受け入れ、飲み込み、前に進む 以前からの森田療法と、近年の行動療法のACT(アクセプタンス・コミットメントセラピー)は共通点が多いといわれます。 双方とも不安への対処として有効とされ、不安を「回避せず」「受け入れ」て行くことで、結果としてとらわれを減らすことを目指します。 当院のリワークプログラムにおいてグループでのACTをもとにした「こころストレッチ」プログラムを行っています。 もくじ はじめに:認知行動療法にまつわる議論 こころを柔軟に:アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT) 認知行動療法との違い 当院での面接・治療とACT ACTと森田療法 当院リワークでの「こころストレッチプログラム」 認知行動療法が成立する前提に「自分の状態を感じ取れる」ことがあります。 1980年代以降、出来事への反応を要素に分けて対応していく「認知行動療法」が、その効果の速さや理論のわかりやすさなどもあり、世界で大きく普及しました。一方で、普及するに従い、この治療の「弱点」ともいえるところが議論になりました。主なものとして、次のような点がありました。 1、 本当に認知(考え)を「修正する」ことが必要か?
メンタルニュース NO. 31 森田療法の考え方 1.
簡単な指針ではないでしょうか?この指針に従うと、「症状がなくても、別に、自分はそれをしないだろうな」ということは、しなくても良いということになります。この理解は、患者さんの気持ちを軽くするようです。あるパニック障害の患者さんは、電車に乗ることに恐怖を感じ、いつもタクシーを使っていました。その選択により恐怖を回避するかわりに、いつも自分を責めていました。「自分は、かならずいつも、電車に乗るべきなのに、それから逃げている……」という訳です。しかし私は次のように説明しました。「症状のない普通の人でも、タクシーに乗ることはありますよね?
森田療法と認知行動療法 この文脈をさらに展開すると、この心理学をもとに認知行動療法ができましたので、認知行動療法は森田療法を基盤に出来上がったということができます。 無理な論法のようにみえますが実はそうではありません。認知行動療法には森田療法に酷似する鍵概念や技法が多数見られるのです(図3)。 最近の認知行動療法は森田療法そのものといってよいほどです。不安の解消は目的としない、とまで言い切っています(図4)。ですから、認知行動療法は森田療法を基盤に作られたという私の主張は案外、正鵠を射ていると思うのです。 ですが、認知行動療法には森田療法にはない優れた点も多くあります。認知行動療法には多くの行動療法的手法が設けられています(図5)。また、不安階層表などの認知行動療法ならではの工夫もあります。したがって、認知行動療法を取り入れると森田療法はより強力な心理療法になると考えられます。 実際、浜松医大では重作業期の治療効果を上げるために認知療法を取り入ています。 図6に示すように段階的な効果課題を設定し、認知療法の併用により課題の達成を促しています。 4. おわりに 森田療法と認知行動療法は同じ心理学的基盤に立っているといえます。ですが、認知行動療法は理屈っぽい感じがします。これに対し、森田療法は行動分析学の成立以前に完成した、東洋の英知に立脚した心理療法ですから、指導を受ければ分かりやすく、受け入れやすいと思います。 自分の経験からそう思います。したがって、わが国においては認知行動療法を習得するには森田療法から入ったほうが良いと思います。また、認知行動療法家は、おそらくは、その基本概念の多くを森田療法に拠っていることを理解すべきだと思います。 森則夫(浜松医科大学精神神経科教授)
27. 匿名 2017/05/04(木) 19:10:53 私の奥二重と交換する? (笑) 28. 匿名 2017/05/04(木) 19:13:20 私も、片方平行、片方末広。 眼科懸垂かとも思って目医者いったけど、そういうわけでもなかった。 アイラインの幅を変えてごまかしてるけど、アイプチ使ってみようかなあ。 29. 匿名 2017/05/04(木) 19:14:36 30. 匿名 2017/05/04(木) 19:15:18 >>28 間違えた。眼瞼下垂でした! 31. 二重の幅を狭くしたい場合どうすればいい？ - 二重ガイド. 匿名 2017/05/04(木) 19:21:53 平行は平行だったんだけど、幅が広くなって、 こうなると目ヂカラ減ってしまって悩んでたけど 体重が増えたら元に戻ったw 顔が太るタイプなら1回、太ってみたらいいかもしれないけどリスクあるよね‥‥ 32. 匿名 2017/05/04(木) 19:34:57 私は本郷理華ちゃんの顔そっくりです。 二重なんだけど眠そうな顔です。 33. 匿名 2017/05/04(木) 19:34:58 それは眼瞼下垂ですよ。 瞼が黒目にかかっていませんか? あと上瞼にくぼみができていませんか? 平行二重が似合わないのではなく 黒目が隠れて老けた印象になっているのだと思います。 健康保険適応で腕のいい形成外科か どこかで手術されてはいかがですか。 眼瞼下垂症かどうか判断してもらえます。 たぶん顔全体の印象もよくなると思いますよ。 34. 匿名 2017/05/04(木) 19:35:26 でも奥二重だとどんどん歳とるにつれて目が小さくなっちゃうよ。 私がそうだから(;_;) 35. 匿名 2017/05/04(木) 19:39:32 その半分をガッツリ一重の私にちょうだい… 36. 匿名 2017/05/04(木) 19:40:34 >>30 眼科懸垂wwwwwwww 37. 匿名 2017/05/04(木) 19:47:49 私は瞼を見開いてないと眠そうな目で5割6割しか見えてないんだけど、眼科で検査したら目を見開く筋力あるから眼瞼下垂の手術はできないって言われた。 眼瞼下垂は医師の判断一つで明確な基準はないらしい。 他の病院行ってみようかな。 いつもおでこに力入れて目を見開いてないとよく見えないし、ここ数年で異常なくらい視力下がったし、眼瞼下垂辛い。 38. 匿名 2017/05/04(木) 19:53:35 >>35 まだメイクや整形で変えられるぶんガッツリ一重のがマシ。 39.
修正するための手術方法は大きく分けて2つあります。 以前した手術の切開線を含め、切開線のまつ毛側の皮膚を切り取り、以前の手術でできた二重ラインより狭い二重をつくる。 眼瞼下垂の手術を行い、まぶたの開きを良くして目を開けた状態での二重幅を狭くする。 主に以上の2つのような方法で手術をしますが、人によってどちらにするかは詳しくカウンセリングをして決めます。 しかし、まぶたの状態によってはどちらの手術方法もできない場合もありますので、医師と十分な相談をすることが大切です。 まとめ 二重の幅を広くしたいと言う悩みが多い中で、少数ではありますが二重幅を狭くしたいという悩みを持つ人がいることが驚きではありますが、実際深刻な悩みとして改善を望む声がたくさん挙がっています。 通常の二重手術とは違い、難しい手術ではありますが医師とのカウンセリングを十分に行い、良い結果につながるよう慎重に考えていきましょう。
はじめまして。 もともと二重なのですが、幅が広い二重が嫌で普段はアイテープ(メザイク)を使い、幅が狭い二重にしています。 手術で二重の幅をせまくすることは可能ですか? 可能ならば、埋没法や切開法など、どんな手術が必要ですか?
1. 匿名 2017/05/04(木) 18:45:06 私は元々一重だったのですが中学生の頃奥二重になり歳をとるにつれ徐々に二重の幅が広がり、今は片方末広二重でもう片方は平行二重です。 平行二重が似合わず末広二重に幅を合わせたいのですが何かいい方法はありませんか? ぱっちりした目でなく眠そうな二重で本当に悩んでいます。 2. 匿名 2017/05/04(木) 18:46:19 メイク次第 3. 匿名 2017/05/04(木) 18:46:42 ご勝手に 4. 匿名 2017/05/04(木) 18:47:00 整形。 5. 匿名 2017/05/04(木) 18:47:14 二重って結構変化するよね。 それで整形認定されてる芸能人とかちょっと気の毒に思う。 6. 匿名 2017/05/04(木) 18:47:22 メイクでどーにかなるんじゃない? 7. 匿名 2017/05/04(木) 18:47:36 人間って欲深い生き物ですこと。 8. 匿名 2017/05/04(木) 18:47:53 こういう感じってこと? 9. 匿名 2017/05/04(木) 18:48:05 メイクでどうにか。 or アイプチで、一度理想の両目を作って、写真に残す。 で、美容外科の医師に写真を見せて「こうしてください」 10. 匿名 2017/05/04(木) 18:48:39 私も片方だけ平行二重です。 左右違うのイヤですよね(>_<) 私はアイプチで二重幅を狭くしています。 11. 匿名 2017/05/04(木) 18:49:38 眼瞼下垂とか? 老化すると普通は二重幅狭くなるのに珍しいね 広がったのではなく反対側が狭まったとかじゃなくて? 12. 匿名 2017/05/04(木) 18:50:28 私も幅広で、化粧してないと眠そうとよく言われます。 アイプチやテープで末広になるよう調整しても なんだか不自然で…。 マツエクでしっかりカールつけたら 幅狭く見えるようになり満足しています! つけまつげで重くしたりもしてました。 他はどうやっても幅広のままです。 13. 二重の幅を小さくしたい | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 匿名 2017/05/04(木) 18:53:13 ん~香里奈とかみたいな感じなのかな? 香里奈は幅が広すぎるように感じる 以前のほうが良かったな 14. 匿名 2017/05/04(木) 18:56:16 元の目はうっすら線がついてる一重まぶたからぱっちり二重になった。 目があまりにも変化しすぎて整形疑われてつらい。末広二重あこがれる。黒目がちに見えて可愛い 15.
匿名 2017/05/04(木) 19:54:29 はい!埋没して幅欲張りすぎた… 自然とアイライン太くなるから化粧濃いし将来的には小さくする予定です。 眼瞼下垂の手術したい 40. 匿名 2017/05/04(木) 20:22:32 ものもらいで片目が幅広になってしまった。 左右差があってメイクで誤魔化すにも無理がある。 整形も考えたけど、幅狭を幅広にするのは簡単だけど、逆は難しいって聞いて悩んでる。 41. 匿名 2017/05/04(木) 20:35:21 37 目薬で検査できるんですよ。 特殊な目薬があります。 私はそれをして下さい!と言い張った結果 眼瞼下垂症ですね。手術しましょう。 となり結果成功しました。 専門のよいところ探して 言って下さいね、ぜひ! 42. 匿名 2017/05/04(木) 20:51:17 平行二重って黒目が小さく見えるんだよね いい方法あったら知りたい 末広にしたい 43. 匿名 2017/05/04(木) 21:12:06 離れ目、一重〜奥二重がメイクや整形映えするよね 44. 匿名 2017/05/04(木) 21:12:47 本郷理華ちゃんの顔ってアジア人と白人の悪い所どりしたような顔やな 45. 匿名 2017/05/04(木) 21:14:30 顔が濃いからアイラインで締めるともっとくどくなる、、辻ちゃんや加護ちゃんのあっさりな目に憧れてたのになんで弄っちゃうのかな 46. 匿名 2017/05/04(木) 21:32:50 私も眼瞼下垂で二重の幅が広くなった。狭めるには手術しかないと思う。失敗が怖いからおいそれとはできないけど。 47. 匿名 2017/05/04(木) 21:45:04 最近自分で山村紅葉に似てきたかも…とちょっとショックです 48. 匿名 2017/05/04(木) 22:01:14 主ですみなさんありがとうございます。 私もよく親戚に整形?って聞かれました。 この先もう片方も平行二重になったら本当に嫌なので心配です。 眼瞼下垂はよく知らなかったので検索してみたのですが違うみたいです。 私は小粒なパーツなのでスッキリした目にしたいのでアイプチしてみます。 49. 匿名 2017/05/04(木) 22:04:07 わかる 疲れると二重の線が増えてひどい目になるし、二重なのに目つき悪いって言われたりするし、もっとスッキリした目に生まれたかったなあ 50.
二重幅を狭くすることって出来ますか?狭くで来た人はいますか?いるのであれば方法と期間を教えて欲しいです。調べても幅を広くする方法しか出てこなくて困っています(整形は考えていません) 2人 が共感しています 埋没法でしたら簡単に二重幅を狭くすることが出来るのですが、整形は考えていないのですね。 それでしたら慣れるまで少し時間はかかりますがアイプチが一番楽かと思います。瞼と瞼を糊でくっつけるため、割と強力です。 やり方としては、画像を見てください。 これはわたしの目なのですが、ピンクの線が二重の線です。目を閉じて、二重の線から、狭くしたい部分までアイプチの糊を塗ります。白さが少し残るくらいの透明感になったらプッシャー(Y字形の二重線を作る棒。買った時についてきます)で塗った糊の真ん中にグイッと押し込みます。押し込んだままゆっくり目を開け、糊が乾くまでそのままにしておきます。その間に二重線をプッシャーで整えておきます。これで完成です。 他にもアイテープなどを使った方法もありますが、かなり目立つのでアイプチの方がいいでしょう。 オススメはアイトークです。 参考になれば幸いです。 この返信は削除されました ThanksImg 質問者からのお礼コメント とても分かりやすかったです。ありがとうございます お礼日時: 2018/11/18 20:32