以前胚移植に鍼治療を併用すると妊娠率の向上が見られるという記事を書きました。これに関する質問がいくつかありました。 (こちらを参考にして下さい 鍼治療 ①、 鍼治療 ②) 今月号のFertility and Sterilityに「経皮的経穴通電刺激法を胚移植の前後に行う事で妊娠率が有意に上昇した」という報告がありましたので紹介します。 最初にこの 経皮的経穴通電刺激法(TEAS) とは何かと言うと、導電性ゴム電極や磁石電極をツボに貼り、1Hzの低頻度刺激で経穴を刺激して鎮痛を得る方法です。実際に鍼を刺す方法とは異なります。 目的 胚移植を行う女性おいて、経皮的経穴通電刺激法(TEAS)が、妊娠率にどのような影響を及ぼすかを評価する事。 対象 45歳以下の309名の患者において凍結胚移植、または新鮮胚移植を行った。 患者は無作為に3つの群に分けた。 グループ①:99名 胚移植の30分後にTEASを行うと見せかけた群 グループ②:110名 胚移植の30分後にTEASを1回行った群 グループ③:100名 胚移植の24時間前と30分後の2回TEASを行った群 結果 グループ① 妊娠率29. 3%、着床率15. 0%、生産率21. 2% グループ② 妊娠率42. 7%、着床率25. 7%、生産率37. 3% グループ③ 妊娠率50. 0%、着床率25. 9%、生産率42. 胚移植のはり治療とは？ 体外受精移植後のサポート治療 - 東京・埼玉・群馬の不妊症治療(子宝はり)の日本ハリセンター. 0% グループ①とグループ②において、 妊娠率(p=0. 44)、着床率(p=0. 05)、生産率(p=0. 11)全ての項目で有意に成績が上昇しています。 グループ②とグループ③において、 妊娠率、着床率、生産率において率は上昇したものの、統計上の有意差は認めませんでした。 結論 胚移植の際にTEASを行う事は(特にTEASを2回行う事は)、妊娠率を有意に上昇させる事がわかりました。 この結果から言える事として 胚移植の際にTEAS行う事で有意に妊娠率が上昇しているため、TEASは効果的であると言えます。 ただこの論文はTEASに関する最初の論文のため、今後の他施設での追試により、その効果を確かめる必要あると言えます。
寒いうえに、何をするにもかなりの時間並ぶ覚悟がいりますよ? 自分だったら移植直後なら行かないですけど・・・ ご主人は何と? トピ内ID: 1645881125 五月 2012年1月24日 06:42 三月さんのご意見に賛成! 遊びたかったら、遊んじゃいましょう! 着床するかしないか…着床しなかったら何が原因か…なんて誰にもわかりせん。 想像するしかないです。 一番大切なことを優先しましょう。 ディズニーが大切なら、せめて風邪をひかないように行くように。 着床して妊娠できても、風邪をひいて薬が必要になったら困ることはありませんか? 妊娠したくて身体を暖めて、寒い所を避ける人もいるくらいなのに…。 治療にはお金もかけてそれなりの覚悟もされているのでしょうに、大切な時期に寒いディズニーとは…。 一緒に行くお相手が、妊娠を一緒に望んでいるパートナーだとしたら私としたらさらに驚いちゃいますけど。 少し時期をはずして、治療の区切りとか、妊娠したら安定期…とかに行った方が、私なら楽しいけどなあ。 まあ、価値観の違いですからね。 寒いのを覚悟して、お身体大切に楽しんできてください。 (私なら延期するな…治療で愛娘を授かった者より…安定期のクリスマスにディズニーに行きました) トピ内ID: 3577644418 ゆきあられ 2012年1月24日 06:43 逃げも隠れもしません。 また暖かい日に行けばいいじゃないですか。 っていうか、どうしてこのタイミングにしたの? トピ内ID: 2066050587 ニコ 2012年1月24日 06:48 精神的にはきっと、移植したとかあまり思いこまず、 思いっきり楽しんでくればいいとおもう。 妊娠って、気にすればするほどできない気がするのは私だけかな? 穏やかに気にせずのんびりしていれば、赤ちゃんもきっとそんなお母さんのところに来たいのかも。 妊娠したらできないことたくさんあるから今のうちだよ! でも温かくして無理せずに休み休みね。 トピ内ID: 9320832420 アプリコ 2012年1月24日 06:57 行っても行かなくても、結果は変わらないかもしれません。違う結果になるのかもしれません。それはいまも、あとからも、わからないですよね。 せっかく治療を進めていらっしゃるのに悪い方向の事は考えたくないでしょうが、もし悪い結果が出た場合、後悔しませんか?あの時行かなければ・・・って思いませんか?
実際その漢方薬局の方に聞いてみないと分かりませんが、現在、様々な臨床研究からも明らかになっていますけれども、移植の前後に鍼をした方が妊娠率が高まるというデータも出ていますので、しない方が良いといった理由は私にはわかりません。もしかしたらその漢方薬局の方は以前不適切な鍼灸治療院の対応を経験されたのかもしれませんね。 質問4 私は、抗リン脂質抗体があり、移植時にバイアスピリンとヘパリンが必要です。この問題は鍼灸で改善が見込まれますか?それとも薬剤での対策が必須でしょうか? 薬剤の対策は必須です。ヘパリンが必要ということはかなり抗リン脂質抗体の数値が高い事が考えられます。こういった場合はお薬で数値をコントロール出来るのでお薬を使いながら鍼灸では体調の管理をした方がいいですね。 例えば内膜が厚くなりにくい方、免疫に問題のある方、ストレスを感じている方、肩こり、腰痛、これらを改善し万全の状態で移植に臨むのがベストですね。 質問5 コロナの状況で、現状、診察時間はどうなりますか? こちら をご覧ください。 質問6 卵質改善、胚盤胞になかなかならない。 理由はいくつか考えられますが、自律神経、血流の問題が多いのではないかと思います。そういった場合当院のデータによると胚盤胞到達率が鍼灸開始から3ヶ月後上がってくることが分かっています。当院開発の妊活専用サプリ「ママになりたい」「トータルサポート」と自宅灸「あったかブレンド灸」を不妊鍼灸と併用してご利用いただくことで、相乗効果が期待できます。独自開発サプリメント・お灸プレママプラスについては こちらから 質問7 アキュラに通うとすると約2時間かかる。月2回通院では卵質改善胚盤胞になかなかならないですか? 月二回の通院に加え、ご自宅でのお灸、サプリの摂取をお勧めしております。ご自分で出来る限りのセルフケアはお願いします。あとはお住まいの地域によって私の鍼灸師の仲間に治療をお願いすることも出来るのではないかと思います。 質問8 検査等で全く問題がない場合は、通常の鍼灸でもほぼ変わらないという認識でしょうか?要は血流で栄養を届けたり不調を調整するということですよね? 実際に検査結果やカルテをよく見ていると見落としている検査項目がある事があります。実際にお体をみさせていただいて、自律神経に問題があるのか、お腹周りが非常に硬いまたは冷えている、首回りが硬い(首の横なのか後ろなのか)、お腹周りでもソケイ部、内股が硬く圧痛があるのか、人によって治療するパターンが違います。問診票をよく確認し総合的に判断して治療を行なっております。 質問9 サンビーマーがいいと聞いたことがあるのですが、先生のされてるレーザーは、同じようなものでしょうか?
自宅の筋トレでも十分ボディメイクできる! 引き締まったメリハリボディを手に入れたい! 筋肉を増やしてたくましい体になりたい! と、いざ筋トレを始めようと思っても、ジムに向かうのはなかなかハードルが高いのが現実。 特に筋トレ初心者は何から始めたら良いかも分からない…なんて場合も多いのでは? でも大丈夫!理想のカラダは、自宅でできる筋トレでも手に入ります! 特別な器具を用意する必要もありません。自宅での筋トレは「効果的に」「続かせる」のが大事なポイント。その方法を伝授します! 教えてくれるのはこの人! バズーカ岡田先生!! 日本体育大学准教授、骨格評論家、スポーツトレーナーとして、トップアスリートから一般の方まで幅広く指導。自らもボディビルダーとして活躍する体づくりのプロフェッショナルです! 初心者向け!簡単にできる筋トレメニュー 誰でもできるメニューでOK! 部活はずっと文化部だったし、今まで筋トレなんてしたことない! 腹筋は10回もできないかもしれない… そんな初心者の方でも大丈夫!今すぐにでも行える、誰でもできる簡単な筋トレメニューをご紹介します。 ポイントは、大きい筋肉を鍛えること 「簡単に」「効果的に」トレーニングするには、大きい筋肉を中心に筋トレするのがポイント! 【具体例あり！】全身法と分割法はどっちがおすすめ？ | マッチョもどき京大生の筋トレ日記. 大きい筋肉は主に下半身に多いです。太ももやお尻などから鍛えるのがおすすめ。 大きい筋肉から鍛えていくと、筋トレが苦手な人でも効率よく全体の筋肉量を増やすことができるんです。 筋肉量が増えれば、代謝が上がってカロリーを消費しやすい体になれるので、ダイエットしたい人にも効果的! おすすめ自宅筋トレメニュー例 では、実際どんなメニューが効果的なのか!? 効率よく筋肉を増やしていける具体的なメニュー例をご紹介! 参考: スクワット 誰もが知ってる王道メニュー「スクワット」。下半身にアプローチするトレーニングです。 美尻・美脚を目指すならスクワットは必須!! ●やり方 足を肩幅よりも少し広めに広げて立ちます。つま先は自然に外側に広げ、腕は胸の前でクロスします。 お尻を後ろに引きながら、ゆっくり、できるだけ深くしゃがんでいきます。 膝を伸ばしきらない程度に立ち上がります POINT しゃがんだときに、膝が内側に入らないように注意。外に広げておくイメージを持って動作しましょう。 足の裏全体に体重がかかるように意識しましょう。 リバースランジ お尻を鍛えるトレーニング。 ヒップを鍛えれば、うしろ姿もかっこよく決まる!憧れの美尻を目指しましょう!
5分割の筋トレ法を知りたい この記事を読んでいる人は、2分割や3分割のトレーニングを1度はやったことのある人だと思います。 でも、『なんか効率が悪い気がする』、『特定の部位が痛くなる』と思ったことはありませんか? それは分割の仕方が悪いかもしれません… 僕も、初めは2分割から始まり、3分割でずっとトレーニングしてきて、環境も変わったので5分割でトレーニングしてみたところこれが すごくはまったんです。 この記事を読むことでこんなことが分かります。 5分割の筋トレのメリットとやり方 5分割は、上級者向けとか言われますが、僕はそんなことないと思います。 逆に5分割でトレーニングをすることで 筋トレを続けられて結果につながりやすい と思ってます。 この記事は、特にこんな方にオススメです。 2分割、3分割にしっくりこなかった人 5分割の筋トレ法は実は効率的! 僕は、以前は週3・3分割のトレーニングを行っていましたが今では、週5・5分割の筋トレを行っています。 理由とし て3分割よりもメリットがたくさんあった からです。 ここでは5分割のメリットとトレーニングの分け方、順番を説明します。 週5回・5分割の筋トレのメリット 週5・5分割のメリットはこちら。 1回の筋トレ時間が短い 筋トレを習慣化できる 筋肥大に最適 週3・3分割のトレーニングをやったことある人なら分かると思いますが トレーニングの量が多い と感じませんでしたか?
筋トレで1日で全身の筋肉を鍛えず、部位を絞ってトレーニングすることを分割法といいます。1週間のメニューを考えた際に効率的なのが3分割法です。今回は3分割法の筋トレが効率的な理由と週3、週4、週5、週6、週7とジムに通う頻度に合わせたメニュー例をご紹介します。 監修 | パーソナルトレーナー 野上 鉄夫 筋トレは3分割法がおすすめ!