 軽く左を向いた際は若干の痛み。 更に左に顔を向くと痛みが増します。 左向く際の顔の向き具合で痛みが上下(増減?
面接日までに応募する店舗に足を運んでおきましょう。ドンキホーテは店舗ごとに雰囲気がやや異なります。 そのお店ならではの部分を見つけておくと面接の際に志望動機として使えます 。 ドンキホーテでは様々な商品を販売しています。プライベートブランドもありますので、気に入っているもの、実際に使ってみたものがあれば面接の際に話しておくと良いでしょう。働いてみたいと思った理由、志望動機が簡潔に話せるようにしておいてください。 ドン・キホーテでのバイト面接で聞かれた質問と回答例 まとめ ・志望理由 ・シフト ・前職の業務 蒲田店・接客(2015年1月〜2016年3月) Q. シフトに週どのくらい入れるか。 A. 週2〜3日で基本入れますと答えました。 Q. 土日祝も入れるか。 A. 学校行事にもよりますが先に日程を言っていただければ調整しますと答えました。 Q. これまでの経歴 A. 出身高校と部活の話をしました。 環七梅島店・フードリカー(2016年10月〜2020年3月) Q. 志望理由 A. 上記と重なってしまいます。全く同じ内容を話しました。アルバイトをしたいと思った理由は2つあります。 1つ目は、新商品や海外の商品を取り扱っていたからです。元々、食品に興味があり、新しく登場した商品と海外の商品を知りたかったからです。 2つ目は、新店舗だったためです。出来上がっているチームに入るよりも馴染みやすいと感じたからです。 Q. 希望の勤務時間 A. 女子大生向けのアルバイト人気おすすめランキング7選 - 学生時代のバイト事情. 時間を最大限使いたいので、早朝スタッフを希望します。 Q. これまで行ってきたアルバイト、 A. 子供用プールの監視員 上野支店・レジ(2016年10月~2018年10月) Q. お金を扱う仕事をした事はありますか? A. 高校時代にスーパー肉のハナマサで、また空港の仕事と掛け持ちでディズニーランドでお土産屋のレジを6年間しておりました。 Q. 週2日以上働いていただきたいのですが、空港の仕事との兼業は大丈夫ですか? A. 空港は遅番のみですので、朝の時間であれば週2以上働くことが可能です。 Q. 制服はブラウス1枚、ベストとジャンパーしかないので、黒いズボンを用意していただく必要がありますが大丈夫ですか? A.
できればある程度カラダを作っていった方がいいですが、そうでなくともお祭りバイト同様に喋り上手ならウケが良いバイトです。 ただ、お祭り以上にナンパも多いので、女子も警戒しています。 この微妙な距離感をしっかりと意識して接すればワンナイトラブも夢ではありません。 プールや海の家のバイトで狙いやすい女の子 露出多めの水着を気にもせず絡んでくる女の子 女子だけで来てる女の子たち よく喋るギャル系の女の子 第7位:観光地やリゾートのアルバイト 観光地やリゾートのアルバイトの仕事内容 観光地などのアルバイトは年中お祭りのようなイメージだと思ってもいいでしょう。 やることは場所によってマチマチですが、当然シーズンになればめちゃくちゃ忙しくなること間違いなしです。 女の子を探すどころか喋る暇すら無いときも… とは言えシーズンを除けばある程度余裕を持てるので、忙しい時期にガッツリ稼いで、他の時期はゆる〜く楽しむなんてのもありだと思います。 観光地やリゾートのバイトはどんな人にモテるのか? 観光地系のバイトは驚くほど流動性が高いです。 シーズンになれば一気にバイトが増え、それが去ればバイトが一気に減ります。 ですのでこの期間中に狙いを定めてアプローチしたり、仕事で助けてあげると一気にポイントが高まること間違い無し。 ダメでもまた次のバイト募集の時に賭けましょう! ぼくも観光地で3年間バイトしていた経験がありますが、とにかく色んな女の子に出会うことができました! ただし、お客さんはカップルが多いので難しいかもしれません。 観光地やリゾートのバイトで狙いやすい女の子 新しく入ってきたバイトの女の子 シーズン以外で女子だけで観光しているお客さん 狙っている女の子をバイトに誘ってみる 第8位:スターバックスのアルバイト スターバックスのアルバイトの仕事内容 かっこいい大学生の憧れバイトと言えばスターバックス! 時給はそこまで高くはありませんが、何よりかっこよく、周りにも自信を持って自慢できるバイトです。 ちなみに覚えることはかなり多いようで、コーヒーを淹れるだけに見えるかもしれませんが、中は結構大変なんだとか。 スターバックスのバイトはどんな人にモテるのか? スターバックスのバイトは何と言ってもその接客の良さがウリです! どんな人でもスターバックスで働いているというだけで、一定の信頼感を得られます。 また、 よく通ってくれる常連さんはしっかりと顔を覚えてあげて、最適なメニューを勧められるようにしたり、気を使って接客をしてみましょう。 利用客はおしゃれな女子が多いので、狙いめな女の子も可愛い子が多いですね。 スターバックスのバイトで狙いやすい女の子 勉強で毎日通っている女の子 ちょっと疲れているけれどよく使ってくれるOLさん おしゃれな女子会女子大生 第9位:カフェのアルバイト カフェのアルバイトの仕事内容 カフェや喫茶店のアルバイトも基本的には接客や料理出しがメインです。 スターバックスのように何度も通ってくれる人も多いので常連さんへの対応はしっかり取りましょう。 初めて来た人にもまた行きたいなーと思わせる接客がポイントです。 優しい性格の人には合っているバイトですね。 カフェのバイトはどんな人にモテるのか?
初めてバイトを選ぶ高校生に向けて、数多くあるアルバイトの中から厳選した10個のバイトを紹介していきます。 以下、 3つのポイント を元に 高校生におすすめの人気バイトランキング を紹介します。 時給(東京都の平均時給) 働く時間帯(シフト) バイト先の男女比(男性:女性) ※時給は東京都の平均時給を記載。 ※シフトは各店舗の営業時間を記載。「24時間」と書かれている場合、24時間募集していることを指します。 ※男女比は「男性:女性」の順番で記載。 おおよその値を記載していることから細かい情報はバイト情報サイトを参照ください。 【初めて】高校生におすすめの人気で楽なバイトランキングTOP10 まず最初に「楽」「時給が高い」「シフトの融通がきく」おすすめバイトを5個紹介していきます。 ※下のバイト名をクリックすると、見たいバイトの概要欄に飛ぶことができます。 順番 バイト名 時給 1 郵便局 900円〜 2 マクドナルド 1000円〜 3 スーパー 4 コンビニ 5 ドラッグストア 950円〜 6〜10 その他のバイト 1. 郵便局(高校生におすすめの短期バイト) シフト 男女比 24時間 5:5 短期間でしっかり稼ぎたい高校生におすすめのバイトは郵便局です。 年末年始は年賀状の仕分けなどで人手が必要なので長い時間シフトに入ることが出来ます。 作業は郵便局の中で行うことが多いので寒くないし単純な作業の連続なので初めてのアルバイトでもすぐに覚えることが出来ます。 募集は郵便局の公式サイトから応募、確認が可能です。 初めてのアルバイトの高校生も多いので同じような環境の人が入るとリラックスできますし、ノルマなどもなく言われたことだけをひたすら繰り返すので自分で考えて仕事をする必要もなく経験もいらないので高校生にも向いています。 郵便局のメリット 単純作業で未経験OK 不払いなどの不正がない 郵便局のデメリット やりがいがない ▲目次に戻る 2. マクドナルド(シフト自由) 放課後になると必ず買い食いしている食いしん坊な高校生には、マクドナルドのバイトがおすすめです。 マクドナルドのバイトでは、常にポテトを揚げている香ばしい匂いと、焼き立てのハンバーグのにおいの中で仕事をすることができます。 確かに朝マックやランチタイムなど、常に忙しく大変なバイトです。 ただ、その分需要があり、人気であると言えます。マクドナルドは世界的な企業なので、しっかりとしたマニュアルがあります。 また、クルー限定でマクドナルドのメニューをお得に食べることができるなど様々なスペシャル特典もあります。 働いている年齢層も幅広い職場なので、色々な価値観を持つ大人に出会うことができ、話を聞く機会がある職場です。 未来ある高校生が、将来について考えるきっかけにもなるような魅力あるバイトだと思います マクドナルドのメリット クルー限定の特典 同世代が多くおり、シフトの融通がきく マクドナルドのデメリット 時間帯によって忙しい 3.