空港でチェックインをする際、大きなスーツケースの場合は、チェックインカウンターで預けます。 その際に必ずシールを貼られます。 貼られたシールを残しておきたい人ならいいですが、それ以外の人にとってみると、このシールは邪魔者以外の何者でもありません。 そのくせすぐに剥がさないと、剥がしたときに粘着部分がスーツケースにこびりついて面倒なことになります。 そんなくせ者のシールを、後で剥がす際にも割りと綺麗に剥がせる方法があるのでご紹介します。 シールを綺麗に剥がす方法は、至って簡単です。 シールの部分に、髪を乾かす際に使用するドライヤーの熱風をしばらくあてるだけです。 それだけで、シールが綺麗に剥がしやすくなります。 私はRIMOWAのスーツケースですが、これに貼られたシールは、約80度の熱で剥がしやすくなるそうです。 ※他のスーツケースでは試したことがないので保証できませんが、もし手元に説明書があればそこに似たような方法が記載されているかもしれませんので、確認してみてください。
スーツケースをデコレーションするメリット 旅行や出張などの際、持ち運びが楽にできるスーツケースやトランクを利用する機会は多いと思います。空港やホテルなどで、世界の国旗ステッカーや思わず「どこで販売しているの?」と聞きたくなるようなかわいいステッカーを貼っている方をよく目にします。 ここでは、自分の個性を出した自分だけのデザインのスーツケースが欲しい方のためにデコレーションする方法とそのメリットをご紹介します。 自分のスーツケースだと瞬時にわかる 飛行機を降りた後、ターンテーブルから流れてくる大量の荷物の中から、「無事に自分のものを発見できるのか」という緊張感を味わったことはないでしょうか? 似たようなデザインの物が多く形もほとんど変わらないため、大量の荷物の中から瞬時に自分のものと判断するのは難しいです。そんな時に、他の人とは違うステッカーが貼ってあるかわいいスーツケースであれば、すぐに自分のバッグだと判断できて、迷うこともなくなります。 どのような種類のステッカーがいいの? ステッカーにはビニールでコーティングされた防水性のあるものや厚みがあるもの、UV加工が施されているものなど種類がたくさんありますが、剥がれにくいものや防水加工が施されているのものがおすすめです。 悪天候の中移動し雨に濡れたり、預けたキャリーが乱雑に扱われ擦れたりする可能性が高いです。だからこそ、剥がれるリスクは低い方がいいですよね。屋外での使用を想定したある程度耐久力のあるものを通販サイトなどのレビューで確認するのがおすすめです。 また、スーツケースの素材によっても剥がれる可能性は左右されます。できるだけ、相性のよい素材のスーツケースを使用することが大事です。 スーツケースへのおしゃれな貼り方術8選 ステッカーをいざスーツケースに貼ろうとした時に多い悩みが「どのように配置するのがよいのか」「センスが問われるので不安」などではないでしょうか。ここでは、実際におしゃれな人たちが行っているスーツケースへのおすすめのかわいい貼り方を紹介していきます。 スーツケースへのおしゃれな貼り方① ステッカーを隙間なく貼ってデコレーションしよう! 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)｜100均DIY事例や節約収納術が満載. スーツケースの全面に国旗やかわいいキャラクターもののステッカーなど、ジャンルやサイズにこだわらず好きなものを隙間なく貼ってみましょう。 スーツケースの全面にあえてごちゃごちゃ感を出すことによって、旅行慣れしている雰囲気をかもし出すことができる貼り方です。また、スーツケースの全面に貼るので、サイズの大きなステッカーも気にせず使用することができます。 おすすめのステッカー ステッカー セット スーツケース 旅行カバン トラベルステッカー レトロ 20枚セット ホテル 船 飛行機 ラゲージラベル WORLD TRAVELLER 【メール便OK】_SC-833884-HYS 旅行先で販売されている独特のデザインや今まで訪れた国の国旗ステッカーなどは、自分の旅行記録のようにどんどん増えていく楽しみと見るたびにその時の旅行を思い出す日記のような楽しさがあります。 また、現地で活躍している画家やデザイナー特有のものも、その国ならではの雰囲気が出ていてオリジナリティが出せます。国旗ステッカーなどをたくさん持っていない方は、通販でも気軽に購入できるのでおすすめです。 スーツケースへのおしゃれな貼り方② ワンポイントで目立たせる!
酢は酸性であり、シールの粘着部分をゆるませる効果があると紹介されていました。 しかし、試したところ表面の紙ラベルはふやけて剥がれたものの、 下の粘着部分は残ってしまいました。 この時試したシールの粘着成分が合わなかっただけかもしれませんが、酢の臭いもきつくイマイチでした。 【シール剥がしの方法】ハンドクリームを使った! パソコンに貼ってあるシールで剥がして良い物ダメな物 - BTOパソコン.jp. 普段使っていた100均のハンドジェルで試してみましたが、全く剥がれませんでした。 ニベアのハンドクリームでも同じでした。 シールの粘着成分によって、 ハンドクリームで剥がれる効果との相性があるようです。 【シール剥がしの方法】歯磨き粉を使ってみた! 歯磨き粉をシールに塗りつける方法を試してみましたが、 表面の紙がボロボロ削れただけで、キレイに剥がれませんでした。 ハンドクリームと同じく、歯磨き粉も現在使っているものがシールの粘着成分に効果があるとはかぎらないようです。 シールを剥がすために普段使いのものを買い替えるくらいなら、専用シール剥がし剤を買ったほうがいいのかなと感じました。 【シール剥がしの方法】除光液を使ってみた! 除光液をプラスチック素材に貼っていたシール剥がしに試したところ、 シールを剥がした後に、白く変色してしまいました。 金属素材のものなら使えると思います。 こちらはシールの粘着成分というより、 貼ってある素材との相性を見ないといけませんね。 【シール剥がしの方法】失敗してベタベタが残ったら? シールを剥がしても上手く剥がれず、粘着成分だけ残ってしまったらショックですよね?
あまりないケースだとは思いますが 少し考えたいと思います。 まずは、紙のシールと同じように お湯につけたり洗剤を使う。 この場合、シールが紙ならシールの 上から水や洗剤が浸透するのですが シールがプラスチックだと水や 洗剤は横からしか浸透しません。 これで上手く行けばいいのですが 上手く行かなかった場合はどうするか?
今回は、スーツケースへのステッカーの貼り方をご紹介しました。やはり、自分だけのオリジナリティのあるスーツケースだとそれだけで気分もあがりますよね。おしゃれにかわいくデコレーションした自分だけのスーツケースと一緒に楽しい旅をお過ごしください。 他にもオリジナルステッカーが気になる方はこちらもチェック! 販売されているステッカーのデザインが物足りない方は、自分だけのオリジナリティのあるステッカーを作ってみてはいかかでしょうか。 オリジナルステッカーの作り方をより詳しく知りたい方は、下記の自作方法が掲載されている記事もチェックしてみてください。自作をするのがはじめての方や手先に自信がない方でもがわかりやすく説明されています。これを機会にチャレンジしてみてはいかかでしょうか? 【自宅で簡単】ステッカーの自作方法をご紹介!手先に自信がなくても大丈夫! 自分で作ってみようというDIYの精神で自作ステッカー作りを楽しむ人が増えています。自宅にあるものや100均で売っているものを使って費用も安く..
3位:こんにゃく 100gあたり5㎉となっています。 カロリーが低いだけではなく、食物繊維が豊富に含まれているので、お通じの改善効果も期待できます。 糸こんにゃくダイエットの効果と正しいやり方や口コミ! 3位:じゅんさい こんにゃくと同じ100gで5㎉しかありません。 つるつるとした食感と口あたりがさっぱりしているのが特徴です。 5位:しらたき 海外では、ゼンパスタという名前で小麦粉を使ったパスタの代わりに使われており、低カロリーでヘルシーだと大変話題になっています。 100gあたり6㎉となっています。 6位:チンゲン菜 100gあたり9カロリーと、野菜の中でもとても低カロリーとなっています。 癖がなくて食べやすいのが特徴です。 チンゲン菜でダイエット!そのやり方とおすすめレシピ! 7位:めかぶわかめ 100gで11㎉となっています。 スーパーなどで一般的に販売されているパックのものは、50g程度の内容量となっていて、その場合は6㎉程度となります。 めかぶダイエットの効果的なやり方とレシピや口コミ!
4g ダブルチーズバーガー・・・25. 2g てりやきバーガー・・・32. 7g フライドポテト(M)・・・24. 2g 特にファーストフードでは、ハンバーガー、ポテト、ナゲットをセットで頼めば脂質量は70gを超えてしまいます。そもそも脂質制限ダイエットでなくても ダイエット中は高カロリーのファーストフードは控えたほうが良い でしょう。 8. 洋菓子を控える ケーキやアイスクリームなど、 洋菓子は脂質が豊富に含まれています。 ダイエット中はお菓子全般控えたほうが良いですが、どうしても食べたいときは和菓子を選ぶのがおすすめです。 洋菓子の主な脂質量は以下の通りです。 ショートケーキ・・・15. 2g チーズケーキ・・・20. 3g チョコケーキ・・・28g シュークリーム・・・11. 3g アイスクリーム・・・13. 6h 和菓子の脂質量もチェックしてみましょう。 大福・・・0. 4g どらやき・・・1. 5g もなか・・・0. 2g 水ようかん・・・0. 1g たいやき・・・0. 9g みたらし団子・・・0. 2g 和菓子はバターや生クリームを使わないので脂質量が少ないですね。カロリーに気をつけて、選ぶなら和菓子がおすすめです。 9. 極端に油をカットしない 脂質制限でも、脂質をカットしすぎないようにしましょう。脂質をカットしすぎると、 シワができたり便秘になりやすくなったり と、体の不調につながります。 1日の摂取カロリーのうち、10~20%は脂質を摂取するようにしましょう。 まとめ 脂質制限ダイエットを行うなら、 油の量や質に気をつけるのがコツ です。選ぶ食べ物や調理法により脂質量が違ってきます。すべての脂質量を覚えるのは大変なので、どのような食べ物を避けたほうがよいのかを抑えておくのがおすすめです。 市販の加工品や脂の多い肉は控えましょう。そして、なるべく良質な脂を摂取するようにしてみてください。運動も取り入れて、健康的にダイエットしていきましょう! ■■参考書籍■■ 食品別糖質量ハンドブック 運動効果を最大限に引き出す最強の食事
9g サラミ(15g)・・・4. 5g 少量ならよいですが、 たくさん食べないように気をつけてください。 4. 調理法に気をつける 脂質制限は、揚げる、炒めるなど油を使う調理法はなるべく避けましょう。 蒸す・煮るなど油を使わない調理法がおすすめ です。油を使わない網焼きやレンチンも良いでしょう。 肉類は調理前に下茹でや湯通しすると脂を落とせるので試してみてください。 5. 良質な油を摂ることを意識する 脂質には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2種類があります。 飽和脂肪酸・・・バターや牛脂などの動物性脂肪 不飽和脂肪酸・・・オメガ3・6・9の種類がある 特に注意が必要なのは不飽和脂肪酸のオメガ6系であるリノール酸です。インスタントラーメンやスナック菓子、菓子パンなどに多く含まれています。 知らないうちに過剰に摂取している可能性があり、 摂りすぎるとアレルギーの原因となったりするものです。 なるべく市販の加工食品は控えるように気をつけましょう。 体によい油は、オメガ9系のオレイン酸と、オメガ3系のDHA・EPA、αリノレン酸です。 オレイン酸はオリーブ油が代表的です。調理に使うならサラダ油よりもオリーブ油を選ぶようにしましょう。 オメガ3系の油が豊富なのは青魚やくるみ、緑黄色野菜などです。熱に弱いので調理には不向きです。熱を加えずに摂取するようにしましょう。 6. 調味料の油にも気をつける 調味料にも油が多く含まれているものがあります。 特にドレッシングには注意が必要 です。 フレンチドレッシング(大さじ1)・・・5. 9g 和風ドレッシング(大さじ1)・・・2. 8g 中華ドレッシング(大さじ1)・・・1g ごまドレッシング(大さじ1)・・・3. 9g サウザンアイランドドレッシング(大さじ1)・・・6. 2g 青じそドレッシング(大さじ1)・・・6. 5g ドレッシングはなるべくノンオイルを選ぶのが良いでしょう。その他、マヨネーズやカレールウ、ピーナツバターなども控えましょう。 7. インスタント食品やファーストフードを避ける インスタント食品やファーストフードなどはなるべく避けるようにしましょう。脂質が多く高カロリーだからです。安価で気軽に食べられるためつい選んでしまいがちですが、ダイエット中は控えましょう。 主な脂質量は以下の通りです。 カップ麺・・・15. 8g カップ焼きそば・・・24.
「 いや、ジュース(コーラなどの飲料)は飲まないし、砂糖がいっぱいのお菓子とかチョコレートとかも食べてないよ!